LA CONDICIÓ FÍSICA

of 10/10
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO FUTBOL Alumne/a: __________________________ Curs: ______ 3ª AVALUACIÓ
  • date post

    16-Oct-2021
  • Category

    Documents

  • view

    0
  • download

    0

Embed Size (px)

Transcript of LA CONDICIÓ FÍSICA

LA CONDICIÓ FÍSICAIES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
2
FUTBOL 1. UN POC D’HISTÒRIA
El futbol, tal i com el coneixem avui, va néixer a
la Gran Bretanya a mitjans del segle XIX.
Anteriorment existien jocs en els que es perseguia un
objecte esfèric que es podia colpejar amb els peus. A
Xina, fa més de dos mil anys, es jugava un joc en el
que dos equips s’enfrontaven disputant-se una pell
d’animal repleta de crins de cavall i viruta de fusta.
Les legions romanes heretaren dels grecs el
“haspartum”, una barreja d’handbol, futbol i rugby. Ja
al segle XV, tingué molta popularitat en la ciutat de
Florència el “calcio”, joc que enfrontava a dos equips
de vint-i-set jugadors amb l’objectiu d’introduir una
espècie de baló en una meta; però, encara es pareixia
més al rugby que al futbol.
El primer reglament del que es té noticia és de l’any 1846. Es publicà al Trinity
College de Cambridge (Anglaterra) i es va redactar per diferenciar el futbol del també
acabat de nàixer rugby. El primer club no universitari fou el Sheffield Club, fundat en
1857 i en 1871 es jugà la primera competició oficial organitzada per la Football
Association de clubs de futbol. El futbol actualment és l’esport més practicat del món.
A Espanya, el primer equip de futbol el
fundaren treballadors anglesos que treballaven
explotant les mines de Riotinto a Huelva. Fou el
1872 i es cridà el Huelva Recreation Club. El 1898
es fundà l’Atlètic de Bilbao i el mateix any un suís
Hans Camper fundà amb uns amics el Futbol Club
Barcelona. El Real Madrid es fundà l’any 1902. A
nivell de sel·lecció, Espanya ha estat tres vegades
campiona d’Europa i una del món.
L’equip de la nostra ciutat és l’Elx Club de
Futbol, que es va fundar l’any 1923. Actualment
milita en primera divisió. El subcampionat en la copa
de l’any 1969 ha estat la seva major fita esportiva.
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
3
2. COM ES JUGA?
El futbol es juga en un camp rectangular de 90 a 120 m. de llarg i d’una amplitud
que pot oscil·lar entre 45 i 90 m.
L’objectiu del joc és introduir el baló en la porteria de l’equip contrari. Guanya el partit
l’equip que marca més gols, encara que en la majoria de les competicions s’admet
l’empat.
Cada equip està format per 11 jugadors, un d’ells realitza la funció de porter.
Al principi del partit els 11 jugadors de cada equip
s’han de col·locar en la seva meitat del camp. Es
sorteja i un dels equips realitza el saque inicial des
del centre del camp. En la segona part, serà l’altre
equip el que realitze aquest saque inicial.
Els partits es disputen a dos temps de 45 minuts.
En algunes competicions, si es produeix empat, es
juga una prorroga de dos temps de 15 minuts.
Sabies què... L’Elx Club de Futbol es va fundar a partir de la fusió de dos equips
que existien prèviament, el Sporting d’Elx i el Gimnàstica d’Elx.
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
4
ACCIONS QUE POTS FER
Jugar el baló amb qualsevol part del cos, excepte amb braços i mans.
ACCIONS QUE NO POTS FER
Jugar de manera perillosa, per exemple alçar el
peu a l’altura del cap del contrari.
Empentar o impedir el pas del contrari sense
jugar el baló.
porteria.
baló i almenys dos defensors (fora de joc).
Aquestes accions es sancionen amb un cop franc indirecte. En aquestes faltes el jugador
no pot marcar gol directe a porteria, ja que ha de passar el baló a un altre company.
Tocar el baló amb les mans a propòsit, excepte el porter.
Empentar, subjectar, donar potades o colpejar a un contrari.
Aquestes accions, si es realitzen en l’àrea de porteria, es
sancionen amb penal (llançament directe a porteria). Si es
realitzen fora de l’àrea, es sancionen amb cop franc directe.
SANCIONS DISCIPLINÀRIES
Amonestació (targeta groga): s’aplica quan es produeix
una falta de respecte o quan es posa en perill la integritat
física d’un contrari.
Expulsió (targeta vermella): S’aplica quan es produeix
una agressió o una falta amb perill de lesió a un contrari.
El jugador sancionat haurà d’abandonar el camp de joc i el
seu equip resta amb un jugador menys. També resulta
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
5
4. COM ÉS LA TÈCNICA?
Per a jugar al futbol, és necessari aprendre una sèrie de
moviments dirigits a dominar el baló. Aquestos moviments els
anomenem la tècnica. És important que conegues les parts del
peu que utilitzaràs per controlar el baló.
LA CONDUCCIÓ DEL BALÓ
És l’acció tècnica que consisteix en córrer portant el baló amb
els peus d’una manera controlada.
Utilitza l’empenya, l’interior i l’exterior del peu per
conduir el baló. No utilitzes la puntera per què el baló se
n’anirà molt lluny i el perdràs.
Cada un o dos passos, has de tocar lleugerament el baló
per impulsar-lo.
El baló ha d’estar sempre prop del peu, per si s’aproxima
un contrari o decidim xutar a porteria, etc.
Intenta mirar el baló el menys possible, per poder tenir
una bona visió del joc.
Conducció amb l’exterior Conducció amb l’empenya Conducció amb l’interior
Sabies què... El llegendari jugador brasiler Pelé aconseguí 1.281 gols en els 1.363
partits que va disputar entre 1956 i 1977. L’any 1959 va ser el més
productiu per a Pelé ja que aconseguí: 126 gols !
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
6
Consisteix en enviar el baló a un company. Es realitzen
amb les diferents parts del peu, però, també es poden fer
amb el cap o amb el pit. Per aprendre és millor
començar amb els passes amb l’interior i exterior del
peu.
Manté la cama recolzada (la que no xuta) a una
distancia d’un pam del baló amb la puntera de
l’esportiu orientada cap on vols enviar el baló.
Gira la cama i xuta per a donar-li al baló amb
l’interior o l’exterior del peu.
EL CONTROL DE BALÓ
Consisteix en parar el baló per a que quede controlat en els nostres peus. És una acció
fonamental per evitar perdre el baló quan ens el passen. Observa els següents controls:
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
7
EL REGAT
Es l’acció que ens serveix per superar i escapar-nos d’un contrari.
Es realitza combinant petits tocs al baló (amb totes les superfícies
de contacte) i fintes amb l’objectiu d’enganyar al defensor.
EL XUT
Es un colpeix que es dona al baló per marcar gol. El xut es pot realitzar amb les
diferents parts del peu i adoptar diferents trajectòries: a ras de terra, per l’aire, parabòlic,
amb efecte, de xilena, etc. A continuació tens explicat el xut amb l’empenya, ja que és
un dels més usats:
Després de dos o tres passos de carrera, fica la cama de recolzament al costat del
baló amb la puntera dirigida a porteria.
La cama que xuta, colpeja amb força el baló amb l’empenya, amb els dits dirigits
cap a terra.
La part superior del cos ha d’inclinar-se cap el baló.
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
8
SI TENS EL BALÓ
Si estàs prop de la porteria i no tens prop cap defensa, xuta!
Si estàs lluny de la porteria, condueix el baló en direcció a la porteria, sense
perdre de vista els teus companys, per a poder-los passar el baló.
SI NO TENS EL BALÓ ... DESMARCA’T!
El desmarcar-se permet als jugadors alliberar-se de la defensa d’un contrari. Si el nostre
equip té el baló, hem d’intentar desmarcar-nos per a poder rebre una passada. Per
desmarcar-te:
Allunyat de la zona de marcatge
Ocupa espais lliures, on no haja cap defensor i on et poden passar el baló.
Sabies què...
Aquestos són probablement els quatre millors jugadors de la història del
futbol
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
9
EL MARCATGE
És l’acció de tenir controlat en tot moment al contrari i al baló.
Si el contrari està prop de porteria, situa’t entre ell i la porteria.
Situa’t prop de l’atacant, no li deixes molt espai lliure.
Si pots, intenta furtar-li el baló o interceptar-li la passada.
7. COM S’ORGANITZA UN EQUIP DE FUTBOL?
Les posicions dels jugadors en el camp depenen de les
funcions que tenen assignades:
Porter: és l’encarregat de parar els tirs a porteria.
Defensors: són els jugadors que juguen més enrere. Marquen
als davanters de l’altre equip. També inicien l’atac del seu
equip.
Mitgers: juguen en el mig camp i serveixen d’unió entre
defensors i davanters. Organitzen el joc de l’equip i són
capaços de realitzar xuts i passades molt precises.
Davanters: són els més ràpids de l’equip i juguen prou
avançats. Són hàbils en el regat i el remat a porteria.
IES L’ASSUMPCIÓ. ELX EDUCACIÓ FÍSICA 1r CICLE D’ESO
Futbol
10
El Futbol Sala és una variant del futbol que es
creà al Uruguai l’any 1930. Actualment és molt
practicat a Espanya i podem dir que som tota una
potència a nivell mundial ja que la selecció
espanyola ha estat dues vegades campiona del
món i sis d’Europa.
A Elx podem destacar al club Femesala femení
fundat l’any 1995 i que en la seva curta
trajectòria ja ha estat sis vegades campió de la
lliga i dos de la copa.
LES REGLES
amb algunes diferències:
cadascun en el que ú d’ells és el porter.
Es juga a dos temps de 20 minuts i en una
pista poliesportiva de 40 x 20 metres.
No existeix la regla del fora de joc i es trau
de banda amb el peu.
Equip del Femesala campió de lliga. Temporada 2006/07