Criterios Diagnósticos y de Clasificación de las Enfermedades Reumáticas
Educación Sanitaria en Enfermedades Reumáticas
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EDUCACION SANITARIA EN EDUCACION SANITARIA EN ENFERMEDADES REUMÁTICAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS
Prevención y manejo del dolordolor
Lic. TO Nuñez MarisaLic. TO Nuñez Marisa
Lic. TO Núñez Marisa
Lic. TO Núñez Marisa
NORMALNORMAL HERNIAHERNIA
NERVIONERVIO
1.1. Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2. Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3. Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4. Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5. Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6. Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo muscular reposo.muscular reposo.
Lic. TO Núñez Marisa
Evitar posturas viciosas, la gravedad puede ser una fuerza deformante
Evitar mantener posiciones estáticas, la tensión muscular también puede ser una fuerza deformante
Lic. TO Núñez Marisa
1.1.Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2.Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3.Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4.Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5.Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6.Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.
Lic. TO Núñez Marisa
Usar cada articulación en su plano anatómico funcional procurando no hiper-extenderlas
Proteger las manos de tensiones, torceduras, usarlas de manera cuidadosa y atenta
No hacer giros de forma brusca, procurar mover todo el cuerpo a la vez
Lic. TO Núñez Marisa
1.1. Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2. Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3. Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4. Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5. Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6. Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.
Lic. TO Núñez Marisa
Cambiar los esquemas de trabajo para evitar o disminuir la fatiga
Analizar las tareas, dividirlas en partes de manera que permitan períodos cortos de descanso entre ellas
Planificar las tareas del día de forma realista y equilibrada
Lic. TO Núñez Marisa
1.1. Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2. Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3. Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4. Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5. Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6. Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.
Lic. TO Núñez Marisa
Pedir ayuda cuando sea necesario Utilizar los músculos y articulaciones más potentes Distribuir el peso en múltiples articulaciones Siempre que sea posible utilizar utensilios auxiliares: férulas Simplificar el trabajo para ahorrar energía
Escuchar a su cuerpo: si aumenta el dolor durante una actividad o Escuchar a su cuerpo: si aumenta el dolor durante una actividad o ejercicio, y no decrece con el reposo, significa que está ejercicio, y no decrece con el reposo, significa que está
sobrecargando sus articulaciones.sobrecargando sus articulaciones.
Asesórese con su médico y terapista ocupacionalAsesórese con su médico y terapista ocupacional
Lic. TO Núñez Marisa
1.1. Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2. Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3. Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4. Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5. Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6. Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo musc.
Lic. TO Núñez Marisa
Respetar el dolor, cuando la articulación se encuentra inflamada necesita del reposo relativo (valva de reposo).
Evitar el dolor y la fatiga muscular aprendiendo a reconocer sus propias resistencias.
Lic. TO Núñez Marisa
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FUNCION ESENCIAL FUNCION ESENCIAL
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INTERAINTERACTÚANCTÚAN
ESTADO ESTADO EMOCIONAEMOCIONALL
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UMBRAL DEL
ESTIMULO
NIVEL DE
ATENCIONMEMORIA
NIVEL APRENDIZAJEEXPERIENCIASRESULTADOS
AUTONOMIA
RETROALIMENTACIONDE LA INFORMACION
CONDUCTAS EVITATIVASCAMBIOS
HUMOR, ROL
FRENTE E. DOLOROSOFRENTE E. DOLOROSO
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Reposo articular-Inmovilización-Crioterapia-Comprensión-Elevación
Hidromasaje –Ejercicios en el agua
Protocolos de Desensibilización
Técnica del espejo
Ejercicios de distensión, relajación-respiratorios
Dieta balanceada
Educación sanitaria en Higiene Postural: Principios de protección articular-economía de esfuerzos-conservación de la energía
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
Lic. TO Núñez Marisa
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
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TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR PermitePermite vasoconstricción en el sitio lesión (hematoma)
ReduceReduce: inflamación, dolor, espasmos musculares, riesgo de muerte celular (decrece tasa metabolismo). GeneraGenera disminución de la temperatura tisular. DisminuyeDisminuye la velocidad de conducción nerviosa del dolor y del espasmo muscular. FacilitaFacilita la realización de movimientos y ejercicios terapéuticos en pro de mejorar la funcionalidad.
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1-3 minutos1-3 minutosPercepción del frío x E.
termoreceptores
2-7 minutos 2-7 minutos La sensación se convierte en 1
dolor profundo y agudo de
carácter lento que rirradia al área
adyacente, su intensidad se
encuentra relac. c/ temp.
APLICACIÓNAPLICACIÓN
5-12 minutos 5-12 minutos Alcanza sensa. analgesia o
adorm. definida x la disminución
conducc. n. o inhibición sensorial
central. Se interrumpe el ciclo: dolor-espasmo-dolordolor-espasmo-dolor
15-20 minutos 15-20 minutos Produce 1 relajación profunda s/
incremento del metabolismo
10-15ºC
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absolutasabsolutas
relativasrelativas
Hipersensibilidad al frío Fenómeno Raynaud: palidez, cainosis,
rubor, coloración normal, entumecimiento, prurito, quemazón
Ciertas condic. reumatoideas y hemoglobinuria,
disfunción renal hipertensión secundaria
CONTRAINDICACIONESCONTRAINDICACIONES
Lic. TO Núñez Marisa
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
EExtraextrae fluido fuera zona lesionada DisminuyeDisminuye dolor asociado con edema
Es importante mantener el extremo x encima nivel corazón, durante el mayor tiempo posible, recomendable 24hs 1ras 48 hs.
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PrevienePreviene inflamación excesiva 1ras 24/48 horas inicio lesión o síntomas. AumentaAumenta la presión dentro del tejido. EstrechaEstrecha vasos sanguíneos. DetieneDetiene el sangrado, AcercaAcerca los bordes lesionados para favorecer la cicatrización.
monitorear presión, observar extremos color-temperaturamonitorear presión, observar extremos color-temperatura
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
Lic. TO Núñez Marisa
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
Lic. TO Núñez Marisa
TRATAMIENTRATAMIENTO DOLORTO DOLOR
guiado x 1 profesional (pautas para su uso) intenta crear una total ilusión
Lic. TO Núñez Marisa
TRATAMIENTO TRATAMIENTO DEL DOLORDEL DOLOR
Ejercicios de distensión
gran aporte bienestar y auto-cuidado en salud estimula producción endorfinasendorfinas mejora estado cardio-respiratorio evita sobrepeso ayuda controlar hipertensión y colesterol elevado
Lic. TO Núñez Marisa
ENDORFINASENDORFINAS
Proteína producida por la glándula hipófisishipófisis
causan analgesia (inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, producen un efecto sedante) actúan a nivel cerebral disminuye la ansiedad otorgan sensación de bienestar fortalecen el sistema defensa
Lic. TO Núñez Marisa
TAI CHI TAI CHI
Tipo de gimnasia de movimientos lentos y coordinados. reunifica la energía, otorga sensación bienestar.
Las nuevas guías de sociedades de gerontología lo recomiendan para prevenir las caídas de las personas mayores.
Lic. TO Núñez Marisa
BENEFICIOSBENEFICIOS
Aumenta 1 respiración profunda y abdominal, produce 1 efecto benéfico mejora de los procesos nutritivos y digestivos Tonifica y regulariza el ritmo cardíaco, mejora la circulación y la presión arterial alta, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias crónicas Reduce los niveles de stress. Fortalece el sistema inmunológico. Rejuvenece el organismo Incrementa la calidad de vida Mejora la autoestima.
Lic. TO Núñez Marisa
equil ibrio orgánico y metabólicoequil ibrio orgánico y metabólico
Una dieta adecuada + hábitos vida saludable contribuyen regeneración celular.
Los alimentos antioxidantes neutralizan radicales libres ayudan a reducir el colesterol disminuyen el riesgo de diabetes actúan como anti-cancerígenos.
Lic. TO Núñez Marisa
CalabazaCalabaza betacoroteno, vit. C y E.
TomateTomate caroteno protege cáncer- enfermedades cardiacas - degenerativas, vit. A, (formación tejidos y células piel)
Pimientos Pimientos kiwi kiwi
Cítr icosCítr icos
vvit. C (producción colágeno y previenen problemas circulatorios)
AguacateAguacate vit. E , aumenta micro.circulación, mejora elasticidad piel
AguaAgua básica, recomendable hasta 2 l./día (agua, sopas y caldos. frutas y verduras )
GrasasGrasas
Evitar grasas saturadas perjudican sist. circulatorio , sobrecargan hígado de toxinas. Recomendable aceite aceite ol ivaol iva, aporta ácido oleico y el pescadopescado azul rico en omega 3 que ayudan disminuir el nivel de colesterol malo y a reducir la inflamación de las art.
CerealesCerealesintegralesintegrales
Aportan minerales, (selenio, y vitaminas). Su riqueza en fibra ayuda a eliminar las impurezas del organismo. Contienen hidratos de carbono que suministran energía por tiempo prolongado. Evitar la obesidad, es un factor determinante en el retraso de la aparición de artrosis MMII.
Leche soja Leche soja derivados derivados
alternativa en aquellas pac. con AR que presentan intolerancia. ( tofu, yogur de soja, carne vegetal, etc.)
B B 66 , B, B 1212
Potasio, Potasio, Magnesio Magnesio
Mejora calidad músculos, tendones, evita los dolores Mg necesario en la dieta para la absorción del primero. Antinflamatorio, anticancerígeno, controla azúcar en sangre, reduce colesterol, antibiótico, sist. Circulatorio, vista, previene Alzheimer
Té y Té y EspeciasEspecias:
Verde, bedul, cola de caballo, estigmas de maíz, levístico y ortiga blanca. Se recomiendan dos tazas diarias a la hora de las comidas. Ese número aumenta hasta seis cuando se produce una crisis aguda. El clavo de olor aporta compuestos fenólicos).
manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras
Lic. TO Núñez Marisa
EstiramientosEstiramientos: Mediante el movimiento se desbloquea el cuerpo y se liberan tensiones, produciéndose una agradable relajación corporal.
ComunicaciónComunicación: Estos ejercicios tienen como objetivo desinhibirse y crear complicidad entre los participantes.
JuegosJuegos: La práctica de diversos juegos para buscar la diversión y volver a la infancia, para así recuperar la risa franca y sincera.
Lic. TO Núñez Marisa
1.1. Ser consciente de la posición del cuerpo en el espacioSer consciente de la posición del cuerpo en el espacio
2.2. Hacer movimientos corporales correctosHacer movimientos corporales correctos
3.3. Equilibrar trabajo y descansoEquilibrar trabajo y descanso
4.4. Reducir el esfuerzo requeridoReducir el esfuerzo requerido
5.5. Respetar el dolorRespetar el dolor
6.6. Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo Mantener un intervalo adecuado e/movilidad-esfuerzo muscular y el reposomuscular y el reposo
Lic. TO Núñez Marisa
Adoptar posturas adecuadas: cuidar las mismas durante el reposo para evitar deformidades.
Evitar el uso prolongado (+ 20 minutos),de articulaciones o músculos en una misma actividad.
Utilizar preferentemente las articulaciones fuertes, evitar el uso de las más pequeñas.
Evitar iniciar una actividad que no pueda ser interrumpida. Tomar pausas: lograr un adecuado balance entre la actividad y el reposo,
(8 o 10 hs reposo nocturno y alternar con un descanso 1-2 hs al 1/2 día). Prioridades: programar diariamente las actividades tratando de evitar sobre
exigencias (depositar mayor energía en aquellas actividades de mayor importancia y utilidad).
Lic. TO Núñez Marisa
De reposoDe reposo: indicadas para inmovilizar articulaciones dolorosas y/o inflamadas, generalmente nocturnas.
CorrectorasCorrectoras: desviación en ráfaga cubital. Cock upCock up: estabilizadora de muñeca en posición de función, permitiendo el
uso de la mano. Férulas digitalesFérulas digitales: se utilizan en caso de deformidad de dedos (añillos para
cuello de cisne, martillo, desviaciones dele eje).
Lic. TO Núñez Marisa
Dispositivos técnicos utilizados para facilitar 1 función en presencia de daño articular, dolor, inflamación o limitación articular permitiendo a la persona mantener o aumentar su independencia
Lic. TO Núñez Marisa
Aplicación de la fuerzaAplicación de la fuerza
Cuanto más cerca del centro de gravedad del propio cuerpo se encuentre el objeto, menor será el esfuerzo que se requiera para realizar una actividad
Aumentando la fricción –deslizamiento del objeto, menor será el esfuerzo de una pinza o empuñamiento para realizar una tarea
Usar ambas manos, en especial las palmas
Colocar todos los elementos que se van a requerir en el lugar de trabajo
Evitar movimientos y acciones innecesarios o viciosas Tomar asiento para trabajar Combinar los pasos de la tarea, para evitar trabajo extra
El anciano rió estentórea en forma gozosa,
agitó su anatomía de la cabeza a los pies, y cuando pudo recuperarse dijo:
esta risa es ¡¡¡$!!! ahorro en remedios
y no le dejo la jubilación a mi médico
Lic. TO Núñez Marisa
Lic. TO Núñez Marisa