NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiNoviembre 2012 Nº 12

LOS LUNES.El lunes quizás no sea tan bienvenido por ti, pero tu capacidad de control tus pensamientos será lo quesobresalga entre todas las cosas. No dediques tu tiempo contando lo malo que puede ser un día por ser elprimer día de la semana de una jornada que parecerá larga, dedica tu tiempo en las cosas que puedescambiar y mejorar en cada área de tu vida. Posiblemente te daría mucha alegría el no tener que trabajarlos lunes, pero al mismo tiempo te estarás perdiendo toda una aventura de aprendizaje, por más rutinariaque esta te parezca, mantente con entusiasmo para que este día como otros se vuelven aprendizaje alsiempre intentar vivir mejor para ti mismo/a y los/as personas que te rodean. Vivir mejor no es precisamentemejorar economicamente, sino valorar cada instante, cada detalle, porque aunque cada día tenga susdesafios en si, tu serás siempre quien decide como reaccionar ante cada situación que se presente.

Luis Rojas Marcos: "Tener un pensamiento positivoayuda a evolucionar"( Profesor de Psiquiatría de laUniversidad de Nueva York) www.expansion.com

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Rojas Marcos sepondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que laspersonas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivoa la vida.

"Las personas tenemos, consciente o inconscientemente, unagran capacidad para darle a la vida un matiz positivo. Si nofuera así, el mundo iría a menos, porque no habría interés". Eldiscurso de Luis Rojas Marcos está plagado de mensajes optimistas.Tampoco es de extrañar, dado que es un hombre que se declaramuy feliz (en una escala de felicidad, se concede una nota de8,5 sobre un máximo de 10).

Asegura que su caso no es excepcional. "El 90% de las personaspuntúa su nivel de satisfacción con la vida por encima del 7, yes porque el ser humano tiende a ver las cosas de la mejor formaposible", una afirmación que no decae ni con la inevitablereferencia a la crisis económica. "Creo que hay que separar elambiente de lo que el individuo siente. Indudablemente, estacrisis afecta a muchísimas personas y la pérdida de trabajosupone una situación muy estresante, no sólo por la parteeconómica, sino porque el trabajo es una fuente de identidady autoestima".

El secreto de esa actitud positiva está, como en casi todo lo queafecta a los humanos, en los genes, aunque "es cierto que esagenética se ve condicionada por las experiencias". Rojas Marcoscomparte la tesis de que los genes de la felicidad están ligadoscon el instinto de supervivencia, porque "las personas que piensanque pueden hacer algo por salir de una situación adversa, lasuperan mejor que las que se sienten sin esperanza. Tener unpensamiento positivo y confiar en que podemos hacer algo pormejorar es crucial para sobrevivir y evolucionar".Sólo así se explica que podamos sobreponernos a situacionestan traumáticas como los atentados del 11-S, un episodio queel psiquiatra español, afincado en Nueva York desde 1968, viviómuy de cerca, ya que entonces era el responsable de los hospitalespúblicos de la ciudad y miembro del Consejo del Control deEmergencias. "Fue un momento crítico. Durante un tiempo, losatentados interferían en nuestra felicidad. Pero aquello taninesperado y dramático nos enseñó que había que disfrutar eldía a día y apreciar cosas tan sencillas como una buenaconversación con un amigo o familiar".

Su experiencia y su actitud le convierten en una de las voces

más autorizadas para hablar de optimismo, felicidad y autoestima(es autor de 14 libros que abordan estos temas), y por eso esun ponente destacado del II Congreso Internacional de la Felicidad-organizado por Coca-Cola-, que tendrá lugar en Madrid losdías 9 y 10 de abril. "Me sorprende que en España se celebreuna reunión sobre este asunto, ya que aunque la felicidad y eloptimismo se reconocen a nivel individual, está mal visto admitirlosabiertamente. Si en una reunión alguien dice que es optimista,le miran como si fuera ingenuo e, incluso, ignorante. Y más enlos tiempos actuales, cuando no se puede admitir que lo llevasbien...".

Cosas que dan felicidadAcerca de cómo se puede ser más feliz, Rojas Marcos insiste enque no todas las personas son dichosas con lo mismo. Pero¿quién es más feliz, el que manda o el que obedece? "No hayreglas y depende del carácter y las expectativas de cada uno.En general, tener un papel de líder, aunque no sea el presidentede una compañía, basta ser un padre de familia o un profesor,satisface a las personas. Quienes dedican, al menos, un par dehoras semanales a ayudar a otros, tienen la autoestima másalta, y en un desastre, las personas que asumen el liderazgoespontáneamente y guían a los demás tienden a sobrevivirmejor".

¿Qué hace feliz a Luis Rojas Marcos? "Yo diversifico y lo aconsejo.Tengo varias fuentes de satisfacción: mi familia, mis amigos, mitrabajo, la música (toco la batería y el piano) y tengo la maníade correr por Central Park. He corrido la maratón de NuevaYork 19 veces seguidas, pero no lo recomiendo. ¡Ya es unaobsesión y el día que no pueda hacerlo me va a pasar algo!",asegura con una amplia sonrisa.

Noticiario Positivo

EL CUARTO DE BAÑO MAGICO por Edurne Uriartehttp://www.hoymujer.com/EL CUARTO de baño mágico es el aseo publico de la playa norteamericanade Brighton beach y me lo parece

Por lo que hace en el hazel chatman , su limpiadora desde hace 16 años.Me entere de su existencia este verano y desde entonces se convirtió en lapequeña historia mas positiva y estimulante que he conocido en muchotiempo.

Por la alegría y el optimismo que una persona consigue insuflar a los demása través de una espacio cotidiano

Y aparentemente tan limitado, tan imposible, en realidad, o eso habriamospensado todos. Menos Hazel, que decora con mimo y pasión los bañospúblicos que cuida. Porque quiere, porque eso le hace feliz , porque creeque hasta un baño publico puede ser divertido y alegre, porque si. Y lodecora con su propio dinero, con posters, con recortes de revistas, con telasde rastrillos, con flores y guirnalda. Y una y otra vez, pues muchas de susdecoraciones son robadas nada mas ser colocadas, pero Chatman no tirala toalla y vuelve a llevar la alegría y la belleza a sus baños. Y a todos losque pasan por el. He aquí la magia de esta historia.

ES UN BAÑO publico cualquiera, funcional y feo, uno de esos lugares enlos que se espera limpieza en el mejor de los casos y los se sale deprisa,porque nada invita a mirar o admirar. Un baño publico exactamente igualque todos los que hay en el mundo como se pueden apreciar en las fotografíasde THE NEW YORK TIMES, que le conto y enseño, hasta que llego el optimismode Hazel, su empeño de trasformar la fealdad y la frialdad en belleza y calor.Y los visitantes se sorprenden, se paran, lanzan expresiones de asombro yadmiración, y devuelven la sonrisa a Hazel.

LA HISTORIA del cuarto de baño mágico me emociona porque demuestrahasta que punto, los lugares, las cosas y las situaciones mas grises y menosestimulantes pueden convertirse en instrumentos de tranformacion, en mensajesde alegría y esperanza. Y demuestra también de que manera tal cosa dependede la mera voluntad..

LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

LAS CIRCUNSTANCIAS NOS HACEN,SOBRE TODO VER LA PARTE NEGATIVA DELA VIDA. SIN EMBARGO ES CONVENIENTEQUE NO NOS OLVIDEMOS DE LOSIGUIENTE:

1.QUE SEPAS QUE A ESTE MUNDOVENIMOS A SER FELICES

2.QUE SEPAS QUE TU DERECHO ALHUMOR ES INALIENABLE

3.QUE SEPAS QUE TODO LO QUE ATENTECONTRA NUESTRO BUEN HUMORJUSTIFICARÁ LA MÁS ENÉRGICA DE LASRESPUESTAS, UNA GRAN SONRISA

4.LO QUE REALMENTE IMPORTA ES QUEESTAS VIV@

5.SI ESTAS VIV@, DEBES APROVECHAR LOMEJOR POSIBLE TU VIDA

LA TRISTEZA Y LA SOLEDAD SON PASAJERASCuando aceptes que la tristeza y la soledad son parte de algopasajero, podrás superarlas, la tristeza y la soledad no sonlas que controlan tu vida, porque tu no naciste con esossentimientos, recuerda cuando eras una(o) niña(o) y sonreíassin cesar, que la felicidad era parte de ti, porque estabas encontrol de tus sentimientos, hoy cuando ya haz crecidopareciera que no pudieras controlar tus sentimientos de tristeza,soledad entre otros. Quizás ha sido demasiado para ti. Y site mantienes en constante lucha por lo que no es o no será,posiblemente siempre habrá tristezas y soledad. Mantenteenfocado/a con lo que si puedes lograr, lo que está a tualcance y cuando menos lo pienses, la tristeza y la soledadse habrán ido.

Mario BenedettiDefensa de la alegríaDefender la alegría como una trincheradefenderla del escándalo y la rutinade la miseria y los miserablesde las ausencias transitoriasy las definitivas

defender la alegría como un principiodefenderla del pasmo y las pesadillasde los neutrales y de los neutronesde las dulces infamiasy los graves diagnósticos

defender la alegría como una banderadefenderla del rayo y la melancolíade los ingenuos y de los canallasde la retórica y los paros cardiacosde las endemias y las academias

defender la alegría como un destinodefenderla del fuego y de los bomberosde los suicidas y los homicidasde las vacaciones y del agobiode la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certezadefenderla del óxido y la roñade la famosa pátina del tiempodel relente y del oportunismode los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derechodefenderla de dios y del inviernode las mayúsculas y de la muertede los apellidos y las lástimasdel azary también de la alegría.

Noticiario Positivo

PENSANDO EN POSITIVOwww.psicologaemocional.com

La mejor manera de encontrar el BIENESTAR EMOCIONAL esPENSAR EN POSITIVO.Cuando los PENSAMIENTOS NEGATIVOS se nos suceden en lamente, trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos.El simple hecho de esbozar una SONRISA elimina la tensióncorporal y difumina la negatividad. Así que, cuando te sientastriste sonríe. El cambio no se producirá de un día para otro, perotenemos la enorme suerte de que la mente es muy plástica porlo que cuando te quieras dar cuenta la positividad te vendrá demanera casi automática y el bloqueo emocional habrádesaparecido.Evita las QUEJAS continuas. Las reclamaciones asiduas atraen,como un imán, las cargas negativas de tus propios pensamientosy emociones adversas.

Muchas de las percepciones que tenemos de que algo no vabien, comienzan a hacerse notar cuando nos lamentamos. Sé LIBRE de pensamiento y emoción. No dejes que interferenciasexternas se acumulen en tu vida diaria. Libérate de la negatividad que te envuelve, rumores,lamentaciones, comentarios malintencionados, etc. y da prioridada aquello que te hace sentir bien. Rodéate de GENTE OPTIMISTA, la positividad se contagia.Déjate guiar por tu intuición. No te ENFADES con facilidad ni le des importancia a laspequeñas cosas que en un momento dado te pueden hacer sentirmal. Cuando nos irritamos somos como el veneno de una serpienteque invade nuestro cuerpo y nuestra mente, convirtiéndonos ennuestro peor enemigo. Procura dar espacio a la SERENIDAD y cuando te sientassuperado practica la relajación para controlar la explosión deemociones negativas.Vive el PRESENTE. El pasado no se puede cambiar ni el futuroadivinar, de esta manera eliminaremos el rencor del primero yla ansiedad del segundo. Lo mejor es vivir el aquí y el ahora,haciendo que el día valga la pena. Las preocupaciones y las lamentaciones lo único que te aportaránes una SOMATIZACIÓN física que desembocará en unaenfermedad. Aprovecha los recursos que la NATURALEZA te ofrece, paracargarte de energía: -AGUA. El agua purifica. Siempre que tengas ocasión acércatea la playa, un río o una cascada, y déjate inundar por esasensación placentera que transmite el contacto de tu piel con elllamado elixir de la vida. Si no puedes hacerlo tanto comoquisieras, métete bajo la ducha de casa con los ojos cerradose imagina que la negatividad que acarreas y el cansancio físico

y mental que la determinan, se van escurriendo de tu cuerpoconforme el agua se desliza.

- TIERRA. Camina descalzo cuando puedas sobre tierra pura(arena de la playa, césped, etc.), de tal manera que ésta mismaejerza una especie de masaje sobre la planta del pie. Si no tienesopción masajéate los pies con alguna crema tras un largo díade trabajo y disfruta de esa sensación de alivio.Escucha MÚSICA que te haga bailar y cantar, evitando aquellaque te remonte a momentos tristes. La vibración de la músicahace emerger nuestra alegría dando paso a la manifestación deotras emociones positivas.

No dejes que la pereza te alcance, la rutinate atrape o el miedo te pare ¡VIVE LA VIDAY DISFRÚTALA!CIARA MOLINAPsicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

Como superar una ruptura de amorEntre parejas, matrimonios, es algo demasiado dificil o si asi lo crees asi siempre será, el amor es algoque nos hace felices o infelices, yo personalmente he pasado por esa experiencia y entiendo como se siente,no es nada fácil especialmente cuando te has enamorado de verdad. Pero en la vida si continuamoscastigandonos nosotros mismos por no ser aceptados o por no tener a esa persona que amamos, cuandoentonces seremos felices? nos castigamos diciendonos: no podre ser feliz sin ella o sin él, y siempre serásasi mientras tu lo dictes asi. Pero quien controla tu vida y tu forma de ser, de sentir, tus acciones? tu,solamente tu controlas tu vida, nadie más al menos que le des el poder. Si la otra persona siente lo mismoque tu, si el amor es mutuo entonces buscalo o buscala, pero si no es asi, no te tortures tu misma/o porqueno lo mereces. Si escoges el camino del sufrimiento, te estarás castigando por algo que no mereces y comolo has percibido, tienes el poder de escoger ser feliz valorando lo que te queda y o ser infeliz por algo queno vale la pena, porque solamente tu vales la pena, tu felicidad es lo que tu llevas dentro, si decides noser feliz, eres tu quien lo decidió, no la persona que amas, nadie más, solamente tu decides hacia quecamino dirigirte, ten bien seguro que puedes ser la persona más feliz o infeliz, pero solamente dependede tu decisión.

¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

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Nueva red social para intercambiar favoresAdriana Pérez Pesce

Inspirada en los Bancos de Tiempo y las monedas sociales,nace Favoralia.com, una red social que tiene como objetivoscubrir necesidades, aprender y conocer gente. Clases deinglés, pasear un perro, manicura, montar muebles, tocar laguitarra o aprender a hacer la declaración de la renta sonalgunas de las tareas que ofrecen los usuarios que participande la plataforma.

“Favoralia nace con un reto ambicioso, que no es otro queel de generalizar el empleo de los bancos de tiempo por partede la sociedad. La crisis económica que estamos viviendo yen especial, el elevado nivel de paro existente en Españaestán haciendo que cada vez haya más personas y familiasque no puedan cubrir necesidades que antes podían pagar.Se está generalizando la necesidad y por ello, Favoraliaquiere generalizar una herramienta de ayuda mutua tanpotente como son los Bancos de Tiempo”, expresan suscreadores a través de una nota de prensa.

El proyecto no se basa exclusivamente en el trueque sino quese fundamenta en la realización de los favores a cambio depuntos. Según precisa el comunicado, “la idea esencial esque al realizar un favor a otra persona, se ganan puntos quepermitirán pedir un favor a un tercer usuario”.En ese sentido, uno de los fundadores del proyecto yresponsable de Comunicación, Octavi Uya, califica de “muypositiva” la respuesta de los usuarios ante la propuesta deFavoralia. Y agrega: “los comentarios que recibimos nosaniman a continuar con más fuerza y los números de usuarios,seguidores y amigos crece de una forma muy rápida. Además,

ya comienzan a haber intercambios que es al final lo importantey todos están teniendo valoraciones buenísimas”.Los requisitos generales para ofrecer tareas son que seanéticas y legales y se podrán realizar en forma presencial uonline. Existen nueve categorías diferentes: Bricolaje, Tecnología,Deportes, Social, Estudios, Idiomas, Empresarial, Cultura yBelleza.

Según Uya, los favores están siendo “muy variados” aunquelos más populares son la enseñanza de idiomas, ofrecerconsejos a la hora de viajar, ayudar con arreglos enordenadores, clases de repaso y cocina y acompañar apersonas mayores.

Los interesados en participar se pueden registrar de formagratuita y al ofrecer el primer favor, recibirán 4 puntos deregalo. La comunidad de intercambios se basa en laconfiabilidad de la gente, por lo que se incentiva a poner elnombre y una foto real. Asimismo, los usuarios podránenvaluar la calidad de los ser vicios recibidos.Favoralia surge a partir de la idea de tres amigos: Octavi,Eduardo L. y Eduardo R. con el propósito de “ayudar a lagente a obtener servicios gratis, sentirse mejor y conocerpersonas nuevas”. Si bien el proyecto nació con la idea deir asentandose por zonas, en principio en Barcelona y Madrid,en pocos días la red se extendió a toda España.“En los comienzos, una de las cosas que nos preocupabanera que la gente no se le ocurriera qué ofrecer y para esopusimos ejemplos y fotos. En cambio, desde el primer díahemos observado una riqueza alucinante en variedad defavores, como escritura creativa, enseñar a relacionarse,lectura para gente mayor, sesiones de motivación para sermás feliz o consejos para ahorrar energía”, explica Uya aNoticias Positivas.

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Buscamos noticias POSITIVAS para tiNoviembre 2012 Nº 12

LOS LUNES.El lunes quizás no sea tan bienvenido por ti, pero tu capacidad de control tus pensamientos será lo quesobresalga entre todas las cosas. No dediques tu tiempo contando lo malo que puede ser un día por ser elprimer día de la semana de una jornada que parecerá larga, dedica tu tiempo en las cosas que puedescambiar y mejorar en cada área de tu vida. Posiblemente te daría mucha alegría el no tener que trabajarlos lunes, pero al mismo tiempo te estarás perdiendo toda una aventura de aprendizaje, por más rutinariaque esta te parezca, mantente con entusiasmo para que este día como otros se vuelven aprendizaje alsiempre intentar vivir mejor para ti mismo/a y los/as personas que te rodean. Vivir mejor no es precisamentemejorar economicamente, sino valorar cada instante, cada detalle, porque aunque cada día tenga susdesafios en si, tu serás siempre quien decide como reaccionar ante cada situación que se presente.

Luis Rojas Marcos: "Tener un pensamiento positivoayuda a evolucionar"( Profesor de Psiquiatría de laUniversidad de Nueva York) www.expansion.com

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Rojas Marcos sepondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que laspersonas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivoa la vida.

"Las personas tenemos, consciente o inconscientemen te, unagran capacidad para darle a la vida un matiz positivo. Si nofuera así, el mundo iría a menos, porque no habría interés". Eldiscurso de Luis Rojas Marcos está plagado de mensajes optimistas.Tampoco es de extrañar, dado que es un hombre que se declaramuy feliz (en una escala de felicidad, se concede una nota de8,5 sobre un máximo de 10).

Asegura que su caso no es excepcional. "El 90% de las personaspuntúa su nivel de satisfacción con la vida por encima del 7, yes porque el ser humano tiende a ver las cosas de la mejor formaposible", una afirmación que no decae ni con la inevitablereferencia a la crisis económica. "Creo que hay que separar elambiente de lo que el individuo siente. Indudablemente, estacrisis afecta a muchísimas personas y la pérdida de trabajosupone una situación muy estresante, no sólo por la parteeconómica, sino porque el trabajo es una fuente de identidady autoestima".

El secreto de esa actitud positiva está, como en casi todo lo queafecta a los humanos, en los genes, aunque "es cierto que esagenética se ve condicionada por las experiencias". Rojas Marcoscomparte la tesis de que los genes de la felicidad están ligadoscon el instinto de supervivencia, porque "las personas que piensanque pueden hacer algo por salir de una situación adversa, lasuperan mejor que las que se sienten sin esperanza. Tener unpensamiento positivo y confiar en que podemos hacer algo pormejorar es crucial para sobrevivir y evolucionar".Sólo así se explica que podamos sobreponernos a situacionestan traumáticas como los atentados del 11-S, un episodio queel psiquiatra español, afincado en Nueva York desde 1968, viviómuy de cerca, ya que entonces era el responsable de los hospitalespúblicos de la ciudad y miembro del Consejo del Control deEmergencias. "Fue un momento crítico. Durante un tiempo, losatentados interferían en nuestra felicidad. Pero aquello taninesperado y dramático nos enseñó que había que disfrutar eldía a día y apreciar cosas tan sencillas como una buenaconversación con un amigo o familiar".

Su experiencia y su actitud le convierten en una de las voces

más autorizadas para hablar de optimismo, felicidad y autoestima(es autor de 14 libros que abordan estos temas), y por eso esun ponente destacado del II Congreso Internacional de la Felicidad-organizado por Coca-Cola-, que tendrá lugar en Madrid losdías 9 y 10 de abril. "Me sorprende que en España se celebreuna reunión sobre este asunto, ya que aunque la felicidad y eloptimismo se reconocen a nivel individual, está mal visto admitirlosabiertamente. Si en una reunión alguien dice que es optimista,le miran como si fuera ingenuo e, incluso, ignorante. Y más enlos tiempos actuales, cuando no se puede admitir que lo llevasbien...".

Cosas que dan felicidadAcerca de cómo se puede ser más feliz, Rojas Marcos insiste enque no todas las personas son dichosas con lo mismo. Pero¿quién es más feliz, el que manda o el que obedece? "No hayreglas y depende del carácter y las expectativas de cada uno.En general, tener un papel de líder, aunque no sea el presidentede una compañía, basta ser un padre de familia o un profesor,satisface a las personas. Quienes dedican, al menos, un par dehoras semanales a ayudar a otros, tienen la autoestima másalta, y en un desastre, las personas que asumen el liderazgoespontáneamente y guían a los demás tienden a sobrevivirmejor".

¿Qué hace feliz a Luis Rojas Marcos? "Yo diversifico y lo aconsejo.Tengo varias fuentes de satisfacción: mi familia, mis amigos, mitrabajo, la música (toco la batería y el piano) y tengo la maníade correr por Central Park. He corrido la maratón de NuevaYork 19 veces seguidas, pero no lo recomiendo. ¡Ya es unaobsesión y el día que no pueda hacerlo me va a pasar algo!",asegura con una amplia sonrisa.

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EL CUARTO DE BAÑO MAGICO por Edurne Uriartehttp://www.hoymujer.com/EL CUARTO de baño mágico es el aseo publico de la playa norteamericanade Brighton beach y me lo parece

Por lo que hace en el hazel chatman , su limpiadora desde hace 16 años.Me entere de su existencia este verano y desde entonces se convirtió en lapequeña historia mas positiva y estimulante que he conocido en muchotiempo.

Por la alegría y el optimismo que una persona consigue insuflar a los demása través de una espacio cotidiano

Y aparentemente tan limitado, tan imposible, en realidad, o eso habriamospensado todos. Menos Hazel, que decora con mimo y pasión los bañospúblicos que cuida. Porque quiere, porque eso le hace feliz , porque creeque hasta un baño publico puede ser divertido y alegre, porque si. Y lodecora con su propio dinero, con posters, con recortes de revistas, con telasde rastrillos, con flores y guirnalda. Y una y otra vez, pues muchas de susdecoraciones son robadas nada mas ser colocadas, pero Chatman no tirala toalla y vuelve a llevar la alegría y la belleza a sus baños. Y a todos losque pasan por el. He aquí la magia de esta historia.

ES UN BAÑO publico cualquiera, funcional y feo, uno de esos lugares enlos que se espera limpieza en el mejor de los casos y los se sale deprisa,porque nada invita a mirar o admirar. Un baño publico exactamente igualque todos los que hay en el mundo como se pueden apreciar en las fotografíasde THE NEW YORK TIMES, que le conto y enseño, hasta que llego el optimismode Hazel, su empeño de trasformar la fealdad y la frialdad en belleza y calor.Y los visitantes se sorprenden, se paran, lanzan expresiones de asombro yadmiración, y devuelven la sonrisa a Hazel.

LA HISTORIA del cuarto de baño mágico me emociona porque demuestrahasta que punto, los lugares, las cosas y las situaciones mas grises y menosestimulantes pueden convertirse en instrumentos de tranformacion, en mensajesde alegría y esperanza. Y demuestra también de que manera tal cosa dependede la mera voluntad..

LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

LAS CIRCUNSTANCIAS NOS HACEN,SOBRE TODO VER LA PARTE NEGATIVA DELA VIDA. SIN EMBARGO ES CONVENIENTEQUE NO NOS OLVIDEMOS DE LOSIGUIENTE:

1.QUE SEPAS QUE A ESTE MUNDOVENIMOS A SER FELICES

2.QUE SEPAS QUE TU DERECHO ALHUMOR ES INALIENABLE

3.QUE SEPAS QUE TODO LO QUE ATENTECONTRA NUESTRO BUEN HUMORJUSTIFICARÁ LA MÁS ENÉRGICA DE LASRESPUESTAS, UNA GRAN SONRISA

4.LO QUE REALMENTE IMPORTA ES QUEESTAS VIV@

5.SI ESTAS VIV@, DEBES APROVECHAR LOMEJOR POSIBLE TU VIDA

LA TRISTEZA Y LA SOLEDAD SON PASAJERASCuando aceptes que la tristeza y la soledad son parte de algopasajero, podrás superarlas, la tristeza y la soledad no sonlas que controlan tu vida, porque tu no naciste con esossentimientos, recuerda cuando eras una(o) niña(o) y sonreíassin cesar, que la felicidad era parte de ti, porque estabas encontrol de tus sentimientos, hoy cuando ya haz crecidopareciera que no pudieras controlar tus sentimientos de tristeza,soledad entre otros. Quizás ha sido demasiado para ti. Y site mantienes en constante lucha por lo que no es o no será,posiblemente siempre habrá tristezas y soledad. Mantenteenfocado/a con lo que si puedes lograr, lo que está a tualcance y cuando menos lo pienses, la tristeza y la soledadse habrán ido.

Mario BenedettiDefensa de la alegríaDefender la alegría como una trincheradefenderla del escándalo y la rutinade la miseria y los miserablesde las ausencias transitoriasy las definitivas

defender la alegría como un principiodefenderla del pasmo y las pesadillasde los neutrales y de los neutronesde las dulces infamiasy los graves diagnósticos

defender la alegría como una banderadefenderla del rayo y la melancolíade los ingenuos y de los canallasde la retórica y los paros cardiacosde las endemias y las academias

defender la alegría como un destinodefenderla del fuego y de los bomberosde los suicidas y los homicidasde las vacaciones y del agobiode la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certezadefenderla del óxido y la roñade la famosa pátina del tiempodel relente y del oportunismode los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derechodefenderla de dios y del inviernode las mayúsculas y de la muertede los apellidos y las lástimasdel azary también de la alegría.

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PENSANDO EN POSITIVOwww.psicologaemocional.com

La mejor manera de encontrar el BIENESTAR EMOCIONAL esPENSAR EN POSITIVO.Cuando los PENSAMIENTOS NEGATIVOS se nos suceden en lamente, trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos.El simple hecho de esbozar una SONRISA elimina la tensióncorporal y difumina la negatividad. Así que, cuando te sientastriste sonríe. El cambio no se producirá de un día para otro, perotenemos la enorme suerte de que la mente es muy plástica porlo que cuando te quieras dar cuenta la positividad te vendrá demanera casi automática y el bloqueo emocional habrádesaparecido.Evita las QUEJAS continuas. Las reclamaciones asiduas atraen,como un imán, las cargas negativas de tus propios pensamientosy emociones adversas.

Muchas de las percepciones que tenemos de que algo no vabien, comienzan a hacerse notar cuando nos lamentamos. Sé LIBRE de pensamiento y emoción. No dejes que interferenciasexternas se acumulen en tu vida diaria. Libérate de la negatividad que te envuelve, rumores,lamentaciones, comentarios malintencionados, etc. y da prioridada aquello que te hace sentir bien. Rodéate de GENTE OPTIMISTA, la positividad se contagia.Déjate guiar por tu intuición. No te ENFADES con facilidad ni le des importancia a laspequeñas cosas que en un momento dado te pueden hacer sentirmal. Cuando nos irritamos somos como el veneno de una serpienteque invade nuestro cuerpo y nuestra mente, convirtiéndonos ennuestro peor enemigo. Procura dar espacio a la SERENIDAD y cuando te sientassuperado practica la relajación para controlar la explosión deemociones negativas.Vive el PRESENTE. El pasado no se puede cambiar ni el futuroadivinar, de esta manera eliminaremos el rencor del primero yla ansiedad del segundo. Lo mejor es vivir el aquí y el ahora,haciendo que el día valga la pena. Las preocupaciones y las lamentaciones lo único que te aportaránes una SOMATIZACIÓN física que desembocará en unaenfermedad. Aprovecha los recursos que la NATURALEZA te ofrece, paracargarte de energía: -AGUA. El agua purifica. Siempre que tengas ocasión acércatea la playa, un río o una cascada, y déjate inundar por esasensación placentera que transmite el contacto de tu piel con elllamado elixir de la vida. Si no puedes hacerlo tanto comoquisieras, métete bajo la ducha de casa con los ojos cerradose imagina que la negatividad que acarreas y el cansancio físico

y mental que la determinan, se van escurriendo de tu cuerpoconforme el agua se desliza.

- TIERRA. Camina descalzo cuando puedas sobre tierra pura(arena de la playa, césped, etc.), de tal manera que ésta mismaejerza una especie de masaje sobre la planta del pie. Si no tienesopción masajéate los pies con alguna crema tras un largo díade trabajo y disfruta de esa sensación de alivio.Escucha MÚSICA que te haga bailar y cantar, evitando aquellaque te remonte a momentos tristes. La vibración de la músicahace emerger nuestra alegría dando paso a la manifestación deotras emociones positivas.

No dejes que la pereza te alcance, la rutinate atrape o el miedo te pare ¡VIVE LA VIDAY DISFRÚTALA!CIARA MOLINAPsicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

Como superar una ruptura de amorEntre parejas, matrimonios, es algo demasiado dificil o si asi lo crees asi siempre será, el amor es algoque nos hace felices o infelices, yo personalmente he pasado por esa experiencia y entiendo como se siente,no es nada fácil especialmente cuando te has enamorado de verdad. Pero en la vida si continuamoscastigandonos nosotros mismos por no ser aceptados o por no tener a esa persona que amamos, cuandoentonces seremos felices? nos castigamos diciendonos: no podre ser feliz sin ella o sin él, y siempre serásasi mientras tu lo dictes asi. Pero quien controla tu vida y tu forma de ser, de sentir, tus acciones? tu,solamente tu controlas tu vida, nadie más al menos que le des el poder. Si la otra persona siente lo mismoque tu, si el amor es mutuo entonces buscalo o buscala, pero si no es asi, no te tortures tu misma/o porqueno lo mereces. Si escoges el camino del sufrimiento, te estarás castigando por algo que no mereces y comolo has percibido, tienes el poder de escoger ser feliz valorando lo que te queda y o ser infeliz por algo queno vale la pena, porque solamente tu vales la pena, tu felicidad es lo que tu llevas dentro, si decides noser feliz, eres tu quien lo decidió, no la persona que amas, nadie más, solamente tu decides hacia quecamino dirigirte, ten bien seguro que puedes ser la persona más feliz o infeliz, pero solamente dependede tu decisión.

¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

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Nueva red social para intercambiar favoresAdriana Pérez Pesce

Inspirada en los Bancos de Tiempo y las monedas sociales,nace Favoralia.com, una red social que tiene como objetivoscubrir necesidades, aprender y conocer gente. Clases deinglés, pasear un perro, manicura, montar muebles, tocar laguitarra o aprender a hacer la declaración de la renta sonalgunas de las tareas que ofrecen los usuarios que participande la plataforma.

“Favoralia nace con un reto ambicioso, que no es otro queel de generalizar el empleo de los bancos de tiempo por partede la sociedad. La crisis económica que estamos viviendo yen especial, el elevado nivel de paro existente en Españaestán haciendo que cada vez haya más personas y familiasque no puedan cubrir necesidades que antes podían pagar.Se está generalizando la necesidad y por ello, Favoraliaquiere generalizar una herramienta de ayuda mutua tanpotente como son los Bancos de Tiempo”, expresan suscreadores a través de una nota de prensa.

El proyecto no se basa exclusivamente en el trueque sino quese fundamenta en la realización de los favores a cambio depuntos. Según precisa el comunicado, “la idea esencial esque al realizar un favor a otra persona, se ganan puntos quepermitirán pedir un favor a un tercer usuario”.En ese sentido, uno de los fundadores del proyecto yresponsable de Comunicación, Octavi Uya, califica de “muypositiva” la respuesta de los usuarios ante la propuesta deFavoralia. Y agrega: “los comentarios que recibimos nosaniman a continuar con más fuerza y los números de usuarios,seguidores y amigos crece de una forma muy rápida. Además,

ya comienzan a haber intercambios que es al final lo importantey todos están teniendo valoraciones buenísimas”.Los requisitos generales para ofrecer tareas son que seanéticas y legales y se podrán realizar en forma presencial uonline. Existen nueve categorías diferentes: Bricolaje, Tecnología,Deportes, Social, Estudios, Idiomas, Empresarial, Cultura yBelleza.

Según Uya, los favores están siendo “muy variados” aunquelos más populares son la enseñanza de idiomas, ofrecerconsejos a la hora de viajar, ayudar con arreglos enordenadores, clases de repaso y cocina y acompañar apersonas mayores.

Los interesados en participar se pueden registrar de formagratuita y al ofrecer el primer favor, recibirán 4 puntos deregalo. La comunidad de intercambios se basa en laconfiabilidad de la gente, por lo que se incentiva a poner elnombre y una foto real. Asimismo, los usuarios podránenvaluar la calidad de los ser vicios recibidos.Favoralia surge a partir de la idea de tres amigos: Octavi,Eduardo L. y Eduardo R. con el propósito de “ayudar a lagente a obtener servicios gratis, sentirse mejor y conocerpersonas nuevas”. Si bien el proyecto nació con la idea deir asentandose por zonas, en principio en Barcelona y Madrid,en pocos días la red se extendió a toda España.“En los comienzos, una de las cosas que nos preocupabanera que la gente no se le ocurriera qué ofrecer y para esopusimos ejemplos y fotos. En cambio, desde el primer díahemos observado una riqueza alucinante en variedad defavores, como escritura creativa, enseñar a relacionarse,lectura para gente mayor, sesiones de motivación para sermás feliz o consejos para ahorrar energía”, explica Uya aNoticias Positivas.

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NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiNoviembre 2012 Nº 12

LOS LUNES.El lunes quizás no sea tan bienvenido por ti, pero tu capacidad de control tus pensamientos será lo quesobresalga entre todas las cosas. No dediques tu tiempo contando lo malo que puede ser un día por ser elprimer día de la semana de una jornada que parecerá larga, dedica tu tiempo en las cosas que puedescambiar y mejorar en cada área de tu vida. Posiblemente te daría mucha alegría el no tener que trabajarlos lunes, pero al mismo tiempo te estarás perdiendo toda una aventura de aprendizaje, por más rutinariaque esta te parezca, mantente con entusiasmo para que este día como otros se vuelven aprendizaje alsiempre intentar vivir mejor para ti mismo/a y los/as personas que te rodean. Vivir mejor no es precisamentemejorar economicamente, sino valorar cada instante, cada detalle, porque aunque cada día tenga susdesafios en si, tu serás siempre quien decide como reaccionar ante cada situación que se presente.

Luis Rojas Marcos: "Tener un pensamiento positivoayuda a evolucionar"( Profesor de Psiquiatría de laUniversidad de Nueva York) www.expansion.com

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Rojas Marcos sepondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que laspersonas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivoa la vida.

"Las personas tenemos, consciente o inconscientemen te, unagran capacidad para darle a la vida un matiz positivo. Si nofuera así, el mundo iría a menos, porque no habría interés". Eldiscurso de Luis Rojas Marcos está plagado de mensajes optimistas.Tampoco es de extrañar, dado que es un hombre que se declaramuy feliz (en una escala de felicidad, se concede una nota de8,5 sobre un máximo de 10).

Asegura que su caso no es excepcional. "El 90% de las personaspuntúa su nivel de satisfacción con la vida por encima del 7, yes porque el ser humano tiende a ver las cosas de la mejor formaposible", una afirmación que no decae ni con la inevitablereferencia a la crisis económica. "Creo que hay que separar elambiente de lo que el individuo siente. Indudablemente, estacrisis afecta a muchísimas personas y la pérdida de trabajosupone una situación muy estresante, no sólo por la parteeconómica, sino porque el trabajo es una fuente de identidady autoestima".

El secreto de esa actitud positiva está, como en casi todo lo queafecta a los humanos, en los genes, aunque "es cierto que esagenética se ve condicionada por las experiencias". Rojas Marcoscomparte la tesis de que los genes de la felicidad están ligadoscon el instinto de supervivencia, porque "las personas que piensanque pueden hacer algo por salir de una situación adversa, lasuperan mejor que las que se sienten sin esperanza. Tener unpensamiento positivo y confiar en que podemos hacer algo pormejorar es crucial para sobrevivir y evolucionar".Sólo así se explica que podamos sobreponernos a situacionestan traumáticas como los atentados del 11-S, un episodio queel psiquiatra español, afincado en Nueva York desde 1968, viviómuy de cerca, ya que entonces era el responsable de los hospitalespúblicos de la ciudad y miembro del Consejo del Control deEmergencias. "Fue un momento crítico. Durante un tiempo, losatentados interferían en nuestra felicidad. Pero aquello taninesperado y dramático nos enseñó que había que disfrutar eldía a día y apreciar cosas tan sencillas como una buenaconversación con un amigo o familiar".

Su experiencia y su actitud le convierten en una de las voces

más autorizadas para hablar de optimismo, felicidad y autoestima(es autor de 14 libros que abordan estos temas), y por eso esun ponente destacado del II Congreso Internacional de la Felicidad-organizado por Coca-Cola-, que tendrá lugar en Madrid losdías 9 y 10 de abril. "Me sorprende que en España se celebreuna reunión sobre este asunto, ya que aunque la felicidad y eloptimismo se reconocen a nivel individual, está mal visto admitirlosabiertamente. Si en una reunión alguien dice que es optimista,le miran como si fuera ingenuo e, incluso, ignorante. Y más enlos tiempos actuales, cuando no se puede admitir que lo llevasbien...".

Cosas que dan felicidadAcerca de cómo se puede ser más feliz, Rojas Marcos insiste enque no todas las personas son dichosas con lo mismo. Pero¿quién es más feliz, el que manda o el que obedece? "No hayreglas y depende del carácter y las expectativas de cada uno.En general, tener un papel de líder, aunque no sea el presidentede una compañía, basta ser un padre de familia o un profesor,satisface a las personas. Quienes dedican, al menos, un par dehoras semanales a ayudar a otros, tienen la autoestima másalta, y en un desastre, las personas que asumen el liderazgoespontáneamente y guían a los demás tienden a sobrevivirmejor".

¿Qué hace feliz a Luis Rojas Marcos? "Yo diversifico y lo aconsejo.Tengo varias fuentes de satisfacción: mi familia, mis amigos, mitrabajo, la música (toco la batería y el piano) y tengo la maníade correr por Central Park. He corrido la maratón de NuevaYork 19 veces seguidas, pero no lo recomiendo. ¡Ya es unaobsesión y el día que no pueda hacerlo me va a pasar algo!",asegura con una amplia sonrisa.

Noticiario Positivo

EL CUARTO DE BAÑO MAGICO por Edurne Uriartehttp://www.hoymujer.com/EL CUARTO de baño mágico es el aseo publico de la playa norteamericanade Brighton beach y me lo parece

Por lo que hace en el hazel chatman , su limpiadora desde hace 16 años.Me entere de su existencia este verano y desde entonces se convirtió en lapequeña historia mas positiva y estimulante que he conocido en muchotiempo.

Por la alegría y el optimismo que una persona consigue insuflar a los demása través de una espacio cotidiano

Y aparentemente tan limitado, tan imposible, en realidad, o eso habriamospensado todos. Menos Hazel, que decora con mimo y pasión los bañospúblicos que cuida. Porque quiere, porque eso le hace feliz , porque creeque hasta un baño publico puede ser divertido y alegre, porque si. Y lodecora con su propio dinero, con posters, con recortes de revistas, con telasde rastrillos, con flores y guirnalda. Y una y otra vez, pues muchas de susdecoraciones son robadas nada mas ser colocadas, pero Chatman no tirala toalla y vuelve a llevar la alegría y la belleza a sus baños. Y a todos losque pasan por el. He aquí la magia de esta historia.

ES UN BAÑO publico cualquiera, funcional y feo, uno de esos lugares enlos que se espera limpieza en el mejor de los casos y los se sale deprisa,porque nada invita a mirar o admirar. Un baño publico exactamente igualque todos los que hay en el mundo como se pueden apreciar en las fotografíasde THE NEW YORK TIMES, que le conto y enseño, hasta que llego el optimismode Hazel, su empeño de trasformar la fealdad y la frialdad en belleza y calor.Y los visitantes se sorprenden, se paran, lanzan expresiones de asombro yadmiración, y devuelven la sonrisa a Hazel.

LA HISTORIA del cuarto de baño mágico me emociona porque demuestrahasta que punto, los lugares, las cosas y las situaciones mas grises y menosestimulantes pueden convertirse en instrumentos de tranformacion, en mensajesde alegría y esperanza. Y demuestra también de que manera tal cosa dependede la mera voluntad..

LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

LAS CIRCUNSTANCIAS NOS HACEN,SOBRE TODO VER LA PARTE NEGATIVA DELA VIDA. SIN EMBARGO ES CONVENIENTEQUE NO NOS OLVIDEMOS DE LOSIGUIENTE:

1.QUE SEPAS QUE A ESTE MUNDOVENIMOS A SER FELICES

2.QUE SEPAS QUE TU DERECHO ALHUMOR ES INALIENABLE

3.QUE SEPAS QUE TODO LO QUE ATENTECONTRA NUESTRO BUEN HUMORJUSTIFICARÁ LA MÁS ENÉRGICA DE LASRESPUESTAS, UNA GRAN SONRISA

4.LO QUE REALMENTE IMPORTA ES QUEESTAS VIV@

5.SI ESTAS VIV@, DEBES APROVECHAR LOMEJOR POSIBLE TU VIDA

LA TRISTEZA Y LA SOLEDAD SON PASAJERASCuando aceptes que la tristeza y la soledad son parte de algopasajero, podrás superarlas, la tristeza y la soledad no sonlas que controlan tu vida, porque tu no naciste con esossentimientos, recuerda cuando eras una(o) niña(o) y sonreíassin cesar, que la felicidad era parte de ti, porque estabas encontrol de tus sentimientos, hoy cuando ya haz crecidopareciera que no pudieras controlar tus sentimientos de tristeza,soledad entre otros. Quizás ha sido demasiado para ti. Y site mantienes en constante lucha por lo que no es o no será,posiblemente siempre habrá tristezas y soledad. Mantenteenfocado/a con lo que si puedes lograr, lo que está a tualcance y cuando menos lo pienses, la tristeza y la soledadse habrán ido.

Mario BenedettiDefensa de la alegríaDefender la alegría como una trincheradefenderla del escándalo y la rutinade la miseria y los miserablesde las ausencias transitoriasy las definitivas

defender la alegría como un principiodefenderla del pasmo y las pesadillasde los neutrales y de los neutronesde las dulces infamiasy los graves diagnósticos

defender la alegría como una banderadefenderla del rayo y la melancolíade los ingenuos y de los canallasde la retórica y los paros cardiacosde las endemias y las academias

defender la alegría como un destinodefenderla del fuego y de los bomberosde los suicidas y los homicidasde las vacaciones y del agobiode la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certezadefenderla del óxido y la roñade la famosa pátina del tiempodel relente y del oportunismode los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derechodefenderla de dios y del inviernode las mayúsculas y de la muertede los apellidos y las lástimasdel azary también de la alegría.

Noticiario Positivo

PENSANDO EN POSITIVOwww.psicologaemocional.com

La mejor manera de encontrar el BIENESTAR EMOCIONAL esPENSAR EN POSITIVO.Cuando los PENSAMIENTOS NEGATIVOS se nos suceden en lamente, trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos.El simple hecho de esbozar una SONRISA elimina la tensióncorporal y difumina la negatividad. Así que, cuando te sientastriste sonríe. El cambio no se producirá de un día para otro, perotenemos la enorme suerte de que la mente es muy plástica porlo que cuando te quieras dar cuenta la positividad te vendrá demanera casi automática y el bloqueo emocional habrádesaparecido.Evita las QUEJAS continuas. Las reclamaciones asiduas atraen,como un imán, las cargas negativas de tus propios pensamientosy emociones adversas.

Muchas de las percepciones que tenemos de que algo no vabien, comienzan a hacerse notar cuando nos lamentamos. Sé LIBRE de pensamiento y emoción. No dejes que interferenciasexternas se acumulen en tu vida diaria. Libérate de la negatividad que te envuelve, rumores,lamentaciones, comentarios malintencionados, etc. y da prioridada aquello que te hace sentir bien. Rodéate de GENTE OPTIMISTA, la positividad se contagia.Déjate guiar por tu intuición. No te ENFADES con facilidad ni le des importancia a laspequeñas cosas que en un momento dado te pueden hacer sentirmal. Cuando nos irritamos somos como el veneno de una serpienteque invade nuestro cuerpo y nuestra mente, convirtiéndonos ennuestro peor enemigo. Procura dar espacio a la SERENIDAD y cuando te sientassuperado practica la relajación para controlar la explosión deemociones negativas.Vive el PRESENTE. El pasado no se puede cambiar ni el futuroadivinar, de esta manera eliminaremos el rencor del primero yla ansiedad del segundo. Lo mejor es vivir el aquí y el ahora,haciendo que el día valga la pena. Las preocupaciones y las lamentaciones lo único que te aportaránes una SOMATIZACIÓN física que desembocará en unaenfermedad. Aprovecha los recursos que la NATURALEZA te ofrece, paracargarte de energía: -AGUA. El agua purifica. Siempre que tengas ocasión acércatea la playa, un río o una cascada, y déjate inundar por esasensación placentera que transmite el contacto de tu piel con elllamado elixir de la vida. Si no puedes hacerlo tanto comoquisieras, métete bajo la ducha de casa con los ojos cerradose imagina que la negatividad que acarreas y el cansancio físico

y mental que la determinan, se van escurriendo de tu cuerpoconforme el agua se desliza.

- TIERRA. Camina descalzo cuando puedas sobre tierra pura(arena de la playa, césped, etc.), de tal manera que ésta mismaejerza una especie de masaje sobre la planta del pie. Si no tienesopción masajéate los pies con alguna crema tras un largo díade trabajo y disfruta de esa sensación de alivio.Escucha MÚSICA que te haga bailar y cantar, evitando aquellaque te remonte a momentos tristes. La vibración de la músicahace emerger nuestra alegría dando paso a la manifestación deotras emociones positivas.

No dejes que la pereza te alcance, la rutinate atrape o el miedo te pare ¡VIVE LA VIDAY DISFRÚTALA!CIARA MOLINAPsicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

Como superar una ruptura de amorEntre parejas, matrimonios, es algo demasiado dificil o si asi lo crees asi siempre será, el amor es algoque nos hace felices o infelices, yo personalmente he pasado por esa experiencia y entiendo como se siente,no es nada fácil especialmente cuando te has enamorado de verdad. Pero en la vida si continuamoscastigandonos nosotros mismos por no ser aceptados o por no tener a esa persona que amamos, cuandoentonces seremos felices? nos castigamos diciendonos: no podre ser feliz sin ella o sin él, y siempre serásasi mientras tu lo dictes asi. Pero quien controla tu vida y tu forma de ser, de sentir, tus acciones? tu,solamente tu controlas tu vida, nadie más al menos que le des el poder. Si la otra persona siente lo mismoque tu, si el amor es mutuo entonces buscalo o buscala, pero si no es asi, no te tortures tu misma/o porqueno lo mereces. Si escoges el camino del sufrimiento, te estarás castigando por algo que no mereces y comolo has percibido, tienes el poder de escoger ser feliz valorando lo que te queda y o ser infeliz por algo queno vale la pena, porque solamente tu vales la pena, tu felicidad es lo que tu llevas dentro, si decides noser feliz, eres tu quien lo decidió, no la persona que amas, nadie más, solamente tu decides hacia quecamino dirigirte, ten bien seguro que puedes ser la persona más feliz o infeliz, pero solamente dependede tu decisión.

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Nueva red social para intercambiar favoresAdriana Pérez Pesce

Inspirada en los Bancos de Tiempo y las monedas sociales,nace Favoralia.com, una red social que tiene como objetivoscubrir necesidades, aprender y conocer gente. Clases deinglés, pasear un perro, manicura, montar muebles, tocar laguitarra o aprender a hacer la declaración de la renta sonalgunas de las tareas que ofrecen los usuarios que participande la plataforma.

“Favoralia nace con un reto ambicioso, que no es otro queel de generalizar el empleo de los bancos de tiempo por partede la sociedad. La crisis económica que estamos viviendo yen especial, el elevado nivel de paro existente en Españaestán haciendo que cada vez haya más personas y familiasque no puedan cubrir necesidades que antes podían pagar.Se está generalizando la necesidad y por ello, Favoraliaquiere generalizar una herramienta de ayuda mutua tanpotente como son los Bancos de Tiempo”, expresan suscreadores a través de una nota de prensa.

El proyecto no se basa exclusivamente en el trueque sino quese fundamenta en la realización de los favores a cambio depuntos. Según precisa el comunicado, “la idea esencial esque al realizar un favor a otra persona, se ganan puntos quepermitirán pedir un favor a un tercer usuario”.En ese sentido, uno de los fundadores del proyecto yresponsable de Comunicación, Octavi Uya, califica de “muypositiva” la respuesta de los usuarios ante la propuesta deFavoralia. Y agrega: “los comentarios que recibimos nosaniman a continuar con más fuerza y los números de usuarios,seguidores y amigos crece de una forma muy rápida. Además,

ya comienzan a haber intercambios que es al final lo importantey todos están teniendo valoraciones buenísimas”.Los requisitos generales para ofrecer tareas son que seanéticas y legales y se podrán realizar en forma presencial uonline. Existen nueve categorías diferentes: Bricolaje, Tecnología,Deportes, Social, Estudios, Idiomas, Empresarial, Cultura yBelleza.

Según Uya, los favores están siendo “muy variados” aunquelos más populares son la enseñanza de idiomas, ofrecerconsejos a la hora de viajar, ayudar con arreglos enordenadores, clases de repaso y cocina y acompañar apersonas mayores.

Los interesados en participar se pueden registrar de formagratuita y al ofrecer el primer favor, recibirán 4 puntos deregalo. La comunidad de intercambios se basa en laconfiabilidad de la gente, por lo que se incentiva a poner elnombre y una foto real. Asimismo, los usuarios podránenvaluar la calidad de los ser vicios recibidos.Favoralia surge a partir de la idea de tres amigos: Octavi,Eduardo L. y Eduardo R. con el propósito de “ayudar a lagente a obtener servicios gratis, sentirse mejor y conocerpersonas nuevas”. Si bien el proyecto nació con la idea deir asentandose por zonas, en principio en Barcelona y Madrid,en pocos días la red se extendió a toda España.“En los comienzos, una de las cosas que nos preocupabanera que la gente no se le ocurriera qué ofrecer y para esopusimos ejemplos y fotos. En cambio, desde el primer díahemos observado una riqueza alucinante en variedad defavores, como escritura creativa, enseñar a relacionarse,lectura para gente mayor, sesiones de motivación para sermás feliz o consejos para ahorrar energía”, explica Uya aNoticias Positivas.

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Buscamos noticias POSITIVAS para tiNoviembre 2012 Nº 12

LOS LUNES.El lunes quizás no sea tan bienvenido por ti, pero tu capacidad de control tus pensamientos será lo quesobresalga entre todas las cosas. No dediques tu tiempo contando lo malo que puede ser un día por ser elprimer día de la semana de una jornada que parecerá larga, dedica tu tiempo en las cosas que puedescambiar y mejorar en cada área de tu vida. Posiblemente te daría mucha alegría el no tener que trabajarlos lunes, pero al mismo tiempo te estarás perdiendo toda una aventura de aprendizaje, por más rutinariaque esta te parezca, mantente con entusiasmo para que este día como otros se vuelven aprendizaje alsiempre intentar vivir mejor para ti mismo/a y los/as personas que te rodean. Vivir mejor no es precisamentemejorar economicamente, sino valorar cada instante, cada detalle, porque aunque cada día tenga susdesafios en si, tu serás siempre quien decide como reaccionar ante cada situación que se presente.

Luis Rojas Marcos: "Tener un pensamiento positivoayuda a evolucionar"( Profesor de Psiquiatría de laUniversidad de Nueva York) www.expansion.com

Si tuviera que puntuar su felicidad del 1 al 10, Rojas Marcos sepondría un 8,5, una nota que justifica su teoría de que laspersonas tienen una gran capacidad para darle un matiz positivoa la vida.

"Las personas tenemos, consciente o inconscientemen te, unagran capacidad para darle a la vida un matiz positivo. Si nofuera así, el mundo iría a menos, porque no habría interés". Eldiscurso de Luis Rojas Marcos está plagado de mensajes optimistas.Tampoco es de extrañar, dado que es un hombre que se declaramuy feliz (en una escala de felicidad, se concede una nota de8,5 sobre un máximo de 10).

Asegura que su caso no es excepcional. "El 90% de las personaspuntúa su nivel de satisfacción con la vida por encima del 7, yes porque el ser humano tiende a ver las cosas de la mejor formaposible", una afirmación que no decae ni con la inevitablereferencia a la crisis económica. "Creo que hay que separar elambiente de lo que el individuo siente. Indudablemente, estacrisis afecta a muchísimas personas y la pérdida de trabajosupone una situación muy estresante, no sólo por la parteeconómica, sino porque el trabajo es una fuente de identidady autoestima".

El secreto de esa actitud positiva está, como en casi todo lo queafecta a los humanos, en los genes, aunque "es cierto que esagenética se ve condicionada por las experiencias". Rojas Marcoscomparte la tesis de que los genes de la felicidad están ligadoscon el instinto de supervivencia, porque "las personas que piensanque pueden hacer algo por salir de una situación adversa, lasuperan mejor que las que se sienten sin esperanza. Tener unpensamiento positivo y confiar en que podemos hacer algo pormejorar es crucial para sobrevivir y evolucionar".Sólo así se explica que podamos sobreponernos a situacionestan traumáticas como los atentados del 11-S, un episodio queel psiquiatra español, afincado en Nueva York desde 1968, viviómuy de cerca, ya que entonces era el responsable de los hospitalespúblicos de la ciudad y miembro del Consejo del Control deEmergencias. "Fue un momento crítico. Durante un tiempo, losatentados interferían en nuestra felicidad. Pero aquello taninesperado y dramático nos enseñó que había que disfrutar eldía a día y apreciar cosas tan sencillas como una buenaconversación con un amigo o familiar".

Su experiencia y su actitud le convierten en una de las voces

más autorizadas para hablar de optimismo, felicidad y autoestima(es autor de 14 libros que abordan estos temas), y por eso esun ponente destacado del II Congreso Internacional de la Felicidad-organizado por Coca-Cola-, que tendrá lugar en Madrid losdías 9 y 10 de abril. "Me sorprende que en España se celebreuna reunión sobre este asunto, ya que aunque la felicidad y eloptimismo se reconocen a nivel individual, está mal visto admitirlosabiertamente. Si en una reunión alguien dice que es optimista,le miran como si fuera ingenuo e, incluso, ignorante. Y más enlos tiempos actuales, cuando no se puede admitir que lo llevasbien...".

Cosas que dan felicidadAcerca de cómo se puede ser más feliz, Rojas Marcos insiste enque no todas las personas son dichosas con lo mismo. Pero¿quién es más feliz, el que manda o el que obedece? "No hayreglas y depende del carácter y las expectativas de cada uno.En general, tener un papel de líder, aunque no sea el presidentede una compañía, basta ser un padre de familia o un profesor,satisface a las personas. Quienes dedican, al menos, un par dehoras semanales a ayudar a otros, tienen la autoestima másalta, y en un desastre, las personas que asumen el liderazgoespontáneamente y guían a los demás tienden a sobrevivirmejor".

¿Qué hace feliz a Luis Rojas Marcos? "Yo diversifico y lo aconsejo.Tengo varias fuentes de satisfacción: mi familia, mis amigos, mitrabajo, la música (toco la batería y el piano) y tengo la maníade correr por Central Park. He corrido la maratón de NuevaYork 19 veces seguidas, pero no lo recomiendo. ¡Ya es unaobsesión y el día que no pueda hacerlo me va a pasar algo!",asegura con una amplia sonrisa.

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EL CUARTO DE BAÑO MAGICO por Edurne Uriartehttp://www.hoymujer.com/EL CUARTO de baño mágico es el aseo publico de la playa norteamericanade Brighton beach y me lo parece

Por lo que hace en el hazel chatman , su limpiadora desde hace 16 años.Me entere de su existencia este verano y desde entonces se convirtió en lapequeña historia mas positiva y estimulante que he conocido en muchotiempo.

Por la alegría y el optimismo que una persona consigue insuflar a los demása través de una espacio cotidiano

Y aparentemente tan limitado, tan imposible, en realidad, o eso habriamospensado todos. Menos Hazel, que decora con mimo y pasión los bañospúblicos que cuida. Porque quiere, porque eso le hace feliz , porque creeque hasta un baño publico puede ser divertido y alegre, porque si. Y lodecora con su propio dinero, con posters, con recortes de revistas, con telasde rastrillos, con flores y guirnalda. Y una y otra vez, pues muchas de susdecoraciones son robadas nada mas ser colocadas, pero Chatman no tirala toalla y vuelve a llevar la alegría y la belleza a sus baños. Y a todos losque pasan por el. He aquí la magia de esta historia.

ES UN BAÑO publico cualquiera, funcional y feo, uno de esos lugares enlos que se espera limpieza en el mejor de los casos y los se sale deprisa,porque nada invita a mirar o admirar. Un baño publico exactamente igualque todos los que hay en el mundo como se pueden apreciar en las fotografíasde THE NEW YORK TIMES, que le conto y enseño, hasta que llego el optimismode Hazel, su empeño de trasformar la fealdad y la frialdad en belleza y calor.Y los visitantes se sorprenden, se paran, lanzan expresiones de asombro yadmiración, y devuelven la sonrisa a Hazel.

LA HISTORIA del cuarto de baño mágico me emociona porque demuestrahasta que punto, los lugares, las cosas y las situaciones mas grises y menosestimulantes pueden convertirse en instrumentos de tranformacion, en mensajesde alegría y esperanza. Y demuestra también de que manera tal cosa dependede la mera voluntad..

LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

LAS CIRCUNSTANCIAS NOS HACEN,SOBRE TODO VER LA PARTE NEGATIVA DELA VIDA. SIN EMBARGO ES CONVENIENTEQUE NO NOS OLVIDEMOS DE LOSIGUIENTE:

1.QUE SEPAS QUE A ESTE MUNDOVENIMOS A SER FELICES

2.QUE SEPAS QUE TU DERECHO ALHUMOR ES INALIENABLE

3.QUE SEPAS QUE TODO LO QUE ATENTECONTRA NUESTRO BUEN HUMORJUSTIFICARÁ LA MÁS ENÉRGICA DE LASRESPUESTAS, UNA GRAN SONRISA

4.LO QUE REALMENTE IMPORTA ES QUEESTAS VIV@

5.SI ESTAS VIV@, DEBES APROVECHAR LOMEJOR POSIBLE TU VIDA

LA TRISTEZA Y LA SOLEDAD SON PASAJERASCuando aceptes que la tristeza y la soledad son parte de algopasajero, podrás superarlas, la tristeza y la soledad no sonlas que controlan tu vida, porque tu no naciste con esossentimientos, recuerda cuando eras una(o) niña(o) y sonreíassin cesar, que la felicidad era parte de ti, porque estabas encontrol de tus sentimientos, hoy cuando ya haz crecidopareciera que no pudieras controlar tus sentimientos de tristeza,soledad entre otros. Quizás ha sido demasiado para ti. Y site mantienes en constante lucha por lo que no es o no será,posiblemente siempre habrá tristezas y soledad. Mantenteenfocado/a con lo que si puedes lograr, lo que está a tualcance y cuando menos lo pienses, la tristeza y la soledadse habrán ido.

Mario BenedettiDefensa de la alegríaDefender la alegría como una trincheradefenderla del escándalo y la rutinade la miseria y los miserablesde las ausencias transitoriasy las definitivas

defender la alegría como un principiodefenderla del pasmo y las pesadillasde los neutrales y de los neutronesde las dulces infamiasy los graves diagnósticos

defender la alegría como una banderadefenderla del rayo y la melancolíade los ingenuos y de los canallasde la retórica y los paros cardiacosde las endemias y las academias

defender la alegría como un destinodefenderla del fuego y de los bomberosde los suicidas y los homicidasde las vacaciones y del agobiode la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certezadefenderla del óxido y la roñade la famosa pátina del tiempodel relente y del oportunismode los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derechodefenderla de dios y del inviernode las mayúsculas y de la muertede los apellidos y las lástimasdel azary también de la alegría.

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La mejor manera de encontrar el BIENESTAR EMOCIONAL esPENSAR EN POSITIVO.Cuando los PENSAMIENTOS NEGATIVOS se nos suceden en lamente, trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos.El simple hecho de esbozar una SONRISA elimina la tensióncorporal y difumina la negatividad. Así que, cuando te sientastriste sonríe. El cambio no se producirá de un día para otro, perotenemos la enorme suerte de que la mente es muy plástica porlo que cuando te quieras dar cuenta la positividad te vendrá demanera casi automática y el bloqueo emocional habrádesaparecido.Evita las QUEJAS continuas. Las reclamaciones asiduas atraen,como un imán, las cargas negativas de tus propios pensamientosy emociones adversas.

Muchas de las percepciones que tenemos de que algo no vabien, comienzan a hacerse notar cuando nos lamentamos. Sé LIBRE de pensamiento y emoción. No dejes que interferenciasexternas se acumulen en tu vida diaria. Libérate de la negatividad que te envuelve, rumores,lamentaciones, comentarios malintencionados, etc. y da prioridada aquello que te hace sentir bien. Rodéate de GENTE OPTIMISTA, la positividad se contagia.Déjate guiar por tu intuición. No te ENFADES con facilidad ni le des importancia a laspequeñas cosas que en un momento dado te pueden hacer sentirmal. Cuando nos irritamos somos como el veneno de una serpienteque invade nuestro cuerpo y nuestra mente, convirtiéndonos ennuestro peor enemigo. Procura dar espacio a la SERENIDAD y cuando te sientassuperado practica la relajación para controlar la explosión deemociones negativas.Vive el PRESENTE. El pasado no se puede cambiar ni el futuroadivinar, de esta manera eliminaremos el rencor del primero yla ansiedad del segundo. Lo mejor es vivir el aquí y el ahora,haciendo que el día valga la pena. Las preocupaciones y las lamentaciones lo único que te aportaránes una SOMATIZACIÓN física que desembocará en unaenfermedad. Aprovecha los recursos que la NATURALEZA te ofrece, paracargarte de energía: -AGUA. El agua purifica. Siempre que tengas ocasión acércatea la playa, un río o una cascada, y déjate inundar por esasensación placentera que transmite el contacto de tu piel con elllamado elixir de la vida. Si no puedes hacerlo tanto comoquisieras, métete bajo la ducha de casa con los ojos cerradose imagina que la negatividad que acarreas y el cansancio físico

y mental que la determinan, se van escurriendo de tu cuerpoconforme el agua se desliza.

- TIERRA. Camina descalzo cuando puedas sobre tierra pura(arena de la playa, césped, etc.), de tal manera que ésta mismaejerza una especie de masaje sobre la planta del pie. Si no tienesopción masajéate los pies con alguna crema tras un largo díade trabajo y disfruta de esa sensación de alivio.Escucha MÚSICA que te haga bailar y cantar, evitando aquellaque te remonte a momentos tristes. La vibración de la músicahace emerger nuestra alegría dando paso a la manifestación deotras emociones positivas.

No dejes que la pereza te alcance, la rutinate atrape o el miedo te pare ¡VIVE LA VIDAY DISFRÚTALA!CIARA MOLINAPsicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

Como superar una ruptura de amorEntre parejas, matrimonios, es algo demasiado dificil o si asi lo crees asi siempre será, el amor es algoque nos hace felices o infelices, yo personalmente he pasado por esa experiencia y entiendo como se siente,no es nada fácil especialmente cuando te has enamorado de verdad. Pero en la vida si continuamoscastigandonos nosotros mismos por no ser aceptados o por no tener a esa persona que amamos, cuandoentonces seremos felices? nos castigamos diciendonos: no podre ser feliz sin ella o sin él, y siempre serásasi mientras tu lo dictes asi. Pero quien controla tu vida y tu forma de ser, de sentir, tus acciones? tu,solamente tu controlas tu vida, nadie más al menos que le des el poder. Si la otra persona siente lo mismoque tu, si el amor es mutuo entonces buscalo o buscala, pero si no es asi, no te tortures tu misma/o porqueno lo mereces. Si escoges el camino del sufrimiento, te estarás castigando por algo que no mereces y comolo has percibido, tienes el poder de escoger ser feliz valorando lo que te queda y o ser infeliz por algo queno vale la pena, porque solamente tu vales la pena, tu felicidad es lo que tu llevas dentro, si decides noser feliz, eres tu quien lo decidió, no la persona que amas, nadie más, solamente tu decides hacia quecamino dirigirte, ten bien seguro que puedes ser la persona más feliz o infeliz, pero solamente dependede tu decisión.

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Noticiario Positivo

Nueva red social para intercambiar favoresAdriana Pérez Pesce

Inspirada en los Bancos de Tiempo y las monedas sociales,nace Favoralia.com, una red social que tiene como objetivoscubrir necesidades, aprender y conocer gente. Clases deinglés, pasear un perro, manicura, montar muebles, tocar laguitarra o aprender a hacer la declaración de la renta sonalgunas de las tareas que ofrecen los usuarios que participande la plataforma.

“Favoralia nace con un reto ambicioso, que no es otro queel de generalizar el empleo de los bancos de tiempo por partede la sociedad. La crisis económica que estamos viviendo yen especial, el elevado nivel de paro existente en Españaestán haciendo que cada vez haya más personas y familiasque no puedan cubrir necesidades que antes podían pagar.Se está generalizando la necesidad y por ello, Favoraliaquiere generalizar una herramienta de ayuda mutua tanpotente como son los Bancos de Tiempo”, expresan suscreadores a través de una nota de prensa.

El proyecto no se basa exclusivamente en el trueque sino quese fundamenta en la realización de los favores a cambio depuntos. Según precisa el comunicado, “la idea esencial esque al realizar un favor a otra persona, se ganan puntos quepermitirán pedir un favor a un tercer usuario”.En ese sentido, uno de los fundadores del proyecto yresponsable de Comunicación, Octavi Uya, califica de “muypositiva” la respuesta de los usuarios ante la propuesta deFavoralia. Y agrega: “los comentarios que recibimos nosaniman a continuar con más fuerza y los números de usuarios,seguidores y amigos crece de una forma muy rápida. Además,

ya comienzan a haber intercambios que es al final lo importantey todos están teniendo valoraciones buenísimas”.Los requisitos generales para ofrecer tareas son que seanéticas y legales y se podrán realizar en forma presencial uonline. Existen nueve categorías diferentes: Bricolaje, Tecnología,Deportes, Social, Estudios, Idiomas, Empresarial, Cultura yBelleza.

Según Uya, los favores están siendo “muy variados” aunquelos más populares son la enseñanza de idiomas, ofrecerconsejos a la hora de viajar, ayudar con arreglos enordenadores, clases de repaso y cocina y acompañar apersonas mayores.

Los interesados en participar se pueden registrar de formagratuita y al ofrecer el primer favor, recibirán 4 puntos deregalo. La comunidad de intercambios se basa en laconfiabilidad de la gente, por lo que se incentiva a poner elnombre y una foto real. Asimismo, los usuarios podránenvaluar la calidad de los ser vicios recibidos.Favoralia surge a partir de la idea de tres amigos: Octavi,Eduardo L. y Eduardo R. con el propósito de “ayudar a lagente a obtener servicios gratis, sentirse mejor y conocerpersonas nuevas”. Si bien el proyecto nació con la idea deir asentandose por zonas, en principio en Barcelona y Madrid,en pocos días la red se extendió a toda España.“En los comienzos, una de las cosas que nos preocupabanera que la gente no se le ocurriera qué ofrecer y para esopusimos ejemplos y fotos. En cambio, desde el primer díahemos observado una riqueza alucinante en variedad defavores, como escritura creativa, enseñar a relacionarse,lectura para gente mayor, sesiones de motivación para sermás feliz o consejos para ahorrar energía”, explica Uya aNoticias Positivas.

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