NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiMayo 2013 Nº 18

EL ESUFERZOCada esfuerzo, por pequeño que sea, genera múltiples recompensas. El esfuerzo enfocado yperseverante hace que las cosas pasen. De esa manera, otras cosas resultan también posibles.Además, con cada esfuerzo uno gana conocimientos y experiencia. Tus esfuerzos te exponen asituaciones valiosas con las que de otro modo jamás estarías en contacto. El esfuerzo muestra queeres alguien que puede obtener resultados. Te da la satisfacción del logro. Te permite ver a la auto-disciplina como una fuerza positiva y no como algo a soportar. El esfuerzo es una maravillosamanera de utilizar el tiempo. Tienes sólo una cantidad determinada de tiempo por día, y paraaprovecharlo al máximo debes encontrar una manera de apalancarte en él. Por cada instantededicado a la holgazanería, uno experimenta ese momento y al minuto, se ha ido. Por cada instantededicado a la acción, los dividendos continúan por mucho tiempo en el futuro. Recompénsate. Hazel esfuerzo, y cosecha todos los beneficios que vienen con él. Te mereces una vida maravillosa. Hazel esfuerzo, sé perseverante, sé consistente, y la tendrás.

Los pensamientos influyen en el envejecimientoenpositivo.comSer más jóvenes depende de nuestra voluntad.El reloj biológico determina el proceso de envejecimiento perolo que quizás muchos desconozcan es que las creencias tambiéninfluyen notoriamente. Desde hace años diversas investigacionescertifican esta tesis.

Así en 1979 Ellen J. Langer, profesora de psicología en Harvard,llevó a cabo un estudio donde un grupo de personas mayoresse trasladaban a una casa en medio del campo bajo un contextoque recreaba la vida de hace 20 años: decoración de la época,televisión y radio daban noticias de 1959…cual fue la sorpresaal evaluar las capacidades antes y después pues los parámetrosmejoraron considerablemente: mejor audición, memoria, agilidad,apetito y bienestar general.

A través de una resonancia magnética podemos comprobarcómo según el tipo de pensamiento activa una u otra región delcerebro. También afecta al sistema hormonal y al inmunológicopues es bien sabido que todas las enfermedades en mayor omenor medida son psicosomáticas (relación del estado de ánimocon las defensas).

De ahí en parte la concepción del efecto placebo al creerpor ejemplo que una pastilla me va a quitar la tos y dejamosde expectorar, o en caso contrario el efecto nocebo al leerlos efectos secundarios de los medicamentos.

En otro estudio la psicóloga Becca Levy entrevistó a más de 650personas para conocer su opinión ante afirmaciones positivasy negativas entorno el envejecimiento.

Después de dos décadas comprobaron cómo aquellos quepercibían el en envejecimiento más positivamente vivieronun promedio de siete años y medio más.

Con todo esto nuestra voluntad de sentirnos más jóvenes y lasganas de vivir son los mejores alicientes para contrarrestar elpaso de los años ¡Tú eres quién decides!

Cristina Grao Escorihuela

Noticiario Positivo

LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

SI TIENES PRISA, VE POR EL CAMINO MAS LARGOY DISFRUTALOHoy en día no es raro tener prisa, el tiempo se nosagota, no hay minutos ni segundos en el reloj parahacer todo lo que tenemos que hacer. Aunque estono es del todo cierto. No hay que olvidar que loimportante es llegar, a pesar de llegar tarde. Vamosa recordar que lo importante no es el destino, sinoel camino que nos lleva a él, con lo que, si tienesprisa acuérdate del dicho “vísteme despacio quetengo prisa”, y escoge el camino que además deser más largo, sea el que más te guste, disfruta delcamino.La vida es un gran camino, disfrútala.

EL BANQUERO Y EL PESCADOR

Un banquero y experto en inversiones, estaba en el muellede un pequeño pueblo caribeño, cuando llegó un pescadoren su bote.Dentro del bote había varios atunes amarillos bastante grandesy el banquero elogió al pescador por la calidad del pescadoy le preguntó:¿Cuánto tiempo le tomo pescarlos?Muy poco tiempo, respondió el pescador.¿Por qué no se quedó más tiempo pescando, podría habertraído más peces? Preguntó el banquero.Sí, seguramente, pero esto es suficiente para satisfacer lasnecesidades inmediatas de mi familia, dijo el pescador.Pero permíteme que te pregunte, dijo el banquero ¿qué hacescon el resto de tu tiempo?Después de pescar, descanso un poco, juego con mis hijos,duermo la siesta, luego acompaño a mi esposa hacer lascompras y por las noches me reúno con los amigos parapasar un buen rato conversando. Llevo una vida tranquila ydespreocupada, dijo el pescador.Mira, yo soy un especialista en marketing y asesor de grandesempresas y podría ayudarte a desarrollar un negocio. Lo quetendrías que hacer, es dedicar más tiempo a la pesca y conlos ingresos podrías comprar un bote más grande. Al tenerun bote más grande puedes pescar mucho más que ahora,de manera que duplicarías las ganancias. Con el tiempopodrías comprar varios botes y tener empleados que pesquenpara ti. El siguiente paso es que en lugar de vender el pescadoa un intermediario, lo podrías vender directamente a laempresa que distribuye el pescado una vez envasado yempaquetado y con el tiempo podrías tener la distribuciónpara la provincia o el país entero. Claro cuando eso ocurra,tendrías que dejar este pequeño pueblo para instalarte en lagran ciudad, desde donde manejarías tu empresa, sin tener

que salir a pescar.¿Pero, cuánto tiempo hace falta para que ocurra todo eso?Preguntó el pescador.Entre diez y quince años, dijo el banquero.¿Y luego qué? Dijo el pescador.Después se puede anunciar una IPO (Oferta Inicial de Acciones)y vender las acciones de tu empresa al público. Te harásmillonario.¿Y luego qué? Le preguntó sonriendo al banquero.Luego te puedes retirar. Te compras una casita en un pueblecitode la costa, donde puedes descansar, dormir hasta tarde,pescar un poco, jugar con tus hijos, ir con tu esposa decompras y reunirte con tus amigos y familiares para pasarlobien. Dijo el banquero.¿Acaso no es eso lo que ya tengo?

En las manos del destinoUn gran guerrero japonés llamado Nobunaga decidió atacar al enemigo aunque sólo contaba conla décima parte del número de hombres que tenía el otro bando. Sabía que iba a vencer, pero sussoldados lo dudaban.Por el camino se detuvo en un santuario sintoísta y dijo a sus hombres:-Después de visitar el santuario, arrojaré una moneda. Si sale cara, ganaremos, y si sale cruz,perderemos. El destino nos tiene en sus manos.Nobunaga entró en el santuario y ofreció una plegaria silenciosa. Entonces se reunió con sus hombresy arrojó una moneda. Salió cara. Los soldados estaban tan deseosos de luchar que ganaron rápidamenteel combate.-Nadie puede cambiar la mano del destino-le dijo su ayudante después de la batalla.-Desde luego que no-dijo Nobunaga, enseñándole una moneda que en realidad eran dos pegadas ymostraba cara por ambos lados.

Noticiario Positivo

Las 10 virtudes más importantes para un ser humano

Tras publicar “Religión para ateos“ el año pasado, Alain de Botton recibió ataques de todos los lados. Los creyentes le acusabande despreciar las tradiciones religiosas. A los ateos no les gustó que defendiese que las religiones también encierran valores quemerece la pena conservar.

El escritor suizo respondió a sus críticos planteando una pregunta: ¿cómo serían los 10 mandamientos si pudiésemos reescribirlos?¿Cualés son las 10 virtudes más importantes para un ser humano? Aquí está su lista:

1.- Resiliencia: Seguir adelante cuando sólo vemos oscuridad en nuestro futuro. Aceptar que las decepciones y los reveses formanparte de cualquier vida humana. No asustar a otras personas con nuestros miedos.

2.- Empatía: La capacidad de conectar con las experiencias de otra persona. Y también el coraje de ponerse en el lugar del otro ymirarse a sí mismo con honestidad.

3.- Paciencia: Con frecuencia perdemos los nervios porque creemos que las cosas tendrían que ser perfectas. Los humanos hemosavanzado mucho en algunos aspectos (por ejemplo en la tecnología) pero muy poco en otros: por ejemplo, en la capacidad paraaceptar que las cosas no siempre son como queremos.

4.- Sacrificio: De forma natural, todos buscamos nuestro propio beneficio. Pero también tenemos una capacidad milagrosa para,en algunas ocasiones, olvidar nuestros intereses personales y sacrificarnos por otra persona o por una causa.

5.- Buenos modales: Los buenos modales tienen mala fama. Normalmente asumimos que “ser educado” es sinónimo de “ser falso”y lo contrario de “ser nosotros mismos”. Pero los modales son una regla necesaria para cualquier civilización y están íntimamenteasociados a la tolerancia: la capacidad de vivir junto a personas con las que nunca estaremos de acuerdo.

6.- Sentido del humor.

7.- Consciencia de uno mismo: No hacer responsables a los demás de todos nuestros problemas o cambios de humor.8.- Perdón.

9.- Esperanza: El pesimismo no es necesariamente un signo de “inteligencia y profundidad intelectual”, ni el optimismo un reflejode necedad.

10.- Confianza: A veces no alcanzamos nuestros sueños por el simple hecho de que no nos atrevemos a intentarlos. La confianzano es arrogancia, sino la consciencia de que nuestras vidas son cortas y de que, en realidad, tenemos muy poco que perder cuandonos arriesgamos a luchar por lo que queremos.Con esta lista, De Bottom se ganó un nuevo grupo de detractores: algunos de sus colegas filósofos le acusan de “olvidar el rigorintelectual” y centrar su trabajo en un tema propio de “vulgares libros de autoayuda”. Pero, como explica el autor suizo:Vivimos en una sociedad en la que todo el mundo entiende que vayas al gimnasio para entrenar tus músculos. Pero si dices queestás trabajando “para transformarte en una persona más completa”, muchos te miran como si fueses “un rarito”. Yo no lo entiendo.¿Acaso hay algo más importante?

Alberto Sicilia

Me encantan los lunes…teoriadelvasolleno.wordpress.comIvan Conojero

Sí, yo era uno de ellos, llegaba el domingo por la noche y losnervios se apoderaban de mi estómago, el poder del malestarera superior a todo lo que se me ponía por delante; estoy seguroque dormía con cara de cabreo; eso, cuando dormía.

Y claro, resultado de esa “maravillosa noche de domingo” erami “maldito lunes; el típico comentario que hacía era el siguiente:“los lunes no los soporto” ¿Y ahora por qué he cambiado deopinión?

Perdonad, creo que quizás no es cambio de opinión, si hecambiado de Actitud; ¿qué sentido tiene estar cabreado por algoque todavía no ha sucedido?, ¿qué sentido tiene no disfrutar conlo que haces?, ¿qué sentido tiene no dormir por algo que no esnada malo?, ¿qué sentido tiene estar así porque en el calendariode hoy pone “lunes”?

Me di cuenta que era una “tontería” estar de ese modo cadalunes, sin embargo te das cuenta de muchas más cosas… Laexcusa era ese día, pero lo que me fastidiaba de verdad era, elno estar haciendo lo que realmente que me apetecía y meilusionaba.

A partir de ahí, cada día lo veía como una oportunidad paraconseguir lo que quería, un paso más del camino que estabaempezando a forjar, un viaje lleno de ilusiones que hacían eltrayecto maravilloso… y todo comenzaba por el lunes.

No es cuestión del día en el que te levantas o el que pone en elcalendario, es cuestión de la Actitud con la que te levantas y quelo afrontas.

Agárrate bien a tus ilusiones, a tus sueños “reales”, a aquelloque quieres hacer, a lo que te hace sonreír, a lo que te hacesentir bien, a lo que te gusta… Y te aseguro que…

“…Si yo lo hice, tú también puedes”

¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

Noticiario Positivo

El “boom” de la cultura optimistaenpositivo.comLa positividad como un fenómeno de masas.

Al mal tiempo, buena cara. Este parece ser el leitmotiv seguidopor el mundo de la cultura que colma a sus obras de unespíritu positivo. Aún resuenan los ecos de la celebración Díadel libro con un claro triunfador, Albert Espinosa y su ‘Brújulasque buscan sonrisas perdidas’. Un autor experimentado enhistorias sobre superación y esperanza - ya arrasó con sulibro y adaptación a la televisión ‘Pulseras rojas’ – en estasu cuarta novela aboga por la verdad ‘Con sinceridad puedesluchar contra todo’.

Si bien es cierto que este fenómeno optimista viene de largo,a día de hoy golpea con más fuerza y cobra un sentidopráctico. Aquí alguna de las recomendaciones entre el Top100 de los más vendidos:

Brújulas que buscan sonrisas perdidas (Albert Espinosa): Elprotagonista necesita encontrar su ‘archipiélago de sinceridad’tras pasar por varias situaciones difíciles. Un viaje en buscade la verdad a partir de las cinco mujeres de su vida. Sobrela importancia de perdonar y personarse.

El círculo de la motivación (Valentí Fuster): El cardiólogo ycientífico Valentí Fuster traslada a los lectores su método paraestar motivado, luego nos alienta a luchar en los momentosmás críticos a partir de su experiencia vital. Los valores querealmente importan para guiar al individuo y sociedad.

Cosas no aburridas para ser la mar de feliz (Mr. Wonderful):De fácil lectura, en tono amigable ahonda sobre distintostemas como reírse de uno mismo, ser valiente, dedicar mástiempo a lo que nos gusta…atractivo visualmente, conpegatinas, mensajes y consejos.

El poder del ahora (Eckhart Tolle): Una guía para conectarcon nuestra esencia más profunda. Iluminar la vida más alládel nacimiento y la muerte dejando de lado el ego y elpensador compulsivo que llevamos dentro.

De otro lado el cine también incorpora argumentos de carácterpositivo. En la vigente edición de los Premios Oscar algunade las nominadas ya destacaban por su vitalismo al tiempoque en los próximos meses otras producciones seguirán estalínea.

El lado bueno de las cosas (David O. Russell): Después depasar ocho meses en una institución mental por agredir alamante de su mujer, Pat regresa a casa de sus padres. Decideadoptar una actitud positiva y recuperar a su ex mujer. En elcamino se cruza con Tiffany, una chica con no muy buenafama, pero con la que enlazará un vínculo especial.

No (Pablo Larraín): Chile celebra el referéndum de 1988 quebrinda la oportunidad de acabar con la dictadura de AugustoPinochet. En la oposición un joven publicitario, René Saavedra,llevará acabo una audaz campaña de colorido para ganarlas elecciones y liberar al país.

La estrella (Alberto Aranda): Opera prima de este directorque estrenará en salas el 24 de mayo y cuenta en el repartoCarmen Machi e Ingrid Rubio. La historia de Estrella, unamujer alegre y generosa con los que la rodean, junto a sunovio Salva y su mejor amiga Trini, sin embargo aparentauna felicidad que no es tal. Aunque se ha olvidado de serfeliz, Estrella no pierde la esperanza.

Tango libre (Frédéric Fonteyne): Llegará a los cines este 1 demayo y con Sergi López en el reparto. Un guardia de prisión vive una existencia rutinaria y solo fantasea con sus clasesde tango hasta que conoce a Alice, quien visita regularmentea dos presos con los que mantiene un triángulo amoroso, yde la que el vigilante se empieza a sentir atraído. Sobre lasoportunidades de la vida aunque no sepas donde te dirijan.

Cristina Grao Escorihuela

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Buscamos noticias POSITIVAS para tiMayo 2013 Nº 18

EL ESUFERZOCada esfuerzo, por pequeño que sea, genera múltiples recompensas. El esfuerzo enfocado yperseverante hace que las cosas pasen. De esa manera, otras cosas resultan también posibles.Además, con cada esfuerzo uno gana conocimientos y experiencia. Tus esfuerzos te exponen asituaciones valiosas con las que de otro modo jamás estarías en contacto. El esfuerzo muestra queeres alguien que puede obtener resultados. Te da la satisfacción del logro. Te permite ver a la auto-disciplina como una fuerza positiva y no como algo a soportar. El esfuerzo es una maravillosamanera de utilizar el tiempo. Tienes sólo una cantidad determinada de tiempo por día, y paraaprovecharlo al máximo debes encontrar una manera de apalancarte en él. Por cada instantededicado a la holgazanería, uno experimenta ese momento y al minuto, se ha ido. Por cada instantededicado a la acción, los dividendos continúan por mucho tiempo en el futuro. Recompénsate. Hazel esfuerzo, y cosecha todos los beneficios que vienen con él. Te mereces una vida maravillosa. Hazel esfuerzo, sé perseverante, sé consistente, y la tendrás.

Los pensamientos influyen en el envejecimientoenpositivo.comSer más jóvenes depende de nuestra voluntad.El reloj biológico determina el proceso de envejecimiento perolo que quizás muchos desconozcan es que las creencias tambiéninfluyen notoriamente. Desde hace años diversas investigacionescertifican esta tesis.

Así en 1979 Ellen J. Langer, profesora de psicología en Harvard,llevó a cabo un estudio donde un grupo de personas mayoresse trasladaban a una casa en medio del campo bajo un contextoque recreaba la vida de hace 20 años: decoración de la época,televisión y radio daban noticias de 1959…cual fue la sorpresaal evaluar las capacidades antes y después pues los parámetrosmejoraron considerablemente: mejor audición, memoria, agilidad,apetito y bienestar general.

A través de una resonancia magnética podemos comprobarcómo según el tipo de pensamiento activa una u otra región delcerebro. También afecta al sistema hormonal y al inmunológicopues es bien sabido que todas las enfermedades en mayor omenor medida son psicosomáticas (relación del estado de ánimocon las defensas).

De ahí en parte la concepción del efecto placebo al creerpor ejemplo que una pastilla me va a quitar la tos y dejamosde expectorar, o en caso contrario el efecto nocebo al leerlos efectos secundarios de los medicamentos.

En otro estudio la psicóloga Becca Levy entrevistó a más de 650personas para conocer su opinión ante afirmaciones positivasy negativas entorno el envejecimiento.

Después de dos décadas comprobaron cómo aquellos quepercibían el en envejecimiento más positivamente vivieronun promedio de siete años y medio más.

Con todo esto nuestra voluntad de sentirnos más jóvenes y lasganas de vivir son los mejores alicientes para contrarrestar elpaso de los años ¡Tú eres quién decides!

Cristina Grao Escorihuela

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LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

SI TIENES PRISA, VE POR EL CAMINO MAS LARGOY DISFRUTALOHoy en día no es raro tener prisa, el tiempo se nosagota, no hay minutos ni segundos en el reloj parahacer todo lo que tenemos que hacer. Aunque estono es del todo cierto. No hay que olvidar que loimportante es llegar, a pesar de llegar tarde. Vamosa recordar que lo importante no es el destino, sinoel camino que nos lleva a él, con lo que, si tienesprisa acuérdate del dicho “vísteme despacio quetengo prisa”, y escoge el camino que además deser más largo, sea el que más te guste, disfruta delcamino.La vida es un gran camino, disfrútala.

EL BANQUERO Y EL PESCADOR

Un banquero y experto en inversiones, estaba en el muellede un pequeño pueblo caribeño, cuando llegó un pescadoren su bote.Dentro del bote había varios atunes amarillos bastante grandesy el banquero elogió al pescador por la calidad del pescadoy le preguntó:¿Cuánto tiempo le tomo pescarlos?Muy poco tiempo, respondió el pescador.¿Por qué no se quedó más tiempo pescando, podría habertraído más peces? Preguntó el banquero.Sí, seguramente, pero esto es suficiente para satisfacer lasnecesidades inmediatas de mi familia, dijo el pescador.Pero permíteme que te pregunte, dijo el banquero ¿qué hacescon el resto de tu tiempo?Después de pescar, descanso un poco, juego con mis hijos,duermo la siesta, luego acompaño a mi esposa hacer lascompras y por las noches me reúno con los amigos parapasar un buen rato conversando. Llevo una vida tranquila ydespreocupada, dijo el pescador.Mira, yo soy un especialista en marketing y asesor de grandesempresas y podría ayudarte a desarrollar un negocio. Lo quetendrías que hacer, es dedicar más tiempo a la pesca y conlos ingresos podrías comprar un bote más grande. Al tenerun bote más grande puedes pescar mucho más que ahora,de manera que duplicarías las ganancias. Con el tiempopodrías comprar varios botes y tener empleados que pesquenpara ti. El siguiente paso es que en lugar de vender el pescadoa un intermediario, lo podrías vender directamente a laempresa que distribuye el pescado una vez envasado yempaquetado y con el tiempo podrías tener la distribuciónpara la provincia o el país entero. Claro cuando eso ocurra,tendrías que dejar este pequeño pueblo para instalarte en lagran ciudad, desde donde manejarías tu empresa, sin tener

que salir a pescar.¿Pero, cuánto tiempo hace falta para que ocurra todo eso?Preguntó el pescador.Entre diez y quince años, dijo el banquero.¿Y luego qué? Dijo el pescador.Después se puede anunciar una IPO (Oferta Inicial de Acciones)y vender las acciones de tu empresa al público. Te harásmillonario.¿Y luego qué? Le preguntó sonriendo al banquero.Luego te puedes retirar. Te compras una casita en un pueblecitode la costa, donde puedes descansar, dormir hasta tarde,pescar un poco, jugar con tus hijos, ir con tu esposa decompras y reunirte con tus amigos y familiares para pasarlobien. Dijo el banquero.¿Acaso no es eso lo que ya tengo?

En las manos del destinoUn gran guerrero japonés llamado Nobunaga decidió atacar al enemigo aunque sólo contaba conla décima parte del número de hombres que tenía el otro bando. Sabía que iba a vencer, pero sussoldados lo dudaban.Por el camino se detuvo en un santuario sintoísta y dijo a sus hombres:-Después de visitar el santuario, arrojaré una moneda. Si sale cara, ganaremos, y si sale cruz,perderemos. El destino nos tiene en sus manos.Nobunaga entró en el santuario y ofreció una plegaria silenciosa. Entonces se reunió con sus hombresy arrojó una moneda. Salió cara. Los soldados estaban tan deseosos de luchar que ganaron rápidamenteel combate.-Nadie puede cambiar la mano del destino-le dijo su ayudante después de la batalla.-Desde luego que no-dijo Nobunaga, enseñándole una moneda que en realidad eran dos pegadas ymostraba cara por ambos lados.

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Las 10 virtudes más importantes para un ser humano

Tras publicar “Religión para ateos“ el año pasado, Alain de Botton recibió ataques de todos los lados. Los creyentes le acusabande despreciar las tradiciones religiosas. A los ateos no les gustó que defendiese que las religiones también encierran valores quemerece la pena conservar.

El escritor suizo respondió a sus críticos planteando una pregunta: ¿cómo serían los 10 mandamientos si pudiésemos reescribirlos?¿Cualés son las 10 virtudes más importantes para un ser humano? Aquí está su lista:

1.- Resiliencia: Seguir adelante cuando sólo vemos oscuridad en nuestro futuro. Aceptar que las decepciones y los reveses formanparte de cualquier vida humana. No asustar a otras personas con nuestros miedos.

2.- Empatía: La capacidad de conectar con las experiencias de otra persona. Y también el coraje de ponerse en el lugar del otro ymirarse a sí mismo con honestidad.

3.- Paciencia: Con frecuencia perdemos los nervios porque creemos que las cosas tendrían que ser perfectas. Los humanos hemosavanzado mucho en algunos aspectos (por ejemplo en la tecnología) pero muy poco en otros: por ejemplo, en la capacidad paraaceptar que las cosas no siempre son como queremos.

4.- Sacrificio: De forma natural, todos buscamos nuestro propio beneficio. Pero también tenemos una capacidad milagrosa para,en algunas ocasiones, olvidar nuestros intereses personales y sacrificarnos por otra persona o por una causa.

5.- Buenos modales: Los buenos modales tienen mala fama. Normalmente asumimos que “ser educado” es sinónimo de “ser falso”y lo contrario de “ser nosotros mismos”. Pero los modales son una regla necesaria para cualquier civilización y están íntimamenteasociados a la tolerancia: la capacidad de vivir junto a personas con las que nunca estaremos de acuerdo.

6.- Sentido del humor.

7.- Consciencia de uno mismo: No hacer responsables a los demás de todos nuestros problemas o cambios de humor.8.- Perdón.

9.- Esperanza: El pesimismo no es necesariamente un signo de “inteligencia y profundidad intelectual”, ni el optimismo un reflejode necedad.

10.- Confianza: A veces no alcanzamos nuestros sueños por el simple hecho de que no nos atrevemos a intentarlos. La confianzano es arrogancia, sino la consciencia de que nuestras vidas son cortas y de que, en realidad, tenemos muy poco que perder cuandonos arriesgamos a luchar por lo que queremos.Con esta lista, De Bottom se ganó un nuevo grupo de detractores: algunos de sus colegas filósofos le acusan de “olvidar el rigorintelectual” y centrar su trabajo en un tema propio de “vulgares libros de autoayuda”. Pero, como explica el autor suizo:Vivimos en una sociedad en la que todo el mundo entiende que vayas al gimnasio para entrenar tus músculos. Pero si dices queestás trabajando “para transformarte en una persona más completa”, muchos te miran como si fueses “un rarito”. Yo no lo entiendo.¿Acaso hay algo más importante?

Alberto Sicilia

Me encantan los lunes…teoriadelvasolleno.wordpress.comIvan Conojero

Sí, yo era uno de ellos, llegaba el domingo por la noche y losnervios se apoderaban de mi estómago, el poder del malestarera superior a todo lo que se me ponía por delante; estoy seguroque dormía con cara de cabreo; eso, cuando dormía.

Y claro, resultado de esa “maravillosa noche de domingo” erami “maldito lunes; el típico comentario que hacía era el siguiente:“los lunes no los soporto” ¿Y ahora por qué he cambiado deopinión?

Perdonad, creo que quizás no es cambio de opinión, si hecambiado de Actitud; ¿qué sentido tiene estar cabreado por algoque todavía no ha sucedido?, ¿qué sentido tiene no disfrutar conlo que haces?, ¿qué sentido tiene no dormir por algo que no esnada malo?, ¿qué sentido tiene estar así porque en el calendariode hoy pone “lunes”?

Me di cuenta que era una “tontería” estar de ese modo cadalunes, sin embargo te das cuenta de muchas más cosas… Laexcusa era ese día, pero lo que me fastidiaba de verdad era, elno estar haciendo lo que realmente que me apetecía y meilusionaba.

A partir de ahí, cada día lo veía como una oportunidad paraconseguir lo que quería, un paso más del camino que estabaempezando a forjar, un viaje lleno de ilusiones que hacían eltrayecto maravilloso… y todo comenzaba por el lunes.

No es cuestión del día en el que te levantas o el que pone en elcalendario, es cuestión de la Actitud con la que te levantas y quelo afrontas.

Agárrate bien a tus ilusiones, a tus sueños “reales”, a aquelloque quieres hacer, a lo que te hace sonreír, a lo que te hacesentir bien, a lo que te gusta… Y te aseguro que…

“…Si yo lo hice, tú también puedes”

¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

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El “boom” de la cultura optimistaenpositivo.comLa positividad como un fenómeno de masas.

Al mal tiempo, buena cara. Este parece ser el leitmotiv seguidopor el mundo de la cultura que colma a sus obras de unespíritu positivo. Aún resuenan los ecos de la celebración Díadel libro con un claro triunfador, Albert Espinosa y su ‘Brújulasque buscan sonrisas perdidas’. Un autor experimentado enhistorias sobre superación y esperanza - ya arrasó con sulibro y adaptación a la televisión ‘Pulseras rojas’ – en estasu cuarta novela aboga por la verdad ‘Con sinceridad puedesluchar contra todo’.

Si bien es cierto que este fenómeno optimista viene de largo,a día de hoy golpea con más fuerza y cobra un sentidopráctico. Aquí alguna de las recomendaciones entre el Top100 de los más vendidos:

Brújulas que buscan sonrisas perdidas (Albert Espinosa): Elprotagonista necesita encontrar su ‘archipiélago de sinceridad’tras pasar por varias situaciones difíciles. Un viaje en buscade la verdad a partir de las cinco mujeres de su vida. Sobrela importancia de perdonar y personarse.

El círculo de la motivación (Valentí Fuster): El cardiólogo ycientífico Valentí Fuster traslada a los lectores su método paraestar motivado, luego nos alienta a luchar en los momentosmás críticos a partir de su experiencia vital. Los valores querealmente importan para guiar al individuo y sociedad.

Cosas no aburridas para ser la mar de feliz (Mr. Wonderful):De fácil lectura, en tono amigable ahonda sobre distintostemas como reírse de uno mismo, ser valiente, dedicar mástiempo a lo que nos gusta…atractivo visualmente, conpegatinas, mensajes y consejos.

El poder del ahora (Eckhart Tolle): Una guía para conectarcon nuestra esencia más profunda. Iluminar la vida más alládel nacimiento y la muerte dejando de lado el ego y elpensador compulsivo que llevamos dentro.

De otro lado el cine también incorpora argumentos de carácterpositivo. En la vigente edición de los Premios Oscar algunade las nominadas ya destacaban por su vitalismo al tiempoque en los próximos meses otras producciones seguirán estalínea.

El lado bueno de las cosas (David O. Russell): Después depasar ocho meses en una institución mental por agredir alamante de su mujer, Pat regresa a casa de sus padres. Decideadoptar una actitud positiva y recuperar a su ex mujer. En elcamino se cruza con Tiffany, una chica con no muy buenafama, pero con la que enlazará un vínculo especial.

No (Pablo Larraín): Chile celebra el referéndum de 1988 quebrinda la oportunidad de acabar con la dictadura de AugustoPinochet. En la oposición un joven publicitario, René Saavedra,llevará acabo una audaz campaña de colorido para ganarlas elecciones y liberar al país.

La estrella (Alberto Aranda): Opera prima de este directorque estrenará en salas el 24 de mayo y cuenta en el repartoCarmen Machi e Ingrid Rubio. La historia de Estrella, unamujer alegre y generosa con los que la rodean, junto a sunovio Salva y su mejor amiga Trini, sin embargo aparentauna felicidad que no es tal. Aunque se ha olvidado de serfeliz, Estrella no pierde la esperanza.

Tango libre (Frédéric Fonteyne): Llegará a los cines este 1 demayo y con Sergi López en el reparto. Un guardia de prisión vive una existencia rutinaria y solo fantasea con sus clasesde tango hasta que conoce a Alice, quien visita regularmentea dos presos con los que mantiene un triángulo amoroso, yde la que el vigilante se empieza a sentir atraído. Sobre lasoportunidades de la vida aunque no sepas donde te dirijan.

Cristina Grao Escorihuela

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EL ESUFERZOCada esfuerzo, por pequeño que sea, genera múltiples recompensas. El esfuerzo enfocado yperseverante hace que las cosas pasen. De esa manera, otras cosas resultan también posibles.Además, con cada esfuerzo uno gana conocimientos y experiencia. Tus esfuerzos te exponen asituaciones valiosas con las que de otro modo jamás estarías en contacto. El esfuerzo muestra queeres alguien que puede obtener resultados. Te da la satisfacción del logro. Te permite ver a la auto-disciplina como una fuerza positiva y no como algo a soportar. El esfuerzo es una maravillosamanera de utilizar el tiempo. Tienes sólo una cantidad determinada de tiempo por día, y paraaprovecharlo al máximo debes encontrar una manera de apalancarte en él. Por cada instantededicado a la holgazanería, uno experimenta ese momento y al minuto, se ha ido. Por cada instantededicado a la acción, los dividendos continúan por mucho tiempo en el futuro. Recompénsate. Hazel esfuerzo, y cosecha todos los beneficios que vienen con él. Te mereces una vida maravillosa. Hazel esfuerzo, sé perseverante, sé consistente, y la tendrás.

Los pensamientos influyen en el envejecimientoenpositivo.comSer más jóvenes depende de nuestra voluntad.El reloj biológico determina el proceso de envejecimiento perolo que quizás muchos desconozcan es que las creencias tambiéninfluyen notoriamente. Desde hace años diversas investigacionescertifican esta tesis.

Así en 1979 Ellen J. Langer, profesora de psicología en Harvard,llevó a cabo un estudio donde un grupo de personas mayoresse trasladaban a una casa en medio del campo bajo un contextoque recreaba la vida de hace 20 años: decoración de la época,televisión y radio daban noticias de 1959…cual fue la sorpresaal evaluar las capacidades antes y después pues los parámetrosmejoraron considerablemente: mejor audición, memoria, agilidad,apetito y bienestar general.

A través de una resonancia magnética podemos comprobarcómo según el tipo de pensamiento activa una u otra región delcerebro. También afecta al sistema hormonal y al inmunológicopues es bien sabido que todas las enfermedades en mayor omenor medida son psicosomáticas (relación del estado de ánimocon las defensas).

De ahí en parte la concepción del efecto placebo al creerpor ejemplo que una pastilla me va a quitar la tos y dejamosde expectorar, o en caso contrario el efecto nocebo al leerlos efectos secundarios de los medicamentos.

En otro estudio la psicóloga Becca Levy entrevistó a más de 650personas para conocer su opinión ante afirmaciones positivasy negativas entorno el envejecimiento.

Después de dos décadas comprobaron cómo aquellos quepercibían el en envejecimiento más positivamente vivieronun promedio de siete años y medio más.

Con todo esto nuestra voluntad de sentirnos más jóvenes y lasganas de vivir son los mejores alicientes para contrarrestar elpaso de los años ¡Tú eres quién decides!

Cristina Grao Escorihuela

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LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

SI TIENES PRISA, VE POR EL CAMINO MAS LARGOY DISFRUTALOHoy en día no es raro tener prisa, el tiempo se nosagota, no hay minutos ni segundos en el reloj parahacer todo lo que tenemos que hacer. Aunque estono es del todo cierto. No hay que olvidar que loimportante es llegar, a pesar de llegar tarde. Vamosa recordar que lo importante no es el destino, sinoel camino que nos lleva a él, con lo que, si tienesprisa acuérdate del dicho “vísteme despacio quetengo prisa”, y escoge el camino que además deser más largo, sea el que más te guste, disfruta delcamino.La vida es un gran camino, disfrútala.

EL BANQUERO Y EL PESCADOR

Un banquero y experto en inversiones, estaba en el muellede un pequeño pueblo caribeño, cuando llegó un pescadoren su bote.Dentro del bote había varios atunes amarillos bastante grandesy el banquero elogió al pescador por la calidad del pescadoy le preguntó:¿Cuánto tiempo le tomo pescarlos?Muy poco tiempo, respondió el pescador.¿Por qué no se quedó más tiempo pescando, podría habertraído más peces? Preguntó el banquero.Sí, seguramente, pero esto es suficiente para satisfacer lasnecesidades inmediatas de mi familia, dijo el pescador.Pero permíteme que te pregunte, dijo el banquero ¿qué hacescon el resto de tu tiempo?Después de pescar, descanso un poco, juego con mis hijos,duermo la siesta, luego acompaño a mi esposa hacer lascompras y por las noches me reúno con los amigos parapasar un buen rato conversando. Llevo una vida tranquila ydespreocupada, dijo el pescador.Mira, yo soy un especialista en marketing y asesor de grandesempresas y podría ayudarte a desarrollar un negocio. Lo quetendrías que hacer, es dedicar más tiempo a la pesca y conlos ingresos podrías comprar un bote más grande. Al tenerun bote más grande puedes pescar mucho más que ahora,de manera que duplicarías las ganancias. Con el tiempopodrías comprar varios botes y tener empleados que pesquenpara ti. El siguiente paso es que en lugar de vender el pescadoa un intermediario, lo podrías vender directamente a laempresa que distribuye el pescado una vez envasado yempaquetado y con el tiempo podrías tener la distribuciónpara la provincia o el país entero. Claro cuando eso ocurra,tendrías que dejar este pequeño pueblo para instalarte en lagran ciudad, desde donde manejarías tu empresa, sin tener

que salir a pescar.¿Pero, cuánto tiempo hace falta para que ocurra todo eso?Preguntó el pescador.Entre diez y quince años, dijo el banquero.¿Y luego qué? Dijo el pescador.Después se puede anunciar una IPO (Oferta Inicial de Acciones)y vender las acciones de tu empresa al público. Te harásmillonario.¿Y luego qué? Le preguntó sonriendo al banquero.Luego te puedes retirar. Te compras una casita en un pueblecitode la costa, donde puedes descansar, dormir hasta tarde,pescar un poco, jugar con tus hijos, ir con tu esposa decompras y reunirte con tus amigos y familiares para pasarlobien. Dijo el banquero.¿Acaso no es eso lo que ya tengo?

En las manos del destinoUn gran guerrero japonés llamado Nobunaga decidió atacar al enemigo aunque sólo contaba conla décima parte del número de hombres que tenía el otro bando. Sabía que iba a vencer, pero sussoldados lo dudaban.Por el camino se detuvo en un santuario sintoísta y dijo a sus hombres:-Después de visitar el santuario, arrojaré una moneda. Si sale cara, ganaremos, y si sale cruz,perderemos. El destino nos tiene en sus manos.Nobunaga entró en el santuario y ofreció una plegaria silenciosa. Entonces se reunió con sus hombresy arrojó una moneda. Salió cara. Los soldados estaban tan deseosos de luchar que ganaron rápidamenteel combate.-Nadie puede cambiar la mano del destino-le dijo su ayudante después de la batalla.-Desde luego que no-dijo Nobunaga, enseñándole una moneda que en realidad eran dos pegadas ymostraba cara por ambos lados.

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Las 10 virtudes más importantes para un ser humano

Tras publicar “Religión para ateos“ el año pasado, Alain de Botton recibió ataques de todos los lados. Los creyentes le acusabande despreciar las tradiciones religiosas. A los ateos no les gustó que defendiese que las religiones también encierran valores quemerece la pena conservar.

El escritor suizo respondió a sus críticos planteando una pregunta: ¿cómo serían los 10 mandamientos si pudiésemos reescribirlos?¿Cualés son las 10 virtudes más importantes para un ser humano? Aquí está su lista:

1.- Resiliencia: Seguir adelante cuando sólo vemos oscuridad en nuestro futuro. Aceptar que las decepciones y los reveses formanparte de cualquier vida humana. No asustar a otras personas con nuestros miedos.

2.- Empatía: La capacidad de conectar con las experiencias de otra persona. Y también el coraje de ponerse en el lugar del otro ymirarse a sí mismo con honestidad.

3.- Paciencia: Con frecuencia perdemos los nervios porque creemos que las cosas tendrían que ser perfectas. Los humanos hemosavanzado mucho en algunos aspectos (por ejemplo en la tecnología) pero muy poco en otros: por ejemplo, en la capacidad paraaceptar que las cosas no siempre son como queremos.

4.- Sacrificio: De forma natural, todos buscamos nuestro propio beneficio. Pero también tenemos una capacidad milagrosa para,en algunas ocasiones, olvidar nuestros intereses personales y sacrificarnos por otra persona o por una causa.

5.- Buenos modales: Los buenos modales tienen mala fama. Normalmente asumimos que “ser educado” es sinónimo de “ser falso”y lo contrario de “ser nosotros mismos”. Pero los modales son una regla necesaria para cualquier civilización y están íntimamenteasociados a la tolerancia: la capacidad de vivir junto a personas con las que nunca estaremos de acuerdo.

6.- Sentido del humor.

7.- Consciencia de uno mismo: No hacer responsables a los demás de todos nuestros problemas o cambios de humor.8.- Perdón.

9.- Esperanza: El pesimismo no es necesariamente un signo de “inteligencia y profundidad intelectual”, ni el optimismo un reflejode necedad.

10.- Confianza: A veces no alcanzamos nuestros sueños por el simple hecho de que no nos atrevemos a intentarlos. La confianzano es arrogancia, sino la consciencia de que nuestras vidas son cortas y de que, en realidad, tenemos muy poco que perder cuandonos arriesgamos a luchar por lo que queremos.Con esta lista, De Bottom se ganó un nuevo grupo de detractores: algunos de sus colegas filósofos le acusan de “olvidar el rigorintelectual” y centrar su trabajo en un tema propio de “vulgares libros de autoayuda”. Pero, como explica el autor suizo:Vivimos en una sociedad en la que todo el mundo entiende que vayas al gimnasio para entrenar tus músculos. Pero si dices queestás trabajando “para transformarte en una persona más completa”, muchos te miran como si fueses “un rarito”. Yo no lo entiendo.¿Acaso hay algo más importante?

Alberto Sicilia

Me encantan los lunes…teoriadelvasolleno.wordpress.comIvan Conojero

Sí, yo era uno de ellos, llegaba el domingo por la noche y losnervios se apoderaban de mi estómago, el poder del malestarera superior a todo lo que se me ponía por delante; estoy seguroque dormía con cara de cabreo; eso, cuando dormía.

Y claro, resultado de esa “maravillosa noche de domingo” erami “maldito lunes; el típico comentario que hacía era el siguiente:“los lunes no los soporto” ¿Y ahora por qué he cambiado deopinión?

Perdonad, creo que quizás no es cambio de opinión, si hecambiado de Actitud; ¿qué sentido tiene estar cabreado por algoque todavía no ha sucedido?, ¿qué sentido tiene no disfrutar conlo que haces?, ¿qué sentido tiene no dormir por algo que no esnada malo?, ¿qué sentido tiene estar así porque en el calendariode hoy pone “lunes”?

Me di cuenta que era una “tontería” estar de ese modo cadalunes, sin embargo te das cuenta de muchas más cosas… Laexcusa era ese día, pero lo que me fastidiaba de verdad era, elno estar haciendo lo que realmente que me apetecía y meilusionaba.

A partir de ahí, cada día lo veía como una oportunidad paraconseguir lo que quería, un paso más del camino que estabaempezando a forjar, un viaje lleno de ilusiones que hacían eltrayecto maravilloso… y todo comenzaba por el lunes.

No es cuestión del día en el que te levantas o el que pone en elcalendario, es cuestión de la Actitud con la que te levantas y quelo afrontas.

Agárrate bien a tus ilusiones, a tus sueños “reales”, a aquelloque quieres hacer, a lo que te hace sonreír, a lo que te hacesentir bien, a lo que te gusta… Y te aseguro que…

“…Si yo lo hice, tú también puedes”

¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

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El “boom” de la cultura optimistaenpositivo.comLa positividad como un fenómeno de masas.

Al mal tiempo, buena cara. Este parece ser el leitmotiv seguidopor el mundo de la cultura que colma a sus obras de unespíritu positivo. Aún resuenan los ecos de la celebración Díadel libro con un claro triunfador, Albert Espinosa y su ‘Brújulasque buscan sonrisas perdidas’. Un autor experimentado enhistorias sobre superación y esperanza - ya arrasó con sulibro y adaptación a la televisión ‘Pulseras rojas’ – en estasu cuarta novela aboga por la verdad ‘Con sinceridad puedesluchar contra todo’.

Si bien es cierto que este fenómeno optimista viene de largo,a día de hoy golpea con más fuerza y cobra un sentidopráctico. Aquí alguna de las recomendaciones entre el Top100 de los más vendidos:

Brújulas que buscan sonrisas perdidas (Albert Espinosa): Elprotagonista necesita encontrar su ‘archipiélago de sinceridad’tras pasar por varias situaciones difíciles. Un viaje en buscade la verdad a partir de las cinco mujeres de su vida. Sobrela importancia de perdonar y personarse.

El círculo de la motivación (Valentí Fuster): El cardiólogo ycientífico Valentí Fuster traslada a los lectores su método paraestar motivado, luego nos alienta a luchar en los momentosmás críticos a partir de su experiencia vital. Los valores querealmente importan para guiar al individuo y sociedad.

Cosas no aburridas para ser la mar de feliz (Mr. Wonderful):De fácil lectura, en tono amigable ahonda sobre distintostemas como reírse de uno mismo, ser valiente, dedicar mástiempo a lo que nos gusta…atractivo visualmente, conpegatinas, mensajes y consejos.

El poder del ahora (Eckhart Tolle): Una guía para conectarcon nuestra esencia más profunda. Iluminar la vida más alládel nacimiento y la muerte dejando de lado el ego y elpensador compulsivo que llevamos dentro.

De otro lado el cine también incorpora argumentos de carácterpositivo. En la vigente edición de los Premios Oscar algunade las nominadas ya destacaban por su vitalismo al tiempoque en los próximos meses otras producciones seguirán estalínea.

El lado bueno de las cosas (David O. Russell): Después depasar ocho meses en una institución mental por agredir alamante de su mujer, Pat regresa a casa de sus padres. Decideadoptar una actitud positiva y recuperar a su ex mujer. En elcamino se cruza con Tiffany, una chica con no muy buenafama, pero con la que enlazará un vínculo especial.

No (Pablo Larraín): Chile celebra el referéndum de 1988 quebrinda la oportunidad de acabar con la dictadura de AugustoPinochet. En la oposición un joven publicitario, René Saavedra,llevará acabo una audaz campaña de colorido para ganarlas elecciones y liberar al país.

La estrella (Alberto Aranda): Opera prima de este directorque estrenará en salas el 24 de mayo y cuenta en el repartoCarmen Machi e Ingrid Rubio. La historia de Estrella, unamujer alegre y generosa con los que la rodean, junto a sunovio Salva y su mejor amiga Trini, sin embargo aparentauna felicidad que no es tal. Aunque se ha olvidado de serfeliz, Estrella no pierde la esperanza.

Tango libre (Frédéric Fonteyne): Llegará a los cines este 1 demayo y con Sergi López en el reparto. Un guardia de prisión vive una existencia rutinaria y solo fantasea con sus clasesde tango hasta que conoce a Alice, quien visita regularmentea dos presos con los que mantiene un triángulo amoroso, yde la que el vigilante se empieza a sentir atraído. Sobre lasoportunidades de la vida aunque no sepas donde te dirijan.

Cristina Grao Escorihuela

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Buscamos noticias POSITIVAS para tiMayo 2013 Nº 18

EL ESUFERZOCada esfuerzo, por pequeño que sea, genera múltiples recompensas. El esfuerzo enfocado yperseverante hace que las cosas pasen. De esa manera, otras cosas resultan también posibles.Además, con cada esfuerzo uno gana conocimientos y experiencia. Tus esfuerzos te exponen asituaciones valiosas con las que de otro modo jamás estarías en contacto. El esfuerzo muestra queeres alguien que puede obtener resultados. Te da la satisfacción del logro. Te permite ver a la auto-disciplina como una fuerza positiva y no como algo a soportar. El esfuerzo es una maravillosamanera de utilizar el tiempo. Tienes sólo una cantidad determinada de tiempo por día, y paraaprovecharlo al máximo debes encontrar una manera de apalancarte en él. Por cada instantededicado a la holgazanería, uno experimenta ese momento y al minuto, se ha ido. Por cada instantededicado a la acción, los dividendos continúan por mucho tiempo en el futuro. Recompénsate. Hazel esfuerzo, y cosecha todos los beneficios que vienen con él. Te mereces una vida maravillosa. Hazel esfuerzo, sé perseverante, sé consistente, y la tendrás.

Los pensamientos influyen en el envejecimientoenpositivo.comSer más jóvenes depende de nuestra voluntad.El reloj biológico determina el proceso de envejecimiento perolo que quizás muchos desconozcan es que las creencias tambiéninfluyen notoriamente. Desde hace años diversas investigacionescertifican esta tesis.

Así en 1979 Ellen J. Langer, profesora de psicología en Harvard,llevó a cabo un estudio donde un grupo de personas mayoresse trasladaban a una casa en medio del campo bajo un contextoque recreaba la vida de hace 20 años: decoración de la época,televisión y radio daban noticias de 1959…cual fue la sorpresaal evaluar las capacidades antes y después pues los parámetrosmejoraron considerablemente: mejor audición, memoria, agilidad,apetito y bienestar general.

A través de una resonancia magnética podemos comprobarcómo según el tipo de pensamiento activa una u otra región delcerebro. También afecta al sistema hormonal y al inmunológicopues es bien sabido que todas las enfermedades en mayor omenor medida son psicosomáticas (relación del estado de ánimocon las defensas).

De ahí en parte la concepción del efecto placebo al creerpor ejemplo que una pastilla me va a quitar la tos y dejamosde expectorar, o en caso contrario el efecto nocebo al leerlos efectos secundarios de los medicamentos.

En otro estudio la psicóloga Becca Levy entrevistó a más de 650personas para conocer su opinión ante afirmaciones positivasy negativas entorno el envejecimiento.

Después de dos décadas comprobaron cómo aquellos quepercibían el en envejecimiento más positivamente vivieronun promedio de siete años y medio más.

Con todo esto nuestra voluntad de sentirnos más jóvenes y lasganas de vivir son los mejores alicientes para contrarrestar elpaso de los años ¡Tú eres quién decides!

Cristina Grao Escorihuela

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LOS BRICONSEJOS DE ANTONIO SEVILLA

SI TIENES PRISA, VE POR EL CAMINO MAS LARGOY DISFRUTALOHoy en día no es raro tener prisa, el tiempo se nosagota, no hay minutos ni segundos en el reloj parahacer todo lo que tenemos que hacer. Aunque estono es del todo cierto. No hay que olvidar que loimportante es llegar, a pesar de llegar tarde. Vamosa recordar que lo importante no es el destino, sinoel camino que nos lleva a él, con lo que, si tienesprisa acuérdate del dicho “vísteme despacio quetengo prisa”, y escoge el camino que además deser más largo, sea el que más te guste, disfruta delcamino.La vida es un gran camino, disfrútala.

EL BANQUERO Y EL PESCADOR

Un banquero y experto en inversiones, estaba en el muellede un pequeño pueblo caribeño, cuando llegó un pescadoren su bote.Dentro del bote había varios atunes amarillos bastante grandesy el banquero elogió al pescador por la calidad del pescadoy le preguntó:¿Cuánto tiempo le tomo pescarlos?Muy poco tiempo, respondió el pescador.¿Por qué no se quedó más tiempo pescando, podría habertraído más peces? Preguntó el banquero.Sí, seguramente, pero esto es suficiente para satisfacer lasnecesidades inmediatas de mi familia, dijo el pescador.Pero permíteme que te pregunte, dijo el banquero ¿qué hacescon el resto de tu tiempo?Después de pescar, descanso un poco, juego con mis hijos,duermo la siesta, luego acompaño a mi esposa hacer lascompras y por las noches me reúno con los amigos parapasar un buen rato conversando. Llevo una vida tranquila ydespreocupada, dijo el pescador.Mira, yo soy un especialista en marketing y asesor de grandesempresas y podría ayudarte a desarrollar un negocio. Lo quetendrías que hacer, es dedicar más tiempo a la pesca y conlos ingresos podrías comprar un bote más grande. Al tenerun bote más grande puedes pescar mucho más que ahora,de manera que duplicarías las ganancias. Con el tiempopodrías comprar varios botes y tener empleados que pesquenpara ti. El siguiente paso es que en lugar de vender el pescadoa un intermediario, lo podrías vender directamente a laempresa que distribuye el pescado una vez envasado yempaquetado y con el tiempo podrías tener la distribuciónpara la provincia o el país entero. Claro cuando eso ocurra,tendrías que dejar este pequeño pueblo para instalarte en lagran ciudad, desde donde manejarías tu empresa, sin tener

que salir a pescar.¿Pero, cuánto tiempo hace falta para que ocurra todo eso?Preguntó el pescador.Entre diez y quince años, dijo el banquero.¿Y luego qué? Dijo el pescador.Después se puede anunciar una IPO (Oferta Inicial de Acciones)y vender las acciones de tu empresa al público. Te harásmillonario.¿Y luego qué? Le preguntó sonriendo al banquero.Luego te puedes retirar. Te compras una casita en un pueblecitode la costa, donde puedes descansar, dormir hasta tarde,pescar un poco, jugar con tus hijos, ir con tu esposa decompras y reunirte con tus amigos y familiares para pasarlobien. Dijo el banquero.¿Acaso no es eso lo que ya tengo?

En las manos del destinoUn gran guerrero japonés llamado Nobunaga decidió atacar al enemigo aunque sólo contaba conla décima parte del número de hombres que tenía el otro bando. Sabía que iba a vencer, pero sussoldados lo dudaban.Por el camino se detuvo en un santuario sintoísta y dijo a sus hombres:-Después de visitar el santuario, arrojaré una moneda. Si sale cara, ganaremos, y si sale cruz,perderemos. El destino nos tiene en sus manos.Nobunaga entró en el santuario y ofreció una plegaria silenciosa. Entonces se reunió con sus hombresy arrojó una moneda. Salió cara. Los soldados estaban tan deseosos de luchar que ganaron rápidamenteel combate.-Nadie puede cambiar la mano del destino-le dijo su ayudante después de la batalla.-Desde luego que no-dijo Nobunaga, enseñándole una moneda que en realidad eran dos pegadas ymostraba cara por ambos lados.

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Las 10 virtudes más importantes para un ser humano

Tras publicar “Religión para ateos“ el año pasado, Alain de Botton recibió ataques de todos los lados. Los creyentes le acusabande despreciar las tradiciones religiosas. A los ateos no les gustó que defendiese que las religiones también encierran valores quemerece la pena conservar.

El escritor suizo respondió a sus críticos planteando una pregunta: ¿cómo serían los 10 mandamientos si pudiésemos reescribirlos?¿Cualés son las 10 virtudes más importantes para un ser humano? Aquí está su lista:

1.- Resiliencia: Seguir adelante cuando sólo vemos oscuridad en nuestro futuro. Aceptar que las decepciones y los reveses formanparte de cualquier vida humana. No asustar a otras personas con nuestros miedos.

2.- Empatía: La capacidad de conectar con las experiencias de otra persona. Y también el coraje de ponerse en el lugar del otro ymirarse a sí mismo con honestidad.

3.- Paciencia: Con frecuencia perdemos los nervios porque creemos que las cosas tendrían que ser perfectas. Los humanos hemosavanzado mucho en algunos aspectos (por ejemplo en la tecnología) pero muy poco en otros: por ejemplo, en la capacidad paraaceptar que las cosas no siempre son como queremos.

4.- Sacrificio: De forma natural, todos buscamos nuestro propio beneficio. Pero también tenemos una capacidad milagrosa para,en algunas ocasiones, olvidar nuestros intereses personales y sacrificarnos por otra persona o por una causa.

5.- Buenos modales: Los buenos modales tienen mala fama. Normalmente asumimos que “ser educado” es sinónimo de “ser falso”y lo contrario de “ser nosotros mismos”. Pero los modales son una regla necesaria para cualquier civilización y están íntimamenteasociados a la tolerancia: la capacidad de vivir junto a personas con las que nunca estaremos de acuerdo.

6.- Sentido del humor.

7.- Consciencia de uno mismo: No hacer responsables a los demás de todos nuestros problemas o cambios de humor.8.- Perdón.

9.- Esperanza: El pesimismo no es necesariamente un signo de “inteligencia y profundidad intelectual”, ni el optimismo un reflejode necedad.

10.- Confianza: A veces no alcanzamos nuestros sueños por el simple hecho de que no nos atrevemos a intentarlos. La confianzano es arrogancia, sino la consciencia de que nuestras vidas son cortas y de que, en realidad, tenemos muy poco que perder cuandonos arriesgamos a luchar por lo que queremos.Con esta lista, De Bottom se ganó un nuevo grupo de detractores: algunos de sus colegas filósofos le acusan de “olvidar el rigorintelectual” y centrar su trabajo en un tema propio de “vulgares libros de autoayuda”. Pero, como explica el autor suizo:Vivimos en una sociedad en la que todo el mundo entiende que vayas al gimnasio para entrenar tus músculos. Pero si dices queestás trabajando “para transformarte en una persona más completa”, muchos te miran como si fueses “un rarito”. Yo no lo entiendo.¿Acaso hay algo más importante?

Alberto Sicilia

Me encantan los lunes…teoriadelvasolleno.wordpress.comIvan Conojero

Sí, yo era uno de ellos, llegaba el domingo por la noche y losnervios se apoderaban de mi estómago, el poder del malestarera superior a todo lo que se me ponía por delante; estoy seguroque dormía con cara de cabreo; eso, cuando dormía.

Y claro, resultado de esa “maravillosa noche de domingo” erami “maldito lunes; el típico comentario que hacía era el siguiente:“los lunes no los soporto” ¿Y ahora por qué he cambiado deopinión?

Perdonad, creo que quizás no es cambio de opinión, si hecambiado de Actitud; ¿qué sentido tiene estar cabreado por algoque todavía no ha sucedido?, ¿qué sentido tiene no disfrutar conlo que haces?, ¿qué sentido tiene no dormir por algo que no esnada malo?, ¿qué sentido tiene estar así porque en el calendariode hoy pone “lunes”?

Me di cuenta que era una “tontería” estar de ese modo cadalunes, sin embargo te das cuenta de muchas más cosas… Laexcusa era ese día, pero lo que me fastidiaba de verdad era, elno estar haciendo lo que realmente que me apetecía y meilusionaba.

A partir de ahí, cada día lo veía como una oportunidad paraconseguir lo que quería, un paso más del camino que estabaempezando a forjar, un viaje lleno de ilusiones que hacían eltrayecto maravilloso… y todo comenzaba por el lunes.

No es cuestión del día en el que te levantas o el que pone en elcalendario, es cuestión de la Actitud con la que te levantas y quelo afrontas.

Agárrate bien a tus ilusiones, a tus sueños “reales”, a aquelloque quieres hacer, a lo que te hace sonreír, a lo que te hacesentir bien, a lo que te gusta… Y te aseguro que…

“…Si yo lo hice, tú también puedes”

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Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

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El “boom” de la cultura optimistaenpositivo.comLa positividad como un fenómeno de masas.

Al mal tiempo, buena cara. Este parece ser el leitmotiv seguidopor el mundo de la cultura que colma a sus obras de unespíritu positivo. Aún resuenan los ecos de la celebración Díadel libro con un claro triunfador, Albert Espinosa y su ‘Brújulasque buscan sonrisas perdidas’. Un autor experimentado enhistorias sobre superación y esperanza - ya arrasó con sulibro y adaptación a la televisión ‘Pulseras rojas’ – en estasu cuarta novela aboga por la verdad ‘Con sinceridad puedesluchar contra todo’.

Si bien es cierto que este fenómeno optimista viene de largo,a día de hoy golpea con más fuerza y cobra un sentidopráctico. Aquí alguna de las recomendaciones entre el Top100 de los más vendidos:

Brújulas que buscan sonrisas perdidas (Albert Espinosa): Elprotagonista necesita encontrar su ‘archipiélago de sinceridad’tras pasar por varias situaciones difíciles. Un viaje en buscade la verdad a partir de las cinco mujeres de su vida. Sobrela importancia de perdonar y personarse.

El círculo de la motivación (Valentí Fuster): El cardiólogo ycientífico Valentí Fuster traslada a los lectores su método paraestar motivado, luego nos alienta a luchar en los momentosmás críticos a partir de su experiencia vital. Los valores querealmente importan para guiar al individuo y sociedad.

Cosas no aburridas para ser la mar de feliz (Mr. Wonderful):De fácil lectura, en tono amigable ahonda sobre distintostemas como reírse de uno mismo, ser valiente, dedicar mástiempo a lo que nos gusta…atractivo visualmente, conpegatinas, mensajes y consejos.

El poder del ahora (Eckhart Tolle): Una guía para conectarcon nuestra esencia más profunda. Iluminar la vida más alládel nacimiento y la muerte dejando de lado el ego y elpensador compulsivo que llevamos dentro.

De otro lado el cine también incorpora argumentos de carácterpositivo. En la vigente edición de los Premios Oscar algunade las nominadas ya destacaban por su vitalismo al tiempoque en los próximos meses otras producciones seguirán estalínea.

El lado bueno de las cosas (David O. Russell): Después depasar ocho meses en una institución mental por agredir alamante de su mujer, Pat regresa a casa de sus padres. Decideadoptar una actitud positiva y recuperar a su ex mujer. En elcamino se cruza con Tiffany, una chica con no muy buenafama, pero con la que enlazará un vínculo especial.

No (Pablo Larraín): Chile celebra el referéndum de 1988 quebrinda la oportunidad de acabar con la dictadura de AugustoPinochet. En la oposición un joven publicitario, René Saavedra,llevará acabo una audaz campaña de colorido para ganarlas elecciones y liberar al país.

La estrella (Alberto Aranda): Opera prima de este directorque estrenará en salas el 24 de mayo y cuenta en el repartoCarmen Machi e Ingrid Rubio. La historia de Estrella, unamujer alegre y generosa con los que la rodean, junto a sunovio Salva y su mejor amiga Trini, sin embargo aparentauna felicidad que no es tal. Aunque se ha olvidado de serfeliz, Estrella no pierde la esperanza.

Tango libre (Frédéric Fonteyne): Llegará a los cines este 1 demayo y con Sergi López en el reparto. Un guardia de prisión vive una existencia rutinaria y solo fantasea con sus clasesde tango hasta que conoce a Alice, quien visita regularmentea dos presos con los que mantiene un triángulo amoroso, yde la que el vigilante se empieza a sentir atraído. Sobre lasoportunidades de la vida aunque no sepas donde te dirijan.

Cristina Grao Escorihuela

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