Autocontrol y manejo de emociones en el niño

EL AUTOCRONTROL Y MANEJO DE EMOCIONES EN EL NIÑO

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Mis emociones

ENOJO

ALEGRIA

TRISTEZA

MIEDO

AMOR

CARGA

EMOCIONAL

TELARAÑA EMOCIONAL

La telaraña emocional domina nuestra razón y nubla nuestro pensamiento frente a situaciones importantes de nuestra vida, disminuyendo nuestra capacidad de autocontrol y desarrollando sentimientos de culpa, miedo u otras emociones frente a nuestras acciones.

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=telara%C3%B1a+de+emociones&source=images&cd=&cad=rja&docid=Jfpw-QfY_uStPM&tbnid=lzpjL--GysPQUM:&ved=0CAUQjRw&url=http://periodistaporaccidente.blogspot.com/2008_12_01_archive.html&ei=aed1UYHvBseRiAKSk4HwAQ&bvm=bv.45580626,d.cGE&psig=AFQjCNH-mgsFTsx49nSiRlEkfjVa0kqozQ&ust=1366766137974024

¿Quién soy?

Pensamiento

¿Qué siento?

¿Cómo lo siento?¿C

ómo

actú

o?

Ciclo de experiencias

VENTANA DE JOHARI

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=VENTANA+DE+JOHARI&source=images&cd=&cad=rja&docid=BNAZ9D5yxpHkxM&tbnid=JcSzFc48NNFtPM:&ved=0CAUQjRw&url=http://rico-rincon.blogspot.com/2011/02/la-ventana-de-johari.html&ei=Dad2UcfpLePMiQLs34DwBQ&psig=AFQjCNHRS4b-nKMi7TiwwHz25aQ986nRvg&ust=1366816832813102

CIEGO

OCULTO

ABIERTA

DESCONOCIDO

VENTANA DE JOHARI

MENSAJES QUE SE TRANSMITEN A NIVEL FAMILIAR

CREENCIAS EQUIVOCADAS Debo ser querido y valorado por los demás y, si no lo soy, no creo en mí.Debo ser capaz para poder ser valioso.Mi felicidad depende de los demás y de las circunstanciasLas experiencias pasadas me han marcado.Hay una respuesta perfecta para cada problema.Si mi vida no resulta como la planeé, será un gran fracaso.Es más fácil evadir las dificultades que enfrentarlas.

CREENCIAS POSITIVAS•Creo en mí, me quiero y me acepto; las opiniones de otros no tienen el poder de quitarme valor.•Me siento valioso y sé que puedo ser capaz si me preparo.•Soy feliz porque tengo metas, y aprecio los logros que he obtenido.Las circunstancias mejorarán si me lo propongo.•El presente es mi realidad y debo luchar por un mejor futuro. La vida está llena de oportunidades que estoy dispuesto a aprovechar.•Existen diferentes soluciones y perspectivas. Debo investigar y llegar a ciertas conclusiones.

MANEJO MIS EMOCIONES

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MANEJO MIS EMOCIONES Reconocerlas y darles nombre Aceptarlas como propias Canalizar apropiadamente Detectar cómo las proyecto con mis hijos Analizar las consecuencias a nivel familiar

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¿Qué es la inteligencia emocional?

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONTROLAUTOMOTIVACION EMPATIA

SI NO EN PROCESO

AUTOCONOCIMIENTO Reconoce las propias emociones y sus efectos

Reconoce sus áreas fuertes

Reconoce que puede mejorar

AUTOREGULACION Autocontrol

Sigue Normas

Acepta la responsabilidad en sus acciones

Se adapta a nuevas situaciones

Escucha otras opiniones; acepta las diferencias

MOTIVACION Se esfuerza por mejorar

Iniciativa para aprovechar oportunidades

Optimismo para vencer obstáculos

EMPATIA Percibe lo que otros pueden sentir o pensar; se interesa en ellos

Puede relacionarse con otros negociando intereses

Comunica emociones verbalmente

Comunica formas de pensar

Negociación para resolver desacuerdos

Inspira y guía a otros (Liderazgo positivo)

Trabaja con otros para alcanzar metas compartidasTrabaja en equipo

INTELIGENCIA EMOCIONAL

DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Aliente a su hijo a continuar con su labor aunque sea difícil, no hacerle las tareas.

Practicar ejercicios de relajación y reflexión.

Crear un sentido del humor acerca de los problemas cotidianos para manejar el estrés.

http://www.google.com.mx/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&docid=bdAc7ky-ogieiM&tbnid=IoM3uL1CsX4YBM:&ved=0CAgQjRwwAA&url=http://fidelvalenzuelaalcalde2012alhue.blogspot.com/&ei=eu11UYCRDqSAiwKzn4HoDA&psig=AFQjCNG9FXvwL7UiWu6Iu2PkehpO_-S4TA&ust=1366769402264644

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=ejercicios+de+relajacion+y+reflexion++para+ni%C3%B1os&source=images&cd=&cad=rja&docid=dnSZlNpatGSA3M&tbnid=BQhpPwCSOiVXgM:&ved=0CAUQjRw&url=http://amorlomasdulce.blogspot.com/2012/10/tecnicas-de-relajacion-los-mas-pequenos.html&ei=dvB1UcGHEIfxigKy8YGwDA&psig=AFQjCNFNlCoaR3rbVI34MNxoXRZmL1b4tA&ust=1366770126336978

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=sentido+del+humor&source=images&cd=&cad=rja&docid=BO14V0Z17hHV3M&tbnid=oXHCJu2sLJSjbM:&ved=0CAUQjRw&url=http://geroblogs.blogspot.com/2012/12/entrevista-la-bloguera-trinidad-vina.html&ei=sfB1UfGwOtGUjAKLj4C4Ag&psig=AFQjCNEyJ8KYmFLfXI4xQFaX4VocL-NOYA&ust=1366770215917379

Sea un ejemplo para desarrollar un pensamiento optimista.

Reflexionar acerca de situaciones que generan conflictos para establecer nuevas estrategias.

Alentar al niño a que hable de sus emociones sin criticarlas, pero si reflexionar como las expresa.

http://hijos.about.com/od/Relaciones-sociales/tp/Si-Tu-Hijo-No-Est-A-Feliz-En-La-Escuela.htm

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=padres+ejemplo+de+los+hijos&source=images&cd=&cad=rja&docid=G28_V1qPPydAkM&tbnid=AELoQzQyG_DGwM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.mmmbergamo.org/media/reflexiones/consejos-de-padres-a-hijos&ei=Uep1Uc6qOIT-iQKDh4CgDw&bvm=bv.45580626,d.cGE&psig=AFQjCNH7ZwLIAS3K-qfHztaO9NMAWyEMEQ&ust=1366768477772830

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=mujer+pensando&source=images&cd=&cad=rja&docid=4mLgj67ZzlljbM&tbnid=n6cewOWVClJvoM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.entremujeres.com/salud-y-bienestar/psicolog%C3%ADa/olvidos-memorias_0_596340456.html&ei=LfJ1UYzhK4n3iwLF5YCgDQ&psig=AFQjCNEKI-3NXQF-1jjik-8-pafr_AdV0w&ust=1366770592233997

Lo más importante escuche a sus hijos con comprensión sin ser permisivos.

Motive a encontrar las posibles soluciones a los problemas.

Permita que el niño enfrente consecuencias, ya que le hará desarrollar un sentido de responsabilidad propia y autonomía.

Mantener reglas para diferentes aspectos bajo acuerdos, sin ser permisivos.

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=reglas+con+los+hijos&source=images&cd=&cad=rja&docid=acqpJ9o50xzIyM&tbnid=Do0X1lxOOxZ_AM:&ved=0CAUQjRw&url=http://centropsicopedagogicointegralretos.blogspot.com/2011/11/padres-pongan-limites-y-reglas-sus.html&ei=Vex1Uc_nI6iDjAKHj4HYCw&psig=AFQjCNEQXOSiAhcai-MI2CUk4DAIVG_3eg&ust=1366769031388763

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=madre+hablando+con+su+hijo&source=images&cd=&cad=rja&docid=AO2w56-r2kHE4M&tbnid=l1_JIOoPvOoJmM:&ved=0CAUQjRw&url=http://edukame.com/2010/05/27/consulta-%C2%BFcomo-debo-ensenar-a-mi-hija-a-respetar-las-conversaciones&ei=1PJ1UZSzE6GpiQLaz4H4Bg&psig=AFQjCNGsxgu1s0mPoPRSMNkCBtoejQFkAg&ust=1366770768491549

Evite descargas de enojo sobre el niño.

Desarrollar autodisciplina, manejo del tiempo y capacidad de organización.

Proyectos artísticos y deportivos donde participe la familia, además de Juegos de mesa.

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=padres+ejemplo+de+los+hijos&source=images&cd=&cad=rja&docid=JYUXCx2ov5KRtM&tbnid=D9XByiAQlCN7LM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.dorsiapsicologos.com/aina-cusco-psicologa-en-dorsia-barcelona/hijos-de-padres-separados-peligros&ei=_ul1UcnJAbL9iQKvloGACQ&bvm=bv.45580626,d.cGE&psig=AFQjCNH7ZwLIAS3K-qfHztaO9NMAWyEMEQ&ust=1366768477772830

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=madre+rega%C3%B1ando+a+su+hijo&source=images&cd=&cad=rja&docid=yWdVudg2qbLsWM&tbnid=cIauyJ5Sq97qwM:&ved=0CAUQjRw&url=http://rocio-la-mariposa-azul.blogspot.com/2011/11/la-tarea-pelicula-de-terror-de-cada-dia.html&ei=GfR1UevKE8GBiwLG3YCYAg&psig=AFQjCNFr9KmLyc_JO5LXRuX4hPbp54XIYA&ust=1366771082843500

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=solucion+de+problemas+en+equipo&source=images&cd=&cad=rja&docid=29a9FTk_3peAaM&tbnid=PUjjpkrinxkKFM:&ved=0CAUQjRw&url=http://sistemasadministracioneinstituciones.blogspot.com/&ei=zOt1Ue6FIeLJiQLLwIDYDw&v6u=http://s-v6exp1-ds.metric.gstatic.com/gen_204?ip=189.190.14.227&ts=1366679737941549&auth=frakvxnix23vxrr74u6yr4chobwwxryl&rndm=0.37099527376240265&v6s=2&v6t=33052&psig=AFQjCNEIE_CfSKNaCDGq-OQTFsgxbCL2pw&ust=1366768863025609

MANEJO DEL ESTRÉS

Mantener una rutina de ejercicio.

Tener una rutina que incluya actividades para el desarrollo personal.

Prevenir situaciones para evitar preocuparse.

Incluir momentos de descanso en la rutina diaria.

Evitar conjeturas injustificadas

Mantener la calma al tomar una decisión importante

Dialogar al resolver un conflicto

No medirse con otros para auto exigirse

Mantener relaciones sociales constructivas.

LA SERENIDAD Y LA CALMA SON LAS MAS GRANDES MANIFESTACIONES DE NUESTRO PODER .

¡GRACIAS!

DEPARTAMENTO PSICOPEDAGÓGICOPsic. Patricia García Salgado

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Autocontrol y manejo de emociones en el niño

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