1. 1. Republica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educacin Superior Universidad Bicentenaria de Aragua Informtica III Alimentacin y Embarazo Profesor: Roberto Gmez Integrante: Anais Palma C.I: 23.793.590
2. 2. La alimentacion de la mujer embarazada Durante el embarazo o perodo de gestacin, el organismo debe enfrentar una serie de cambios que requieren un esfuerzo corporal y mental ya que dentro de su ser se desarrolla una nueva vida, que demanda nutrientes y oxgeno para continuar su proceso de crecimiento. Estas sustancias nutritivas y el oxgeno llegan al feto a travs de la placenta. Para que sta se desarrolle normalmente la madre debe alimentarse bien especialmente los primeros meses del embarazo; de no hacerlo, su placenta ser pequea y su funcin se cumplir deficientemente. Una buena alimentacin de la mujer embarazada garantizara un hijo saludable, y la posibilidad de amamantarlo los primeros meses de nacido.
3. 3. La dieta de la mujer embarazada La dieta durante el embarazo debe contener los tres grupos de alimentos bsicos, incluyendo vitaminas y minerales distribuidos en las tres comidas diarias. La mujer embarazada debe incrementar el consumo de frutas y vegetales verdes y disminuir de sal ya que en esta etapa el organismo de la mujer tiende a la acumulacin de lquidos en el cuerpo, y a la elevacin de la presin arterial, lo que complicara la salud de la madre y del hijo.
4. 4. Lactancia materna La lactancia materna es el mejor alimento que puede recibir el beb ya que le proporciona todos los nutrientes requeridos para su desarrollo y crecimiento. Durante los primeros das de lactancia la mujer produce un liquido amarillento llamado calostro. El calostro es una sustancia prelctea que contiene protenas, vitaminas, sales minerales, leucocitos y corpsculos de calostro. sta posee propiedades laxantes y provee al beb de anticuerpos que lo inmunizan contra ciertas enfermedades.
5. 5. Ventajas de la lactancia materna La lactancia materna tiene una serie de ventajas tanto para el nio, como para la madre, entre stas, tenemos que; Constituye un alimento completo pues, provee de todas las sustancias nutritivas requeridas por el nio. La leche es pura, estril y asimilable. Da continuidad a la relacin madre-hijo, iniciada durante el embarazo. Proporciona anticuerpos que lo inmunizan contra algunas enfermedades. Permite a la madre recuperar su equilibrio hormonal. Previene el cncer de mamas. Proporciona satisfaccin afectiva a la madre y al beb.
6. 6. La madre lactante y su alimentacin La madre lactante requiere de una dieta balanceada en la que consuma diariamente los alimentos de los tres grupos bsicos, as como tambin las vitaminas y minerales requeridos para garantizar una mejor leche. Adems debe tomar un litro de leche diario, consumir productos lcteos y abundante lquido. Debe cuidarse del consumo de drogas, de medicamentos, de alcohol y de cualquier sustancia, cuyos efectos no estn claros.
7. 7. Bibliografa Cosmos, educacin para la salud (1994) . Editorial Excelencia.