1. Republica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder
Popular para la Educacin Superior Universidad Bicentenaria de
Aragua Informtica III Alimentacin y Embarazo Profesor: Roberto Gmez
Integrante: Anais Palma C.I: 23.793.590
2. La alimentacion de la mujer embarazada Durante el embarazo o
perodo de gestacin, el organismo debe enfrentar una serie de
cambios que requieren un esfuerzo corporal y mental ya que dentro
de su ser se desarrolla una nueva vida, que demanda nutrientes y
oxgeno para continuar su proceso de crecimiento. Estas sustancias
nutritivas y el oxgeno llegan al feto a travs de la placenta. Para
que sta se desarrolle normalmente la madre debe alimentarse bien
especialmente los primeros meses del embarazo; de no hacerlo, su
placenta ser pequea y su funcin se cumplir deficientemente. Una
buena alimentacin de la mujer embarazada garantizara un hijo
saludable, y la posibilidad de amamantarlo los primeros meses de
nacido.
3. La dieta de la mujer embarazada La dieta durante el embarazo
debe contener los tres grupos de alimentos bsicos, incluyendo
vitaminas y minerales distribuidos en las tres comidas diarias. La
mujer embarazada debe incrementar el consumo de frutas y vegetales
verdes y disminuir de sal ya que en esta etapa el organismo de la
mujer tiende a la acumulacin de lquidos en el cuerpo, y a la
elevacin de la presin arterial, lo que complicara la salud de la
madre y del hijo.
4. Lactancia materna La lactancia materna es el mejor alimento
que puede recibir el beb ya que le proporciona todos los nutrientes
requeridos para su desarrollo y crecimiento. Durante los primeros
das de lactancia la mujer produce un liquido amarillento llamado
calostro. El calostro es una sustancia prelctea que contiene
protenas, vitaminas, sales minerales, leucocitos y corpsculos de
calostro. sta posee propiedades laxantes y provee al beb de
anticuerpos que lo inmunizan contra ciertas enfermedades.
5. Ventajas de la lactancia materna La lactancia materna tiene
una serie de ventajas tanto para el nio, como para la madre, entre
stas, tenemos que; Constituye un alimento completo pues, provee de
todas las sustancias nutritivas requeridas por el nio. La leche es
pura, estril y asimilable. Da continuidad a la relacin madre-hijo,
iniciada durante el embarazo. Proporciona anticuerpos que lo
inmunizan contra algunas enfermedades. Permite a la madre recuperar
su equilibrio hormonal. Previene el cncer de mamas. Proporciona
satisfaccin afectiva a la madre y al beb.
6. La madre lactante y su alimentacin La madre lactante
requiere de una dieta balanceada en la que consuma diariamente los
alimentos de los tres grupos bsicos, as como tambin las vitaminas y
minerales requeridos para garantizar una mejor leche. Adems debe
tomar un litro de leche diario, consumir productos lcteos y
abundante lquido. Debe cuidarse del consumo de drogas, de
medicamentos, de alcohol y de cualquier sustancia, cuyos efectos no
estn claros.
7. Bibliografa Cosmos, educacin para la salud (1994) .
Editorial Excelencia.