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Mente sana, cuerpo sano8

Signos de maltrato psicológico: El maltrato a la mujer, fases y prevención

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* Insultos.

* Infravalorar a la persona o la opinión de la persona, especialmente si es en público.

* Faltas de respeto.

* Comentarios vejatorios contra el género femenino.

* El maltrato también incluye las críticas a la familia de origen de la persona, a los padres y hermanos.

* Control excesivo sobre todo lo que hace o deja de hacer, con quien habla y lo que hace en todo momento.

* Exigencia de exclusividad, es decir, no permitir que tenga amistades o relación con nadie más que no sean ellos, lo cual implica a la larga un aislamiento social.

* Comentarios negativos sobre el físico de la mujer, por ejemplo: “Estás muy gorda, así nadie te va a querer”, o “eres fea, no sé por qué me fi jé en ti” también implican maltrato.

* Empujones

* Zarandeos.

* Pellizcos dolorosos.

* Una bofetada.

* Golpear o lanzar algún objeto de forma violenta mirando a la persona, como queriendo indicar que “golpee la puerta por no darte a ti un puñetazo”.

* Tirones del pelo.

* Forzar o presionar para tener un acto sexual.

Son gestos de violencia que rara vez dejan marcas físicas, y que empiezan siendo puntuales pero que con el tiempo van a más y derivan en palizas. No hay que olvidar una cosa: que una vez que se ha saltado la barrera del respeto que una persona debe tener a otra, cualquier cosa puede ocurrir, ya no hay marcha atrás y con el tiempo el maltrato irá a más.

EL PROCESO DEL MALTRATO El proceso del maltrato suele constar de cuatro fases, que son:

1. Incubación y tensión: es cuando el maltratador parece que empieza a acumular tensión, no salta, pero se le nota tenso como que todo le molesta o está alterado, y no siempre tiene que ver con su pareja, puede ser por cualquier cosa, de mayor o menor importancia en cualquier otro aspecto de su vida que no sabe manejar.

2. Explosión: es cuando fi nalmente esa tensión sale en forma de violencia del tipo que sea (según la fase en la que se encuentre), bien con insulto, si hablamos de maltrato físico, o de violencia física en el otro caso.

3. Arrepentimiento: suele obtener consecuencias de sus actos, como que la víctima no esté tan afectiva, o esté algo bloqueada, o incluso que se plantee el dejarle, pero entonces recuperan esa forma de ser seductora y encantadora del principio de la relación. Juran que no volverá a pasar, que en el fondo han perdido el control porque quieren a la otra persona, y se inicia la siguiente fase del maltrato.

4. Luna de miel: ahora el autor del maltrato intenta compensar todo lo que ha ocurrido y es detallista y cariñoso con la pareja. Logra durante una pequeña temporada que todo marche bien, hasta que algo sucede y se vuelve a la primera fase del proceso.

Esta es una trampa muy fuerte, porque está claro que si se ha traspasado la frontera del respeto (el maltrato del tipo que sea) no hay marcha atrás y según va pasando el tiempo, las fases de arrepentimiento y luna de miel cada vez son más cortas e incluso llegan a desaparecer, dejando únicamente activas las dos primeras fases del maltrato y por lo tanto convirtiendo todo en una lucha diaria y un infi erno para quien lo vive.

Detectar los signos de maltrato antes de que ocurran es lo que más puede protegernos de sufrir situaciones de este tipo, poniendo fi n a la relación antes de que tenga lugar la segunda bofetada y no permitiendo caer en la trampa del arrepentimiento y la seducción cuando nuestra integridad está en juego.

Los abusadores tienen miedo. Cada vez es más fácil y seguro que los denuncien, ya sea por teléfono, personalmente o por internet. Si has sido víctima de algún tipo de abuso, o conoces a alguien que padece este problema, aunque sea un familiar cercano, no lo pienses dos veces: ¡Denúncialo!

En todos los países hay entidades que ayudan a las mujeres que están sufriendo mal trato, denuncie si usted está siendo maltratada, no tenga miedo, su vida puede estar corriendo peligro, no se calle, denuncie.

Agresiones físicas:

Cómo prevenir el maltrato:

La clave no está en los últimos años de la relación de pareja, sino en los primeros años. Antes de llegar a un maltrato fuerte o incluso peligroso, el maltratador suele empezar siempre con un maltrato psicológico sutil que mina la autoestima de la víctima y la anula convirtiéndola en una persona insegura, muchas veces sin apoyos externos, miedos y realmente bloqueada ante cualquier acción.

Staff

Encargados de PublicidadFernando Tipuni Cel. 72846746Ciro Rodríguez Cel. 70269862

Colaboración Diagramación

Iver Hurtado Hurtado

Gerente GeneralCynthia Vargas Melgar

Directora de InformaciónAna María Tineo Fernández

Encargada Dpto. SuplementosMa. Fernanda Vargas Melgar

Lo básico2Tips cortos

Por: Zara

para desarrollar tu lado espiritualRe� exiones

Para vivirmejor

“Mujer virtuosa ¿Quién la hallará? Su valor sobrepasa largamente al de las piedras preciosas”. (Proverbios 31:10)

El término “virtuosa” esencialmente denota el conjunto de cualidades intrínsecas, tales como la moralidad, la bondad, el valor que caracteriza a una persona o cosa y por lo cual adquiere renombre, excelencia o alabanza. En el contexto bíblico, la virtud, parece ser esencial en el ejercicio de la fe.

Algunas personas de manera errónea, creen que el ideal de una mujer virtuosa es la de retraída, servil, y completamente casera, que nunca habla y no se entromete en asuntos de “hombres”. Nada más lejos de la realidad. La mujer virtuosa es excelente madre, maravillosa esposa y es muy buena consejera, “Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada; y su marido también la alaba” (Prov. 31-28), trata en lo posible de orientar a su esposo con respecto a cualquier asunto que pueda causarle problemas futuros. “El corazón de su marido está en ella confi ado, Y no carecerá de ganancias.” (Prov. 31:11).

La mujer virtuosa es aquella que siempre busca la dirección de Dios para los asuntos de su casa, de sus negocios, y en los negocios de Dios siempre está presta. Cuando tiene que resolver alguna necesidad no se deja llevar por los impulsos, sino que medita en Cristo, a fi n de conseguir escuchar claramente su voz.

¿Y qué más dice Dios acerca de la mujer? Que es creada por Dios, hecha a imagen de Él: “Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó”; “El día en que creó Dios al hombre, a semejanza de Dios lo hizo. Varón y hembra los creó; y los bendijo” (Génesis 5:1-2); “Porque tú formaste mis entrañas; Tú me hiciste en el vientre de mi madre (Salmo 139:13-16); es una persona por la cual Cristo murió “Más Dios muestra su amor para con nosotros en que siendo aún pecadores Cristo murió por nosotros” (Romanos 5:8); es templo del Espíritu Santo ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? (1 Corintios 6:19); creada para gloria de Dios, “Todos los llamados de mi nombre; para gloria mía los he creado, los formé y los hice (Isaías 43:7); creada para grandes cosas “Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas” (Efesios 2:10).

Con todo lo mencionado arriba podemos decir que el valor de una mujer es: el gozo de saber que Dios nos ha creado con la capacidad de desenvolvernos con excelencia en todos los roles que desempeñemos, la belleza de la respuesta emocional al amor y al dolor, la fuerza de seguir lo que tiene valor, de soportar lo que es necesario y de dejar de lado lo que no es, el gozo de ser madres, la paz de aceptarnos a nosotras mismas como ciudadanas de primera clase, y la seguridad de saber que somos hijas del Dios altísimo quien nos ama y nos cuida y con quien viviremos eternamente.

La ActitudLa Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciada, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti misma, y el mundo cambiará contigo.

El MomentoLa felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto.

La Propia ImagenAprende a amarte a ti misma como eres. Creer en ti misma da resultados positivos y refuerza tu confi anza para alcanzar tus propósitos.

Las Metas¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas...” Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

¡Hoy es un buen día para comenzar a ser la persona que

quieres ser!!

Decoraciones de eventos sociales: Matrimonios, 15 años, infantiles

Dir. Calle 9 de Abril #102- Telfs. 4622145- 70264806-70264807Trinidad- Beni- Bolivia

Decoraciones Teresita Teresa Menacho TanakaGERENTE PROPIETARIA

Le ofrece: rieles, cortinas, cojines, persianas, cojines

Alquiler de mesas, sillas, mantelería, vajillas, pufs

¡¡Asesoramiento personal!!!

La receta de...7

Ingredientes1 kg de harina (Blanca Flor)1 Cocoa Celinda2 cucharadas de bicarbonato1 cucharada de polvo para hornear½ cucharilla de sal1 litro de leche2 vasos de aceite vegetal2 cucharadas de esencia de vainilla2 limones verdes rallados8 huevos

C/Pedro de la Rocha #49- Shoping Casco Viejo/ Telf. 4628245 y 4621290

Torta de Chocolate

Preparación Colocar en un bol todos los ingredientes secos, cernir 3 veces cada uno.

Vaciar en la anterior mezcla todos los ingredientes húmedos, excepto los huevos.

En un bol aparte batir los huevos y una vez batidos, mezclar con la anterior preparación. Añadir el kg de azúcar

Verter en 3 moldes(con hueco) preciamente engrasados con mantequilla.

Introducir en el horno a una temperatura de unos 170º durante una media hora..

Rellenar y decorar a gusto, y disfrutar en familia.

Almíbar...de la familia Greminger

Dir. C/Tarija entre C/Sucre y Av. Bolívar # 540 Telf. 4624558

Has tu pedido en

...

Staff

Encargados de PublicidadFernando Tipuni Cel. 72846746Ciro Rodríguez Cel. 70269862

Colaboración Diagramación

Iver Hurtado Hurtado

Gerente GeneralCynthia Vargas Melgar

Directora de InformaciónAna María Tineo Fernández

Encargada Dpto. SuplementosMa. Fernanda Vargas Melgar

Lo básico2Tips cortos

Por: Zara

para desarrollar tu lado espiritualRe� exiones

Para vivirmejor

“Mujer virtuosa ¿Quién la hallará? Su valor sobrepasa largamente al de las piedras preciosas”. (Proverbios 31:10)

El término “virtuosa” esencialmente denota el conjunto de cualidades intrínsecas, tales como la moralidad, la bondad, el valor que caracteriza a una persona o cosa y por lo cual adquiere renombre, excelencia o alabanza. En el contexto bíblico, la virtud, parece ser esencial en el ejercicio de la fe.

Algunas personas de manera errónea, creen que el ideal de una mujer virtuosa es la de retraída, servil, y completamente casera, que nunca habla y no se entromete en asuntos de “hombres”. Nada más lejos de la realidad. La mujer virtuosa es excelente madre, maravillosa esposa y es muy buena consejera, “Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada; y su marido también la alaba” (Prov. 31-28), trata en lo posible de orientar a su esposo con respecto a cualquier asunto que pueda causarle problemas futuros. “El corazón de su marido está en ella confi ado, Y no carecerá de ganancias.” (Prov. 31:11).

La mujer virtuosa es aquella que siempre busca la dirección de Dios para los asuntos de su casa, de sus negocios, y en los negocios de Dios siempre está presta. Cuando tiene que resolver alguna necesidad no se deja llevar por los impulsos, sino que medita en Cristo, a fi n de conseguir escuchar claramente su voz.

¿Y qué más dice Dios acerca de la mujer? Que es creada por Dios, hecha a imagen de Él: “Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó”; “El día en que creó Dios al hombre, a semejanza de Dios lo hizo. Varón y hembra los creó; y los bendijo” (Génesis 5:1-2); “Porque tú formaste mis entrañas; Tú me hiciste en el vientre de mi madre (Salmo 139:13-16); es una persona por la cual Cristo murió “Más Dios muestra su amor para con nosotros en que siendo aún pecadores Cristo murió por nosotros” (Romanos 5:8); es templo del Espíritu Santo ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? (1 Corintios 6:19); creada para gloria de Dios, “Todos los llamados de mi nombre; para gloria mía los he creado, los formé y los hice (Isaías 43:7); creada para grandes cosas “Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas” (Efesios 2:10).

Con todo lo mencionado arriba podemos decir que el valor de una mujer es: el gozo de saber que Dios nos ha creado con la capacidad de desenvolvernos con excelencia en todos los roles que desempeñemos, la belleza de la respuesta emocional al amor y al dolor, la fuerza de seguir lo que tiene valor, de soportar lo que es necesario y de dejar de lado lo que no es, el gozo de ser madres, la paz de aceptarnos a nosotras mismas como ciudadanas de primera clase, y la seguridad de saber que somos hijas del Dios altísimo quien nos ama y nos cuida y con quien viviremos eternamente.

La ActitudLa Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciada, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti misma, y el mundo cambiará contigo.

El MomentoLa felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto.

La Propia ImagenAprende a amarte a ti misma como eres. Creer en ti misma da resultados positivos y refuerza tu confi anza para alcanzar tus propósitos.

Las Metas¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas...” Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

¡Hoy es un buen día para comenzar a ser la persona que

quieres ser!!

Decoraciones de eventos sociales: Matrimonios, 15 años, infantiles

Dir. Calle 9 de Abril #102- Telfs. 4622145- 70264806-70264807Trinidad- Beni- Bolivia

Decoraciones Teresita Teresa Menacho TanakaGERENTE PROPIETARIA

Le ofrece: rieles, cortinas, cojines, persianas, cojines

Alquiler de mesas, sillas, mantelería, vajillas, pufs

¡¡Asesoramiento personal!!!

La receta de...7

Ingredientes1 kg de harina (Blanca Flor)1 Cocoa Celinda2 cucharadas de bicarbonato1 cucharada de polvo para hornear½ cucharilla de sal1 litro de leche2 vasos de aceite vegetal2 cucharadas de esencia de vainilla2 limones verdes rallados8 huevos

C/Pedro de la Rocha #49- Shoping Casco Viejo/ Telf. 4628245 y 4621290

Torta de Chocolate

Preparación Colocar en un bol todos los ingredientes secos, cernir 3 veces cada uno.

Vaciar en la anterior mezcla todos los ingredientes húmedos, excepto los huevos.

En un bol aparte batir los huevos y una vez batidos, mezclar con la anterior preparación. Añadir el kg de azúcar

Verter en 3 moldes(con hueco) preciamente engrasados con mantequilla.

Introducir en el horno a una temperatura de unos 170º durante una media hora..

Rellenar y decorar a gusto, y disfrutar en familia.

Almíbar...de la familia Greminger

Dir. C/Tarija entre C/Sucre y Av. Bolívar # 540 Telf. 4624558

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Poniéndote bella3¿quieres que tu pelo crezca rápido?

La exposición al calor constante en el cuero cabelludo reseca el pelo, lo que al corto o largo plazo lo hace ver opaco y sin vida. Por eso es importante no volverse adicta al secador; lo ideal es secarlo con aire frío o tibio y en pequeñas secciones por poco tiempo, es decir, no apuntar el secador hacia el cabello sin moverlo. ¿Consejo? Intenta utilizar secadores iónicos, que son más inofensivos.

Lo mismo corre para las planchitas: no las uses todos los días e intenta que no esté demasiado caliente mientras lo aplicas; esto quema literalmente las hebras del pelo. Lo ideal es aplicarse serum o cremas protectoras para el cabello antes de exponerlo al calor de la planchita o rizadora.

Entonces, hazte amiga del peine y del cepillo todos los días. Un sencillísimo truco, que realmente no cuesta nada, para tener el pelo sano y lindo es peinarlo y cepillarlo al menos 3 veces al día, una de ellas antes de acostarnos a dormir. Esto estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable.

¡No abuses de lasecadora y la plancha!!

No laves tu pelo todos los días

Sigue una alimentación balanceada

El debate sobre con qué frecuencia se debe lavar el cabello seguirá planteado por los siglos de los siglos. Sin embargo, ya es súper sabido que, excepto que tengas el pelo muy graso, no es bueno lavarlo con champú todos los días; si lo tienes seco, lavarlo todos los días aumenta la sequedad, y si lo tienes graso, lo volverás más dependiente del lavado para que luzca limpio.

Para terminar incluyo un consejo que quizás poco tenga que ver con los cuidados estéticos que vimos hasta aquí pero que, sin lugar a dudas, es tan o más importante que ellos. Para tener el pelo perfecto, hay que partir de lo básico: seguir una alimentación saludable. Debemos comer muchas verduras, muchas frutas, pescado, frutos secos, productos lácteos y beber abundante agua.

Yo Vital - Medicina Natural

Salud y belleza6

c/Manuel Limpias #75- Fono: 4627737- 4628952

Las bondades de la Garcinia CambogiaPor: Yobana Machado

Si su nutrición es importante para usted, llame ahora al 77846313- 79200483- Gina Chávez

¿Qué la hace tan particular?La Garcinia Cambogia es una planta que contiene mucha vitamina C y además, es riquísima en ácido hidroxicítrico, es una sustancia que posee propiedades terapéuticas, ya que no sólo es efectivo para aminorar el apetito y como consecuencia limitar la ingesta de alimentos, también es un inhibidor de la lipogénesis, que es el proceso mediante el que el cuerpo fabrica ácidos grasos y colesterol y lo almacena. El ácido hidroxicítrico contenido en la Garcinia Cambogia, a diferencia de otros inhibidores del apetito, actúa directamente sobre el hígado y no sobre el cerebro a sistema nervioso central como el resto de supresores del apetito de origen sintético, los cuales provocan efectos secundarios, como somnolencia, nerviosismo, taquicardias, insomnio, etc. Tampoco produce el efecto rebote propio estos inhibidores del apetito sintéticos cuando deja de tomarse.

El ácido hidroxicítrico duplica la velocidad de la glucogénesis y, por tanto, la sensación de saciedad. Es tan muy grande la importancia terapéutica de esta propiedad del ácido hidroxicítrico que contiene la Garcinia Cambogia. Tiene la capacidad para acelerar la quema de grasas acumuladas. No es tanto su capacidad de prevenir que se forme nueva grasa. La quema de grasase consigue por la termogénesis, que es el fenómeno de aumentar la temperatura del cuerpo mediante la aceleración de la combustión de grasa. Con ello ayuda a las personas con metabolismos lentos.

La Garcinia Cambogia es un buen remedio natural para saciar el apetito antes de cometer excesos o para ayudar al organismo cuando esos excesos ya se ven refl ejados en forma de “fl otadores”, “michelines” o como los queramos llamar, al fi n y al cabo, en el volumen de nuestro cuerpo. En cualquier caso, la Garcinia Cambogia es una herramienta natural, efectiva e inocua que puede prevenir numerosas dolencias y contribuir a mantener nuestra buena salud.

Tendencias4 Hablando con ellas5Nueva temporada, nuevos colores, nuevas prendas...

¡Entérate!!Los colores El abánico es amplio y súper fresco. Aparecen el celeste y el rosa pastel, también el gris que se presenta como el nuevo blanco, un neutro combinable con absolutamente todo. Aprovechá todas sus alternativas.

El estiloMinimalista al máximo, se imponen líneas simples y rectas, colores básicos, estampados geométricos y casi sin accesorios. Éste es uno de los looks que dominará la temporada, perfecto para mujeres modernas, elegantes y despojadas.

Los estampadosTropicales selváticos y multifl orales, súper veraniegos y de colores intensos, perfectos en vestidos, camisas y faldas. Son de fácil combinación y van tanto para día como noche.

Las texturas

¡Metalizadas! Se verán, sobre todo, en el calzado. Los plateados y dorados serán furor en zapatos y zapatillas deportivas. Mezclalo con otros géneros más tranquis, para no producir un exceso de brillo.

La s prendas “IN”

Blazer sin manga Híper masculino, de corte oversize, combinalo con shorts de denim mezclando informalidad con formalidad, otra tendencia reinante.

ShortsFueron furor en los ´90 y luego nuevamente desde 2013. Pero este verano se instalan en nuestro vestidor y se coronan como tendencia. Los podés combinar con todo, desde tacos hasta zapatillas, pasando por blazers, camisas y hasta remeras estampadas.

Faldas.

De cintura extra alta, de largo midi, con mucho vuelo o rectas. Llevalas con un crop top y con tacos altos. ¡Vas a tener unas piernas eternas!

Katty Köhler Cuéllar"Impulsando historias" extraordinarias con BELCORP

A lo largo de su vida, como mujer luchadora, ha superado muchos retos para llegar al lugar que ahora ocupa. Actualmente ella, es toda una mujer de éxito. Sin embargo, todavía le queda mucho camino por recorrer. Nos cuenta hoy un poco sobre su fi losofía de vida y trayectoria como Gerente de Zona de BELCORP.

LP. Cuéntanos un poco… ¿qué es BELCORP? KK. Es una compañía que agrupa las marcas CyZone, Ésika y L’Ebel, vendiendo todo tipo de productos de belleza. Actualmente está en 14 países a nivel mundial.

LP.¿Hace cuánto trabajas en esta empresa? ¿Cómo fueron tus inicios?KK. Trabajo desde noviembre de 2012. Increíble, pero hacen 12 años que formo parte de esta corporación. Un familiar mío me invitó a participar y así, me animé, tuve que viajar a capacitarme durante un mes en la ciudad de Santa Cruz de la Sierra. Me costó, como todo en la vida, requiere esfuerzo, trabajo, dedicación, pero ahora estoy realizada con los resultados.

LP. ¿Cuál fue la base de tu crecimiento como Gerente de Zona?KK. En primer lugar, BELCORP invierte importantes recursos económicos y materiales en la capacitación de su personal. Eso, sin duda alguna, me ha hecho crecer profesional y empresarialmente. Además, hay metas que cumplir que de una u otra manera te obligan personalmente a ser cada día mejor; ser creativa, innovadora, organizada, motivadora, hasta psicóloga tiene que ser uno en algunos casos… jajajaja (ríe mientras nos cuenta). También tengo que agradecer a mi equipo de trabajo, conformado por 6 socias empresarias, sin las cuales sería imposible llevar adelante mi zona de trabajo.

LP. ¿Qué es lo más difícil a la hora de dirigir un grupo diverso?KK. Cada mujer, un mundo. En realidad, cada una de mis consultoras tiene sus particularidades, sus cualidades y metas. Hay que desarrollar mucho la inteligencia emocional para saber comunicarme con cada una de ellas y sus especifi cidades.

LP. ¿Cuántos empleos se generan en la ofi cina de Trinidad?KK. Empecé con 90 consultoras (todas mujeres). En cuestión de 6 años, llegué a tener 900 personas trabajando conmigo; tuve que pedir refuerzos, solicitando una Gerente adicional para Trinidad, quedando ahora con 500 consultores, ¡incluyendo hombres!. Lo interesante para ellas es que se trata de un autoempleo, con horarios

fl exibles, que le permite dedicarse también a su familia y a la vez generar buenos ingresos.

LP. ¿Cuáles son tus propósitos a corto y largo plazo?KK. Por ahora, que he alcanzado una meta interesante, deseo mantener el nivel y calidad laboral que he logrado. He ganado varios premios, algunos económicos y otros en viajes; gracias a BELCORP he tenido la oportunidad de visitar muchos países: Brasil, Cuba, República Dominicana, Colombia, Argentina, Las Bahamas, Estados Unidos, Panamá, entre otros. Recientemente, gané el 3er. puesto como mejor Gerente a nivel nacional, entre 120 mujeres que ocupamos este cargo; el premio esta vez es un viaje a Europa, previsto para junio de este año.

LP. Según tu punto de vista, ¿la mujer empresaria ha de contar con un carácter o cualidades especiales? ¿Según eso, todas las mujeres pueden llegar a este liderazgo?Ganas principalmente, de lograr tus sueños. Todas las mujeres pueden llegar a tener liderazgo, solo basta con querer lograrlo y estar dispuestas a hacer el esfuerzo, con los sacrifi cios que ello implica.

LP. ¿Qué barreras crees que existen en el ámbito profesional y el liderazgo femenino? ¿Realmente está cambiando el rol de

la mujer o todavía queda mucho por avanzar?KK. Como empresa de productos de belleza, hay muchos estereotipos que hay que vencer. Ser femeninas no nos quita la capacidad de ser mujeres que trabajamos, producimos y también cuidamos de la familia. En la actualidad, creo que está cambiando el rol de la mujer, en el ámbito laboral sobre todo, pero obviamente queda mucho camino por delante para lograr esa equidad que todas deseamos.

LP. ¿Cómo compaginar trabajo y familia? ¿Es difícil llegar a un alto cargo con el “inconveniente” que supone un embarazo en la mujer empresaria?KK. Es difícil llegar a un alto cargo y equilibrar esto con la familia. Tengo dos hijos: Fabiana y Mateo, que gracias a Dios me apoyan en todo momento, me ayudan e impulsan día a día. Intento, en lo

posible, estar siempre para ellos y darles calidad de tiempo.

LP. Unas palabras para las lectoras de la revista Palabra de Mujer.KK. Las mujeres debemos tomar conciencia de la necesidad que tienen las empresas de contar con el talento femenino. El hecho de ver a mujeres que han luchado y conseguido llegar a una posición profesionalmente interesante y retadora, debe ser un aliciente para conseguir algo similar y esforzarse para alcanzar sus propios sueños.

Tendencias4 Hablando con ellas5Nueva temporada, nuevos colores, nuevas prendas...

¡Entérate!!Los colores El abánico es amplio y súper fresco. Aparecen el celeste y el rosa pastel, también el gris que se presenta como el nuevo blanco, un neutro combinable con absolutamente todo. Aprovechá todas sus alternativas.

El estiloMinimalista al máximo, se imponen líneas simples y rectas, colores básicos, estampados geométricos y casi sin accesorios. Éste es uno de los looks que dominará la temporada, perfecto para mujeres modernas, elegantes y despojadas.

Los estampadosTropicales selváticos y multifl orales, súper veraniegos y de colores intensos, perfectos en vestidos, camisas y faldas. Son de fácil combinación y van tanto para día como noche.

Las texturas

¡Metalizadas! Se verán, sobre todo, en el calzado. Los plateados y dorados serán furor en zapatos y zapatillas deportivas. Mezclalo con otros géneros más tranquis, para no producir un exceso de brillo.

Las prendas “IN”

Blazer sin manga Híper masculino, de corte oversize, combinalo con shorts de denim mezclando informalidad con formalidad, otra tendencia reinante.

ShortsFueron furor en los ´90 y luego nuevamente desde 2013. Pero este verano se instalan en nuestro vestidor y se coronan como tendencia. Los podés combinar con todo, desde tacos hasta zapatillas, pasando por blazers, camisas y hasta remeras estampadas.

Faldas.

De cintura extra alta, de largo midi, con mucho vuelo o rectas. Llevalas con un crop top y con tacos altos. ¡Vas a tener unas piernas eternas!

Katty Köhler Cuéllar"Impulsando historias" extraordinarias con BELCORP

A lo largo de su vida, como mujer luchadora, ha superado muchos retos para llegar al lugar que ahora ocupa. Actualmente ella, es toda una mujer de éxito. Sin embargo, todavía le queda mucho camino por recorrer. Nos cuenta hoy un poco sobre su fi losofía de vida y trayectoria como Gerente de Zona de BELCORP.

LP. Cuéntanos un poco… ¿qué es BELCORP? KK. Es una compañía que agrupa las marcas CyZone, Ésika y L’Ebel, vendiendo todo tipo de productos de belleza. Actualmente está en 14 países a nivel mundial.

LP.¿Hace cuánto trabajas en esta empresa? ¿Cómo fueron tus inicios?KK. Trabajo desde noviembre de 2012. Increíble, pero hacen 12 años que formo parte de esta corporación. Un familiar mío me invitó a participar y así, me animé, tuve que viajar a capacitarme durante un mes en la ciudad de Santa Cruz de la Sierra. Me costó, como todo en la vida, requiere esfuerzo, trabajo, dedicación, pero ahora estoy realizada con los resultados.

LP. ¿Cuál fue la base de tu crecimiento como Gerente de Zona?KK. En primer lugar, BELCORP invierte importantes recursos económicos y materiales en la capacitación de su personal. Eso, sin duda alguna, me ha hecho crecer profesional y empresarialmente. Además, hay metas que cumplir que de una u otra manera te obligan personalmente a ser cada día mejor; ser creativa, innovadora, organizada, motivadora, hasta psicóloga tiene que ser uno en algunos casos… jajajaja (ríe mientras nos cuenta). También tengo que agradecer a mi equipo de trabajo, conformado por 6 socias empresarias, sin las cuales sería imposible llevar adelante mi zona de trabajo.

LP. ¿Qué es lo más difícil a la hora de dirigir un grupo diverso?KK. Cada mujer, un mundo. En realidad, cada una de mis consultoras tiene sus particularidades, sus cualidades y metas. Hay que desarrollar mucho la inteligencia emocional para saber comunicarme con cada una de ellas y sus especifi cidades.

LP. ¿Cuántos empleos se generan en la ofi cina de Trinidad?KK. Empecé con 90 consultoras (todas mujeres). En cuestión de 6 años, llegué a tener 900 personas trabajando conmigo; tuve que pedir refuerzos, solicitando una Gerente adicional para Trinidad, quedando ahora con 500 consultores, ¡incluyendo hombres!. Lo interesante para ellas es que se trata de un autoempleo, con horarios

fl exibles, que le permite dedicarse también a su familia y a la vez generar buenos ingresos.

LP. ¿Cuáles son tus propósitos a corto y largo plazo?KK. Por ahora, que he alcanzado una meta interesante, deseo mantener el nivel y calidad laboral que he logrado. He ganado varios premios, algunos económicos y otros en viajes; gracias a BELCORP he tenido la oportunidad de visitar muchos países: Brasil, Cuba, República Dominicana, Colombia, Argentina, Las Bahamas, Estados Unidos, Panamá, entre otros. Recientemente, gané el 3er. puesto como mejor Gerente a nivel nacional, entre 120 mujeres que ocupamos este cargo; el premio esta vez es un viaje a Europa, previsto para junio de este año.

LP. Según tu punto de vista, ¿la mujer empresaria ha de contar con un carácter o cualidades especiales? ¿Según eso, todas las mujeres pueden llegar a este liderazgo?Ganas principalmente, de lograr tus sueños. Todas las mujeres pueden llegar a tener liderazgo, solo basta con querer lograrlo y estar dispuestas a hacer el esfuerzo, con los sacrifi cios que ello implica.

LP. ¿Qué barreras crees que existen en el ámbito profesional y el liderazgo femenino? ¿Realmente está cambiando el rol de

la mujer o todavía queda mucho por avanzar?KK. Como empresa de productos de belleza, hay muchos estereotipos que hay que vencer. Ser femeninas no nos quita la capacidad de ser mujeres que trabajamos, producimos y también cuidamos de la familia. En la actualidad, creo que está cambiando el rol de la mujer, en el ámbito laboral sobre todo, pero obviamente queda mucho camino por delante para lograr esa equidad que todas deseamos.

LP. ¿Cómo compaginar trabajo y familia? ¿Es difícil llegar a un alto cargo con el “inconveniente” que supone un embarazo en la mujer empresaria?KK. Es difícil llegar a un alto cargo y equilibrar esto con la familia. Tengo dos hijos: Fabiana y Mateo, que gracias a Dios me apoyan en todo momento, me ayudan e impulsan día a día. Intento, en lo

posible, estar siempre para ellos y darles calidad de tiempo.

LP. Unas palabras para las lectoras de la revista Palabra de Mujer.KK. Las mujeres debemos tomar conciencia de la necesidad que tienen las empresas de contar con el talento femenino. El hecho de ver a mujeres que han luchado y conseguido llegar a una posición profesionalmente interesante y retadora, debe ser un aliciente para conseguir algo similar y esforzarse para alcanzar sus propios sueños.

Staff

Encargados de PublicidadFernando Tipuni Cel. 72846746Ciro Rodríguez Cel. 70269862

Colaboración Diagramación

Iver Hurtado Hurtado

Gerente GeneralCynthia Vargas Melgar

Directora de InformaciónAna María Tineo Fernández

Encargada Dpto. SuplementosMa. Fernanda Vargas Melgar

Lo básico2Tips cortos

Por: Zara

para desarrollar tu lado espiritualRe� exiones

Para vivirmejor

“Mujer virtuosa ¿Quién la hallará? Su valor sobrepasa largamente al de las piedras preciosas”. (Proverbios 31:10)

El término “virtuosa” esencialmente denota el conjunto de cualidades intrínsecas, tales como la moralidad, la bondad, el valor que caracteriza a una persona o cosa y por lo cual adquiere renombre, excelencia o alabanza. En el contexto bíblico, la virtud, parece ser esencial en el ejercicio de la fe.

Algunas personas de manera errónea, creen que el ideal de una mujer virtuosa es la de retraída, servil, y completamente casera, que nunca habla y no se entromete en asuntos de “hombres”. Nada más lejos de la realidad. La mujer virtuosa es excelente madre, maravillosa esposa y es muy buena consejera, “Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada; y su marido también la alaba” (Prov. 31-28), trata en lo posible de orientar a su esposo con respecto a cualquier asunto que pueda causarle problemas futuros. “El corazón de su marido está en ella confi ado, Y no carecerá de ganancias.” (Prov. 31:11).

La mujer virtuosa es aquella que siempre busca la dirección de Dios para los asuntos de su casa, de sus negocios, y en los negocios de Dios siempre está presta. Cuando tiene que resolver alguna necesidad no se deja llevar por los impulsos, sino que medita en Cristo, a fi n de conseguir escuchar claramente su voz.

¿Y qué más dice Dios acerca de la mujer? Que es creada por Dios, hecha a imagen de Él: “Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó”; “El día en que creó Dios al hombre, a semejanza de Dios lo hizo. Varón y hembra los creó; y los bendijo” (Génesis 5:1-2); “Porque tú formaste mis entrañas; Tú me hiciste en el vientre de mi madre (Salmo 139:13-16); es una persona por la cual Cristo murió “Más Dios muestra su amor para con nosotros en que siendo aún pecadores Cristo murió por nosotros” (Romanos 5:8); es templo del Espíritu Santo ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? (1 Corintios 6:19); creada para gloria de Dios, “Todos los llamados de mi nombre; para gloria mía los he creado, los formé y los hice (Isaías 43:7); creada para grandes cosas “Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas” (Efesios 2:10).

Con todo lo mencionado arriba podemos decir que el valor de una mujer es: el gozo de saber que Dios nos ha creado con la capacidad de desenvolvernos con excelencia en todos los roles que desempeñemos, la belleza de la respuesta emocional al amor y al dolor, la fuerza de seguir lo que tiene valor, de soportar lo que es necesario y de dejar de lado lo que no es, el gozo de ser madres, la paz de aceptarnos a nosotras mismas como ciudadanas de primera clase, y la seguridad de saber que somos hijas del Dios altísimo quien nos ama y nos cuida y con quien viviremos eternamente.

La ActitudLa Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciada, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti misma, y el mundo cambiará contigo.

El MomentoLa felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto.

La Propia ImagenAprende a amarte a ti misma como eres. Creer en ti misma da resultados positivos y refuerza tu confi anza para alcanzar tus propósitos.

Las Metas¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas...” Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

¡Hoy es un buen día para comenzar a ser la persona que

quieres ser!!

Decoraciones de eventos sociales: Matrimonios, 15 años, infantiles

Dir. Calle 9 de Abril #102- Telfs. 4622145- 70264806-70264807Trinidad- Beni- Bolivia

Decoraciones Teresita Teresa Menacho TanakaGERENTE PROPIETARIA

Le ofrece: rieles, cortinas, cojines, persianas, cojines

Alquiler de mesas, sillas, mantelería, vajillas, pufs

¡¡Asesoramiento personal!!!

La receta de...7

Ingredientes1 kg de harina (Blanca Flor)1 Cocoa Celinda2 cucharadas de bicarbonato1 cucharada de polvo para hornear½ cucharilla de sal1 litro de leche2 vasos de aceite vegetal2 cucharadas de esencia de vainilla2 limones verdes rallados8 huevos

C/Pedro de la Rocha #49- Shoping Casco Viejo/ Telf. 4628245 y 4621290

Torta de Chocolate

Preparación Colocar en un bol todos los ingredientes secos, cernir 3 veces cada uno.

Vaciar en la anterior mezcla todos los ingredientes húmedos, excepto los huevos.

En un bol aparte batir los huevos y una vez batidos, mezclar con la anterior preparación. Añadir el kg de azúcar

Verter en 3 moldes(con hueco) preciamente engrasados con mantequilla.

Introducir en el horno a una temperatura de unos 170º durante una media hora..

Rellenar y decorar a gusto, y disfrutar en familia.

Almíbar...de la familia Greminger

Dir. C/Tarija entre C/Sucre y Av. Bolívar # 540 Telf. 4624558

Has tu pedido en

...

Poniéndote bella3¿quieres que tu pelo crezca rápido?

La exposición al calor constante en el cuero cabelludo reseca el pelo, lo que al corto o largo plazo lo hace ver opaco y sin vida. Por eso es importante no volverse adicta al secador; lo ideal es secarlo con aire frío o tibio y en pequeñas secciones por poco tiempo, es decir, no apuntar el secador hacia el cabello sin moverlo. ¿Consejo? Intenta utilizar secadores iónicos, que son más inofensivos.

Lo mismo corre para las planchitas: no las uses todos los días e intenta que no esté demasiado caliente mientras lo aplicas; esto quema literalmente las hebras del pelo. Lo ideal es aplicarse serum o cremas protectoras para el cabello antes de exponerlo al calor de la planchita o rizadora.

Entonces, hazte amiga del peine y del cepillo todos los días. Un sencillísimo truco, que realmente no cuesta nada, para tener el pelo sano y lindo es peinarlo y cepillarlo al menos 3 veces al día, una de ellas antes de acostarnos a dormir. Esto estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable.

¡No abuses de lasecadora y la plancha!!

No laves tu pelo todos los días

Sigue una alimentación balanceada

El debate sobre con qué frecuencia se debe lavar el cabello seguirá planteado por los siglos de los siglos. Sin embargo, ya es súper sabido que, excepto que tengas el pelo muy graso, no es bueno lavarlo con champú todos los días; si lo tienes seco, lavarlo todos los días aumenta la sequedad, y si lo tienes graso, lo volverás más dependiente del lavado para que luzca limpio.

Para terminar incluyo un consejo que quizás poco tenga que ver con los cuidados estéticos que vimos hasta aquí pero que, sin lugar a dudas, es tan o más importante que ellos. Para tener el pelo perfecto, hay que partir de lo básico: seguir una alimentación saludable. Debemos comer muchas verduras, muchas frutas, pescado, frutos secos, productos lácteos y beber abundante agua.

Yo Vital - Medicina Natural

Salud y belleza6

c/Manuel Limpias #75- Fono: 4627737- 4628952

Las bondades de la Garcinia CambogiaPor: Yobana Machado

Si su nutrición es importante para usted, llame ahora al 77846313- 79200483- Gina Chávez

¿Qué la hace tan particular?La Garcinia Cambogia es una planta que contiene mucha vitamina C y además, es riquísima en ácido hidroxicítrico, es una sustancia que posee propiedades terapéuticas, ya que no sólo es efectivo para aminorar el apetito y como consecuencia limitar la ingesta de alimentos, también es un inhibidor de la lipogénesis, que es el proceso mediante el que el cuerpo fabrica ácidos grasos y colesterol y lo almacena. El ácido hidroxicítrico contenido en la Garcinia Cambogia, a diferencia de otros inhibidores del apetito, actúa directamente sobre el hígado y no sobre el cerebro a sistema nervioso central como el resto de supresores del apetito de origen sintético, los cuales provocan efectos secundarios, como somnolencia, nerviosismo, taquicardias, insomnio, etc. Tampoco produce el efecto rebote propio estos inhibidores del apetito sintéticos cuando deja de tomarse.

El ácido hidroxicítrico duplica la velocidad de la glucogénesis y, por tanto, la sensación de saciedad. Es tan muy grande la importancia terapéutica de esta propiedad del ácido hidroxicítrico que contiene la Garcinia Cambogia. Tiene la capacidad para acelerar la quema de grasas acumuladas. No es tanto su capacidad de prevenir que se forme nueva grasa. La quema de grasase consigue por la termogénesis, que es el fenómeno de aumentar la temperatura del cuerpo mediante la aceleración de la combustión de grasa. Con ello ayuda a las personas con metabolismos lentos.

La Garcinia Cambogia es un buen remedio natural para saciar el apetito antes de cometer excesos o para ayudar al organismo cuando esos excesos ya se ven refl ejados en forma de “fl otadores”, “michelines” o como los queramos llamar, al fi n y al cabo, en el volumen de nuestro cuerpo. En cualquier caso, la Garcinia Cambogia es una herramienta natural, efectiva e inocua que puede prevenir numerosas dolencias y contribuir a mantener nuestra buena salud.

Staff

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Lo básico2Tips cortos

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Para vivirmejor

“Mujer virtuosa ¿Quién la hallará? Su valor sobrepasa largamente al de las piedras preciosas”. (Proverbios 31:10)

El término “virtuosa” esencialmente denota el conjunto de cualidades intrínsecas, tales como la moralidad, la bondad, el valor que caracteriza a una persona o cosa y por lo cual adquiere renombre, excelencia o alabanza. En el contexto bíblico, la virtud, parece ser esencial en el ejercicio de la fe.

Algunas personas de manera errónea, creen que el ideal de una mujer virtuosa es la de retraída, servil, y completamente casera, que nunca habla y no se entromete en asuntos de “hombres”. Nada más lejos de la realidad. La mujer virtuosa es excelente madre, maravillosa esposa y es muy buena consejera, “Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada; y su marido también la alaba” (Prov. 31-28), trata en lo posible de orientar a su esposo con respecto a cualquier asunto que pueda causarle problemas futuros. “El corazón de su marido está en ella confi ado, Y no carecerá de ganancias.” (Prov. 31:11).

La mujer virtuosa es aquella que siempre busca la dirección de Dios para los asuntos de su casa, de sus negocios, y en los negocios de Dios siempre está presta. Cuando tiene que resolver alguna necesidad no se deja llevar por los impulsos, sino que medita en Cristo, a fi n de conseguir escuchar claramente su voz.

¿Y qué más dice Dios acerca de la mujer? Que es creada por Dios, hecha a imagen de Él: “Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó”; “El día en que creó Dios al hombre, a semejanza de Dios lo hizo. Varón y hembra los creó; y los bendijo” (Génesis 5:1-2); “Porque tú formaste mis entrañas; Tú me hiciste en el vientre de mi madre (Salmo 139:13-16); es una persona por la cual Cristo murió “Más Dios muestra su amor para con nosotros en que siendo aún pecadores Cristo murió por nosotros” (Romanos 5:8); es templo del Espíritu Santo ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? (1 Corintios 6:19); creada para gloria de Dios, “Todos los llamados de mi nombre; para gloria mía los he creado, los formé y los hice (Isaías 43:7); creada para grandes cosas “Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas” (Efesios 2:10).

Con todo lo mencionado arriba podemos decir que el valor de una mujer es: el gozo de saber que Dios nos ha creado con la capacidad de desenvolvernos con excelencia en todos los roles que desempeñemos, la belleza de la respuesta emocional al amor y al dolor, la fuerza de seguir lo que tiene valor, de soportar lo que es necesario y de dejar de lado lo que no es, el gozo de ser madres, la paz de aceptarnos a nosotras mismas como ciudadanas de primera clase, y la seguridad de saber que somos hijas del Dios altísimo quien nos ama y nos cuida y con quien viviremos eternamente.

La ActitudLa Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciada, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti misma, y el mundo cambiará contigo.

El MomentoLa felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto.

La Propia ImagenAprende a amarte a ti misma como eres. Creer en ti misma da resultados positivos y refuerza tu confi anza para alcanzar tus propósitos.

Las Metas¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas...” Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

¡Hoy es un buen día para comenzar a ser la persona que

quieres ser!!

Decoraciones de eventos sociales: Matrimonios, 15 años, infantiles

Dir. Calle 9 de Abril #102- Telfs. 4622145- 70264806-70264807Trinidad- Beni- Bolivia

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Ingredientes1 kg de harina (Blanca Flor)1 Cocoa Celinda2 cucharadas de bicarbonato1 cucharada de polvo para hornear½ cucharilla de sal1 litro de leche2 vasos de aceite vegetal2 cucharadas de esencia de vainilla2 limones verdes rallados8 huevos

C/Pedro de la Rocha #49- Shoping Casco Viejo/ Telf. 4628245 y 4621290

Torta de Chocolate

Preparación Colocar en un bol todos los ingredientes secos, cernir 3 veces cada uno.

Vaciar en la anterior mezcla todos los ingredientes húmedos, excepto los huevos.

En un bol aparte batir los huevos y una vez batidos, mezclar con la anterior preparación. Añadir el kg de azúcar

Verter en 3 moldes(con hueco) preciamente engrasados con mantequilla.

Introducir en el horno a una temperatura de unos 170º durante una media hora..

Rellenar y decorar a gusto, y disfrutar en familia.

Almíbar...de la familia Greminger

Dir. C/Tarija entre C/Sucre y Av. Bolívar # 540 Telf. 4624558

Has tu pedido en

...

Poniéndote bella3¿quieres que tu pelo crezca rápido?

La exposición al calor constante en el cuero cabelludo reseca el pelo, lo que al corto o largo plazo lo hace ver opaco y sin vida. Por eso es importante no volverse adicta al secador; lo ideal es secarlo con aire frío o tibio y en pequeñas secciones por poco tiempo, es decir, no apuntar el secador hacia el cabello sin moverlo. ¿Consejo? Intenta utilizar secadores iónicos, que son más inofensivos.

Lo mismo corre para las planchitas: no las uses todos los días e intenta que no esté demasiado caliente mientras lo aplicas; esto quema literalmente las hebras del pelo. Lo ideal es aplicarse serum o cremas protectoras para el cabello antes de exponerlo al calor de la planchita o rizadora.

Entonces, hazte amiga del peine y del cepillo todos los días. Un sencillísimo truco, que realmente no cuesta nada, para tener el pelo sano y lindo es peinarlo y cepillarlo al menos 3 veces al día, una de ellas antes de acostarnos a dormir. Esto estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable.

¡No abuses de lasecadora y la plancha!!

No laves tu pelo todos los días

Sigue una alimentación balanceada

El debate sobre con qué frecuencia se debe lavar el cabello seguirá planteado por los siglos de los siglos. Sin embargo, ya es súper sabido que, excepto que tengas el pelo muy graso, no es bueno lavarlo con champú todos los días; si lo tienes seco, lavarlo todos los días aumenta la sequedad, y si lo tienes graso, lo volverás más dependiente del lavado para que luzca limpio.

Para terminar incluyo un consejo que quizás poco tenga que ver con los cuidados estéticos que vimos hasta aquí pero que, sin lugar a dudas, es tan o más importante que ellos. Para tener el pelo perfecto, hay que partir de lo básico: seguir una alimentación saludable. Debemos comer muchas verduras, muchas frutas, pescado, frutos secos, productos lácteos y beber abundante agua.

Yo Vital - Medicina Natural

Salud y belleza6

c/Manuel Limpias #75- Fono: 4627737- 4628952

Las bondades de la Garcinia CambogiaPor: Yobana Machado

Si su nutrición es importante para usted, llame ahora al 77846313- 79200483- Gina Chávez

¿Qué la hace tan particular?La Garcinia Cambogia es una planta que contiene mucha vitamina C y además, es riquísima en ácido hidroxicítrico, es una sustancia que posee propiedades terapéuticas, ya que no sólo es efectivo para aminorar el apetito y como consecuencia limitar la ingesta de alimentos, también es un inhibidor de la lipogénesis, que es el proceso mediante el que el cuerpo fabrica ácidos grasos y colesterol y lo almacena. El ácido hidroxicítrico contenido en la Garcinia Cambogia, a diferencia de otros inhibidores del apetito, actúa directamente sobre el hígado y no sobre el cerebro a sistema nervioso central como el resto de supresores del apetito de origen sintético, los cuales provocan efectos secundarios, como somnolencia, nerviosismo, taquicardias, insomnio, etc. Tampoco produce el efecto rebote propio estos inhibidores del apetito sintéticos cuando deja de tomarse.

El ácido hidroxicítrico duplica la velocidad de la glucogénesis y, por tanto, la sensación de saciedad. Es tan muy grande la importancia terapéutica de esta propiedad del ácido hidroxicítrico que contiene la Garcinia Cambogia. Tiene la capacidad para acelerar la quema de grasas acumuladas. No es tanto su capacidad de prevenir que se forme nueva grasa. La quema de grasase consigue por la termogénesis, que es el fenómeno de aumentar la temperatura del cuerpo mediante la aceleración de la combustión de grasa. Con ello ayuda a las personas con metabolismos lentos.

La Garcinia Cambogia es un buen remedio natural para saciar el apetito antes de cometer excesos o para ayudar al organismo cuando esos excesos ya se ven refl ejados en forma de “fl otadores”, “michelines” o como los queramos llamar, al fi n y al cabo, en el volumen de nuestro cuerpo. En cualquier caso, la Garcinia Cambogia es una herramienta natural, efectiva e inocua que puede prevenir numerosas dolencias y contribuir a mantener nuestra buena salud.

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Mente sana, cuerpo sano8

Signos de maltrato psicológico: El maltrato a la mujer, fases y prevención

800140348 FELCCV

* Insultos.

* Infravalorar a la persona o la opinión de la persona, especialmente si es en público.

* Faltas de respeto.

* Comentarios vejatorios contra el género femenino.

* El maltrato también incluye las críticas a la familia de origen de la persona, a los padres y hermanos.

* Control excesivo sobre todo lo que hace o deja de hacer, con quien habla y lo que hace en todo momento.

* Exigencia de exclusividad, es decir, no permitir que tenga amistades o relación con nadie más que no sean ellos, lo cual implica a la larga un aislamiento social.

* Comentarios negativos sobre el físico de la mujer, por ejemplo: “Estás muy gorda, así nadie te va a querer”, o “eres fea, no sé por qué me fi jé en ti” también implican maltrato.

* Empujones

* Zarandeos.

* Pellizcos dolorosos.

* Una bofetada.

* Golpear o lanzar algún objeto de forma violenta mirando a la persona, como queriendo indicar que “golpee la puerta por no darte a ti un puñetazo”.

* Tirones del pelo.

* Forzar o presionar para tener un acto sexual.

Son gestos de violencia que rara vez dejan marcas físicas, y que empiezan siendo puntuales pero que con el tiempo van a más y derivan en palizas. No hay que olvidar una cosa: que una vez que se ha saltado la barrera del respeto que una persona debe tener a otra, cualquier cosa puede ocurrir, ya no hay marcha atrás y con el tiempo el maltrato irá a más.

EL PROCESO DEL MALTRATO El proceso del maltrato suele constar de cuatro fases, que son:

1. Incubación y tensión: es cuando el maltratador parece que empieza a acumular tensión, no salta, pero se le nota tenso como que todo le molesta o está alterado, y no siempre tiene que ver con su pareja, puede ser por cualquier cosa, de mayor o menor importancia en cualquier otro aspecto de su vida que no sabe manejar.

2. Explosión: es cuando fi nalmente esa tensión sale en forma de violencia del tipo que sea (según la fase en la que se encuentre), bien con insulto, si hablamos de maltrato físico, o de violencia física en el otro caso.

3. Arrepentimiento: suele obtener consecuencias de sus actos, como que la víctima no esté tan afectiva, o esté algo bloqueada, o incluso que se plantee el dejarle, pero entonces recuperan esa forma de ser seductora y encantadora del principio de la relación. Juran que no volverá a pasar, que en el fondo han perdido el control porque quieren a la otra persona, y se inicia la siguiente fase del maltrato.

4. Luna de miel: ahora el autor del maltrato intenta compensar todo lo que ha ocurrido y es detallista y cariñoso con la pareja. Logra durante una pequeña temporada que todo marche bien, hasta que algo sucede y se vuelve a la primera fase del proceso.

Esta es una trampa muy fuerte, porque está claro que si se ha traspasado la frontera del respeto (el maltrato del tipo que sea) no hay marcha atrás y según va pasando el tiempo, las fases de arrepentimiento y luna de miel cada vez son más cortas e incluso llegan a desaparecer, dejando únicamente activas las dos primeras fases del maltrato y por lo tanto convirtiendo todo en una lucha diaria y un infi erno para quien lo vive.

Detectar los signos de maltrato antes de que ocurran es lo que más puede protegernos de sufrir situaciones de este tipo, poniendo fi n a la relación antes de que tenga lugar la segunda bofetada y no permitiendo caer en la trampa del arrepentimiento y la seducción cuando nuestra integridad está en juego.

Los abusadores tienen miedo. Cada vez es más fácil y seguro que los denuncien, ya sea por teléfono, personalmente o por internet. Si has sido víctima de algún tipo de abuso, o conoces a alguien que padece este problema, aunque sea un familiar cercano, no lo pienses dos veces: ¡Denúncialo!

En todos los países hay entidades que ayudan a las mujeres que están sufriendo mal trato, denuncie si usted está siendo maltratada, no tenga miedo, su vida puede estar corriendo peligro, no se calle, denuncie.

Agresiones físicas:

Cómo prevenir el maltrato:

La clave no está en los últimos años de la relación de pareja, sino en los primeros años. Antes de llegar a un maltrato fuerte o incluso peligroso, el maltratador suele empezar siempre con un maltrato psicológico sutil que mina la autoestima de la víctima y la anula convirtiéndola en una persona insegura, muchas veces sin apoyos externos, miedos y realmente bloqueada ante cualquier acción.