Autocontrol de la conducta

Autocontrol de la conductaSegn Skinner, variables que estn fuera del organismo controlan y modifican la conducta. En nuestro interior no existe nada procesos, impulsos u otra actividad- que la determinen.No obstante, aun cuando los estmulos y reforzadores externos la moldean y regulan, somos capaces de emplear el autocontrol. Autocontrol, el cual describi como actuar para modificar la influencia de los sucesos externos. No se refera a actuar bajo control de un misterioso yo, sino a que en cierta medida podemos controlar las variables externas que determinan la conducta.Propuestas de autocontrol, ej. La tcnica de evitar el estimulo. Si la msica de su compaero le molesta y Ud. Esta estudiando puede salir del cuarto e ir a un lugar tranquilo a concentrase. La tcnica de la saciedad autoadministrada.Si un fumador quiere dejar el habito, fuma como maquina durante algn tiempo, inhalando hasta que sienta tal aversin, malestar o mareo, que deja de fumar.La tcnica de la estimulacin aversiva.Incluye las consecuencias desagradables o repugnantes. Alguien obeso que desea adelgazar expresa su intencin a los amigos. Si no mantiene su decisin, sufrir las consecuencias del fracaso personal. Autoreforzamientos.Nos autoreforzamos por realizar conductas buenas o aconsejables.