Psicologia #4

Psychology: An IntroductionCharles A. Morris & Albert A. Maisto

© 2005 Prentice Hall

Estados de Conciencia

Chapter 4



Conciencia

El sueño y la vigilia son estados de conciencia. Conciencia de vigilia

Pensamientos, sentimientos y percepciones que ocurren cuando estamos despiertos y razonablemente alertas.

Estados alterados de conciencia Estamos distanciados, en diversos grados, del

ambiente externo. Algunos estados aterados (Dormir, tener ensoñaciones y soñar) ocurren de manera rutinaria, otros son inducidos (drogas, alcohol, meditación e hipnosis).



Experiencia consciente



¿Qué es la conciencia de vigilia?

Es el conocimiento: cualquier cosa de nuestro ambiente que advirtamos y a lo que respondamos.

El ambiente nos bombardea de estímulos de diferentes clases.

Seleccionamos solo lo que parece más importante en el momento y luego filtramos todo lo demás.

Nuestro encéfalo sigue procesando la información fuera de nuestro conocimiento inmediato y cambiara nuestra atención hacia las cosas que pueden ser de especial importancia.



Explicación de la conciencia de vigilia

Los fundadores de la psicología consideraban que el principal interés de su nueva ciencia era el estudio de la conciencia. Introspección Análisis

Los conductistas, en el siglo XX, rechazaron la conciencia como tema y a la introspección como método a favor del estudio de la conducta.




Las piezas individuales de información recibidas de las diversas modalidades sensoriales son enviadas primero a áreas especificas de la corteza cerebral, donde son analizadas y procesadas como los elementos de nuestra experiencia perceptual.

El tálamo esta “barriendo o escrudriñando” todos esos centros a una tasa de 40 veces por sengundo.

Un dialogo entre el tálamo y la corteza cerebral.




Punta del IcebergUn pequeño pico que emerge de una masa

de representaciones y actividades mentales inconscientes que yacen de bajo de la superficie.

Sigmund FreudMuchos psicólogos contemporáneos

rechazan la idea de que la gente es motivada por impulsos inconscientes.



Ensoñación y fantasía Cambios espontáneos en la atención, al parecer

sin esfuerzo, del aquí y ahora a un mundo de fantasía privado.

El impulso de tener ensoñaciones parece presentarse en oleadas, surgiendo aproximadamente cada 90 minutos y llegando a su punto máximo entre el medio día y las 2 p.m.

La mayoría de las ensoñaciones son variaciones sobre un tema central: pensamientos e imágenes de metas y deseos insatisfechos, acompañados por emociones que surgen de una valoración de donde estamos ahora en comparación con donde deseamos estar.



Entonación y fantasía Cumple con varias funciones útiles:

Es un repliegue del mundo real, en especial cuando el mundo no satisface nuestras necesidades.

Es un descanso refrescante de un día lleno de estrés y sirven para recordar las necesidades personales descuidadas.

Formas inofensivas de trabajar los sentimientos hostiles o de satisfacer los deseos culpables.

Pueden desarrollar habilidades interpersonales y de solución de problemas, así como alentar la creatividad.

Ayudan a la gente a soportar situaciones difíciles.



Sueño



¿Por qué necesitamos dormir?

El ser humano pasa cerca de la tercera parte de su vida durmiendo.

Reducción del movimiento voluntario del cuerpo y una menor conciencia del entorno.

Psicólogos evolutivos: lo ven como un mecanismo adaptativo que evolucionó para permitir a los organismos conservar y restablecer la energía.



Ciclos circadianos: el reloj biológico

Ciclo diario o circadiano (aproximadamente un dia) Ritmos circadianos: una adaptación antigua y

fundamental al ciclo solar de 24 hr. de luz y oscuridad. El reloj biológico humano es gobernado en gran parte

por un minúsculo racimo de neuronas localizadas en la región inferior del hipotálamo conocida como núcleo supraquiasmatico (NSQ).

El NSQ recibe información acerca de los ciclos diarios de luz y oscuridad directamente del ojo a través de una trayectoria nerviosa especialmente dedicada a ello y que se origina en la retina.




El NSQ secreta neurotransmisores específicos en regiones del encéfalo como la formación reticular y el hipotálamo, que a su vez controla la temperatura del cuerpo, el metabolismo, la presión sanguínea, los niveles hormonales y el hambre.

La epinefrina alcanza su punto máximo en las ultimas horas de la mañana y luego declina de manera estable alrededor de la medianoche.




Los niveles de melatonina (promueve el sueño) aumenta en la noche y disminuye durante el día.

La luz inhibe la producción de melatonina. Los ciclos de sueño se adaptan con

rapidez, pero las hormonas, la temperatura del cuerpo y los ciclos digestivos cambian con mayor lentitud.



Los ritmos del sueño Ondas cerebrales y

etapas de sueño Crepuscular: ondas alfa Etapa 1: pulso más lento,

relajación muscular y mov. Ocular. Dura poco tiempo.

Etapa 2: espigas de sueño. Etapa 3: ondas delta.

Ondas lentas con picos muy altos.

Etapa 4: ondas delta. Más lentas. El ritmo cardiaco, la respiración, la presión sanguínea y la temperatura corporal descienden a su nivel más bajo.

Sueno MOR



Sueño MOR

Uno hora después de quedar dormido, se comienza a ascender de la etapa 4 del sueño a la 3, la 2 y de regreso a la uno.

Un proceso que se lleva alrededor de 40 minutos.

Movimiento rápido de ojos Las ondas cerebrales son similares el estado de

vigilia, pero la persona esta profundamente dormida e incapaz de moverse.

Es la etapa en la que más se sueña



Sueño MOR

El primer periodo MOR de la etapa 1 dura alrededor de 10 minutos.

Es seguido por las etapas 2,3 y 4 de sueño no MOR.

Esta secuencia de etapas del sueño se repite durante toda la noche, promediando 90 minutos de la etapa 1 MOR a la etapa 4.

Una noche consta de cuatro ciclos de estos aproximadamente.



Patrones de sueño a través de la vida



Cambios en el MOR y NMOR



Trastornos del sueño

Sonambulismo y hablar dormido Ocurren durante la etapa 4 Son más comunes en los niños Los niños tienen mayor probabilidad de serlo

Terrores nocturnos Ocurren durante las etapas 3 o 4 del sueño no MOR y son

totalmente diferentes de las pesadillas . Sueños atemorizantes, a menudo aterradores, de los cuales es

difícil despertar a la persona y ésta no recuerda el contenido. Pesadilla: sueños atemorizantes que ocurren durante el sueño

MOR y que son recordados.




Insomnio Incapacidad para conciliar el sueño o permanecer

dormido. Afecta a sobre 35 millones de estadounidenses Pueden estar relacionados con estrés, depresión y

medicación. Puede estar causado por el ruido, la temperatura o

el tratar de dormir en otro ambiente.



Trastornos del sueño Apnea

Las personas dejan de respirar momentáneamente durante el sueño.

Fuertes ronquidos. Afecta sobre 10 12 millones de americanos. A menudo es heredada. Son impulsadas a un estado de activación muy cercano

a la conciencia de la vigilia. Se sienten agotados y se quedan dormidos

repentinamente al día siguiente. Depresión, disfunción sexual, dificultad para concentrarse

y dolores de cabeza. Esta relacionada con ADHD, trastorno de conducta y

agresividad entre niños y adolescentes.




Narcolepsia Las victimas se quedan dormidas sin advertencia en medio de una

conversación y otras actividades que requieren estar alertas. A menudo experimentan una súbita perdida del tono muscular

cuando expresan cualquier tipo de emoción. Un chiste, enojo, la estimulación sexual pueden desencadenar la

parálisis muscular asociada con el sueño profundo. Ingreso inmediato del sueño MOR, lo cual produce alucinaciones

atemorizantes que, de hecho, son sueños que la persona experimenta mientras esta parcialmente despierta.

Se cree que la narcolepsia surge de un defecto en el sistema nervioso central.



Sueños



¿Por qué soñamos? Sueños: experiencias visuales y auditivas que nuestra

mente crea cuando dormimos. La persona promedio tiene 4 o 5 sueños vividos por noche. A pesar de que los sueños entre hombres y mujeres se han

vuelto más similares: Los hombres: armas, personajes no familiares, personajes masculinos,

interacciones agresivas y resultados de fracaso. Las mujeres : son victimas de una agresión.

Los sueños como deseos inconscientes Freud los llamo el camino al inconsciente Motivos ocultos que dirigen su conducta

Contenido manifiesto: lo superficial de los sueños Contenido latente: lo que significa el sueño

Son una válvula de seguridad psíquica



¿Por qué soñamos?

Sueños y procesamiento de información Nuestros sueños reprocesan la información obtenida durante el

día como una forma de fortalecer el recuerdo de información que es crucial para sobrevivir.

También se ven como una forma de procesamiento emocional en el cual los eventos con significado emocional se integran con experiencias previas.

Se ha sugerido que resolvemos los problemas en nuestros sueños y que , de hecho, los sueños forman parte del proceso de curación emocional.




Los sueños y la actividad nerviosa Son el resultado de descargas fallidas de las

neuronas y que carecen de significado. Teoría de Activación – Sintesis de Hobson: las

neuronas del puente, que forman parte del tallo cerebral, se descargan al azar durante el sueño MOR.

Braun y colegas: el sistema limbico se muestra desenfrenadamente activo durante los sueños, y también lo están, aunque en menor grado, las áreas visual y auditiva del encéfalo anterior que procesa la información sensorial.




Los sueños y la vida de vigiliaLos sueños son una extensión de las

preocupaciones conscientes de la vida diaria en una forma alterada (pero no disfrazada).

Las investigaciones han demostrado que aquello en lo que sueña la gente suele ser similar a lo que piensa y hace mientras esta despierta.



Estados alterados de conciencia provocados por

drogas



Uso y abuso de sustancias

Uso de sustancias Usar sustancias pero sin interferir con la vida

de la persona. Drogas psicoativas: sustancias químicas que

cambian el estado anímico, las percepciones, el funcionamiento mental o la conducta de la gente.

Marihuana, hoja de cocaína, nicotina, alcohol.




El problema actual de las drogas es diferente al del pasado.Los motivos para el consumoLas drogas han cambiado, suelen ser más

fuertesAparecen más drogas sintéticas con

consecuencias impredecibles. A pesar del conocimiento publico de los

efectos negativos, se siguen consumiendo ampliamente.




Abuso de sustanciasPatrón de consumo de drogas que disminuye

la habilidad para cumplir las responsabilidades en el hogar, el trabajo o la escuela.

Es el resultado del consumo repetido de una droga en situaciones peligrosas

Da lugar a dificultades legales relacionadas con el consumo de la misma.




Dependencia Uso compulsivo de las sustancias También es conocido como adicción

Tolerancia Se requiere más sustancia para obtener el efecto

original.

Síntomas de abstinencia Efectos físicos o psicológicos que se producen al

descontinuar el consumo de la sustancia.



Dependencia (4 de los siguientes 7 síntomas)

Desarrollar de tolerancia Experimentar síntomas

de abstinencia Usar la sustancia por un

periodo más prolongado o en mayor cantidad de lo que se pretendía

Deseo persistente o hacer esfuerzos repetidos por reducir el consumo de la sustancia

Dedicar mucho tiempo a obtener o consumir la sustancia

Renunciar o reducir las actividades sociales, ocupacionales o recreativas como resultado del consumo

Continuar el consumo de la sustancia incluso al enfrentar problemas físicos o psicológicos progresivos o recurrentes.



Depresores

Son sustancias químicas que retardan la conducta y el pensamiento al acelerar, o bien, al hacer más lentos los impulsos nerviosos.

Depresores comunes: AlcoholBarbitúricos Opiáceos



Alcohol

Psicoactivo más usado en las sociedades occidentales

Al menos 14 millones de estadounidenses tienen problemas con el alcohol.

Tres veces más hombres que mujeres son bebedores problema.

Para ambos géneros: 18 a 29 años es el rango de edad con más riesgo de abuso y adicción.



Alcohol

Es sumamente adictiva Aun moderadamente puede afectar:

Percepción Procesos motores Memoria Juicio Visio Percepción profunda Funcionamiento cognitivo



Alcohol

El consumo crónico excesivo: Daña todos los órganos del cuerpo, empezando por

el encéfalo. Deterioro en las habilidades perceptual-motora El procesamiento visual espacial Solución de problemas Razonamiento abstracto Enfermedades hepáticas y daño renal Enfermedades cardiovasculares y cancer Infertilidad



Alcohol

¿Qué lo hace tan poderoso? Afecta primero los lóbulos frontales Deteriora las funciones del cerebelo Luego la medula espinal y medula oblongata

Como depresor, calma el sistema nervioso, de manera muy parecida a un anestésico general.

A veces es percibido como estimulante por que es un relajante de inhibiciones.



Alcohol

Las mujeres son más vulnerables al alcoholSu peso Niveles más bajos de la enzima

estomacal que regula el metabolismo del alcohol.

Sin estas enzimas, mayor cantidad de alcohol pasa al torrente sanguíneo



Barbitúricos Sedantes Se usan mayormente para el insomnio

Ansiedad Epilepsia Artritis Enuresis

Pueden interferir con los patrones de sueño y causar dependencia

Los efectos son similares al del alcohol Amytal Nembutal Seconal



Opiáceos Derivadas o parecidas a la vaina de la amapola Incluyen opio, heroína y morfina Los opiáceos se parecen a las endorfinas,

inhibidores de dolor naturales La heroína fue utilizada como cura a la morfina

Causan euforia, seguido por un periodo en que “dormitan” y el funcionamiento mental se nubla.

En etapas avanzas el uso de la heroína es un calmante para evitar los síntomas de abstinencia. Sudoración profunda Alteración de ráfagas de calor Frió con escalofríos



Opiáceos

Problemas serios de salud:Abortos espontáneosVenas colapsadasProblemas pulmonares Enfermedades infecciosas (VIH/SIDA, y

hepatitis)



Estimulantes

Excitan el sistema nervioso central, incrementando temporalmente el estado de alerta mental y reduciendo la fatiga física.

Incluye drogas como: Cafeína NicotinaAnfetaminas Cocaína



Cafeína Se presenta de manera natural en el café, te, la

cocoa y el chocolate. A menudo es añadida en bebidas de cola y en

medicaciones para el dolor. Incrementa el estado de alerta Puede volverse adictiva En dosis altas, la cafeína puede causar

ansiedad, dolor de cabeza, palpitaciones del corazón, insomnio y diarrea

Investigaciones de Parkinson



Nicotina Se encuentra en el tabaco Se considera el estimulante más adictivo que se

usa en la actualidad. Afecta los niveles de varios neurotransmisores

(norepinefrina, dopamina y serotonina) Dependiendo del tiempo, la cantidad fumada y

otros factores, puede tener efectos sedantes o estimulantes.

Síntomas de abstinencia: nerviosismo, dificultad para concentrarse, insomnio y somnolencia, dolores de cabeza, irritabilidad y deseos intensos de fumar.



Nicotina La nicotina tiende a llegar al

encéfalo toda una vez luego de cada bocanada, lo que provoca la excitación.

El ritmo cardiaco se incrementa y los vasos sanguíneos se estrechan: Piel opaca Manos frías Aceleración del proceso de

formación de arrugas y envejecimiento



Anfetaminas

Se utilizo originalmente para aliviar los síntomas de asma.

Son parecidas a la epinefrina, una hormona que estimula el sistema nervioso simpático.

Inicialmente producen accesos de euforia seguidos a menudo por “caidas” repentinas y en ocasiones pro depresion severa.

Tienden a suprimir el apetito, por lo que se recetaban como píldoras de dieta.

Provocan adicción



Anfetaminas

La metanfetamina y el éxtasis son formas de anfetaminas

El éxtasis actúa como estimulante y alucinógeno.

Aun el uso breve de éxtasis puede tener consecuencias nocivas a largo plazo.

Síntomas: sudoración, temblores, palpitaciones, ansiedad e insomnio.

Cambios de personalidad; paranoia, pensamientos homicidas y suicidas, conducta agresiva y violenta.



Anfetaminas

Puede producir un decremento en las pruebas de inteligencia.

Dañan los axones terminales de las neuronas que contienen dopamina y serotonina.



Cocaína

Bloque la reabsorción de dopamina Produce incremento en conciencia, motivación y

euforia. Recompensa actividades relacionadas con la

supervivencia como comer, beber y practicar sexo.

Crack: extracto de la cocaína Llega al encéfalo en 10 segundo, produciendo una

excitación que dura entre 5 y 20 minutos, seguida de una depresión rápida e igualmente intensa.

Adicción instantánea



Alucinógenos

Sustancia que distorsiona la percepción visual y auditiva

LSD Horas depuse de ingerir, las personas comienzan a

experimental una intensificación de la percepción sensorial, perdida de control sobre sus pensamientos y emociones, y sentimientos de despersonalización y despego.

Puede resultar en psicosis, perdida de la memoria, paranoia, ataques de pánico, pesadillas y agresiones.

La tolerancia se desarrolla con rapidez.



Marihuana Es una mezcla de flores y hojas secas y hechas trizas

de la planta de cañamo Cannabis sativa THC, ingrediente activo en la marihuana que produce

síntomas como: Moderadas alucinaciones Euforia Sensación de bienestar Relajación Distorsión del tiempo

Alguno experimentan ansiedad y paranoia



Marihuana

Efectos físicos: Dilatación de los vasos sanguíneos de los

ojos.Boca seca y tosAumento de sed y el hambreDebilidad muscularDaños respiratorios y cardiovasculares



Explicación del abuso y la adicción

Factores biológicos Algunas personas están genéticamente

predispuestos a la adicción.

Factores psicológicos, sociales y culturales Las expectativas, el escenario social, las creencias y

valores pueden afectar los patrones de uso. Las actitudes y creencias sobre las drogas

usualmente vienen de los ambientes familiares.



Meditación e Hipnosis Meditación

Técnica que incrementa la habilidad de enfocarse y relajarse.

Suprime la actividad del sistema nervioso simpático. Meditación Zen:

Se concentra en la respiración

Sufismo: Utiliza oraciones y danzas frenéticas

Meditación trascendental: Se entornan en un mantra, que es un sonido seleccionado

especialmente par cada persona, a fin de mantener a raya todas las otras imágenes y problemas y permitir una relajación más profunda.



Meditación e Hipnosis

Reduce la tasa del metabolismoReduce las tasas cardiacas y respiratoriasDisminuye los niveles de lactato en la

sangre (relacionada con el estrés)Se incrementan las ondas encefálicas

alfa.



Meditación e Hipnosis

HipnosisAntes conocida como mesmerismo (Anton

Mesmer)Estado similar al trance en el que una

persona responde con facilidad a las sugestiones.

La hipnosis ha sido utilizada en conjunto con la psicoterapia y como anestésico en operaciones o procedimientos dentales.

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