VIGOREXIA: EL EJERCICIO FÍSICO TE VA A MATAR

VIGOREXIA 1

ORTOREXIA 2

OBESIDAD 3

MEGAREXIA

BIBLIOGRAFÍA

4

Contenido:

Hay casos conoci-

dos que muestran

que el ejercicio

físico extremo pue-

de llevar al agota-

miento y a la

muerte.

DEFINICIÓN

Es un trastorno que se caracteriza

por la preocupación obsesiva por el

físico ; podríamos decir que tiene

dos maneras de manifestarse: la

extrema actividad del deporte o la

ingesta compulsiva para subir de

peso ante la percepción de estar

aún demasiado delgado. En este

caso, son los hombres los más

afectados por la vigorexia, aunque

también se da en las mujeres.

CAUSAS Hay algunos factores posibles de

riesgo que contribuyen a este tras-

torno: la intimidación y burlas du-

rante el período escolar, la falta de

armonía de la familia, el perfeccio-

nismo, la tensión severa, el enfoque

estético y la influencia negativa de

la cultura de masas que promueve

un cuerpo idealizado.

El individuo

que padece

vigorexia

ingiere una

dieta poco

equilibrada y

a veces

consumen

esteroides

Los medios de comunicación

pueden tener un papel muy

importante en cómo una

persona se ve a si mismo. La

cantidad de revistas, anuncios y

programas de televisión que nos

muestran cuerpos perfectos

hacen que, un hombre (o mujer)

puedan sentirse descontentos

con su cuerpo.

Síntomas Uno de los principales síntomas es el duro entrenamiento al que se someten con

el objetivo de agrandar los músculos. Los pacientes se entrenan con dolor y

lesiones, abandonan el trabajo y las obligaciones familiares. Tienden a ser muy

cuidadosos con sus dietas, ya que quieren eliminar la grasa corporal; su obsesión

es tener un cuerpo delgado y muy musculoso, por lo que ingieren una dieta poco

equilibrada con una cantidad excesiva de carbohidratos y proteínas. Esto puede

ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo cuando el vigoréxico

consume esteroides que tienen efectos secundarios; así los cambios de humor

repentinos. Mirarse al espejo constantemente también es un síntoma común. Al

igual que los pacientes de anorexia, ven sus cuerpos como imperfectos y, por lo

tanto, no quieren exponerse al juicio de los demás. Suelen ser personas tímidas.

IES MACÍAS O NAMORADO

La alimentación está

cambiando; en la ac-

tualidad se han intro-

ducido productos

genéticamente modifi-

cados, los transgéni-

cos, los biológicamen-

te puros o los ecológi-

cos. La oferta es muy

amplia; sin embargo,

el exceso de informa-

ción, que no siempre

está contrastada, pro-

voca que muchos indi-

viduos opten por un

tipo de alimentación

que puede ser más

perjudicial que benefi-

ciosa. La ortorexia es

un trastorno de la con-

ducta alimentaria que

consiste en la obse-

sión por la comida sa-

na; que obliga a se-

guir una dieta que ex-

cluye la carne, las gra-

sas, los alimentos cul-

tivados con pesticidas

o herbicidas y las sus-

tancias artificiales que

pueden dañar el orga-

nismo. Los pacientes

suelen ser tan estrictos

que incluso se sienten

culpables cuando to-

man alimentos que

ellos consideran per-

judiciales y se casti-

gan con dietas y ayu-

nos. La ortorexia pro-

voca carencias nutri-

cionales porque el in-

dividuo no sustituye

los alimentos que re-

chaza por otros que

puedan aportarle los

mismos complemen-

tos nutricionales.

se realizan para esta-

blecer un diagnóstico;

La doctora Zamarrón

dice que “todos nos

preocupamos por co-

mer alimentos sanos,

pero cuando ese com-

portamiento normal

pasa a convertirse en

¿Empleas muchas

horas pensando en lo

que vas a comer?

¿Gastas mucho dinero

en productos alimenti-

cios sanos? ¿Estás ob-

sesionado/a por lo que

comes? Estas y otras

preguntas son las que

una obsesión que en-

traña peligros para la

salud ya pasa a califi-

carse como ortorexia”.

Los especialistas augu-

ran un aumento de la

incidencia de este tras-

torno.

Alimentación sana VS obsesión alimentaria

ORTOREXIA

Síntomas de Ortorexia

es que este comporta-

miento en vez de evi-

tar la enfermedad, lle-

ga a provocarla. La

mayoría de los enfer-

mos de ortorexia son

mujeres que tienen un

nivel socioeconómico

medio-alto. Son per-

sonas rígidas, estric-

tas, muy exigentes

consigo mismas y con

rasgos obsesivo-

compulsivos. Tam-

bien puede existir una

predisposición genéti-

ca para sufrir la enfer-

medad

Causas que pueden desencadenar una ortorexia

Se ha observado que

muchos pacientes que

han sufrido anorexia

nerviosa, al recuperar-

se, optan por introdu-

cir en su dieta sólo

alimentos de origen

natural o ecológicos,

sin grasa. Lo curioso

“La ortorexia causa

anemia, carencias

vitamínicas o falta

de energía. Incluso

una enfermedad

psiquiátrica.”

Dra. Isabel Zamarrón, del

Departamento de Nutrición del

Hospital Ramón y Cajal, en

Madrid.

P ági n a 2 O TR OS TRAS T ORN OS DE LA A LIM EN TACI Ó N I ES MACÍAS O NAM ORA DO

“La obsesión por

ingerir sólo comida

sana y pura es un

desorden tan reciente

que aún no figura en

los manuales de

psicología pero va en

aumento y se relaciona

con otros trastornos de

l a c o n d u c t a

alimentaria, en los que

subyace un deseo de

verse bien.”.

Gabriela Lardiés Ara

psicóloga

NO PERMITAS QUE LA COMIDA LIMITE TU LIBERTAD

OBESIDAD

Causas

Consecuencias de la obesidad

A pesar de todo el

sufrimiento del que

son responsables la

anorexia y la buli-

mia, hay otro desor-

den de la alimenta-

ción que causa más

aun: La obesidad,

Por lo general, un

individuo es consi-

derado obeso si tie-

ne un 35 % por en-

cima de su peso

ideal. Siguiendo es-

ta regla, cada vez

son más la perso-

nas obesas y en la

actualidad la ten-

dencia es a seguir

aumentando. Cada

vez la obesidad se

adquiere en edades

más tempranas

provocando en ni-

ños enfermedades

que antes solo pa-

decían los adultos y

problemas de psi-

cológicos debido al

rechazo social al

que son sometidos.

camente, la obesi-

dad está asociada

con la depresión.

La gente obesa se

enfrenta a una dis-

criminación, desde

las burlas infantiles

hasta la negación

de empleo en los

adultos. Y al contra-

rio que otros tipos

de discriminación,

esta es realmente

considerada culpa

de la propia perso-

na gorda.

La obesidad está

fuertemente aso-

ciada con enferme-

dades como la

diabetes, alta pre-

sión sanguínea, en-

fermedades cardia-

cas y algunos

cánceres. Psicológi-

mentación en la ni-

ñez y un estilo de vi-

da sedentaria no

ayudan a erradicar

este problema Dieta

y ejercicio es, por su-

puesto, la única es-

peranza, pero la tasa

de fracaso es tan

La genética es la

causa principal de la

obesidad, y entre el

40 y 70 % de la va-

riación en el peso

corporal parece ser

genético.

Aunque la mala ali-

grande – 95 % - que

los médicos a menu-

do se centran en

tratar las enferme-

dades que resultan

de la obesidad más

que luchar con la

obesidad en sí mis-

ma.

La obesidad

afecta a las

personas

físicamente,

psicológicamente

y socialmente

P ági n a 3 O TR OS TRAS T ORN OS DE LA A LIM EN TACI Ó N I ES MACÍAS O NAM ORA DO

La obesidad infantil es

uno de los problemas de

salud pública más

graves del siglo XXI. El

problema es mundial

Consiste en ser obeso sin querer verlo ni admitirlo.

Fue descubierto por el nutricionista español Jaime

Burgos, en su libro “Dieta isoproteica” (editado en

1992)explica este reciente trastorno . Suelen ser

personas obesas que se miran al espejo y no lo perci-

ben; por eso no hacen ninguna dieta y se atiborran

de comida basura (calorías vacías). Ellos se perci-

ben sanos. Son, en cierta forma, personas obesas

que se ven delgadas a causa de la distorsión de la

percepción que caracteriza a los trastornos alimen-

tarios. Cuando la desnutrición que padecen (son

obesos desnutridos por falta de nutrientes esenciales

en su alimentación), llega a afectar a su cerebro,

como sucede con la anorexia, su trastorno alimenta-

rio se convierte en una grave enfermedad. Ellos

consideran que el exceso de peso es sinónimo de

fuerza y vitalidad. Comen de todo y en cantidades

abismales, pero muy pocos "nutrientes esenciales" y

una altísima proporción de azúcares, féculas, almi-

dones, etc. Comida basura, dulces, frituras, alimen-

tos grasos, postres... etc son algunos de los platos

principales en la dieta de los megaréxicos

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BILIOGRAFÍA

LIBROS:

Senra Rivera, Carmen: “Trastornos da alimentación”; Nova Galicia edicións Vigo 2008

ARTICULOS ACDEMICOS WEB:

Muñoz Sánchez, Rosario; Martínez Moreno , Amelia “Ortorexia y Vigorexia ¿Nuevos trastornos de la conducta

alimentaria?

PAGINAS WEB

http://vigorexia.org/ 12-01-13:16: 35h

http://trastornosalimentarios.webnode.es/otros-tipos-de-trastornos-alimentarios/ortorexia/ 12- 01- 13: 16:30h

http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/vigorexia 13- 01-13 19:00

http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/105-vigorexia.pdf1 3- 01-13 19:30

http://www.vidaemocional.com/index.php?var=08112502 14-01 –13

http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/ortorexia 14– 01– 13 17:40

http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/trastornos-alimentarios/vigorexia- 2 13-01- 13 :17:30

IMAGENES

http:// recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/ 128

OTROS TRASTORNOS DE

LA ALIMENTACIÓN

QUIERO REPETIR…..NUNCA ME LLENO

MEGAREXIA

“A pesar de que ellos

se perciben sanos; son

individuos obesos y

desnutridos por falta

de nutrientes

esenciales en su

alimentación”