HIPNOSIS

2015HIPNOSISTEORIAS Y TECNICAS[Escribir el nombre del autor]RIMAHE*YIE

HIPNOSIS

La hipnosises una tcnica a travs de la cual se induce a una persona a un estado de sueo. Se trata de un estado transitorio que puede ser provocado por uno mismo o por otra persona. Segn la American Psicological Asociation, APA (1996), la hipnosis es un procedimiento durante el cual se sugieren cambios en las sensaciones, pensamientos, sentimientos y en la conducta. Se podra decir, que con la hipnosis se lograran aquellos cambios que resultan difciles de realizar en un estado de vigilia. No todas las personas tiene el mismo grado de facilidad para entrar en un estado hipntico, por lo que en algunos casos se puede requerir ms tiempo para lograrlo.

Los tres estados de la hipnosisLeccion 1 del curso gratis de hipnosisEn este captulo, voy a acoger la clasificacin de Eric Barone. Vamos a clasificar los estados de la hipnosis segn los "tipos" de sugestiones aceptadas por el sujeto en ese estado. En orden de profundidad son Z1, Z2 y Z3. (El estado normal sera el Z0)El estado Z1 (leve)En este estado, el sujeto es consciente de todo lo que ocurre. Duda de su estado de hipnosis, pero cuando despierte, evaluar el tiempo incorrectamente. Creer que han pasado diez minutos cuando en realidad ha pasado media hora. Las sugestiones que se aceptan en este estado deben ser sugestiones positivas, afirmativas o progresivas. (Ms tarde hablaremos de los tipos de sugestin) Tomando el ejemplo de un fumador decidido a dejar de fumar. Las sugestiones posibles en Z1 son: siente sus pulmones despejados, su deseo de fumar disminuye, tiene ganas de respirar mejor, etc.El estado Z2 (profundo)En este estado, el sujeto tiene adormecidas sus facultades crticas. Contina comunicndose y sigue recibiendo mensajes del mundo exterior, pero cuando se despierte no recordar nada de lo que ha sucedido.En comparacin con el Z1, este estado permite al sujeto aceptar una inhibicin. Una prohibicin se incorpora bastante profundamente en su comportamiento.En el caso del fumador, este estado permite sugestiones como: "Cada vez que encienda un cigarrillo sentir nuseas"El estado Z3 (Muy profundo. No sirve para nada)En este estado, el sujeto pierde la conciencia; ha roto toda relacin con el mundo exterior; no escucha nada y se comporta como si estuviera anestesiado.Este estado se conoce como estado de fuga. Cuando el sujeto rehsa una sugestin, o no consigue despertar, se refugia en un estado ms profundo, el Z3.SNTESIS:Hasta aqu llega esta parte del curso, debers haber aprendido:-Cualquiera puede llegar a ser hipnotizador.-Todo el mundo puede ser hipnotizado.-La hipnosis no entraa peligro alguno.-No se debe practicar las tcnicas de hipnosis hasta que se indique.Los tres estados de la hipnosis son: Z1(leve), Z2(profundo), Z3(muy profundo)-Z1:El hipnotizado piensa que todava no ha cado bajo el efecto de la hipnosis.Solo acepta sugestiones positivas, afirmativas o progresivas.-Z2:Sus facultades crticas disminuyen, no suele recordar nada de lo que pasa.Este estado permite al sujeto aceptar una inhibicin. (Una prohibicin)-Z3:Estado de huda debido a que rehsa una sugestin o no consigue despertar,no hay relacin con el hipnotizado, no escucha. (Para despertarlo, sedespertara como a cualquier persona con sueo normal.)

Ejercicios:Para ver que has entendido todo, aqu van una serie de ejercicios:1.-Segn la clasificacin que hemos estudiado, (segn la sugestin aceptada) en cuantos estados podemos encontrarnos a una persona hipnotizada? Nmbralos:2.-Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z1?3.-Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z2?4.-Qu tipo de sugestiones se aceptan en el estado Z3?5.-Imagnate que queremos hipnotizar a una persona, no tenemos mucho tiempo, as que necesitamos saber el estado mnimo en el que debemos sumir al sujeto para que acepte cada una de las sugestiones siguientes:a.)Cada noche, cuando te tumbes en tu cama, te sentirs muy relajado, cada vez ms relajado, y querrs dormir, puesto que slo as podrs descansar y prepararte para el da siguiente...b.)Siempre que te sientes a estudiar, te sentirs muy relajado, y vers como asimilas perfectamente cada pgina que lees, te costar menos memorizarlo...c.)Cada noche, cuando te tumbes en tu cama, vers como caes en un sueo profundo. No habr nada que te preocupe. Aunque intentes seguir despierto, tus ojos se cerrarn y podrs descansar plcidamente esa noche...6.-Escribe las sugestiones que podras decir en el estado Z1 y Z2 a una persona que quiera dejar de tener miedo a los gatos:

Ahora te preguntars: De verdad que se puede aprender a hipnotizar a travs de este curso o un libro?Cualquiera puede llegar a ser hipnotizador, no hace falta tener poderes especiales, solo hay que estudiarlo con mucha atencin y dominar por completo unas "armas" que tiene el hipnotizador.Ahora voy a intentar aclarar unas cuantas ideas falsas que la gente tiene de la hipnosis:Es cierto que algunas personas son hipnotizables y otras no?No, todo ser humano es hipnotizable, lo que sucede es que no todo el mundo reacciona de la misma forma a la relajacin o a cualquier tcnica de hipnosis.(Hay que aclarar que es el propio inconsciente del sujeto el que, acepta o no, las sugestiones del hipnotizador. Si el sujeto no quiere hipnotizarse, la hipnosis no resultar, puesto que es l mismo quin tiene que hacer todo lo que le vaya indicando el hipnotizador.)

Es peligrosa la hipnosis?No, el acto hipntico no es peligroso. La experiencia nos demuestra que no se puede hacer que un individuo bajo hipnosis adopte un comportamiento contrario a su moral, religin, costumbres o que ponga su vida en peligro. El hipnotizador solo tiene el poder que el inconsciente del sujeto le entregue. Si un hipnotizador de espectculo consigue que un sujeto se comporte como un perro, es porque el sujeto sabe inconscientemente que se trata de un juego. Lo que hay que tener en cuenta, que ningn hipnotizador debe realizar tratamientos sin tener conocimiento de lo que hace. Por ejemplo, si no eres psiclogo, no realices tratamientos de hipnosis contra la adiccin al tabaco. (Todo este tratamiento debe ser realizado por personas especializadas en ese tema, aunque no hay un riesgo claro, su prctica se desaconseja fuertemente) El estado hipntico no entraa peligro alguno, puesto que es un estado natural, si existiera alguna posibilidad de peligro, slo podra localizarse en el hipnotizador; l puede, incluso involuntariamente, crear problemas al sujeto que hipnotiza:

1. Riesgos psicolgicos:si careces de informacin sobre el pasado de la persona (puedes acentuar un desequilibrio, pero no provocarlo.) Tambin puedes proporcionarle un pretexto para que caiga en un desequilibrio latente. Por este motivo, no es conveniente practicar la hipnosis sin haber mantenido una entrevista previa con el sujeto.2. 2. Riesgos fisiolgicos posteriores:pueden desprenderse de ciertas tcnicas, algunas tan simples como la de la hiperventilacin, que consiste en que el individuo inspire y espire rpidamente. De hecho, no comporta ms riesgos que la accin de inflar una colchoneta neumtica: se producir un ligero vrtigo causado por el aumento de la proporcin de oxgeno, vrtigo del cual el hipnotizador sacar provecho. (Esta tcnica, simple e inofensiva, puede tener consecuencias molestas para un individuo con tendencia tetnica o espasmfila, hasta el punto de provocarle una crisis.En conclusin:no existe peligro intrnseco en la hipnosis, sino ligeros riesgos ligados a la competencia (o incompetencia) del hipnotizador.Todos estos riesgos pueden evitarse con una simple entrevista con el sujeto, tratando de recoger hechos o acontecimientos importantes en su vida, desde lo ms general a lo ms especfico.Ejemplo de algo general: Un hipnotizador que realice la tcnica de la barca a una persona que de pequea estuvo a punto de morir ahogada. Resulta claro que esta tcnica en esta persona no puede dar un resultado positivo.Ejemplo de algo especfico:Lo que voy a describir me ocurri a m y va con la intencin de advertirte que todas las precauciones son pocas. A primera vista, hacer que una persona hiciera un viaje en globo con una amiga, al pas en el que naci su amiga. No tiene por qu salir mal si la persona no tiene fobia alguna a las alturas o a un viaje en globo. (En la entrevista de antes de la hipnosis se haba comprobado que todo eso no le afectara, adems eso es lo que el propio sujeto quera vivir) Pues sucedi que sobrevolando ese pas, el sujeto rompi a llorar. (En esos momentos me qued paralizado, pensando el porqu.) no tard en reaccionar y en entender que su inconsciente haba interpretado de ese viaje en globo como un viaje de ida y vuelta en el que su amiga se quedara all y volvera sin ella. (Pues actu aclarndole al sujeto que el viaje era de ida y vuelta para los dos, que en el viaje iran los dos y volveran los dos.) Muy retorcido No?Qu hubiera pasado si en la entrevista, no me hubiera enterado de que ellos dos son muy amigos, y teme que su amiga se marchara a su pas?.Ahora me gustara hacer unas cuantas advertencias:(El seguir el curso y aplicar dichas tcnicas de hipnosis implica que aceptas cada una de estas condiciones.)- No me hago responsable de los daos que puedas ocasionar, tanto fsicos, como psquicos al hipnotizado. (Si sigues al pi de la letra todo este curso, con todo lo que puedes hacer y todo lo que no puedes hacer, te puedo asegurar que no ocurrir nada.)- No debes practicar ninguna de las tcnicas expuestas en este curso hasta que no lleguemos a la parte en la que puedas hacerlo correctamente. Esta es la parte ms importante. Antes de comenzar a hipnotizar hay que conocer los pasos que se deben dar para que la hipnosis se realice correctamente, hay que estar preparados para cualquier posible "peligro", y dominar perfectamente la sugestin y la fascinacin. No basta con proporcionar los textos de tcnicas de hipnosis y lerselos al hipnotizado. (Hay que saber el tono de voz que hay que emplear, la fase en la que nos encontramos, etc.) Hay que ser pacientes y hacer las cosas bien hechas. Por ejemplo, si tratas de hipnotizar (sin estar preparado) a alguien, leyndole una tcnica de hipnosis. Te puedo asegurar que el porcentaje de fracaso rondar el 99%. Adems, el inconsciente del sujeto al que se haba intentado hipnotizar asumir que no sabes hipnotizar, o que la hipnosis es un fraude, anotndose un punto a su favor y haciendo ms difcil una prxima hipnosis. As que an teniendo las tcnicas de hipnosis a mano, debers guardarlas hasta que llegue el momento de ponerlas a prueba, si no lo haces, todos los intentos que hagas por hipnotizar acabarn en fracaso, adems de poner en algn "riesgo" a la persona hipnotizada. Ya sabes, cada cosa tiene su momento, y si le pones inters, una vez que puedas controlar "todo", obtendrs un 90% de hipnosis realizadas correctamente.- He visto que este curso de hipnosis se sigue desde todas las partes del mundo. En algunos pases, la prctica de la hipnosis est penada por la ley, como por ejemplo en Inglaterra. Asegrate que en tu pas puedas practicar la hipnosis.Cmo es una sesin de hipnosis?Cada sesin de hipnosis se puede dividir en tres fases, la inicial o de preparacin, donde se ayuda al paciente a relajarse e inducir el estado hipntico; la segunda, sugestin propiamente dicha, donde se le da las indicaciones sobre cmo actuar ante lasituacin problema; y la tercera, en la que se le ayuda a salir del estado hipntico. Vemoslas con ms detenimiento: Fase de preparacin:las sesiones hipnticas se inician con una fase de relajacin profunda, para ello existen varias tcnicas, de contraccin/relajacin o a travs de visualizaciones. Tras eso se le induce el estado hipntico a travs del conteo hacia atrs, la escalada de la montaa o el acceder a un lugar imaginario donde nada malo le puede suceder. Fase de sugestin:una vez alcanzado el estado deseado se le da al paciente una serie de indicaciones a modo de rdenes, sencillas y directas, de fcil cumplimento, que sern tenidas en cuenta cuando surja lasituacin problemaque se est tratando. Fase de finalizacin:se saca al paciente del estado hipntico, utilizando el procedimiento de induccin en sentido contrario, conteo hacia delante, bajada de la montaa o salida de lugar especial.

Tomado del Libro "Yo si creo en la Hipnosis" del Dr. Alberto Cobian Mena

El problema de hipnotizar no es complejo en s mismo, slo requiere algunos elementos que a mi modo de ver son muy importantes y estn relacionados con la tcnica o las tcnicas, con la voluntad expresa del terapeuta y del paciente o en otro caso, con la del experimentador y del sujeto a hipnotizar y, por ltimo, con determinados rasgos de personalidad de ambos participantes. La seleccin del mtodo depende muchas veces de la experiencia concreta del hipnlogo, as como de su marco referencial informativo, pues sobre esta se han elaborado muy diversos procederes que casi siempre, sobre la base de un elemento sugestor muy fuerte, dan un buen resultado, atendiendo particularmente a las caractersticas del sujeto que se va a hipnotizar o a tratar y a la pericia del hipnlogo.Ya aqu, de hecho, estamos implicando algunas condiciones que se deben tomar en cuenta para el buen desempeo de la hipnosis, a saber: Nunca hipnotizar sin haber hecho una evaluacin psicolgica del sujeto o paciente, pues su no realizacin puede conducir a errores de aplicacin y a la ineficacia del mtodo. Ello debe contemplar una explicacin acerca de qu es la hipnosis, sus posibilidades en funcin de las necesidades del sujeto o paciente y la aceptacin por parte de ste. Una vez lograda la disposicin, aplicar pruebas o tcnicas de sugestionabilidad bien sencillas, que permitan asegurar la evaluacin de objetos diagnsticos de una manera rpida y que no impliquen procesos angustiantes para el paciente. En todo momento, el hipnlogo debe poseer y expresar atributos tales como:Seguridad y confianza en s mismo.Dominio de la tcnica o las tcnicas.Serenidad y plasticidad en su conducta.Manejo tico de la situacin. Todo ello llevar al paciente a recibir de un modo muy positivo la influencia del terapeuta, lo que a su vez le brindar confianza y seguridad. Si en el momento del proceder, bien con las tcnicas diagnsticas de sugestionabilidad o con la hipnticas propiamente dicha, el paciente o sujeto se muestra tenso o intranquilo y no se logran los objetivos propuestos, porque hay resistencia o temores por parte de ste, nunca deber forzarse la situacin, lo cual no quiere decir que no se realicen nuevos intentos (1 2), siempre relajando e inspirando confianza; pero es importante no insistir demasiado, pues vale la pena interrumpir y dejarlo para otra nueva sesin e incluso para otro da. Ello evitar un nivel frustrante para el hipnlogo, sobre todo cuando es novel, y que aparezcan elementos de incredulidad en el paciente o que stos se exacerben si existen en alguna cuanta. Como en toda relacin teraputica, deben mantenerse niveles de comunicacin importantes entre el hipnlogo y el sujeto, pues deben concurrir en el primero los atributos de buen comunicador; ello le permitir establecer una adecuada relacin mdico - paciente y as obtener toda la informacin necesaria sobre este, sus caractersticas personales, los motivos reales de consulta y sus verdaderos objetivos. Siempre habr de comunicar equilibradamente afecto y efectividad. Requisito indispensable en toda accin de hipnosis teraputica, ha de ser su sustentacin con fines de ayuda, curativos y de investigacin. Toda accin que se aparte de estos tres elementos, es en s morbosa y ajena a intenciones humanistas. Deber existir siempre el complejo aptitud - actitud para mantener una efectiva relacin con el paciente, basadas en componentes tales como: buena relacin y adecuada simpata; pero tambin para eliminar las ms mnimas seales de dependencia por parte del paciente hacia el terapeuta, lo cual significa establecer y conservar una relacin a la vez humana y tcnica. Como en toda relacin teraputica, ha de mantenerse un buen rol profesional. Ello est dado tanto por elementos estticos relativos a la buena presencia fsica, la higiene personal y la adecuada expresin verbal, como por tcnicas que son de hecho las importantes para lograr los objetivos que l se ha propuesto y, unido a los primeros, satisfacer la expectativa del paciente.

MTODOS PARA LOGRAR LA HIPNOSIS

Mtodo del metrnomo con conteo.1. Pida a la persona acostarse de espaldas, a su comodidad - de preferencia, la cama o el sof deben estar blandos -.2. Accione el metrnomo - siempre 60 golpes por minutos -, luego invite a la persona a escuchar cada golpe, con los ojos cerrados y pensando en el sueo.3. Alrededor de 10 minutos despus, retome la palabra y diga:Contine con los ojos cerrados y piense en el sueo, no piense en otra cosa ... respire tranquilamente, regularmente, profundamente ... Nada le altera ... Nada lo turba ... Nada le inquieta ... Todo est en calma ... todo est tranquilo alrededor de usted. Usted no escucha ms que los golpes del metrnomo... y mi voz, mi voz que le calma y le duerme... Usted escucha mi voz, mi voz, mi voz... Su respiracin se vuelve ms tranquila... Tranquila Ms profunda como cuando usted duerme... A cada respiracin, Usted. est ms calmada... Su respiracin es tranquila y regular... Su respiracin es tranquila, le absorbe completamente... Pronto yo comenzar a contar... y con cada cifra que yo pronuncie, con cada golpe del metrnomo, una somnolencia le invadir... sus miembros se adormecen... Una pesadez agradable se apodera de su cuerpo... Su cuerpo... se relaja... Su cuerpo se pone pesado... pesado, como si se volviera de plomo...1. Marque un tiempo de pasada, luego prosiga:Yo cuento: uno, un calor agradable corre por sus venas ... dos Ud est en un estado de calma ... Usted se relaja y se desinteresa de todo ... Usted va a dormir ... tres ... Una ligera neblina le invade ... La neblina aumenta ella se esparce ... cuatro ... Todo est negro alrededor de Usted ... Es la oscuridad ... cinco ... La somnolencia aumenta ... seis ... Alrededor de Usted, todo es an ms calmado ... alrededor de Usted todo es an ms oscuro ... Mi voz le calma ... mi voz le duerme ... siete ... Usted se duerme profundamente ... su corazn late regularmente ... ocho ... Es el marcador de arena ... Nueve ... Una somnolencia irresistible le toma ... diez ... Usted pierde conciencia ... ms y ms profundo ... Gracias a un sueo profundo, tranquilo, benfico ... Usted toma conciencia, ms y ms profunda ... once ... Ningn ruido le altera ... Usted entiende nicamente mi voz y el golpe del metrnomo ... doce ... Duerma profundamente, ms profundamente ... trece ... Duerma ... Duerma ... catorce ... A cada palabra que yo pronuncie, a cada golpe del metrnomo, Usted se duerme ms profundo ... todava ms profundo ... quince ... Usted va a dormir ... nada podr detenerle ... Usted va a dormir bien ... diecisis ... Usted duerme mejor y mejor.

Mtodos de profundizacin del sueo hipnticoLa induccin del sueo hipntico segn una u otra de las tcnicas descritas con anterioridad, no lo es todo. Ella abre solamente la va a la fase ms importante y ms constructiva de la hipnosis: aquella que permite al hipnotizador comunicar a la persona hipnotizada, sugestiones (instrucciones) destinadas a combatir un mal determinado - asma, hipertensin, tabaquismo, insomnio, impotencia, etc. - . Y para que las condiciones ideales exigidas por esta fase decisiva sean reunidas, es necesario proceder a veces a la profundizacin del sueo (trance hipntico) por intermedio de mtodos particulares, como los que a continuacin citamos.

Mtodo del bosqueEl hipnotizador sugiere:Mantenga los ojos cerrados ... Usted ver un bosque ... Usted ver un bosque ... un gran bosque ... un bosque inmenso, con rboles tupidos. Represntese bien este bosque ... Usted tiene delante el bosque ... Vea bien este bosque delante de usted ... A todos lados, rboles y an ms rboles ... !qu verdor! ... Es verde ... Las hojas verdes ... Las ramas ... Los rboles del bosque ... una visin tranquila y reposada ... Usted est tranquilo, perfectamente relajado ... Ahora, est en el centro del bosque ... En medio del bosque ... Es muy agradable ... A todos lados, usted ve rboles ... Ve esos rboles ... Esas hojas ... Este verdor, este bosque ... Este inmenso bosque ...Esto resulta si se hacen las sugestiones para que las personas "vea" el bosque; por tanto, el hipnotizador debe tambin ver en su imaginacin todo lo que l sugiere.

Tcnica:ProcedimientoSe debe disponer de un lugar silencioso y sin distracciones, el cual favorezca la concentracin del paciente.Se le pide al paciente que se siente en un asiento con los brazos extendidos sobre sus piernas, con la espalda recta (apoyada o no en el espaldar del asiento). Quien realiza la tcnica (llammoslo a partir de ahora: hipnotizador) se debe sentar cerca de manera que pueda mirar al paciente (puede estar al lado suyo, sin que el paciente lo vea, pero el hipnotizador debe poder ver el rostro del paciente y sus reacciones). El hipnotizador pone su dedo ndice frente a los ojos del paciente (a unos 20 cm) y se le dice al paciente que mire fijamente y siga el movimiento del dedo.Moveremos el dedo (despacio, que se lo pueda seguir), de izquierda a derecha. En todo momento deberemos estar pendientes de que el paciente siga el movimiento. Es normal que a veces se retrase un poco (esto nos indica que debemos hacerlo ms despacio). ste ejercicio se hace durante 20 segundos (ms o menos, igual todo lo que ac se indica se puede variar al "estilo" del hipnotizador).Es de aclarar, que no debemos ser tan rgidos con las tcnicas de hipnosis, estas se pueden un poco dependiendo de que resultados observamos. Si el paciente entra rpidamente en hipnosis (usualmente las personas que han sido hipnotizadas varias veces), las cosas irn ms fcil y podremos omitir uno que otro paso.Mientras se desplaza el dedo de izquierda a derecha, se le pide al paciente que respire profundo y despacio, constantemente se le repite que respire profundo y que siga el movimiento del dedo. sta accin de respirar de manera profunda ayuda a que el paciente se concentre.En este punto se ha llamado la atencin del paciente y se ha fijado en el movimiento del y en su respiracin.Ahora, se va a profundizar la etapa de concentracin de modo que se pueda inducir un estado de trance hipntico.Recuerde que se estaba moviendo el dedo de izquierda a derecha frente a los ojos del paciente. Se deja entonces de mover el dedo y le ponemos una mano sobre su frente y se le pide al paciente que cierre sus ojos.Se le pide tambin que aspire profundo, que retenga el aire por un momento y que luego lo expulse (lo debemos guiar: decirle "aspire"..."exhale") comenzamos a contar desde 10 hasta uno, le decimos al paciente que debe concentrarse en nuestra voz y relajarse. Al pasar de un nmero a otro, se le pide al paciente que respire y que exhale. Mientras el paciente aspira y exhala, le decimos que "se siente relajado", que "escuche nuestra voz", lo hacemos as:..........."10... aspire.....(el paciente toma aire)... se siente relajado... siente que sus msculos se relajan... exhale.(el paciente exhala)... escuche mi voz... 9.....8....."El objetivo de esta etapa es relajar al paciente, se puede variar lo que se le dice, no tenemos que ser tan estrictos, la idea es que el paciente se sienta relajadoy que escuche nuestra voz. Y as, seguimos contando hasta llegar al numero 1.En ste momento, el paciente ya est sumamente relajado y concentrado en nuestra voz.Le pedimos luego al paciente que abra de los ojos (y retiramos nuestra mano de su frente).Ahora, le indicamos que se fije en un punto que est en frente de l (una pared, por ejemplo o puede ser una ventana, etc.) la idea es pedirle que se enfoque en algo (puede seguir sentado).Le diremos que respire profundo (una vez) y que escuche nuestra voz, le diremos que nuestra voz lo calma y lo hace sentir muy tranquilo. Luego le diremos que el comience a contar desde el nmero uno y que lo haga despacio, le diremos que cuando hablemos el esperar un momento. Cada dos o tres nmeros le diremos que se siente tranquilo y relajado, de esta manera:-Uno...(lo dice l) - (cuando termina de decir ese numero le decimos: "Te sientes calmado" y luego esperamos a que siga contando hasta el tres o el cinco, podemos dejar varios nmeros sin decirle nada).Podemos usar frases distintas como: "te relajas... te relajas ms y ms..."Luego del numero tres (o si se quiere, se puede empezar desde el uno, muchas veces no importa), decimos:-tres (lo dice el) - (Ahora cambiamos el "te sientes calmado", por "sientes sueo", esperamos a que siga a otro numero y le repetimos "sientes sueo", seguimos as mientras l sigue contando).Debemos tambin variar las frases, que no sea igual siempre, podemos decir aparte de "sientes sueo", la frase "tus ojos se sienten cansados" o "tus ojos se estn cerrando".En ese momento se presentar un cambio inmediato, realmente comenzar a sentir sueo, tambin tendr los ojos muy cansados y se le irn cerrando.Hay algo muy curioso que pasa en este punto, a medida que sus ojos se cansan (notaremos que le comienzan como a molestar, es como si se estuviera durmiendo, sus ojos se hacen cada vez ms cerrados y notamos el esfuerzo que le cuesta tenerlos abiertos), su voz se hace ms lenta y pausada, llegar un punto en el que diga los nmeros muy lentamente.Luego de que su voz se pone as de pausada y vemos todas esta reacciones, llegar un momento en el que sus ojos se cerrarn solos, pero seguir diciendo los nmeros (muy lento, es como si tuviera mucho sueo) a pesar de tener los ojos cerrados. En ese momento le decimos: "duerme", l inmediatamente dejar de decir los nmeros y ya estar en estado hipntico.As de simple, si leemos todo el texto de nuevo, nos daremos cuenta que todo esto habr pasado en menos de 3 minutos. Es una tcnica muy rpida y es as de rpida porque se hace con personas que han sido hipnotizadas previamente, si se hiciera con alguien que nunca ha estado en hipnosis, no resultara.La rapidez con que la persona entra en hipnosis depende de qu hipnosis ha vivido antes, personas con ms de ocho o diez sesiones de hipnosis entran en el sueo hipntico rapidsimo!Con esta tcnica en especial ocurre algo muy curioso que no ocurre con ninguna otra tcnica de hipnosis conocida: si el paciente se ha relajado lo suficiente y est muy adentro en su sueo a veces no recuerda lo que vivi en su sesin de hipnosis.Este fenmeno se da nicamente con esta tcnica que trabajamos ac, ninguna otra tcnica de hipnosis causa que el paciente olvide completamente lo que vivi y sinti ( y conozco muchas tcnicas), pero con ninguna otra tcnica se hace que el paciente olvide.En algunas otras tcnicas se olvidan algunas cosas, con la que mostramos ac ocurre que se olvidan completamente de todo. Esto pasa siempre con personas que como dije antes han vivido mucho la hipnosis y pueden encontrar un estado bien profundo. No debe intentar hacerlo que personas que nunca han sido hipnotizadas o que apenas han tenido un par de sesiones, puesto que generalmente no resulta.Para ese tipo de personas "nuevas" en la hipnosis, es mejor intentar otro tipo de tcnicas.Continuando.Este fenmeno de olvidar lo que vivi, algunas veces es conveniente por ejemplo cuando se sabe que durante la hipnosis se va a tratar algo que puede ser traumtico para el paciente, como algn recuerdo de su niez o algo que de pronto pueda hacerlo sentir nervioso, en ese tipo de casos es muy conveniente usar esta tcnica para ayudar a que el paciente olvide su sesin de hipnosis y no tenga malos recuerdos cuando despierte (como dije anteriormente, esta tcnica es la nica que provoca que el paciente olvide lo que vivi en su hipnosis).De resto, si queremos que el paciente recuerde lo que ha vivido, simplemente usaremos cualquier otra tcnica de hipnosis (cualquiera de los cientos de tcnicas que existen) y el recordar todo.Recapitulando: (le recomendara leer lo que est antes de comenzar a explicar el fenmeno que ocurre con esta tcnica para que recupere el hilo de lo que llevamos).El paciente en este punto se encuentra en un trance hipntico, pero hay que aclarar que en algunos casos no estamos seguros de si l paciente recordar o no lo que viva en su sesin de hipnosis ( a veces el fenmeno se presenta y a veces no). Pero no hay problema, saber si el fenmeno se est presentando es muy sencillo.Simplemente le pediremos al paciente que ponga su cabeza hacia atrs (entonces quedar mirando hacia el techo) que levante el brazo derecho y que lo ponga horizontalmente frente a l (esto es muy importante y ya veremos porqu) y recordemos que l tiene los ojos cerrados.Le diremos que contaremos de 10 hasta 1 (esta vez nosotros contaremos, l se quedar callado) y le repetimos: "escucha mi voz, slo escuchas mi voz... te sientes relajado..." (se lo decimos de vez en cuando mientras vamos contando, tampoco tiene que ser entre numero y numero). A medida que vamos acercndonos al numero uno, hablamos ms despacio y con voz ms baja (digamos que desde 5 bajamos a voz y le hablamos nicamente al odo).La reaccin del paciente es muy importante y para ello fue que le pedimos que extendiera el brazo. Cuando estemos contando, en algn momento, el brazo de l caer de repente sobre sus piernas, si eso pasa querr decir que el paciente no recordar lo que viva durante ese estado hipntico en el que ya est.He observado que la mano cae usualmente desde el numero 5 (precisamente es el momento en el que bajamos la voz), es algo muy curioso, pero as pasa el 100% de las veces. Si la mano cae, ya podemos parar de contar y sabremos que el paciente no recordar nada de nada. Nunca recuerdan y esto es muy efectivo en terapias donde estamos tratando al paciente por algn trauma, esta tcnica es bastante segura y siempre la recomiendo.He notado que cuando despiertan de esta tcnica de hipnosis, ninguno recuerda lo que ha vivido en la hipnosis, si se le dijo que caminara al rededor del cuarto o que escuchara determinado ruido, nunca lo recuerdan. Por eso esta tcnica me parece tan especial, es la nica donde se puede lograr esto, en ninguna otra ocurre.Si en cambio, el brazo no cae, sino que se mantiene igual, entonces recordar todo lo que habr vivido y sentido despus cuando despierte. Aunque igual, estar en un estado hipntico bastante profundoRecapitulando de nuevo:En este momento el paciente se encuentra en un estado hipntico, si el paciente adems dej caer su brazo quiere decir que no recordar nada de lo que viva durante ese rato en que est en hipnosis.Entonces se procede a trabajar el estado hipntico. En general las cosas que se pueden hacer son muchas, se le puede hacer sentir que est volando, que est visitando un pas que no conoce, se puede cambiar su apariencia fsica... hay muchas opciones. Hace unos aos, en una demostracin en un seminario, le ped a un paciente (hombre) que viera que ahora tena pechos (tena los ojos cerrados), la reaccin fue increble, el los tocaba y parecan reales, el gesto en su rostro lo deca todo, estaba totalmente sorprendido. Cuando despert nos cont que realmente haba visto y sentido que tena pechos. Un tiempo despus, decid repetir la prueba, pero pidindole ahora al paciente que abriera los ojos (que los abriera, pero que todava siguiera en la hipnosis) y le volva a decir lo mismo "ahora tienes pechos", la reaccin fue igual de increble, el se los miraba, los tocaba y estaba totalmente sorprendido.Se pueden tratar muchas cosas, lo importante es que el paciente pase un rato agradable y divertido.

Qu decirle al paciente para llevar a cabo todas estas experiencias durante la hipnosis?Luego que el paciente est en este estado de hipnosis, no es difcil causarle todas esas experiencias de las que hemos hablado. Si el quiere estar en un parque, por ejemplo, le diremos que se encuentra en un parque, pero lo importante, e insistir en ello, es describirle el sitio y lo que est sintiendo.Explicar el ejemplo del parque, pero en general se aplica a cualquier situacin.Le diremos que se encuentra all, que siente el viento tibio rozando su piel, le diremos que es un viento agradable, que sienta tambin la luz del sol sobre l.Todo esto que le hemos dicho, as sean slo palabras para nosotros, para l sern en cambio, cosas reales que estar viendo y sintiendo, eso es la maravilloso de la hipnosis, tiene un potencial enorme.No es necesario ser muy descriptivos, tampoco tenemos que decirle que hay un arbol y que tiene 8 frutos en el, eso no se necesita, puesto que ac lo que juega es la imaginacin del paciente.Tambin le podemos pedir que camine (en el parque) y que se dirija hacia algn sitio, por ejemplo le podemos decir:"... ahora ves una casa blanca de madera, camina hacia ella y toca la puerta"Entonces, l ir a esa casita y tocar la puerta (aunque nosotros no veremos que el se mueva de su puesto o que camine, eso no pasa). El paciente sentir y ver todo lo que le digamos.La manera de hablarle, ser siempre muy tranquila, le hablaremos como lo hacemos normalmente, de una manera descomplicada (tambin es importante que estemos relajados nosotros, no tenemos porque sentirnos nerviosos, le hablamos normalmente).Durante la hipnosis no solo se pueden imaginar lugares y caminar por ellos o tocarlos, tambin se puede "jugar" con la apariencia del paciente. Esa es de las experiencias ms divertidas, no solo para quienes lo ven, sino y sobretodo, para el paciente pues l lo est viviendo.El ejemplo de la aparicin de los pechos, es slo una de las tantas opciones que existen, tambin se puede cambiar el traje que usa la persona en ese momento, generalmente se hace as:-"...Mira tu vestido ya ahora tienes un vestido de futbolista..."Y l se ver asi ropa y si se toca se sentir as, aunque en la realidad se est tocando su camisa o su chaqueta, creer que es lo que tenga puesto.Y as por el estilo. No importa qu le digamos, el paciente siempre lo ver as, si le decimos que tiene un vestido de porrista, el paciente se ver con l puesto (y ver la reaccin en su rostro).Si queremos que abra los ojos, pero que siga en su estado hipntico, simplemente se lo pediremos:"... voy a contar hasta 3, cuando llegue a tres, sin despertar abrirs tus ojos y podrs ver a tu alrededor, recuerda que no despertars... uno...dos... tres, abre los ojos"El con los ojos abiertos puede ver a su alrededor, usualmente tienen los ojos un poco cerrados (pues se siente todava con sueo), otras veces no, en realidad no importa. Pero tendrn la mirada hacia el vaco y estarn pestaeando normalmente.Con los ojos abiertos se le puede decir que haga otras cosas, por ejemplo mostrarle un lugar y pedirle que se dirija hacia all.Tambin se le puede pedir, por ejemplo que vea a la gente alrededor de l como si estuvieran vestidos de determinada manera o algo por el estilo y as lo har, esa experiencia es de las ms divertidas bajo hipnosis porque todo es muy real.Para hacer esto, se le pedira al paciente:"... ahora mira a la persona X, vers como est vestido de bombero"Y efectivamente el voltear a mirar a esa persona y la ver vestida de esa manera, inclusive si lo toca sentir lo que le hemos dicho. A veces podemos ayudarle a ubicar a esa persona o a algn objeto sealndoselo con la mano (puede que el paciente est algo desorientado y no sepa adonde est alguien o donde dej algn objeto, pero se lo indicamos y ya).Las opciones son muchas y depende de la imaginacin del hipnotizador, hay que ser creativo y prcticamente todo es vlido, el objetivo es que la persona pase un tiempo agradable.Cmo despertar al paciente al terminar la sesin?Simplemente le decimos:"... ahora voy a contar hasta 3 y despertars totalmente, escchame, vas a despertar: uno... dos... tres, despierta!!..."Y ahora est despierto.Entonces procedemos a preguntarle, qu vio cmo se sinti que le gust. Si nuestro paciente es de los que no recordarn nada (ocurre el fenmeno aquel del que ya hablamos), pues nos dir que no recuerda nada.

Tcnica:Antes de empezar el proceso de relajacin, selecciona un ambiente cmodo con una iluminacin tenue en donde puedas proceder.La persona que hipnotices debe ser capaz de relajarse y sentirse cmodo. Haz que respire profundamente a travs de su nariz, y que exhale por su boca. Luego dile que tense sus msculos muy tensos por unos 10 segundos, luego que los relaje por otros 10 segundos, y luego tensarlos de nuevo por 10 segundos. Esto har que relaje los msculos y el oxgeno en su cerebro har que se relaje por completo.Convenio mental.Sigue tu mtodo de hipnotismo e hipnotiza a la persona. No te apresures con el proceso; esto solo lo hace ms difcil. Utiliza una voz calmada y relajante, asegrate de que la persona que ests hipnotizando est lista para proceder. Dile que acordaron hipnotizarlo, y que est de acuerdo en hacer cualquier cosa. Esta parte abre su subconsciente, permitindote hacer cualquier tipo de cosas.Empieza con el proceso de relajacin.Haz que se recueste y que cierre los ojos. Esta parte se hace muy aburrida para la persona que realiza la hipnosis. Pero se aproxima la parte divertida. Dile que vas a contar de 0 a 100 de forma regresiva. Da golpecitos con tu pie cada segundo que cuentes y dile que con cada golpe se va a sentir ms adormitado (no digas las palabras Te ests sintiendo ms y ms adormitado, esto est muy estereotipado, y casi nunca funciona. Haz esto y probablemente fallars) dile que cuando llegues a cero estar dormido. Empieza a contar. En cada nmero con terminacin 7 o 3 recurdale lo cansado que se siente. Por ejemplo: 100, 99, 98, 97 Te ests sintiendo cansado, muy cansado 96, 95, 94, 93 te sientes ms y ms cansado, 92 etc. Debes contar diciendo un dgito por cada dos golpecitos con el pie. Si, es muy lento. Aburrido, lo s. Cada diez dgitos, dile que con cada 10 nmeros se sentir el doble de cansado. Por ejemplo: 92, 91, 90, ahora cuando llegue a 80 te sentirs el doble de cansado, as como relajado, y te sentirs mejor. 89 etc. Eventualmente esto lo har sentir super adormitado. Cuando llegues a zero estar dormido.Prepra a la persona para la manipulacin.Dile que se imagine as mismo en un prado maravilloso, es clido y se siente feliz. Dile que una nube del cielo se acerca a l y lo lleva ms y ms alto. La nube es suave, se siente bien y empieza a absorber sus pies, se siente fresco y adormecido. Se eleva por sus pies, absorbiendo sus tobillos. Eventualmente la nube cubre todo su cuerpo, todo su cuerpo se siente adormecido, fro y con hormigueo. Haz esto lentamente, en cada parte de su cuerpo.Empieza la manipulacin.Una vez que la persona est completamente hipnotizada, haz que haga algo. Empieza con una orden simple como toca tu nariz con tu dedo. Luego dile que cuando la nube se mueva, su cuerpo se mover con la nube, y que empiece levantando el brazo. Especifica qu brazo, y dile que lo mantenga arriba. Una vez que su brazo est extendido en el aire (normalmente esto lleva algo de tiempo la primera vez, pero una vez que hagas que mueva su brazo todo se har ms rpido) dile que su brazo es tan blando y pesado como un cable. Deber caer. Esto te har pensar Oh dios mo, lo he logrado y ahora te puedes divertir. Sin embargo, solo puedes imponerle cosas a la persona hipnotizada. Si lo presionas demasiado, hars que se despierte. Si te equivocas, se despertar, y debers volver a colocarlo en el trance. Esto es lo que debes hacer para que haga lo que ordenes (para esto voy a usar el ejemplo de comerse su zapato). Dile que la nube lo deja en su restaurante favorito y que toda la comida que le gusta est en el men. Puede ordenar lo que quiera. Luego te dir su orden. Y luego dile que le dars su comida (dale el zapato) y luego dile que ser la comida ms rica que haya probado. Luego empezar a comerlo y probablemente se quejar de que est algo duro. Esto es muy divertido!Otra forma de divertirte.Puedes sugerir otras actividades ms difciles. Asegrate de que no le pidas hacer algo que no hara estando consciente. No tienes superpoderes o habilidades supernaturales cuando ests hipnotizado. Hipnotzalo para que acte como pollito o que se meta un dedo en la nariz, por ejemplo, esto puede ser muy entretenido y sencillo. Debes asegurarte de que la persona est dispuesta a hacer algo estpido y vergonzoso. Si vas a hipnotizar a tu enemigo, puedes hacer que haga cosas muy vergonzosas como hacerle decir: Eres la persona ms genial y yo soy solo un perdedor, acto como gallina y me meto los dedos a la nariz.Saca a la persona del trance.Cuenta con una voz positiva, dndole energa a la persona con cada nmero que cuentas (te ests sintiendo cada vez ms despierto...). justo antes de que se despierte puedes darle un impulso positivo, como decirle que descansar muy bien por la noche o un ltimo truco, que se reir sin control cada vez que una persona agite su mano. Eventualmente estos efectos desaparecen, pero siempre es divertirlos observarlos mientras duren.Si quieres que vuelvan al estado de hipnosis, trata de pedirle que siga un punto de tu mano con sus ojos (no la cabeza) hblale con dulzura y di duerme en un momento inesperado.Si estaban en un estado profundo no habrn despertado por completo, y debern volver a dormir.

Instrucciones

1. Trata de relajarte.El primer paso a seguir para lograr el estado hipntico, es que tu cuerpo y tu mente estn relajados, en calma. Slo de sta manera podrs concentrarte en el procedimiento. Se recomienda que para ello te acuestes o recuestes en un lugar confortable.2. Si le ests realizando lahipnosisa alguien ms, debes emplear un tono de voz tranquilo, claro y alto. Debes decirle a la persona que se relaje, que se suelte, que comience por relajar los pies. Si se trata de una auto- hipnosis, concntrate y piensa en relajar los pies.3. Luego de unos segundos, dile que relaje sus tobillos. Aguarda unos segundos ms y dile que relaje las pantorrillas, despus de unos segundos las rodillas, los glteos, sigue as hasta llegar a la cabeza. Es importante que haya algunos segundos entre una parte del cuerpo y otra. Este ejercicio debe repetirse dos veces.4. Cuenta lentamente del 10 al 1 para lograr una mayor relajacin a medida que los nmeros van descendiendo. Al llegar al nmero 1, le dices que su cuerpo se siente pesado, relajado.5. A partir de este momento, puedes utilizar la sugestin para su beneficio. Puedes utilizar frases como: Te sientes muy bien, Eres exitoso en tu trabajo No tienes miedo a enfrentar situaciones difciles. En el caso de que se trate de una persona que padece algn tipo de enfermedad, puedes decirle Siente como ahora estas sano, El dolor se ha ido por completo.6. Para finalizar, pdele que respire profundo una vez y exhale, haz que lo repita tres veces. Luego le informas que contaras hasta el 10 y que cuando llegues al nmero 10, l se encontrara despierto. Comienza a contar lentamente. Cuando llegues al nmero 5, dile que su cuerpo comienza a despertarse y que se sentir como nuevo. Al llegar al nmero 10, le pedirs que abra los ojos.

Hacer que los efectos desaparezcan:1. Vuelve a inducir la hipnosis usando este o cualquiera de los mtodos.2. Dile a la persona que cualquier cosa que le hayas dicho en la ltima hipnosis desaparecer una vez que est despierto.3. Verifica que recuerde de lo que ests hablando diciendo Recuerdas cuando te hipnotic, recuerdas que paso esto? O recuerdas que debas hacer (esto) cuando dijera esto?, etc.4. Refuerza el punto que desencaden el evento o la palabra (por ejemplo, la palabra que les hace hacer algo extrao) dile que ya no est vinculada a la accin. Dile no tienes que hacer (esto) cuando (esto) suceda.5. Refuerza esto cuando est despierto, nada que sucedi durante la hipnosis afectar su futuro o los har hacer algo extrao o diferente en el futuro (la mayora de la gente comprende la palabra extrao)6. Punto crtico: Pregntale si comprendi por completo (dile que asiente con la cabeza si lo hizo, luego pregntale si hay algo no comprenda sobre la hipnosis o con los comandos que se le han dado, es importante que asienten con la cabeza. Si no lo hacen, pregntales qu es lo que no entendieron Me puedes decir qu es lo que no entendiste? Refuerza/vuelve a explicar los puntos paso a paso.7. Una vez que comprenda por completo todo, scalo del estado de hipnosis

Consejos

La hipnosis debe ser utilizada en beneficio de la persona, es una tcnica para lograr cambios positivos. No todas las personas tienen la misma predisposicin para la hipnosis. Casi todos pueden ser hipnotizados. Si la persona est borracha o drogada, si tiene una inteligencia por encima de las dems o promedio, y si est dispuesta, entonces la persona puede ser hipnotizada.