Enfoque proactivo en los adolescentes

UN PLAN DE VIDA PARA JOVENES: QUIEN SOY Y HACIA DONDE VOY,

INSTITUTO DE SALUD DEL ESTADO DE CHIAPAS.DIRECCION DE ATENCION MEDICA COORD. ESTATAL DE SALUD MENTAL DE ATENCION MED.

Secretaria de Salud del Estado de Chiapas

¿QUE HARAS CON EL RESTO DE TU VIDA?

Para el logro de las metas es importante que como jóvenes pasemos de un sistema estático a dinámico. Desarrollando en nuestro interior un proceso de cambio que vaya mas haya de nuestro intelecto.

INSTITUTO DE SALUD DEL ESTADO DE CHIAPASDIRECCION DE ATENCION MEDICA

COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL


¿Y QUE SE REQUIERE? Algo muy sencillo, aprender a manejar tu inteligencia emocional, y saber quien eres y hacia donde vas.,



ASI DE FACIL TENER UN PLAN DE VIDA:

“ TIENES EL PODER PARA HACER DE TU VIDA LO QUE QUIERAS” Y OJALA QUE DECIDIERAS A HACER DE TU VIDA ALGO SUBLIME, ALGO QUE PERMITA AL MUNDO RECORDARTE CON AGRADO.


¿BIEN Y QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?



AUTOCONOCIMIENTOAUTORREGULACIÓNMOTIVACIÓNEMPATIAHABILIDADES SOCIALES


¿PARA PODER ARMAR TU PLAN DE VIDA QUE TIENES QUE HACER?



DESCRUBRIR TU POTENCIAL.- si aun no lo has hecho . es dejar huella, transformar el mundo con tu vida ejemplar . No es imposible. No hay imposibles para una mente y un corazón con voluntad de triunfo.AUTOESTIMA .- Quererse y respetarse a si mismo, importante para alcanzar el triunfo. ( No es hablar del dinero. Libro padre rico padre pobre).Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”CONOCETE A TI MISMO.- Que tiene que ver con las creencias y actitudes que nos permiten conocernos. Se dice fácil pero que difícil es.Y la clave esta en preguntarme quien soy, cuales son mis fortalezas, y cuales son mis debilidades. Y a donde voy si no cambio. (ejercicio)





RESCATAR NUESTROS VALORES.- La base de toda familia. Tus principios que conllevan a un desarrollo pleno.TU VISION.- Como te ves en el futuro. Tus sueños representan tu visión, no abandones tus sueños.“lo que el hombre puede imaginar y desear con toda el alma. El hombre puede realizar”.TU MISION.- Es la declaración escrita de tu cometido. De tu propósito de vida. Es tu llamado. Tu vocación.TUS METAS.- Tu eres el arquitecto de tu propio destino. El capitan de tu alma. La meta debe estar por escrito, especifica, medible realizable.





EL ASPECTO ESPIRITUAL.- La vida tiene un significado, un sentido, que no se encuentra en lo material , sino en el interior de cada persona.EL ASPECTO INTELECTUAL.- “Estamos ahogándonos de información, pero muriendo de sed de conocimiento”.





ASPECTO AFECTIVO EMOCIONAL

EL ASPECTO FAMILIAR

EL ASPECTO RECREATIVO

EL ASPECTO SOCIALEL ASPECTO CORPORAL

OCUPACIONAL Y METAS PRIORITARIAS

EL PRECIO DEL EXITO




.




.1.SINERGIA

2.LAS IDEAS

3.ACCION4. CONFIANZA

5. DONDE QUIERO ESTAR

CINCO PRINCIPIOS BASICOS SOBRE LOS QUE SE BASA LA PSICO PRODUCTIVIDAD




LA FUERZA PSICOLOGICA.- LA SINERGIA (SENTIR – SABER)

RESCATAR EL POTENCIAL.- SACAR ESA FUERZA INTERNA.CAMBIAR EL LENGUAJE. CAMBIAR LA SINERGIA.LAS PALABRAS NEGATIVAS REDUCEN EL AUTOESTIMA.EL LENGUAJE QUE HABLEMOS EN EL ENTORNO SERA:1. ASERTIVO.- Sincero, emocional, diciendo lo que pienso

sin herir.2. VALIDADOR.- Darle fuerza o firmeza . Les das

herramientas para recuperar la idea de su valor.3. RESCILIENTE.- Enfocado a un buen fin. De rebotar.

Sobreponerse.4. DETERMIANTE .- Enfocado en alternativas . Inspira a la

lucha. No rendirse . Enfocado a objetivos.5. INSPIRADOR.- insuflar vida a los sueños de otros.

Llenar de motivos.




EJEMPLO HIPOTETITO EL EQUIPO AMERICA HA PERDIDO SU PARTIDO EL DOMINGO CON EL CHIVAS DE GUADALAJARA EN LA CIUDAD DE MEXICO . EL EQUIPO LUCE DESANIMADO, DESESPERADO, DESCONECTADO, TRISTE E IMPACIENTE . (EL EQUIPO SE CAYO)

POR LO TANTO EL EQUIPO NECESITA UNA CHARLA DE APERTURA ANTES DE INICIAR SU ENTRENAMIENTO.

1.- ASERTIVO : QUE HACES CUANDO PIERDES, LLORAS , TE QUEJAS. QUE FLUYAN LAS IDEAS.

2.- VALIDACION.- QUIEN QUIERE UN BILLETE EXTRA3.- LENGUAJE RESCILIENTE.- QUE APRENDISTE DE ESTA PERDIDA.4.- LENGUAJE DETERMIANTE.- 5.- LENGUAJE INSPIRADOR .- GANAREMOS.




Sentimientos Pensamientos

Triste, deprimido SolitarioIndefenso Desesperanzado Despreciable

“desearía estar muerto”“no puedo hacer nada”“no lo soporto mas”“soy un perdedor y una carga”“otros serán mas felices sin mi”

RECUERDA PONER EN PRACTICA UN LENGUAJE DE SINERGIA, CON UNA MENTALIDAD DE MEJORAMIENTO CONTINUO Y EVITAR LO SIGUIENTE:




A PONER EN PRACTICA LO APRENDIDO. PRINCIPALMENTE SI UN AMIGO SE TE ACERCA Y NO SAB E QUE HACER PORQUE LAS IDEAS SE LE HAN CERRADO

Escuchar atentamente, permaneciendo calmado,Entender los sentimientos de la persona (empatía)Transmitir mensajes no verbales de aceptación y respetoExpresar respeto por las opiniones y valores de la personaHablar honesta y genuinamenteDemostrar interés, preocupación y calidezCentrarse en los sentimientos de la persona.




QUE COSA NO DEBO HACER CUANDO UN AMIGO SE ME ACERCA A PLATICARME QUE TIENE PROBLEMAS

Interrumpirlo con demasiada frecuencia Escandalizarse con lo que te platicaNo debes Manifestar que esta ocupado. Escúchalo.Se condescendienteNo hagas comentarios indiscretos o poco clarosNo le hagas preguntas tendenciosasAconsejale que se acerque a sus padres, u orientador vocacional.




SI DURENTE LA CONSVERSACION CON TU AMIGO NOTA UNA CONDUCTA AUTODESTRUCTIVA REALIZA LO SIGUIENTE:

Tomar con seriedad el comportamiento y las conversaciones sobre conducta autodestructiva de tu amigo.Animar a tu amigo a buscar ayuda profesional, y acompañarlo, si fuera necesario.Hablar con un adulto de tu confianza. No intentar ayudar tú solo a tu amigo.




APRENDE A PROTEGERTE DE LAS CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS . MANTEN UN PENSAMIENTO POSITIVO Y DE CONFIANZA EN TI MISMO:Ante cualquier riesgo a tu salud:1. Visita al consejero de la escuela.2. Busca al psicólogo3. Apóyate en tu maestro de mas

confianza .4. Platica con tus padres de lo que pasa.

Recuerda que eres lo mas importante para ellos.

Eres único e irrepetible . Y eres capaz de salir adelante. No hay problema que no tenga solución.




ES IMPORTANTE ESTAR ALERTAS CUANDO OBSERVEMOS LO SIGUIENTE ENTRE NUESTROS COMPAÑEROS PARA PREVEER PROBLEMAS DE SU SALUD O CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS:

Tristeza, depresión.Estrés familiar.La perdida de un familiar o un ser querido.El uso indebido de drogas.




SE PUEDEN ALCANZAR GRANDES RESULTADOS, CON LA SENCILLEZ DEL PROCESO DEL MEJORAMIENTO CONTINUO, LO QUE CONLLEVA ACTIVAR LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO.

RECUERDA QUE A VECES LOS HABITOS QUE FORMAMOS SE HICIERON CON BASE A EXIGENCIAS QUE NOS INCOMODARON , PERO QUE HOY AGRADECEMOS.

“QUIÉN TIENE UN PORQUÉ PARA VIVIR, ENCONTRARÁ CASI SIEMPRE EL CÓMO”NIETZSCHE

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