• n aspecto muy importante de la personalidad, del logro

de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la

autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen

sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y

de su propio valor.

• Si te respetas y exiges a los demás que te traten con

respeto, te comportarás de manera que aumente la

probabilidad de que los demás respondan de forma

apropiada.

ES BAJA CUANDO:

Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen

miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisión

cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrán

los resultados

Piensan que no pueden, que no saben nada.

No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los

de los otros los ven grandes.

No les gusta compartir con otras personas.

ES ALTA CUANDO:

Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor

que ellos.

Creen tener siempre la razón y que no se equivocan

Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no

ver los riesgos de sus acciones.

Creen que todas las personas los aman.

Hablan en extremo y son escandalosos.

ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS.

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO.

DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS

CUALIDADES.

ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO

DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS.

ACEPTA TUS SENTIMIENTOS.

ATIENDE TUS NECESIDADES.

VALORA TUS TRIUNFOS.

• El autocontrol emocional es la capacidad que nos

permite gestionar de forma adecuada nuestras

emociones y no permite que sean éstas, las que nos

controlen a nosotros. De lo que se trata es que todas las

emociones, tanto las negativas como las positivas, se

experimenten y se expresen de forma adecuada.

Es un compromiso que deben tener

todos los funcionarios para mejorar el

trabajo y los resultados.

Es voluntario

Personal

Requiere de herramientas y medios para ejercerlo

Requiere parámetros de comparación

Promueve el mejoramiento y autoevaluación

NO PERDER LA CALMA.

EVITAR LAS TENTACIONES.

TENER CONCIENCIA.

RESPOPONSABILIDAD Y COMPROMISO.

• la automotivación es darse a uno mismo las razones,

impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción

específica o un determinado comportamiento. La

motivación está presente en todas las funciones de la

vida: actos simples, como el comer que está motivado

por el hambre, la educación está motivado por el deseo

de conocimiento. Pero cuando hablamos de

automotivación es algo diferente ya que es la motivación

hacia uno mismo.

• El Autoconocimiento personal a todos los niveles es

imprescindible para saber qué nos motiva, qué es lo que

queremos realmente.

La automotivación te lleva al autoconocimiento, el cual

impulsa aún más la motivación personal.

La automotivación tiene como fondo las siguientes claves

fundamentales relacionadas con el crecimiento personal:

Descubrirte, conocerte, experimentarte, mirarte y verte.

Conectar con el verdadero Yo, con el fondo auténtico.

Ser uno mismo .

Afrontar tu vida y tu ser haciéndote responsable desde la

propia libertad. Atreverse a cambiar y tomar decisiones.

SI SE ACTUA PRIMERO TE DARAN MAS GANAS DE

HACER LAS COSAS.

FIJATE EN METAS REALISTAS.

CUANDOS LOGRES ALGUNA META, PREMIATE.

EVITA POSTERGAR TAREAS.

TRABAJA EN ESQUIPO.

SIEMPRE TEN ACTITUD POSITIVA.

ES LO MAS IMPORTANTE.

• http://www.salud180.com/salud-dia-dia/6-tips-para-la-

automotivacion

• http://automotivacion.wordpress.com/2010/10/25/%C2%

BFque-es-automotivacion/

• http://www.abc.es/ciencia/20140117/abci-trucos-para-

autocontrol-201401162103.html

• http://hervadapsicologos.com/2013/06/04/el-autocontrol-

emocional/

• http://sermasyo.es/automotivacion-y-motivacion-

personal/

• http://www.degerencia.com/articulo/el_autocontrol_en_la

_inteligencia_emocional