Agosto 2012 estiloVH

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IndiceDirección: Lizette Narváez

Portada Agosto´12: Regreso a Clases

Arte: EstiloVH Magazine

Distribución: Tania & Lizette Narváez

Colaboradores:Lic. Ma. Cristina Constantino O.

Ventas:E-Mail: [email protected]. (993) 131.4093 / C. (9933) 114828

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4 5 Salones de Fiesta

6 9 Decoración & Organizadores

10 13 Gourmet

14 15 Salud y Bienestar

16 21 Belleza, Imagen & Moda

22 24 Servicios y Otros

Regreso a Clases Llegó el momento, muchos no quieren despedir las va-caciones pues vivieron e hicieron cosas muy divertidas y llenas de aprendizaje durante este tiempo tanto que quisi-eran no llegaran a su final. Es muy común que durante las vacaciones los niños cambien sus hábitos en lo referente a los horarios de sus actividades que realizan, por eso, es importante prepararlos para el regreso a clases con antici-pación y evitar así, dificultades en su desempeño. A estudiar se ha dicho! Las Editoras

Editorial

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1. Presume tu bronceado: Si te bronceaste maravillosamente en la playa y ese color tostado comienza a desaparecer más rápido en unas zonas que otras, utiliza una crema aclarante que además le devuelva a tu piel su vitalidad.

2. Brilla con tu rostro de princesa: El secreto de un buen maquillaje es que te haga lucir natural, cubriendo todas las imperfecciones y dándote un aspecto fresco todo el día. En el mercado existen bases de textura ligera que no obstruyen los poros de la piel y ayudan a disimular el acné.

3. Resalta tu sonrisa: Hazlo aplicándote en los labios colores como el rojo, frambuesa, ciruela o marrón; y para darles volumen, no te olvides del gloss.

4. Sencilla pero guapísima: Si no quieres arreglarte mucho, no es necesario que lo hagas; pero eso sí, no olvides enchinarte las pesta-ñas y ponerte un poco de blush o gloss para que no te veas fachosa. Si tienes tiempo, nunca está de más ponerte dos capas de rímel.

5. Experimenta con tu cabello: Dale un toque de color a tu cabello con tonos encendidos, como rojo, fucsia, naranja, etc. Si no te ani-mas aún, entonces prueba con extensiones de colores.

6. Depila tus cejas: Utiliza pinzas de depilar para darles forma y después quita los vellitos chiquitos con ayuda de una navajita. Si es la primera vez que lo va a hacer, debes marcar antes la forma en la que las quieres para que no se te pase la mano.

7. Libre de vello: Si tienes que llevar falda a la escuela, no debes olvidar depilarte las piernas. La cera es la mejor opción para que el vello crezca lentamente; pero si no te late, las cremas son más fáciles de aplicar y en tres minutos habrás terminado.

8. Dale brillo a tu piel: Si te gusta usar blusitas sin manga o de tirantes, ponle brillo a tu escote y a tus hombros. Además, si sufres de granitos en el pecho y la espalda, esto te ayudará a disminuirlos.

9. Conquista con tu olor: Si quieres transmitir ese buen ánimo y en-ergía que te dejaron las vacaciones de verano, nada mejor que hac-erlo con una fresca fragancia con agentes 100% naturales, que no sólo perfumará tu piel, también la vigorizará y estimulará de manera inmediata para verte siempre sensacional.

Tips para Lucir bella este regreso a clasesEmpieza un nuevo ciclo escolar y seguramente quieres

lucir hermosa. Pues aquí te dejamos los mejores tips de belleza para que te veas radiante en todo

momento y seas el centro de atención

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Cuando vas a la escuela, lo mejor que puedes hacer para comer saludable es llevarte tu lunch.Que no te de pena llevarte comida a la escuela; es mejor hacer eso que engordar diez kilos por sólo comer frituras o cosas engordantes que ni te aportan todas las vitaminas que necesitas, ni te ayudan a mantener tu buena forma.

Un snack saludable debe ser de 100 calorías para que aguantes hasta que puedas hacer una comida fuerte en al menos dos horas. Un lunch depende del tiempo que estarás sin comer, puede ser desde el más ligero hasta el más llenador, dependiendo de qué tanta comida necesitas. Checa estas ideas para que puedas armarte el lunch más saludable.

Fruta frescaEl plátano es la fruta ideal para un lunch salu-dable. No sólo te calmará el hambre sino que ayuda a prevenir calambres para que estés más activa. Si tienes poco tiempo para comer, esta fruta es rápida y fácil de hacerlo.

VegetalesUn pequeño plato con varios vegetales como to-mates cherry, zanahoria y pepino. Deja las pa-pas y paquetes de frituras para las fiestas y, entre semana, intenta comer lo más saludable posible.

Leche o yogurtIncluye un pequeño paquete de leche, refrigerada por la noche, o un yogurt de fruta natural. Deja

a un lado las leches saborizadas porque son altas en azúcar y por lo tanto en calorías.

Galletas con quesoEs muy fácil llevarte galletas saladas y un poco de queso para que botanees cuando tienes tiempo o de lunch. Evita las galletas dulces y las que sean altas en sal y grasa.

Variedad de panEs muy común que te aburras de comer lo mismo todos los días, por eso te recomendamos variar el pan que elijas. Por ejemplo, puedes comprar pita, pan blanco, bagels, scones, muffins y demás, para no cansarte de lo mismo

Muffins y pasteles¡Tampoco te dejes ir! Puedes preparar tus pro-pios muffins saludables con frutas y verduras. Como ejemplo están los muffins de manzana, de zanahoria, platano o calabaza.

Fruta secaLa fruta seca, como las pasas o arándanos, junto con nueces o cacahuates, sirven para detener tu necesidad de comer algo hasta que llegue una comida más fuerte. Si te quedas con hambre, compleméntala con yogurt natural.

Ideas de Snacks para el regreso a clases

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estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® 19Belleza, Imagen & Moda


De pronto los días pasan y el regreso a clases se hace evidente y más cercano. Con ello, en oca-siones aparece el temor de algunos estudiantes por haber perdido el hábito del estudio después de varias semanas de vacaciones y muchas veces, también se hacen presentes la presión personal aunada a la de los padres y maestros, ya que consideran la necesidad de aumentar el promedio general y no saben cómo lograrlo.

Si eres estudiante o tienes un hijo o hija en edad escolar, aquí te doy algunas recomendaciones prácticas de cómo generar hábitos y técnicas efectivas de estudio.

Antes que todo, te recuerdo que un hábito se logra generar tan solo después de tres semanas ininterrumpidas de realizar una misma actividad y luego de ello, las cosas tienden a tornarse más fáciles de lo que se pensaba, pues dicha actividad se vuelve una costumbre.

EN EL AULA:

•Evita todo tipo de distractores. Si de antemano sabes que te cuesta un poco de trabajo poner atención y concentrarte, entonces evita la mayor cantidad posible de distractores. Por ejemplo, evita platicar en medio de la clase, puedes dejar

el teléfono móvil en casa o si te es indispensable su uso mantenlo en completo silencio a manera de que no te ocupes en cosas innecesarias y si lo requieres, busca la forma de sentarte lo más cerca al profesor para que así te veas obligado a mantener tu atención en cada una de las cosas que diga sin perder detalles.

•Presta atención. Si en verdad prestas atención al profesor en clase, te serán más fáciles de en-tender cada uno de los tópicos o contenidos del curso y por lo tanto, se quedarán grabados en tu memoria por largo tiempo y no solo para el mo-mento del examen.

•Toma nota o apuntes. No se trata de que tran-scribas al pie de la letra cada uno de los pun-tos que señala el profesor sino de ponerle toda la atención posible y hacer anotaciones respecto a las puntos que consideres de mayor importan-cia y aquellos en los que él hace mayor énfasis. De seguro, en esas observaciones está la clave no solo para pasar el examen sino para que ten-gas en cuenta el conocimiento que es de mayor relevancia y que de seguro, requerirás en años posteriores para continuar con tu preparación.

•Pregunta. Cuando no te quede perfectamente claro el significado de alguna palabra o de el tema que se está viendo; es mejor que le pre-guntes al profesor para que te lo aclare, en vez de que le preguntes a alguno de tus compañeros quien posiblemente en vez de darte la respuesta correcta pueda responderte con algo inadecuado o simplemente te confunda. Recuerda que una parte importante del quehacer del profesor es

De regreso a CLASES...Y ahora cómo estudio

estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® Belleza, Imagen & Modaresponder a todas y cada una de las preguntas que se le hacen sin importar las veces que sea necesario. Evita en todo momento quedarte con dudas. Más vale pecar de curioso al cuestionar que de ignorante al quedarte callado.

EN CASA:

•Explora. Antes de empezar a repasar en casa te sugiero que hagas una exploración del contenido para que te des una idea general de lo que vas a estudiar. Fíjate bien en títulos, encabezados, y subtítulos; inspecciona la información con-tenida en cuadros, diagramas, gráficos o mapas pues pretenden llamar tu atención por su impor-tancia. Ten presentes las notas, apuntes y reco-mendaciones del profesor y lee con atención la introducción y las conclusiones de cada capítulo, pues todo ello te dará una perspectiva objetiva del tema que vas a estudiar.

•La comprensión es la clave del estudio. Rela-ciona los nuevos conocimientos con los que ya posees; clasifica y recuerda de forma sistemáti-ca los nuevos conocimientos y si lo consideras necesario, elabora mapas mentales o cuadros sinópticos con la información más relevante para que siempre la tengas a mano. Comenta con tus

amigos, compañeros y familiares los nuevos conocimientos, pues eso te servirá para fijar en tu mente todo lo quieres aprender.

•Repasa. Una vez que dominas el tema de es-tudio es necesario repasar. Evita a toda cos-ta hacerlo solo antes de los exámenes, pues generalmente un alto porcentaje de ese cono-cimiento se tiende a olvidar. Una forma de evi-tarlo es el triple repaso: inmediato (posterior a verlo en clase), intermedio (días después de la clase) y final (antes del examen).

•Elabora un resumen. Otra forma efectiva de re-pasar es mediante la elaboración de resúmenes de cada tema visto. Lo puedes hacer directa-mente en el libro mediante el uso de marcatextos (de preferencia el color amarillo pues tiende a desvanecerse con el tiempo) o bien, escribiéndo-lo en tu libreta de apuntes. Claro que si llevas a cabo ambas técnicas el resultado será excelente.

Espero que después de leer y meditar en estos sencillos tips, pronto los pongas en práctica y te des cuenta de lo fácil que puede ser no solo aprender sino sacar buenas notas sin esfuer-zos sobrehumanos. Considera que cada día las herencias son más escasas y que por muchos bi-enes que te hayan dejado, si no sabes cómo dis-poner de forma adecuada de ellos y a la vez, tra-bajar para multiplicarlos, pronto terminarán por desvanecerse. Así que comienza a disfrutar del mejor legado del que se puede disponer en cu-alquier momento de la vida… el conocimiento.

Lic. Ma. Cristina Constantino O. Psicología Clínica / Citas: 99 31 29 92 48

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