Mayo 2013 estiloVH

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estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® Índice

IndiceDirección: Lizette Narváez

Portada Mayo´13: El Milagro de la Vida

Arte: EstiloVH Magazine

Distribución: Tania & Lizette Narváez

Colaboradores:Lic. Ma. Cristina Constantino O.Grettel Pérez

Ventas:E-Mail: [email protected]. (993) 131.4093 / C. (9933) 114828

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4 5 Salones de Fiesta

6 9 Decoración & Organizadores

10 13 Gourmet

14 15 Salud y Bienestar

16 21 Belleza, Imagen & Moda

22 24 Servicios y Otros

Editorial

El amor más puro Esta edición está dedicada a todas aquellas mujeres que han sido, son y serán luchadoras hasta el fi-nal. Mujeres incansables, esposas, madres, amigas de oficios múltiples en un hogar y aún así cuidan de nuestro camino día con día. A nuestra querida y especial amiga por su lucha diaria, por su fé, por no vencer un minuto en el camino del amor y de-mostrar que no hay amor más puro que el amor de una madre. Esto es para tí, para que recuerdes que hoy después de tanta lucha eres Mamá.

Las Editoras

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estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® 5Salones de Fiesta


Primero lo primeroEl Día de la Madre, mamá espera una sola cosa: que sus hijos le digan que la quieren mucho. Sin embargo, hay infinitas formas de decírselo. Con un abrazo, un beso y…¡a través de distintos detalles de decoración que la sorprenderán y, además, le recordarán cuanto la quieres, todos los días!.

La mayoría de las madres serían felices simplemente si sus hijos hicieran un poco de orden. Cada cosa en su lugar, hace que el hogar luzca limpio y ordenado. La cocina limpia, la pileta sin platos para lavar, armar una linda mesa y, luego, obsequiarle flores, tarjetas hechas por los chicos y poemas, es todo lo que una madre puede esperar para saber que es amada”.

Es cierto, de nada sirven los regalos si después de sentirse una reina, tiene que calzarse el delantal de Cenicienta para ponerse a fregar…De todos modos, luego de hacer orden, puedes hacer otras cosas para sorprenderla y regalarle un día especial.

Desayuno en la camaNada mejor, para empezar bien el día, que tomar el desayuno en la cama. Mucho mejor, si la bandeja está decorada para la ocasión.

•Primero, elige una bandeja cómoda y decórala con una linda servilleta.•En un frasco vacío o una cremera, pon unas lindas flores silvestres. Reserva una ramita para poner sobre la servilleta que envuelve los cubiertos.•Si no tienes una bandeja presentable, puedes con-seguir una canasta. Pero antes de ubicar todo, rellena la base con papel de diario doblado, que luego deberás cubrir con una servilleta.

Otra cara para el lavaderoOtra sorpresa, un poco más elaborada, podría ser re-novar el lavadero, ese ambiente al que las madres entran tantas veces pero jamás nadie se encarga de decorar.

Los chicos y el marido pueden elegir un lindo color y pintar las paredes. Después, pueden agregarle estan-tes y en una pared, hacer una escala para ir anotando cuánto van creciendo los chicos.

Una pintura hecha por tiPara las mamás que aman el arte, una alternativa pu-ede ser que le hagas unos lindos dibujos o pinturas, y luego los enmarques y los coloques en su habitación o en la sala.

El arte puede ser muy especial, sobre todo, grandes piezas abstractas con los colores adecuados para la casa. Antes de colocarlos, no hay que olvidar firmarlos y poner la fecha.

Para echar raícesSi a tu madre le gustan mucho las plantas, prepárale un macetero decorado.

En un vivero o directamente en la parte de jardinería del supermercado, compra maceteros color terracota. Después, cúbrelos con una pintura acrílica y sobre la pintura, hazle dibujos con pasteles. Si quieres, puedes hacer primero el dibujo con lápiz y luego pintarlo con colores. La leyenda “Te amo” o “Feliz día”, nunca es-tará de más.

Tú sabes, nada más simbólico para mamá, que hacer algo con tus propias manos. Así que, ¡a trabajar!l

RegalaUn día de Limpieza a Mamá

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estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® 11Gourmet

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El maestro Yogi Bhajan enseñó a identificar 10 cuerpos en cada ser humano. Cada cuerpo tiene talentos especí-ficos que se manifiestan cuando están fuertes y en equi-librio. Se cree que la raíz de las enfermedades existe prim-ero en estos cuerpos antes de manifestarse exteriormente.

1º Cuerpo: AlmaEl alma es tu flujo espiritual. Cuando su presencia es fuerte vives a través de tu corazón en lugar de tu cabeza. La creatividad fluye de manera simple y pura. Tu alma se convierte en el canal a través de cual fluye la energía del Universo que crea belleza en tu vida.

2º Cuerpo: Mente NegativaLa mente negativa te da la paciencia para obedecer a tu guía interior. Si la mente negativa esta desequilibrada perdemos la conexión con el guía interior, dejándonos in-fluenciar por nuestro entorno o relaciones inapropiadas o autodestructivas.

3º Cuerpo: Mente PositivaLa mente positiva te da alegría y un optimismo natural siendo tu comunicación clara y directa.

4º Cuerpo: Mente NeutralLa mente neutral es nuestra mente meditativa, desde donde se observa la vida con compasión, evalúa y da la guía correcta para ir a la acción.

5º Cuerpo: el cuerpo FísicoEl cuerpo físico es el lugar donde los otros cuerpos pu-eden desarrollarse. Si esta fuerte te da la capacidad de to-mar abstracciones y explicárselas a cualquiera.

6º Cuerpo: línea del ArcoSe extiende de lóbulo a lóbulo de oreja, sobre la línea de cabello y de ceja. Es tu halo y es el núcleo del aura, es tu proyección, tu resplandor. Da la capacidad para enfocarte, para estar concentrado, para meditar. Se asocia a la glán-dula pituitaria, regula el sistema nervioso y el equilibrio glandular. El poder del sexto cuerpo ayuda a manifestar lo que sea que quieres en tu vida. Físicamente la puedes identificar como ese halo que le dibujan a los santos en la religiosidad. Las mujeres tienen una segunda línea de arco que va se forma entre los pezones, de esta emana la capacidad de dar vida.

7º Cuerpo: AuraEs el campo electromagnético que rodea tu cuerpo. Es tu protección. Podes atraer positividad y repeler la negativi-dad y la enfermedad.

8º Cuerpo: Cuerpo PránicoA través de la respiración entra en el cuerpo pránico la energía y la fuerza vital en tu sistema. Si el cuerpo pránico esta fuerte, nada te perturba y tienes la energía suficiente para lograr todos tus objetivos.

9º Cuerpo: Cuerpo SutilEl cuerpo sutil te permite ver el juego universal, el cos-mos en su totalidad. El cuerpo sutil fuerte te da poder y calma. El cuerpo sutil transporta el alma en el momento de la muerte.

10º Cuerpo: Cuerpo RadianteEl cuerpo radiante te da literalmente radiancia. Su fuerza te hace atravesar cualquier obstáculo, te da atracción mag-nética, todos los que te conocen te respetan. Tomas la vida con una actitud al 110%.

Te invito a equilibrar tus 10 cuerpos en mayo y ju-nio en las sesiones que impartiré de kundalini yoga en Villahermosal

Los 10 Cuerpos Espirituales

estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® 15Salud & Bienestar

estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® Belleza, Imagen & Moda 17


Si eres sexualmente activa debes cuidar tu salud re-productiva. Aunque tal vez no quieras tener hijos en este momento, debes considerar que podrías quedar embarazada. Ya que el único método anticoncep-tivo 100 por ciento seguro es la abstinencia. Así que aquí te presentamos diez consejos para tener una muy buena salud reproductiva.

Lleva registro de tu ciclo menstrualEsto te dará una idea de la frecuencia con que se presentan tus periodos. Así podrás saber si eres reg-ular o no (ciclos cada 21 a 35 días). Esto además te ayudará a saber los días que ovulas y si pones aten-ción podrás combatir los síntomas del síndrome premenstrual. Hoy en día es muy fácil llevar regis-tro el registro de tu ciclo menstrual.

Mantén una dieta sanaUna dieta balanceada la mejor medicina preven-tiva para muchos males. Hay que tomar aproxima-damente dos litros de agua al día para mantenerte hidratada. Come frutas y verduras, incluye cereales en tu dieta y trata de evitar comida procesada (la que no es integral, alta en fibra y tiene mucha azú-car).

Mantén un peso adecuado a tu edad y complexiónEl hecho de no tener sobrepeso o pesar suficiente puede ayudarte a tener ciclos menstruales regulares, menos cólicos (dolores) menstruales y en ocasio-nes también disminuyen los síntomas del síndrome premenstrual. Puesto que la grasa en el abdomen y en la caderas afecta la secreción de hormonas que permiten la menstruación. Revisa en este sitio cuál es tu peso ideal según el índice de masa corporal.

Toma ácido fólicoEsta sustancia previene serios defectos del tubo neuronal, durante el desarrollo del feto como la es-pina bífida y el paladar hendido. Cualquier suple-

mento multivitamínico en el mercado contiene los 400 IU recomendados por los doctores. Así que no olvides tomar tus vitaminas diariamente. Una vez embarazada puede ser que tu doctor suba la dosis.Elije el anticonceptivo que mejor vaya contigoAquí te planteo algunas consideraciones: ¿qué tan disciplinada eres? Si eres muy disciplinada un anti-conceptivo oral puede ser una buena opción. Si no lo eres, entonces una inyección mensual o trimes-tral puede ser la respuesta. ¿Quieres algo más per-manente? Puedes pedirle a tu doctora que te aplique un dispositivo intrauterino. ¿No te sientan bien las hormonas? Usa un sistema de barrera: condón fe-menino o masculino.

Haz ejercicioEl ejercicio no solo te ayuda a mantener un buen peso, a modular tu buen humor sino que también te ayuda a mejorar los síntomas de la menstruación y la buena condición física te ayuda a tener un buen parto. Cuando tu cuerpo es fuerte puede encarar más fácilmente un parto natural o recuperarse más rápidamente de una cesárea.

Mantén tus dientes en buen estadoRealiza tus visitas anuales con el dentista. Procura te-ner en buena forma tu dentadura porque además de ser un factor de buena salud en general, con el embarazo suele presentarse enfermedades de las encías, caries, etc. Esto es debido a que tu cuerpo utiliza el calcio para nutrir al feto.

Visita a tu ginecólogo una vez al añoRealízate la prueba del Papanicolaou y examínate tus senos. Si no sabes cómo hacerlo pídele a tu ginecólogo que te enseñe. No olvides que la me-jor medicina es la preventiva. Revisa tu historia médica familiar, busca la presencia de cáncer en las mujeres de tu familia y provee a tu doctor de esta información. El decidirá la frecuencia de los exámenes que requierasl

10 Consejos para una buena Salud Reproductiva

estiloVH magazine ®estiloVH magazine ® 19Belleza, Imagen & Moda


belleza las figuras de una mujer o un hombre que a la vista lucen más como perfectos que como seres de carne y hueso; obvio que esto solo se logra con la ayuda del maravilloso pho-toshop. Lamentablemente con estas imágenes preestablecidas hoy en día se asocian el éxito y la felicidad, lo que resulta más perjudicial aún.

Como consecuencia, cada vez un número may-or de hombres y mujeres de todas las edades -especialmente los jóvenes- tienden a adoptar actitudes lacerantes hacia sí mismos. Conductas con las que una persona se desestima haciendo uso de una desmedida autocrítica (por ejem-plo: cuando un o una joven se mira al espejo diciéndose que su figura es tan imperfecta -no se parece a las imágenes preestablecidas- lo que le hace pensar que por ello no será capaz de obtener la aceptación del grupo social y mucho menos de obtener el amor de alguien a quien considere especial) que a fin de cuentas, termina por darle al traste a su ya precaria au-

Queridos lectores, en esta ocasión comentaré con ustedes acerca del amor propio, mejor conocido como autoestima. Este término, hoy en día es prácticamente del dominio común; sin embargo, pocos conocen su verdadero signifi-cado y lo más importante, su trascendencia en la vida.

La autoestima se refiere al grado de valía o aprecio que una persona siente por sí misma y que se ve reflejada en sus acciones, relaciones, conductas y en especial, en la forma en que se comunica con los demás; lo que influye en gran medida en su manera de pensar, sentir y ac-tuar tanto consigo misma como con quienes le rodean.

Es típico que ante las grandes exigencias de una sociedad que exalta la belleza física, los diver-sos medios de comunicación y especialmente aquellos dedicados a la moda, difundan fotos o videos en los que se resaltan como prototipos de

Significado e Importancia del Amor Propio


toestima; ya que cuando pretendemos proyectar una imagen de lo que no somos solo conseguimos generar estados de angustia y ansiedad que pu-eden desembocar en graves problemas de salud.

Por esta y otras razones, en la última década, el número de casos de trastornos afectivos y alimen-tarios, así como otras enfermedades asociadas –ya sean físicas o mentales- se han incrementado, e incluso, cada vez se propagan y se validan acti-tudes que en general solo logran que los jóvenes vivan inmersos en sentimientos de tristeza e inse-guridad que les impiden disfrutar de su día a día, o en su defecto, a reproducir patrones de con-ducta que colaboran a que se aferren a metas demasiado elevadas que generalmente rebasan el límite de lo sano y que solo contribuyen a es-tresarlos y a producirles profundos sentimientos de abatimiento y frustración impidiéndoles así vivir en plenitud.

Solo les pido que antes de adoptar conductas que dañen su mente o su cuerpo recuerden que en realidad nadie podrá valorarles si no comienzan a hacerlo desde el interior de ustedes mismos. Lo más importante del “cómo luzco” tiene que ver más con la actitud, ya que el “cómo me siento” (autoimagen) es justamente lo que hará la dife-rencia. Justo ahí es de donde parte lo que se proyecta a los demás y la manera en como ellos nos perciben.

¡Recuerda que nadie vale másde lo que se hace valer!

Lic. Ma. Cristina Constantino O. Psicología Clínica

Citas: 99 31 29 92 48

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