Actividad física
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ACTIVIDAD FÍSICA
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Health & Medicine
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ACTIVIDAD FÍSICA
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IMPORTANCIA
Mejora la función mental
Fortalece los huesos
Evita las enfermedades degenerativas
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TIPOS
ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA
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TIPOS
ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA
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BENEFICIOS
Aumenta la capacidad física
Reduce el riesgo de enfermedades
cardiovasculares
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Ayuda a combatir la depresión
Mejora la calidad de sueño
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Reduce el riesgo de diabetes
Ayuda a tener huesos más
fuertes y sanos
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Aumenta tus posibilidades de vivir
más tiempoReduce y previene la hipertensión arterial
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Reduce la posibilidad de padecer cáncer
Te ayuda a dejar de fumar