Post on 04-Jun-2015
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LIBRE.MENTE
¿Qué es el estrés?
Presenta
Todos
Todos
Todos
Todos somos víctimas del estrés
Y utilizamos
como…
frases
¡Pero qué estrés!
¡Basta! Tengo mucho estrés acumulado
¡Mi espalda me está matando!
Hoy no, me duele la cabeza
De los
7 billones de habitantes en el planeta…
De los
1.5 billones tienen problemas para controlar el estrés
Lo que DUPLICA sus posibilidades de sufrir un accidente automovilístico
75 – 90 % de las consultas médicas…
El
se deben a problemas relacionados con el estrés
75 – 90 % de las consultas médicas…
El
Costando aproximadamente
Costando aproximadamente
de dolares a las empresas cada año
Causados por
Ausentismos
Ausentismos
Migraña Diabetes
Alcoholismo Problemas cardiacos
Costos de salud
Programas de control de estrés
Pero…
¿Qué es el estrés?
Pero…
Estrés
Definición
Estrés
La respuesta del organismo ante un ataque
Estrés
1 Definición
Una respuesta psicológica ocasionada por la incapacidad para resolver problemas
La respuesta del organismo ante un ataque
Estrés
1
2
Definición
Sentimiento de angustia prolongado, que, extendido por largo tiempo, puede dañar la salud
Una respuesta psicológica ocasionada por la incapacidad para resolver problemas
La respuesta del organismo ante un ataque
Estrés
1
2
3
Definición
El estrés es una reacción natural del organismo
Producido ante una situación
Producido ante una situación
que provoca ansiedad o pareciera peligrosa
Funcionando como instinto de supervivencia
¿Cómo?
Cuando te encuentras en una situación
atemorizante
Tus sentidos
Tus sentidos
Tu respiración y ritmo cardiaco
Tu respiración y ritmo cardiaco
Tus músculos
Tus músculos
se
La adrenalina
La adrenalina
súbitamente
Preparando al cuerpo para
Preparando al cuerpo para
Correr
Correr
Preparando al cuerpo para
o
Correr
Preparando al cuerpo para
Pelear
o
Cuando la situación estresante termina
Cuando la situación estresante termina
El organismo vuelve a su estado normal
Relajándose nuevamente
SIN EMBARGO…
El estrés por tiempo
El estrés por tiempo
Puede ocasionar
El estrés por tiempo
Cambios en tu estado de ánimo
Fatiga
Ansiedad
Irritabilidad
Falta de motivación
Comer
compulsivamente
Alcoholismo
Y una larga lista de problemas de salud
Así que…
¿Vas a seguir viviendo la vida estresado?
Así que…
¿O disfrutarás la vida Libre.mente?
Para saber más, visita www.DzyanRangel.wordpress.com