Universidad Autónoma de Baja CaliforniaUniversidad Autónoma de Baja California

Materia: Tecnologías de la InformaciónMateria: Tecnologías de la Información

Maestra: Claudia Araceli Figueroa RochínMaestra: Claudia Araceli Figueroa Rochín

Equipo: Eunice Abril Briseño ElenesEquipo: Eunice Abril Briseño ElenesLuis Carlos Cataño FierroLuis Carlos Cataño Fierro

Juan Pablo De Santos LoretoJuan Pablo De Santos LoretoJuan Manuel Bautista ReynosoJuan Manuel Bautista Reynoso

Roberto Fernández MoralesRoberto Fernández MoralesAlejandra Gpe. Cárdenas BriseñoAlejandra Gpe. Cárdenas Briseño

Mexicali, B.C., a noviembre de 2008.Mexicali, B.C., a noviembre de 2008.

ESTRÉS

Estrés, un término tan común y que define

muy bien a nuestra generación.

Para poder entender los efectos de este gran

problema necesitamos poder definirlo.

“Estrés, se emplea en fisiología y

psicología con el sentido general

de sobrecarga impuesta al individuo,

creando un estado de tensión

exagerada.”

Es además un comportamiento

heredado, defensivo y/o adaptivo, con

activación específica neuro-endocrina

ante el estresor amenazante.

De mantener un estado de equilibrio

interno frente a los cambios que

sucedían en el medio externo. W.

Cannon se refirió a este como

homeostasis.

El estrés está relacionado directamente

con la respuesta de adaptación del

organismo, tiende siempre a presentar

una respuesta biológica no específica

idéntica.

Estas reacciones no específicas son

consideradas conformantes de las tres

etapas o fases del síndrome general de

adaptación.

Fase de Alarma

Ocurren cambios bioquímicos en el

organismo que tienen por finalidad

poner al organismo en un estado de

activación y alerta.

Fase de Resistencia

Si las reacciones aparecidas en la fase

anterior no son suficientes para

restablecer el equilibrio, se pasa a esta

etapa en la que se activan las reservas

del organismo.

Fase de Agotamiento

Para esta fase, el organismo agota sus reservas. En

esta etapa se presentan cambios como aumento en

los niveles de adrenalina y de presión en la sangre.

Enfermedades causadas por estres

Las prácticas médicas han constatado

por muchos años las enfermedades

causadas por el estrés, los estilos de

vida actuales son cada vez mas

demandantes y desgastantes tanto

corporal como mentalmente.

Las enfermedades causadas por estrés pueden clasificarse

en dos grandes grupos:

• Enfermedades por estrés agudo.

• Enfermedades por estrés crónico.

Enfermedades por estrés agudo

Aparecen en los casos de exposición

breve e intensa a agentes estresantes,

como en situaciones de gran demanda

que el individuo debe solucionar.

Patologías por estrés crónico

La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, producen enfermedades de carácter mas permanente,

con mayor importancia y también de mayor gravedad.

Para contrarrestar los efectos del estrés en la salud

• Buena genética. • Buen humor. • Dieta balanceada. • Estreses alternos. • Metas realistas. • Conocerse el estrés.• Dormir lo suficiente. • Preparación del trabajo. • Seguridad financiera. • Hogar estable.

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