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7/30/2019 17 Karate Shotokan Heian Godan
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HEIAN GODAN LA MENTE EN PAZ, QUINTO
En 3 y 5 movimiento lento y coordinado, al tiempo los pies, los brazos y la cabeza
En 9a movimiento lento con la palma de la mano hacia abajo, girándola al final
En 8 y 14 KIAI, y pausa de 4 segundos (la pausa en 14a)
En 18, lento y concentrado, sin mover los brazosEn 20, pausa de 4 segundos antes de volver a Heiko dachi
OOSS 1 1 Heiko dachi ¡¡ Heian Godan !!
2 2a 3 2 Kokutsu-dachi hacia la izquierda
2a3 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi
a la derecha
Uchi uke Gyako tsuki
Mizu nagashi no kamae(kagi tsuki)
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4 4a 5 4 Kokutsu dachi hacia la derecha
4a 5 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi
a la izquierda
Uchi uke Gyako tsuki
Mizu nagashi no kamae(kagi tsuki)
6 7 7a 6 Kokutsu dachi al frente, avanzando el pie Morote uke
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derecho 7 Zenkutsu dachi hacia adelante
7a Juji uke
Jodan shuto juji uke
7b 7b 7c 7b7c Tsukami uke
Mae te tsuki
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8 8 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki. ¡¡ Kiaaii !!
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9 9a 10 9 Pivotando sobre la pierna atrasada, kiba
dachi lateral a 180º 9a
10 Hidari ashi dachi
Yoko fumikomi, gedanbarai
Haiso uke Mikazuki geri sobre la
mano
11 12 13
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11 Kiba dachi lateralhacia adelante
12 Kake dachi haciaadelante
13 Renoji dachi a180º
Mawashi empi uchi Morote uke
Age tsuki, manteniendo el puño izquierdo junto alcodo derecho
14 14 Salto, esquivando un ataque de palo Puños en los costados. ¡¡Kiaaii !!
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14a 15 15 14a Al caer, kosha dachi agachado a la Izda.
15 Zenkutsu dachi a la derecha Juji uke Morote uke
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15a 16 17 18 15a
16 Pivotando sobre ambos pies, zenkutsudachi
17 Cambiando el peso, kokutsu dachi 18 Recogiendo el pie izquierdo, heisoku
dachi
Kamae, vista atras Sho nagashi uke kata ue,
shuto (nukite) uchi
Derribo, gedan barai
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18a 19 20 18a Girando sobre ambos pies, heisoku
dachi 19 Adelantando el pie derecho, zenkutsu
dachi20 Cambiando el peso, kokutsu dachi
Migi gedan barai, hidariude uke
Sho nagashi uke,shuto(nukite) uchi
Derribo, gedan barai
EMBUSEN
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