LA OSTEOPOROSIS
PREVENCION Y
CUIDADOS
Karen urquijo Facultad de medicinaUniversidad de Antioquia 2014
Tomada de: http://kinexpert.bligoo.com/content/view/1082742/Osteoporosis-Generalidades.html
¿ QUE ES ?La osteoporosis es definida como la
pérdida de masa ósea según National Osteoporosis Foundation (NOF) la refiere como “una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y tendientes a romperse; si no se previene o no se trata, puede progresar sin dolor hasta la fractura de algún hueso”
PREVENCIÓN
FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO DE TENER OSTEOPOROSIS
NO PREVENIBLES Prevenibles
NO PREVENIBLES
Ser de sexo femenino Antecedentes familiaresRaza blanca u oriental
Insuficiencia ovárica, o menopausia precoz
PREVENIBLES
BAJA INGESTA DE CALCIO
ABUSO EN EL CONSUMO DE CAFÉ Y ALCOHOL
FUMAR
BAJA ACTIVIDAD FISICA
Imagen tomada de: Imagen tomada de: http://it.123rf.com/archivio-fotografico/noentry.html
SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE
HACER… SUSPENDA HABITOS NO SALUDABLES…*DEJE DE FUMAR (SI ES FUMADOR)* DISMINUYA EL CONSUMO DE ALCOHOL. PREVENGA LAS CAIDAS…*SI TOMA SEDANTES, TENGA CUIDADO CON
SUS MOVIMIENTOS.*RETIRE PELIGROS CASEROS.*INSTALE BARRAS EN LOS BAÑOS.
SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE HACER …
REALICE EJERCICIO TOME LOS MEDICAMENTOS
RECOMENDADOS POR SU MEDICO.
SI USTED PADECE OSTEOPOROSIS DEBE CONOCER…
FRACTURAS MAS FRECUENTES
• VERTEBRAS
• CADERA
• MUÑECAS
Imagen tomada de:http://es.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9rtebra_tor%C3%A1cica
Imagen tomada de: http://clinicaderodillayhombro.info/principal/hombro-brazo-y-codo/anatomia-de-cadera/
Imagen tomada de: http://www.fisiolution.com/noticias/lesiones-de-muneca/
BIBLIOGRAFIA
• Medline, MedlinePlus en español [Internet]. Bethesda (MD): Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) [actualizado 27 jun.2014].generalidades sobre la osteoporosis; [actualizado 15 nov. 2012; consulta 29 junio. 2014]; [2 págs.]. Disponible en:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000360.htm