4.8.1 Actividad Fisica
Karina Irlen Velasco Pulido
Dana Niyired Botina Correa
Manuel Alejandro Jiménez Rodríguez
Keynner Camilo Rodríguez Ocoro
Actividad Física
La actividad física, la cual incluye un estilo de vida activo y ejercicio de manera rutinaria, además de comer
bien, es la mejor forma de mantenerse saludable.
Calentamiento Fisico
El conjunto de actividades o de ejercicios, de carácter
general primero y especifico después que se realiza previa a toda actividad física en la
que la exigencia del esfuerzo sea superior a lo normal con
el fin de poner en marcha todos los órganos del
deportista y disponerlo para un máximo rendimiento.
Efectos
las personas que practican actividad física sistemática
experimentan distintos cambios biológicos
inducidos por la práctica continua de alguna
actividad deportiva. Estos cambios están dados a
distintos niveles funcionales del organismo
humano. Entre los que destacan los cambios morfo-fisiológicos,
bioquímicos y psíquicos.
Las variaciones funcionales no ocurren de forma
inmediata en el organismo, estas van surgiendo como un proceso adaptativo del organismo a las cargas de
trabajo a que está sometido continuamente, y es precisamente esta
capacidad de adaptarse del organismo la que permite que los atletas obtengan mejores resultados en las
competencias
Para Mi Proyecto De Vida
Es Esencial Que Tenga Muy Buena Salud & Estado Físico Para Poder Mantenerme Activo & Que Mi Trabajo Pueda Rendir Mas Cada Día Además De Eso Hacer Ejercicio No Solo Puede Ser Para Eso Perder Peso Significa
Lucirás Bien En Ropa, Ejercicio Significa Lucirás Bien Desnudo
Pulso
Es Como Los Latidos Del Corazón, Que Se Toman
Antes & Después De Una Actividad Física
El Pulso Se Puede Tomar En Un Gimnasio En La Casa, En Una Cancha Y Al Aire
Libre
Ficha Nemotécnica
Actividades Fisicas
Aeróbicos, Actividades Para Fortalecer Los Músculos, Trotar, Correr, Caminar,
Actividades De Calentamiento