Actividad fisica
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Actividad FísicaPresentado por:
Cesar Augusto Arévalo RomeroCarlos Arnulfo Granados RincónJosé Orlando Guerrero Sánchez
Jonatán Alejandro Beltrán Muete Luis Carlos Prado Álvarez
Evolución de la
Actividad Física
El hombre a medida de su evolución tuvo necesidades, intereses o
costumbres, valores asignados. Lo cual lo llevo a su supervivencia,
seguridad y adaptación al medio.
El hombre adapto Ejercicios utilitarios como: caza, combate,
saltos, trepa, destreza en el uso de armas y otros
útiles rudimentarios.
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo
más fuerte de lo normal.
Actividad física
Es una practica sumamente beneficiosa
en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un
medio para forjar el carácter y la disciplina.
Factor de la actividad
física
La actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiado para la
persona. Es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva para evitar que se produzcan lesiones por una actividad
física iniciada sin tomar en consideración el tipo o duración de la
actividad y la condición física de la persona.
Tipos de Actividad
Física
EJERCICIO ISOTONICO
EJERCICIO ISOMETRICO
Consecuencias de la Inactividad Física
EL AUMENTO DE PESO CORPORAL
DOLOR LUMBAR Y LESIONES DEL SISTEMA
DE SOPORTE
LENTA CIRCULACION
TENDENCIA A ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
DISMINUCIÓN DE LA ELASTICIDAD Y
MOVILIDAD ARTICULAR
CANSANCIO
Beneficios de la Actividad
Física
PSICOLÓGICOS Y AFECTIVOS
Aumento de la elasticidad y movilidad articular Ganancia muscular Resistencia:A nivel cardiaco A nivel pulmonarA nivel musculo esqueléticoPosición corporalPrevención de enfermedades degenerativas
ORGANICOS
SOCIALES
Conclusiones
Díaz, F. Y Becerra, F. Medición y evaluación de la Educación física y Deportes. Inversora Copy S.A., Caracas, 1981.Díaz Otañez, J., Tendencias del Entrenamiento deportivo actual.Federación Internacional de Educación Física. Argentina.Salud Mundial –Deporte para toda la vida. Organización Mundial de laSalud (1978).Enciclopedia Microsoft Encarta® 2002. © 1993-2001 Microsoft
BIBLIOGRAFIA