Trucos caseros para adelgazar en una semana
-
Upload
tipsparaadelgazar -
Category
Health & Medicine
-
view
627 -
download
1
description
Transcript of Trucos caseros para adelgazar en una semana
![Page 1: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/1.jpg)
Trucos Caseros para Adelgazar en una SemanaAunque en algunos
casos la obesidad se debe a enfermedades hormonales, lo cierto es que la mayoría de las veces se debe a que la persona ingiere más calorías de las que el cuerpo necesita y hace menos ejercicio que lo que el cuerpo necesita.
![Page 2: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/2.jpg)
Mi abuelita siempre decía que hay que comer para vivir y no vivir para comer por eso a continuación le presento algunos trucos casero para adelgazar rápidamente en una semana.
![Page 3: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/3.jpg)
1. La flor de Jamaica o hibisco es muy empleada en Centroamérica
para adelgazar la cintura, ya que tiene un efecto diurético muy importante y
también otras cualidades que colaboran para quitarse de encima esos molestos
kilos de más.
![Page 4: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/4.jpg)
Es cierto que cada vez más está siendo utilizada en el mundo entero, dados sus buenos resultados. Por esta misma razón, no tienes más que probar la receta para comenzar a consumirla.
![Page 5: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/5.jpg)
Ingredientes:50 gramos de flor de Jamaica o hibisco.Un litro de agua hirviendo.Un litro de agua fríaendulzante permitido al gusto.
![Page 6: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/6.jpg)
Preparación: Para
preparar el té de flor de
Jamaica o hibisco, no tienes más
que colocar los 50
gramos de la flor en el
litro de agua hirviendo.
![Page 7: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/7.jpg)
Deja reposar unos minutos hasta que el agua vaya tomando temperatura ambiente y vierte el resultante, previo colado de la preparación, en el litro de agua fría.
![Page 8: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/8.jpg)
Ahora no tendrás más que endulzar (con un producto 0 calorías), esta interesante infusión de hibisco y así
estará lista para ser consumida a lo largo del día. Así gozarás de sus beneficios
diuréticos y antioxidantes.
![Page 9: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/9.jpg)
2. Jugo para adelgazar:Ingredientes1 taza de jugo de toronja1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas.
![Page 10: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/10.jpg)
Preparación: Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.
![Page 11: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/11.jpg)
Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.
![Page 12: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/12.jpg)
3. Ejercicio aeróbico . Si
ha estado viviendo una
vida sedentaria por mucho tiempo
empiece con ejercicios de bajo impacto
como caminar o nadar.
![Page 13: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/13.jpg)
Gradualmente vaya subiendo a un ejercicio más rigoroso hasta llegar a hacer por lo menos 20 minutos diarios de ejercicio aeróbico de alto impacto como correr o jugar tenis.
![Page 14: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/14.jpg)
4. Tome agua. Tómese 8 vasos de agua diarios. Esto ayudará a
mantener al metabolismo trabajando correctamente.5. Evite las grasas, los
azúcares y harinas refinados. Aunque los postres
son deliciosos, si queremos bajar de peso no
queda otro remedio que renunciar a estos placeres.
![Page 15: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/16.jpg)
6. No coma más después de las 6 de la tarde. Al
cuerpo no le da tiempo de metabolizar las comidas que
se hacen después de las 6pm. Con sólo este cambio que haga en su vida diaria,
perderá peso.
![Page 17: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/17.jpg)
7. Coma toronjas. Tal vez haya escuchado de la dieta de la toronja. Pues tiene algo de cierto. Las toronjas queman grasa, así que coma varias toronjas al día y verá la diferencia.
![Page 18: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/18.jpg)
8. Mantenga una dieta balanceada. Por lo menos dos veces por semana, acompañe sus comidas con una ensalada de repollo morado con zanahorias y pepinos aderezada con limón o vinagre.
![Page 19: Trucos caseros para adelgazar en una semana](https://reader036.fdocuments.mx/reader036/viewer/2022081504/55846d3ad8b42a6b4d8b47e9/html5/thumbnails/19.jpg)
PARA MAYOR INFORMACIÓN VISITAR EL SIGUIENTE LINK
CLICK AQUÍ
http://DietaSanaParaAdelgazar.co
m/