Dieta Vegetariana Para Adelgazar 6 Kilos - Adelgazar y Salud
Trucos caseros para adelgazar el abdomen
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Trucos Caseros para Adelgazar el Abdomen
Bajar de peso y perder esos kilos de más que se acumulan en la zona del vientre, formando la consabida barriga, es un trabajo arduo y que debe ser sostenido.
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Es fundamental que lleves un control calórico y que no pretendas adelgazar de golpe, porque es inútil y no es lo recomendable.
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Es fundamental comer bien y a menudo. Los ayunos prolongados no suelen ser muy efectivos. Desayuna bien, almuerza, haz colaciones entre las comidas y cena liviano.
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Cuando pasas mucho tiempo sin comer, el cuerpo comienza a convertir en grasa de reserva cualquier alimento que ingieras. Por eso es fundamental mantener el metabolismo activo.
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Trata de eliminar algunas grasas saturadas, como
las de las carnes y mantequillas,
cambiándolas por grasas insaturadas, que son
mucho más sanas. Estas son las que están en el
aceite de oliva, los pescados y los frutos
secos, por ejemplo.
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También es fundamental eliminar calorías inútiles. Las latas de gaseosa, el alcohol en exceso,
comer con pan y ese tipo de cosas son
totalmente evitables y te reportarán unas cuantas calorías
menos si las evitas.
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Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción billar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala
digestión de grasas.
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Alfalfa. Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras excelentes propiedades.
Beba té verde natural (que no tenga edulcorantes). Sustituya el
café con té verde helado o caliente, ya que ayuda al cuerpo a quemar grasa sin los efectos
dañinos del café.
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Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macro proteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación.
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Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa.
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