7/26/2019 Tiempos de Soledad

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Tiempos de soledad

Cuando nuestra pareja nos deja, además del dolor de sentirnosabandonados por la persona que amamos, se nos viene encima una losapesada que nos aplasta cada día: la soledad.

 Tiene una connotación altamente negativa y por eso la tememos yevitamos. Es, de hecho, considerada un castigo al que cualquiera puedeestar epuesto. Comien!a en la adolescencia y juventud cuando, si nos

sentimos recha!ados por el grupo social en el que estamos inmersos, nosencerramos en nosotros mismos. En la madure! es a"n más #recuente ya

que, debido al ritmo de vida de las parejas que conviven hoy en día, surge laincomunicación y llegan las separaciones y los divorcios, que son una de lasprincipales causas de la soledad en las personas adultas de nuestro siglo. En

la veje!, el problema se agudi!a más si cabe, porque nos sentimos aisladose ignorados del entorno #amiliar.

$a soledad es así una de las principales causas de su#rimiento y la causa demuchos trastornos psiquiátricos como la ansiedad o la depresión. Cuando el

problema llega a estas dimensiones y se tras#orma en en#ermedad, seprecisan tratamientos m%dicos. &or eso hay que intentar, antes de llegar aestos límites, rentabili!ar los momentos de soledad por los que alguna ve!,

todos nosotros pasamos.

¿Cómo rentabilizar la soledad?$o primero que necesitamos es dar un giro a nuestra #orma de pensar y

dejar de considerar la soledad como una eperiencia traumática. $a soledadtras una ruptura amorosa debe verse como un momento propio para

re'eionar sobre lo ocurrido con la pareja, conocernos a #ondo a nosotrosmismos y encontrar nuestra verdadera identidad. Es un tiempo en el quecambiamos la comunicación con el otro por la comunicación con nosotrosmismos. (os miramos de #rente, cara a cara, nos decimos las verdades al

desnudo y vemos realmente de lo que estamos hechos.

Es por eso que tras una ruptura, la soledad temporal es una buena opción,tal ve! la mejor. En esos momentos de nuestra vida puede ser muy positivo,

casi necesario.

Enlazando parejas Tendemos a suplir la carencia y el vacío que una pareja nos deja

sustituy%ndola de inmediato, creyendo que al poner a otra persona en sulugar, evitaremos el su#rimiento que nos está invadiendo y volveremos a ser

tan #elices como antes. )ran error. Esto sólo nos sirve para rellenar loshuecos que la otra persona dejó libres tales como hacer planes con alguien

los *nes de semana, tener con quien hablar si algo te preocupa, noencontrar la casa sola cuando llegas del trabajo y demás cotidianidades a

las que la vida con pareja nos ha ido acostumbrando. Comportamientos, porotro lado, enteramente sustituíbles por otros o reali!ables en otras

compa+ías, como la de un #amiliar o amigo.

tra de las causas por las que corremos tras una pareja nada más dejarnos

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otra es que, en estos tiempos, estar sin pareja a cierta edad, nos encasillaen una categoría social de solterón que no nos gusta nada. lo que es peor,

nos toman por el caso perdido que, por #alta de madure!, no es capa! desentar la cabe!a con nadie.

 - la principal de las causas de enla!ar parejas es el temor a quedarnos soloscon nosotros mismos. En muchos casos se huye de tener que verse de

#rente, ponerse delante del espejo y que no nos guste lo que se ve. (osotrosmismos somos nuestro jue! más implacable y quien realmente va a ser

sincero con nosotros. &or eso recurrimos a tener a alguien al lado que nosdiga de nosotros lo que queremos oír, no lo que nos diríamos nosotros

mismos si nos tuvi%ramos delante. El que huye de su propia realidad porqueno le gusta, intenta no estar nunca solo.

&or unas causas o por otras, seg"n se termina una historia de dos, corremosen busca de la siguiente, cuando en realidad es el momento propicio para

echar el #reno. (o hay por qu% tener miedo a la soledad. Estar sin pareja no

es en absoluto peyorativo o deshonroso, no nos descali*ca como personas.Es más, está demostrado que no es necesario tener pareja para ser #eli!.&odemos llevar una vida plena sin necesidad de tener a nadie al lado. &erosólo nos daremos cuenta de esto partiendo de la base de que una pareja no

nos completa, simplemente nos complementa.

ecía &latón que al principio de los tiempos los hombres eran es#%ricos ycomo castigo de los dioses, #ueron partidos en dos. esde entonces todoslos hombres buscamos irremediablemente nuestra /media naranja0 paravolver a ser un uno, un todo completo. esmiti*quemos esta teoría ya.

Cada uno se completa a sí mimo gracias a un ejercicio de introspección y

auto1conocimiento. (osotros tenemos dentro un sin#ín de posibilidadeslatentes que podemos desarrollar y que si lo hacemos, nos darán la

seguridad en nosotros mismos que deseamos y que nos hará deseables.2ólo así nos convertiremos en seres completos. (adie de #uera va a venir a

darnos nada que no tengamos ya dentro de nosotros mismos esperandodesarrollarse, nadie de #uera nos completa.

(osotros solos, sin ayuda de nadie, debemos comen!ar en este periodo porestar bien con nosotros mismos, tranquilos, seguros, en calma. Esto signi*ca

reconciliarnos con lo que somos, aceptarnos tal cual y así, empe!ar aquerernos a nosotros mismos para que podamos querer y ser queridos.

Este es el principio de todo. $a pareja vendrá despu%s... no. 3demás, estarenamorado no es nada que #ísicamente el cuerpo humano necesite. ehecho, puede convertirse en algo muy da+ino porque el enamoramientomás pro#undo corre el peligro de convertirse en dependencia a#ectiva y

 justamente esto es lo que termina alejando de nuestro lado a la persona quemás queremos y lo que termina destruyendo nuestra autoestima y nuestra

personalidad.

4emos de tener en cuenta que estar sin pareja es un estado más, como elestar casado, viudo o soltero, estados que pueden ser todos igual de

cambiantes y de transitorios. (uestra vida es un constante devenir de entre

estados. 3ntes teníamos pareja, ahora no la tenemos. &ronto otra vendrá, yasí sucesivamente. 3l principio de nuestra vida estamos solos y despu%s de

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una ruptura volveremos a estarlo. (ada es de*nitivo, todo es mutable. -hemos de conseguir hacer estos cambios lo menos traumáticos posible. $oconseguiremos si somos conscientes de que los estados de soledad pueden

ser aprovechados y terminar resultando una eperiencia enriquecedora.

Aprovechar el momento3l *n y al cabo es nuestra oportunidad para estar enteramente pendientes

de nosotros mismos como antes no estábamos, conocernos, cuidarnos,dedicarnos tiempo, crecer y renacer #ortalecidos por una eperiencia quenos permitirá estar abiertos a toda una serie de nuevas posibilidades que

están ahí #uera esperando.

Cuando estamos solos con nosotros mismos, tenemos el tiempo y la ocasiónde eaminarnos a #ondo y sacar todos nuestros trapos sucios #uera, aquellos

que no le ense+aríamos a nadie, y en#rentarnos realmente a todo eso denosotros mismos que tememos ver de #rente. 5ntentaremos ver desde unaperspectiva eterna cuáles han sido nuestros comportamientos y actitudes

positivas y negativas, anali!ando sus causas y consecuencias y re'eionarsobre las #ormas de actuar que elegiremos para un #uturo.

3simismo, es tambi%n el momento de reconocer todo lo brillante ydestacable que hay en nosotros. (os haremos conscientes de nuestras

virtudes más valiosas e intentaremos sacarles el mayor provecho. e estamanera estaremos orgullosos con lo que somos, con lo que hemos

conseguido hacer de nosotros y con el camino recorrido que nos lleva hastadonde hemos llegado.

$o más importante de estos periodos de soledad será la #ase derea*rmación y elevación de nuestra autoestima. Tenemos que darnos

cuenta de que no necesitamos que nadie eterno nos a*rme como valiososporque el valor de cada uno está en nosotros mismos. (o necesito que mi

pareja me diga lo estupendo que soy o lo mucho que valgo.5ndependientemente de lo que nadie me diga, la "nica manera de darme

valor es haci%ndome consciente de que realmente valgo y siendo yo quienme otorgue valor a mí mismo, no nadie de #uera.

 Todo ese tiempo que antes le dedicábamos al otro, lo dedicaremos ahora enencontrarnos, a*rmarnos, valorarnos, cultivarnos y querernos. 3sí,

convertiremos un estadio de nuestra vida a menudo traumático, en algoenriquecedor que hará de nosotros seres mucho más atractivos.

6n buen comien!o sería asumir que dejar de tener pareja no le quita sentidoa nuestra vida, le da uno nuevo le da uno nuevo lleno de matices

interesantes