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FICHA DE EVALUACIÓN DEL

DEPORTISTA

ESTE INSTRUCTIVO SERA APLICADO A ESTUDIANTES DE LA CATEGORÍAS (10- 11I)

ANOS QUE PARTICIPARAN EN LOS JUEGOS ESCOLARES DE LA REVOLUCIÓN 2015

BAJO LA SUPERVISIÓN DEI. PERSONAL DE LA COMIS1ÓN TÉCNICA DE LOS JUEGOS.

ESTE DOCUMENTO CONSTITUYE LA BASE DE DATOS PARA EL DEPORTES ESCOLAR EN

EL ECUADOR

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MEDICIONES ANTROPOMÉTRICAS NOMBRE

SEXO M F

TALLA CM

PESO KG

TALLA SENTADO CM

PERÍMETRO CADERA CM

PERÍMETRO CINTURA CM

ENVERGADURA CM

ANCHO DE HOMBROS CM

CAPACIDADES FÍSICAS

INDICADORES DESCRIPCIÓN RESULTADOS

CARREAR DE 30 METROS. Carrera plana de 30 metros lanzados

SEG

SALTO VERTICAL Salto vertical sin despegue se talones dos intentos.

CM

FUERZA ABDOMINAL Mayor Cantidad de Abdominales en 30 segundos (elevación del tronco de 45 grados)

REP

FUERZA DE TREN SUPERIOR Contracción estática de los flexores sujetando en dinamómetro durante 30 seg.

CM

RECORRIDO DE CAPACIDADES COORDINATIVAS

Roll de frente/Paso Obstáculos (5)/ Carrera atrás (5mts)/ dos vueltas al cono apoyo con apoyo del dedo/ Carrera adelante (4mts)

SEG

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FUERZA EXPLOSIVA

1. Salto de longitud sin impulso 2. Lanzamiento del balón medicinal por encima de la cabeza

CM

CARRERA DE MEDIA DURACIÓN 600 mtrs. De carrera continua. SEG

FLEXIBILIDAD Flexión ventral en posición sentado sin flexionar la rodilla

CM

RELACIÓN CAPACIDADES/CARACTERÍSTICAS DE LOS DEPORTES

INDICADORES DEPORTES

CAPACIDADES EVALUACIÓN

VELOCIDAD

POTENCIA

FUERZA ABDOMINAL

FUERZA EXPLOSIVA

VELOCIDAD RESISTENCIA

FUERZA

FLEXIBILIDAD

CAPACIDADES COORDINATIVAS

OBSERVACIONES:

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INSTRUCTIVO PARA LA APLICACIÓN DE LA FICHA TÉCNICA DEL DEPORTISTA JUEGOS

ESCOLARES DE LA REVOLUCIÓN

Los Juegos Escolares de la Revolución 2015 se desarrollaran en las 24 provincial beneficiando

a 300.000 estudiantes, promoviendo hábitos, salud y masificando las actividades físicas en la

Población Escolar.

Con la aplicación de esta Ficha técnica en los estudiantes participantes en los “Juegos

Escolares de la Revolución” tendrán una base de datos que recopile información básica en

cuanto a mediciones, capacidades física y coordinativas, y oriente a profesores entrenadores y

familia hacia la práctica deportiva y captación adecuada de posibles talentos para el Deporte

Ecuatoriano.

Las indicaciones y recomendaciones expuestas en este instructivo buscan la aplicación

adecuada de las pruebas, dirigidas a la categoría de 10 y 11 anos participante en los "Juegos

Escolares de la Revolución”.

OBJETIVO: Aplicación de Mediciones y Pruebas Físicas a los estudiantes de la categoría 10 y

11 años de los “Juegos Escolares de la Revolución” generando una base de datos para el

Deporte Escolarizado en Ecuador.

DIRIGIDO A: Estudiantes de la categoría 10 y 11 años de los “Juegos Escolares de la

Revolución”

FECHA: Durante la segunda Fase de Distritos, en la fecha establecida según la planificación de

las Federaciones Deportivas Estudiantiles.

RESPONSABLES: Federaciones Deportivas Estudiantiles y su personal Técnico (Coordinador

Deportivo Distrital y monitores de apoyo al trabajo técnico).

MATERIALES: Báscula/Cinta Métrica /Dinamómetro/tablero.

MEDICIONES TABLA 1

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MEDICIONES ANTROPOMÉTRICAS

NOMBRE

SEXO M F

TALLA CM

PESO KG

TALLA SENTADO CM

PERÍMETRO CADERA CM

PERÍMETRO CINTURA CM

ENVERGADURA CM

ANCHO DE HOMBROS CM

MEDIDAS DESCRIPCIÓN

MATERIALES

SEXO Marcar con una x Masculino o

Femenino

TALLA

En un superficie plana, lisa y limpia en un plano vertical, se plasmará la medida en centímetros, preferiblemente en una pared El estudiante se colocará de espaldas con la mirada al frente, estático, descalzo, con ropa cómoda; deberán mantener la posición de firme, en el centro de la cabeza o vertex con una escuadra se determinara la altura con respecto a la medida en metros plasmada en la pares con una cinta métrica.

Cinta Métrica Escuadra

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PESO

El estudiante se ubicará sobre la balanza descalzo, con ropa ligera en posición recta, mirada al frente y se tomarán los resultados en kilogramos.

Bascula

TALLA SENTADO

El estudiante estará sentado en un banco de madera, cabeza en el plano de Frankfort, tronco erecto formando un ángulo de 90° con los muslos al igual que la articulación de la rodilla, manos apoyadas en los muslos y los pies apoyados en el suelo. La medida se toma con una escuadra en relación a la pared y se toma como punto (o) la superficie del banco las medidas plasmadas en la pared estarán en centímetros.

Cinta Métrica Banco de Madera

Escuadra

PERÍMETRO CADERA-CINTURA

El estudiante debe ubicarse en posición vertical con ropa ligera tops niñas) /sin camisa (niños), brazos relajados postura firme; medida corresponde en centímetro a: Cadera: perímetro tomado al nivel de las crestas ilíacas. Cintura: Medición del perímetro al nivel de la zona media entre el límite inferior de las costillas y la parte superior de las crestas iliacas.

Cinta Métrica

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ENVERGADURA

El estudiante se ubica de pie en posición vertical, con los pies juntos, apoyando los talones, los brazos abducidos y frente a la pared; la Medición corresponde a la distancia existente entre los puntos dedales de la mano derecha (dedo mayor) y de la mano izquierda cuando la extremidad superior esta en máxima extensión y colocada a la altura de los hombros. La medida de la envergadura se expresa en centímetros (cm)

Cinta Métrica

ANCHO DE LOS

HOMBROS

El estudiante se colocaré en posición firme con los brazos relajados y la medida se realiza en Centímetros de forma horizontal entre la cabeza del humero derecho e izquierdo.

Cinta Métrica

CAPACIDADES FÍSICAS

En este tema se pretende aplicar pruebas físicas adaptadas a la categoría 10 y 11 años de

los estudiantes participantes los “Juegos Escolares de Revolución ”.

Las capacidades físicas son: Fuerza, Velocidad; Resistencia y Flexibilidad; importantes en el

desarrollo físico general, sin embargo según condiciones biológicas y desarrollo de

habilidades motrices básicas hay estudiantes aptos para deportes aeróbicos, otros con

predominancia a actividades de velocidad.

Con la aplicación de dichas pruebas pretendemos conocer las condiciones en cuanto a

condición física en que se encuentran los estudiantes del sector educativo de Ecuador,

constituyendo base para la práctica deportiva y posterior orientación a alto Rendimiento.

VELOCIDAD: Capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo mínimo, estas

acciones normalmente son de corta duración.

FUERZA: Capacidad física básica que se define como la capacidad de generar tensión

intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no

movimiento.

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RESISTENCIA: Capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo

posible.

FLEXIBILIDAD: Capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación

determinada.

CAPACIDADES COORDINATIVAS: Capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de

acciones determinadas, vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema

nervioso.

Básicas: Adaptación, Regulación de Los movimientos.

Especiales: Orientación, Equilibrio, Reacción, Ritmo, Anticipación, Diferenciación,

Coordinación.

Complejas: Aprendizaje motor, Agilidad.

PRUEBAS FÍSICAS

Prueba Objetivo Descripción

Materiales Observaciones

Velocidad 30 mts.

Valorar la velocidad de carrera

En un terreno demarcado con una línea de salida punto (0) y línea a 30 mts. Se realizará una carrera de 34 metros (2 antes de la salida y dos finalizando). Evitando la desaceleración se tomará con un cronómetro el tiempo realizado en los 30 metros de carrera lanzada. La salida se indicará con una señal auditiva preventiva y ejecutora.

Conos Líneas de

salida. Cronometr

o. Silbato

Claridad en la explicación de la prueba. Enfatizar en realizarla con toda la velocidad y actitud posible. Resultados se colocan en segundos.

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Salto vertical

Valorar la potencia muscular del tren inferior

Consiste en relacionar la máxima altura alcanzada durante el salto vertical. Marcar en la pared una altura determinada, el Estudiante se colocará de lado casi pegado a la pared y con la mano próxima a la misma tocará en la pared, se marcara la altura más alta posible (sin elevación de talones), posterior a esto con una semi-cunclilla sin despegar los talones se realizará un salto buscando la mayor altura posible. Dos oportunidades y tomar el mayor salto.

Cinta métrica Tiza o

pintura

Explicación clara. Motivar para realizar el mejor salto. Resultados en centímetros es la diferencia entre la medida inicial y la del mejor salto.

Fuerza abdominal

Valorar la fuerza abdominal en 30 segundos

Cantidad de repeticiones en 30 segundos. Acostado en una superficie cómoda de cubito supino (boca arriba) con los pies separados, piernas semi-flexionadas y los brazos cruzados en el pecho. El compañero le sostendrá las piernas al evaluado por los tobillos, de forma tal que mantenga siempre los talones sobre la superficie. Realizar los abdominales

Cronometro.

Colchonetas

Velar porque el estudiante realice la prueba completa. Motivar continuamente al niño. Resultados en repeticiones.

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elevando 30° a 45° grados en relación a la superficie; se cuenta la cantidad de movimientos completos y técnicamente realizados. El niño se detendrá al deformar la técnica de ejecución.

Capacidades Coordinativas

Valorar las capacidades coordinativas mediante un recorrido de habilidades

El estudiante realizará en el menor tiempo posible y evitando cometer errores. El siguiente recorrido de habilidades: Roll de frente, paso zig zag de cinco conos, carrera atrás cinco metros, tres vueltas a cono con apoyo del dedo índice y carrera delante cuatro metros.

Cronometro.

Colchonetas. Líneas de

marcaje.

Ubicar los materiales en líneas rectas y distribuidas según las indicaciones. Realizar explicación y demostración. Los errores son (no realizar un ejercicio, tumbar algún elemento, entre otros.

Fuerza explosiva

Valorar explosividad en el tren inferior y superior

Realizar con esfuerzo las dos actividades: El primero un salto de longitud sin impulso y posteriormente lanzamiento del balón medicinal desde la posición parado.

Líneas de marcaje.

Balón medicinal.

Cinta Métrica.

Realizar los ejercicios con el máximo de esfuerzo. Explicar y demostrar claramente la prueba. Los resultados serán colocados en centímetros.

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Resistencia de media duración

Valorar la resistencia general corporal en una carrera de media duración

Demarcar en una superficie adecuada 600 metros para desarrollar una carrera desde arrancada media. Al recorrer los metros especificados se tomará el tiempo de cada uno por separados; La cantidad de alumnos será orientada por el profesor de acuerdo al terreno de aplicación y facilidades del mismo.

Terreno Cronometr

o

Apoyar con hidratación. Claridad de la voz preventiva y ejecutiva. Carreara continúa. Enfatizar la buena respiración. Resultados en segundos.

Flexibilidad

Valorar la amplitud

alcanzada en una flexión

ventral profunda

El estudiante se sentará en una superficie plana frente a un cajón sueco con 15 o 20 cm de altura, y descalzo, se realizará una flexión ventral profunda hasta su alcance sin flexionar las rodillas. La medida se toma según los centímetros alcanzados después de los pies. Con ambas manos.

Cinta métrica.

Cajón sueco.

Resultados en centímetros. Realizar la explicación y demostración. Realizar la flexión en la fase de exhalación.

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RECOMENDACIONES

Las mediciones deben ejecutarse tomando en cuenta:

Adaptar el lugar para la aplicación de las mediciones (Salón ventilado, sombreado y

con los materiales necesarios para las pruebas).

Las personas que están a cargo de las mediciones deben conocer las pruebas sus

características y evitar los margen de error.

Solo debe estar en la aplicación de las pruebas el Técnico medidor, el anotador y el

sujeto a evaluar.

Las fichas deben estar escritas con claridad y sin manchas para evitar errores.

Seleccionar la fecha y la hora indicada para la realización de las pruebas

preferiblemente en la mañana 8-9 am, de igual manera indicar a los estudiantes tener

ropa ligerea y cómoda.

En las pruebas de capacidades físicas es importante la claridad en las marcaciones,

señalización de los espacios a utilizar y calidad de las superficies.

El orden de las pruebas físicas deben darse según las formas de obtención energética

Ejemplo (primero pruebas de velocidad y luego pruebas de resistencia corta); se

sugiere dividir la batería de las 7 pruebas en dos días para mayor organización

Ejemplo ( Día 1: Velocidad, saltabilidad, Fuerza abdominal, Día 2: Capacidad

Coordinativa, Fuerza explosiva, resistencia de corta duración y Flexibilidad).