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CONTENIDO 1. Características principales

2. Mitos y Verdades

3. Relación con ADD y ADHD

4. Alimentación y Espiritualidad

5. Creencias Limitantes

6. Ejercicios de Gimnasia Cerebral

7. Ejercicios de Integración Social

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

• Los niños Índigo/Cristal operan primariamente desde el lóbulo Derecho del cerebro. Esto quiere decir que son muy creativos, intuitivos, imaginativos y emocionalmente inteligentes. Sin embargo, nuestra cultura es primeramente orientada por el lóbulo izquierdo cerebral, lo cual significa que es linear, racional y lógica.

• Las dificultades surgen cuando el niño entra al sistema escolar y necesita adaptarse a su forma de funcionamiento. Una persona orientada por el lóbulo derecho aprende muy rápidamente y con frecuencia hace saltos intuitivos que demuestran asombrante inteligencia.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

• Pero el sistema escolar está ajustado para el funcionamiento del lóbulo izquierdo el cual es repetitivo, rutinario, organizado y linear/acumulativo. Este método “más lento” significa que el niño se aburre muy rápidamente- y pierde interés

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

INDIGO CRISTAL

Espíritu de Guerrero “El Rompedor de Sistemas”

Espíritu de Pacificador “Los Pacificadores”

Meta •Abrir camino. •Denunciar. •No aceptar lo que no sirve ahora. •Aversión aguda a la mentira, engaño y manipulación.

Meta •Seguir el camino abierto por la generación Índigo. •Construir con energías más sutiles. •“Pulsar” con una fuerza interior extraordinaria (para alzar la frecuencia / nivel energético de la sociedad).

Especialidad •Denunciar. •Probar los límites físicos.

Especialidad •Liderar a través del ejemplo. •Probar los límites psíquicos.

Personalidad •En general extrovertidos. •De pionero (es decir son testarudos, originales, autosuficientes, creativos). •Determinación, tenacidad. •Mucha energía y ningún miedo a afrontar las cosas.

Personalidad •Más tranquilos, pacíficos y gentiles. En general un poco introvertidos. •Aun más espirituales. •Aun más telepáticos. •Aun más sensibles.

Pautas de conducta •Este niño va a pedir y exigir. •No teme la confrontación. •Rebelde.

Pautas de conducta •Habla con pocas palabras pero muy profundas, y sólo si se lo pide. •Irradia paz y tranquilidad. •Armoniza naturalmente la energía que le rodea. •Muy afectuoso con la gente y percibe sus necesidades. •Este niño se calla y se retira si hay conflictos, evita la confrontación. •Integra las 12 leyes de la inteligencia espiritual (3).

INDIGO CRISTAL

Espíritu de Guerrero “El Rompedor de Sistemas”

Espíritu de Pacificador “Los Pacificadores”

Características físicas y otras •Robustos físicamente. •Fuertes mentalmente.

Características físicas y otras •Menos robusto física y mentalmente. •Vulnerable emocionalmente. •Habilidades psíquicas “activadas” desde su nacimiento. •A veces sufre de alergias, es más delicado.

Sus características pueden ser erróneamente diagnosticadas como •ADD (Déficit de Atención). •ADDH (Déficit de Atención con Hiperactividad).

Sus características pueden ser erróneamente diagnosticadas como •Enfermedad de Aspergers (una forma templada de autismo, común en los EE UU dentro de la profesión de programadores, informáticos, ingenieros de sistemas). •Autismo. •Ser percibidas por los demás como las de un niño “Desconectado”.

Es precoz en el hablar. Puede ser que hable tardíamente, en general porque le toma un tiempo darse cuenta –o que alguien le explique– que los adultos en general no entienden la comunicación telepática que tiene tendencia a utilizar innatamente.

Necesidades, en general •Nutrir sus talentos de pioneros y de líderes •Herramientas de organización del trabajo •Aprender la diplomacia y la cortesía.

Necesidades, en general •Utilizar y nutrir sus habilidades y sus talentos de “pacificadores”. •Técnicas de limpieza psíquica sencilla. •Intercambio de energía con la naturaleza.

RELACIÓN CON ADD Y ADHD

Hiperactividad Dinámico, Energético

Creatividad y espontaneidad

Atención selectiva.

Percepción multidimensional

Impulsividad

Falta de atención

Se fastidia con facilidad

ALIMENTACIÓN

Alimentación

• El cuerpo físico del niño Índigo/Cristal también es muy sensible. Con frecuencia ellos no pueden tolerar alimentos procesados y comidas aditivas. También responden de mala manera al azúcar y a la cafeína.

Alimentación

Esto quiere decir que los dulces, bebidas con colorantes artificiales, galletas, pasteles, hamburguesas y chocolates crearán un comportamiento disfuncional e hiperactivo en el niño. Alimentar a un Niño Índigo o Cristal con chocolate y coca-cola literalmente es el equivalente a darle al niño una droga.

Alimentación

Su sistema responderá volviéndose demasiado activo – produciendo comportamiento hiperactivo seguido por un “choque” o berrinche cuando los efectos desaparecen y el niño “regresa” y sufre de retiro de los síntomas de la azúcar y la cafeína.

Alimentación

• Esto también puede significar que una dieta “normal” no será tolerada por muchos Índigo. El pollo y la carne están llenas de hormonas, antibióticos y químicos, y la mayoría de los alimentos refinados o procesados que hay en los supermercados también contienen químicos que pueden ser no tolerados. Además, el niño puede ser intolerante a los cereales, produciendo síntomas como eczema, problemas digestivos y desórdenes de sinusitis y de oído/nariz y de garganta.

Sugerencias

Sugerencias

Vitamina A (beta caroteno)

Vitamina C (ácido ascórbico)

Vitamina D (cholecalciferol)

Vitamina E (min. Tocopherols)

Vitamina B1 (mononitrato de

tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B6 (cyanocobalamina)

Vitamina B12 (pyridoxine HCL)

Ácido fólico Biotina 300

Niacinamida Ácido Pantoténico (d-

calemm pantothenate)

Hierro* Zinc* Manganeso* Cobre*

Cromo* Lecitina Yodo (potassium

iodide) Molibdeno* SelenIO

Sugerencias

Ginkgo biloba: Estabiliza la circulación sanguínea

del cerebro.

Arándano: Proporciona proanthocynadins un

antioxidante.

Nuez de Nogal Negro: Fuente natural de yodo

equilibrador metabólico.

Ginseng Siberiano: Contiene “adaptógenos”

que mejoran nuestra respuesta al estrés.

Pyenogenol: Antioxidante que se

extrae de la corteza del pino.

Alimentos ricos en fósforo: El cerebro está

compuesto básicamente de fosfolípidos.

DIETA AYURVEDA

CREENCIAS LIMITANTES

EL MAPA, NO ES EL TERRITORIO Situación Si tu Creencia es... Reacción automática Posible consecuencia

El niño pide otro dulce.

“Si te descuidas el niño te tomará la medida. Le das un poco y querrá más. Hay que

ponerle límites, que sepa quién manda”

“No te lo voy a comprar. Ya con ese tienes. Punto se

acabo”.

El niño llora.El padre se enoja aún más, detesta las

“escenas” en público”.Le grita a su hijo o lo ignora.¿Cómo crees que se siente el niño?

El niño pide otro dulce.

“En los primeros años de vida la seguridad y confianza que

tenga nuestro hijo en nosotros es básica para la formación de

su autoestima y autoconfianza”

“Hijo te amo, pero lo siento, no te voy a comprar otro

dulce, estos tienen demasiada azúcar” (y piensa, no debí haberle comprado el

primero, para empezar)

El niño llora.El padre lo levanta en brazos o se agacha

a su nivel y lo abraza, lo acompaña hasta que se

calma. “Entiendo tu sentimiento de frustración,

pero he decidido que lo mejor para tu salud es no

comprarte el dulce”¿Cómo crees que se siente e

Quejas

Dudas

Creencias

Palabras

Pensamientos

Emociones

Vibracion

Realidad

PAUTAS DE CORTESÍA 1. Trate al niño con respeto.

2. Nunca lo desprecie ni lo haga sentir pequeño. Evite las críticas negativas y compararlo con otros niños. 3. Explíquele siempre el por qué le da usted instrucciones, evite decir: "porque yo lo digo". No lo confronte sin razones sólidas y en forma dictatorial. 4. Sea honesto y sencillo. Hable directamente como son las cosas. Evite manipular o engañarlo. 5. Escúchelo con atención. Deje de hacer lo que usted este haciendo y ponga 100% de su atención.

PAUTAS DE CORTESÍA 6. Ayúdelo a sentirse seguro y que él no está solo. Hágale saber que siempre cuenta con usted a pesar de todo. 7. Evite interrumpirlo cuando él expresa sus emociones y sentimientos.

8. Dele la oportunidad de elegir lo que a él le interesa.

9. Exprésele su amor y cariño a través de gestos y palabras.

10. Ayúdelo a desarrollar la capacidad para desenvolverse en situaciones complicadas. Invítelo a dar su opinión e ideas para resolver los problemas que se le presenten.

EJERCICIOS DE ATENCIÓN

Colorear sin espacios

• Si no tienes tanto tiempo como para planear la actividad del laberinto, otra opción es pedirle a tu hijo que coloree una hoja sin dejar espacios en blanco. Puedes empezar aplicando el ejercicio con una hoja tamaño carta e ir aumentando de tamaño y, de la misma manera, cuando se empiece con la actividad podrá ser dos veces por semana, pero lo recomendable es que se realice cotidianamente. Un adulto debe supervisar el ejercicio porque el niño tenderá a desistir en finalizar el trabajo.

1

Laberinto

• Una de las actividades que puedes realizar en casa es un laberinto con cuerdas que se enreden por distintas habitaciones de la casa y que conduzca a una bolsa de dulces o a un premio. Al abandonar la cuerda o al distraerse, será penalizado con un caramelo menos. En esta actividad se pueden divertir muchísimo y, además pasar una tarde diferente. Si tu hijo es más grande puedes aplicar la técnica del laberinto, pero utilizando papel y lápiz.

2

Separar elementos

• Otra excelente dinámica es la separación de elementos, para ello debes reunir una cantidad de objetos con características diferentes: color, tamaño y forma. La tarea que tiene el niño es la de agrupar y clasificar los objetos presentados según sus características comunes. Esto ayuda a que los niños presten atención a cada una de las características de los grupos de objetos y desarrollen su agilidad mental y concentración.

3

Lectura de cuentos

• Tal vez las actividades más divertidas son las que mantienen la atención del niño, pero también es necesario el desarrollo de su capacidad de concentración para sus actividades en el colegio, por ejemplo; y leer un cuento de noche puede ser una buena alternativa. Es importante que tú como padre contribuyas en esta tarea y después puedas hablar con él un poco sobre la historia. Una buena idea sería hacerlo tambiénen la mañana.

4

Realizar Rompecabezas

• Es una actividad fácil de ejecutar y que además mantendrá a tu hijo concentrado y lo ayudará a desarrollar su inteligencia espacial: los rompecabezas, atraen la atención del niño desde principio a fin, puede ser que se levante un par de veces, pero luego regresará para terminar lo que en algún momento empezó. Esta actividad contribuirá a solucionar los problemas de atención y mejorar la memoria del niño.

5

GIMNASIA CEREBRAL

Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos botones' en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente, promueve la relación de los hemisferios del cerebro y la coordinación bilateral.

1

Botones de la Tierra

Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.

2

Botones del Espacio

Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.

Su principal beneficio es la estimulación de la receptividad para el aprendizaje.

3

Bostezo Energético

Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula que bostezas; posteriormente, haz presión con los dedos.

Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación. Además, oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y mejora la visión.

4

Gateo Cruzado

Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer lugar, activa el cerebro para cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y táctil. Además, favorece la receptividad para el aprendizaje, mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular y mejora la coordinación izquierda/derecha y la visión y audición.

5

Ocho Perezoso o Acostado

Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande “acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.

Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y coordinación.

6

Sombrero del Pensamiento

Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.

7

Sombrero del Pensamiento

Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.

7

La Lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de éste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de mano.

Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensión del cuello y hombros que se acumula con estrés, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campo cercano.

8