Teoria y Planificacion Del Entrenamiento Deportivo(Jose Campos Granell)
Planificacion Entrenamiento 22 Julio 15 de 2014
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2 juegos 24 30 20 10
PARTE INICIAL
Calentamiento
Circuito de coordinacin !otencia " #elocidad$ 1%coordinacin2% salto &!ies
juntos un!ie%3%#elocidad'rontal "retroceso4% #elocidad(aciendo uncuadrado)% !asede#olucin "conduccin
PARTE PRINCIPALPresin de losdelanteros$
Losde'ensorestienen *ue!asar con el+alndominado ala ,ona li+re$-ariante!asar a laotra ,onacon un !ase$
PARTE .INAL
.ut+olElongacin
.ut+ol li+re
Elongacin li+re
LE/INA/
/ER-ACINE/ /in citacin !artido contra agallanes #an todos$
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7/26/2019 Planificacion Entrenamiento 22 Julio 15 de 2014
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TEA Tra+ajo de Presin Coordinacin Potencia " -elocidad .EC5A 1) 6 7ulio 62014