New Inteligencia Emocional para el desarrollo personal … · 2020. 10. 12. · • *Incorporarás...

Inteligencia Emocional para el desarrollo personal interpersonal y el

aprendizaje.(clase I)

CapacitadoraGabriela MedinaLic. en Educación.

Education Business Group, Inc. es una Corporación estadounidenseque ofrece cursos de capacitación a profesionales y estudiantes.Se trata de una plataforma de e-learning o aprendizaje electrónicoque llegó a Latinoamérica.

Nuestros certificados de capacitación son emitidos desde EstadosUnidos por la Corporación Education Business Group, Inc. loscuales tienen código de verificación.

EBG está presente en dos países:

• Estados Unidos

• Ecuador

Education Business Group IncCorporación estadounidense

Capacitadora:Gabriela MedinaLic. en Educación.

• Curso de 20 horas se distribuye de la siguiente manera:

• 5 horas de clases en vivo de 1 hora como duración

• 10 horas para estudio del material bibliográfico e investigaciones que considere el estudiante necesario.

• 5 horas para el desarrollo de las evaluaciones de las 5 lecciones.

Duración

CapacitadoraGabriela MedinaLic. En educación

• El curso necesita como mínimo el 50% para su aprobación.

Por lo que es muy importante realizar las evaluaciones correspondientes a cada lección al finalizar la clase

• En la clase #5 si su calificación es aprobatoria pueden solicitar su certificado, el cual es opcional y tiene un costo de 10 USD.

CapacitadoraGabriela MedinaLic. en Educación

Education Business Group IncCorporación estadounidense

“ Licenciada en Educación egresada de la Universidad Del Salvador, Diplomada en Prácticas de Intervención Social en Universidad de San Isidro.Cursando actualmente En universidad de San Isidro el Curso superior universitario en Procesos inclusivos en Instituciones educativas. Acompañante Terapéutico-Esp.En Esrimulación Temprana.Me he desarrollado durante 20 años como docente de Primera infancia,

y profesora de diferentes cursos como Especialista en Estimulación temprana y Acompañante Terapéutico, entre otros. Capacitadora de EBG capacitadora internacional en EBG”

Lic. En Educación Gabriela Medina

CapacitadoraGabriela MedinaLic. en Educación.

• GESTIÓN DE LAS EMOCIONES. INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA ELDESARROLLO PERSONAL, INTERPERSONAL Y EL APRENDIZAJE: Objetivos:

• *Conocer y reconocer los distintos tipos de emociones y aprender a gestionarlas.

• *Ofrecer diferentes lineamientos para el diseño de herramientas pedagógicas que integren el desarrollo afectivo con el trabajo escolar.

• *Incorporarás herramientas y conocimientos de las neurociencias aplicadas a la educación, y también diversas ideas prácticas que podrás aplicar para promover y facilitar el aprendizaje.

• *Aprender sobre la Inteligencia emocional, y potenciarlas para aplicar en el desarrollo personal e inter personal, familiar y social.

Objetivos del curso

Capacitadora:Gabriela MedinaLic. en Educación

INDICE

• Clase 1: Introducción

• ¿Qué son las emociones? Diferentes teorías sobre las emociones. Desarrollo del enfoque de Paul Ekman. Tipos de emociones básicas.

• Clase 2: Las emociones influyen en el pensamiento y en la conducta. ¿Cómo podemos aprender a controlar nuestras emociones? Diferentes enfoques.

• Clase 3: Inteligencia Emocional, Partes de la IE. Principal enfoque de Daniel Goleman.

• Clase 4: Neuroeducación Inicios. ¿Qué es? Y ¿Por qué es importante que un docente se desarrolle en la neurodiversidad en educación?

• Clase 5 Educación emocional en niños. Neuroeducación Cierre del curso.

Clase 1 ¿Qué son las emociones? Diferentes teorías sobre las emociones


Clase 1 ¿Qué son las emociones? Diferentes teorías sobre las emociones. Desarrollo del enfoque de Paul Ekman. Tipos de emociones básicas.

¿Qué Son las Emociones?

Se considera emoción a la respuesta de todo organismo que implique:

_una excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente.

– Reacción subjetiva al ambiente acompañada de respuesta neuronal y hormonal;

se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra manera de ser.

– Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen

innato influidos por la experiencia.

– Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.

– En el ser humano, la experiencia de una emoción involucra un conjunto de

cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una

situación concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

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• Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida.

•



•Cada persona experimenta una emoción de forma particular,

dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la

situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y

comportamentales que desencadenan las emociones son innatas,

mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por

experiencia directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las

veces se aprende por observación de las personas de nuestro

entorno, de ahí la importancia de los padres y los profesores como

modelo ante sus hijos y alumnos.

• • Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar pero todas ellas, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.

• • Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores.

• • No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por controlarlas a través del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas puede generar problemas más importantes a largo plazo.

• • Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales


TEORÍAS PRINCIPALES: las emociones

• • Estas teorías se basan en la fisiología, las cogniciones y la interacción de factores físicos y mentales: –

• • Existen otras teorías de menor importancia pero de igual interés científico.

• 1-TEORÍA DE JAMES (1884) Y LANGE (1885): – Ambos autores sugieren que basamos nuestra experiencia de la emoción en la conciencia de las respuestas fisiológicas o sensaciones físicas a los estímulos que provocan la emoción, tales como el aumento de nuestro ritmo cardíaco y los espasmos musculares

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• 2- TEORÍA DE CANNON (1927) Y BARD (1938): – Estos autores destacan que las emociones están formadas tanto por nuestras respuestas fisiológicas como por la experiencia subjetiva de la emoción ante un estímulo. – Todas las reacciones físicas son iguales para diferentes emociones, en base (únicamente) a las señales fisiológicas no podríamos distinguir una emoción de otra.

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• 3--TEORÍA DE SCHACTER-SINGER (1962): – Esta teoría mantiene que las emociones son debidas a la evaluación cognitiva de un acontecimiento, pero también a las respuestas corporales. La persona nota los cambios fisiológicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de observaciones.

• • La primera teoría explica las emociones únicamente desde la fisiología, la segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teoría en la interacción de ambas (factores fisiológicos y factores cognitivos.


• Según Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser más rápidas que nuestras interpretaciones de una situación, lo cual implica que: – sentimos algunas emociones antes de pensarlas y que, – algunas vías nerviosas implicadas en la emoción no pasan por las áreas corticales vinculadas al pensamiento.

• Según Lazarus (1981,1998) la valoración e identificación de los acontecimientos también determinan nuestras respuestas emocionales

LAS 6 EMOCIONES BASICAS

• En 1972 Paul Ekam definió las 6 emociones básicas: ira, asco, miedo, alegría, tristeza y sorpresa. Debido a su universalidad y a su presencia en distintas culturas, llegó a la conclusión de que debían ser importantes para la construcción de nuestro psiquismo.

• A partir de entonces, Paul Ekman comenzó a estudiar la conducta no verbal y las expresiones faciales así como también el ocultamiento de las emociones en las expresiones del rostro. Fue así que logró profundizar en el campo de la psicología de las emociones, hasta entonces no explorado.

https://emiliovalcarcel.com/emociones-basicas/

PAUL EKMAN

¿Quién es Paul Ekman?

• Paul Ekman nació en el seno de una familia judía. Su padre era pediatra y su madre abogada, quien padecía un trastorno bipolar que la llevó al suicidio cuando Paul era apenas un adolescente. Su situación familiar lo llevó a interesarse años después por la psicología, las teorías de Sigmund Freud y la psicoterapia. Sin embargo, sus investigaciones sobre las expresiones faciales y los movimientos corporales cuando aún era estudiante fueron el tema de su tesis. Se convirtió así en uno de los psicólogos pioneros en el estudio de las emociones y expresiones faciales. Hoy en día es considerado uno de los psicólogos más importantes y destacados del siglo XXI.

https://psicocode.com/clinica/trastorno-bipolar/

https://psicocode.com/clinica/suicidio-mitos-riesgo-prevencion/


• A diferencia de las creencias de antropólogos culturales como Margaret Mead, Paul Ekman sostuvo que las expresiones faciales asociadas a las emociones mencionadas anteriormente no son determinadas culturalmente sino que son más bien involuntarias, inconscientes y universales y tienen, por consiguiente, un origen biológico, tal como planteaba la hipótesis de Charles Darwin.Charles Darwin fue el primero que empezó a utilizar el concepto de inteligencia emocional, señalando en sus trabajos la importancia de la expresión emocional para la supervivencia y la adaptación Como comentábamos antes, son 6 las emociones básicas (también conocidas por el nombre de emociones primarias) detectadas por Paul Ekman a un nivel transcultural.


¿Cuáles son las 6 Emociones básicas?

Ira

• La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas. De modo genérico se plantea como un proceso vigorizador que urge a la acción, interrumpiendo los procesos cognitivos que se hallan en curso, centrando la atención y la expresión de afectos negativos en el agente que la instiga, y actuando como defensa en situaciones que comprometen la integridad física o la autoimagen y la propia estima. La ira o el enfado excesivo están muy relacionados con la hipertensión, la angina de pecho, el infarto de miocardio y los trastornos gastrointestinales.


• Asco

• El asco es una sensación que se refiere en primer lugar a algo que repugna al sentido del gusto, algo percibido en ese momento o imaginado con viveza, y en segundo lugar a algo que produce una sensación parecida en el sentido del olfato, del tacto, o incluso de la vista. En el sentido más general el término de asco define una marcada aversión producida por algo fuertemente desagradable o repugnante. Es una emoción compleja, que implica una respuesta de rechazo.

ALEGRIA


• Alegría

• La emoción de alegría surge cuando la persona evalúa el objeto o acontecimiento como favorable a la consecución de sus metas particulares. También aparece cuando la persona experimenta una atenuación en su estado de malestar, consigue alguna meta u objetivo deseado, o cuando tenemos una experiencia agradable.

MIEDO

• Miedo

• Es la emoción más estudiada en los animales y en el hombre. El miedo es un legado evolutivo vital que tiene un valor de supervivencia obvio. El miedo evoluciono para producir respuestas adaptativas, soluciones conductuales al problema de la supervivencia, cómo detectar el problema y cómo responder al mismo. El miedo es un estado emocional negativo o aversivo con una activación muy elevada que incita la evitación y el escape de las situaciones que amenazan la supervivencia o el bienestar del organismo. El miedo excesivo puede causar ataques de pánico y hasta enfermedades concretas.

TRISTEZA

TRISTEZA

• Tristeza

• Sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de ánimo habitual de la persona, que se acompaña de una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual, y cuya experiencia subjetiva oscila entre la congoja leve y la pena intensa. Algunos estudios sostienen que la tristeza duplica las posibilidades de sufrir un infarto.

SORPRESA

SORPRESA

• Sorpresa

• La sorpresa se produce por lo inesperado o desconocido. Se puede definir como: Una reacción causada por algo imprevisto, novedoso o extraño, también definida como una reacción a un evento o suceso discrepante del plan o esquema del sujeto. Asombro, desconcierto. Nos ayuda a comprender algo nuevo, porque nos hace buscar respuestas ante lo desconocido. Favorece la atención, la exploración y el interés o la curiosidad.

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Micro expresiones faciales y emociones básicas

• ¿Sabías que el 70% de lo que comunicamos a diario corresponde a la comunicación no verbal? Cuando hablamos de comunicación no verbal, nos referimos a todo aquello que transmitimos sin pronunciar una sola palabra. Se trata de gestos, posturas corporales, expresiones faciales y miradas por medio de los cuales podemos expresar nuestras emociones y estados de ánimo. Paul Ekman amplió su estudio de las emociones básicas y dedicó mucho trabajo a analizar las “micro expresiones” faciales para demostrar que se podían usar para detectar mentiras.

• Aunque estos pequeños gestos “delatores” duran menos de un segundo, pueden ser utilizados para conocer el verdadero estado emocional de una persona. Estas micro expresiones, al ser automáticas no pueden ser disimuladas u ocultadas por más que se lo intente. Al igual que ocurría con su trabajo con las emociones básicas, las micro expresiones faciales no cambian a través de las culturas que Paul Ekman analizó.

MICROEXPRESIONES

Funciones

• Todos experimentamos emociones a lo largo del día, pero ¿sabemos en realidad cual es la función de cada una de ellas? Todas las emociones tienen tres funciones que las convierten en útiles y beneficiosas.

• Función adaptativa: Es quizás la función más importante ya que las emociones preparan al organismo para que lleve a cabo eficazmente una conducta exigida por el ambiente, movilizando la energía necesaria para ello, dirigiendo la conducta hacia un objetivo determinado.

¿PARA QUE SIRVEN?

• Función social: Puesto que una de las funciones principales de las emociones es facilitar la aparición de las conductas apropiadas, la expresión de las emociones permite a los demás predecir el comportamiento asociado con las mismas, lo cual tiene un indudable valor en los procesos de relación interpersonal. Destacar varias funciones sociales de las emociones, como son las de facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la comunicación de los estados afectivos, o promover la conducta pro social.


• Función motivacional: La relación entre emoción y motivación es íntima, ya que se trata de una experiencia presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales características de la conducta motivada, dirección e intensidad. La emoción energiza la conducta motivada. Una conducta “cargada” emocionalmente se realiza de forma más vigorosa. La relación entre motivación y emoción no se limita al hecho de que en toda conducta motivada se produzcan reacciones emocionales, sino que una emoción puede determinar la aparición de la propia conducta motivada, dirigirla hacia determinado objetivo y hacer que se ejecute con intensidad. Podemos decir que toda conducta motivada produce una reacción emocional y a su vez la emoción facilita la aparición de unas conductas motivadas y no otras

Veamos la importancia de la función adaptativa de cada una de las emociones básicas.

• Función de la Alegría: Sirve para incrementar la capacidad de disfrutar de diferentes aspectos de la vida, de generar actitudes positivas tanto hacia uno mismo como hacia los demás, lo cual a su vez favorece la aparición del altruismo y la empatía; establece nexos de unión entre las personas y favorece las relaciones interpersonales; dota a la persona de sensaciones de vigorosidad, competencia, trascendencia y libertad; y favorece los procesos cognitivos, de aprendizaje y memoria, aumentando la curiosidad y la flexibilidad mental.

FUNCIÓN DE LA TRISTEZA

• Tristeza: Una de las funciones esenciales de la tristeza tiene connotaciones sociales, de tal suerte que la expresión de dicha emoción es interpretada como una petición o demanda de ayuda a los otros miembros del grupo o de la sociedad.

• De esta forma, se incrementa la cohesión social y la unión entre los miembros del grupo, fomenta la conducta de ayuda o conducta altruista.

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• Otra función importante de la tristeza tiene connotaciones personales, ya que, siendo la emoción más reflexiva que existe, permite que la persona haga introspección, realice un análisis personal acerca de su situación, su futuro y su vida en general. Dicha reflexión empuja al individuo a desatender ciertos estímulos del entorno que habrían sido relevantes en otra ocasión, y a centrarse en aquello que le afecta en ese momento. Es decir, la atención es dirigida hacia la eventual solución de su actual situación, realizando los ajustes necesarios para seguir llevando a cabo una vida adaptativa y saludable.

Función del enfado

• Enfado: Aunque no lo parezca la ira también tiene su función adaptativa en nuestras vidas. La ira nos energiza, nos provee de fuerza para acometer tareas que nos resultan difíciles, es la precursora de la autodefensa. Nos ayuda a defender nuestros derechos y puntos de vista ante los demás. Nos ayuda a resolver conflictos, expresar la ira de forma adecuada hace que nuestros sentimientos negativos se desvanezcan. Nos proporciona información sobre situaciones y personas, la ira como señal de alarma nos informa de situaciones injustas, amenazantes y frustrantes, y por tanto nos ayuda a buscar planes alternativos de acción para gestionar estas situaciones.

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Función del Miedo

• Miedo: La principal función del miedo se relaciona con la adaptación y la supervivencia. Nos proporciona protección, sirve para facilitar la aparición de respuestas de escape o evitación ante situaciones peligrosas, focaliza la atención casi exclusivamente en el estímulo temido facilitando que el organismo reaccione rápidamente ante el mismo y moviliza una gran cantidad de energía, lo que permitirá ejecutar respuestas de manera mucho más intensa y rápida. No obstante, también puede producirse una respuesta de bloqueo, probablemente como consecuencia de la incapacidad de la persona para encontrar y/o ejecutar una de las distintas conductas que podría llevar a cabo en ese momento. En este caso, la respuesta deja de ser adaptativa.

Función de la sorpresa

• Sorpresa: Sirve para facilitar la aparición de la reacción emocional y comportamental apropiada ante situaciones nuevas, para lo cual, elimina la actividad residual en el sistema nervioso central que pueda interferir con la reacción apropiada ante las nuevas exigencias de la situación sorpresiva; también facilita la dirección de los procesos atencionales y dirige los procesos cognitivos a la situación novedosa.

Función del Asco

• Asco: Tiene como función esencial tratar de proteger al organismo de la ingestión de alimentos en malas condiciones; proteger de la ingestión de cualquier forma de alimento que pueda resultar desagradable, no placentera y perjudicial para la integridad de ese individuo. El asco ha ido evolucionando con la cultura y la sociedad y también puede encontrarse enraizada en todo aquello que supone una amenaza a los valores y pautas morales.

Cierre de clase n°1

• CUENTO PARA PENSAR

• “LA FURIA Y LA TRISTEZA” Autor: Jorge Bucay

• Jorge Bucay nació en Buenos Aires, Argentina, el 30 de octubre de 1949. Es un psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentino.Uno de los psicólogos mas importantes en su país.Actualmente tiene 67 años.

La Furia y la Tristeza (Cuento)

• La Furia y la Tristeza

• En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quiza s donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta…En un reino ma gico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas…Habi a una vez… un estanque maravilloso.

• Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…

• Hasta ese estanque ma gico y transparente se acercaron a ban arse hacie ndosemutua compan i a, la tristeza y la furia.Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida -sin saber porque - se ban o ra pidamente y mas rápidamente aun, salió del agua…


• Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, asi que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró …Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza…Y asi vestida de tristeza, la furia se fue.

• Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde esta , la tristeza termino su ban o y sin ningu napuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salio del estanque.En la orilla se encontro con que su ropa ya no estaba.


• Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, asi que se puso la u nica ropa que habi a junto al estanque, la ropa de la furia.

• Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es solo un disfraz, y que detra s del disfraz de la furia, en realidad… esta escondida la tristeza.

• (Del libro de Jorge Bucay: “Cuentos Para pensar” – Pa gina web de Jorge Bucay – http://www.bucay.com

http://www.bucay.com/

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