MOTIVANDO EL CAMBIO

Siempre en Pro de un Pie Sano Lic. Marcela López

De manera equivocada creemos que la felicidad de cada uno depende de factores externos, específicamente nuestros apegos formados en el pasado y de nuestras expectativas proyectadas hacia el futuro. Pero el presente ¿dónde queda? ¿Cuándo se vive? Lo que mejor podemos hacer es vivirlo ahora mismo.

Hablando del pasado, nuestra mente ya seleccionó lo que conviene recordar. Hay experiencias que, aunque sean muy dolorosas, las desaparecemos. Ciertas veces, las exageramos para ser nosotros “las grandes víctimas” o “los grandes héroes”. Otras tantas creemos nuestras propias mentiras para salir gloriosos de algunas situaciones; transformándolo todo a nuestro favor.

El futuro está lleno de expectativas, suposiciones y esperanzas, de tanto que nos resulta difícil confiar objetivamente. Lo peor es cuando forjamos nuestra felicidad en estas expectativas. Por ejemplo, el padre podólogo encamina a su hijo a que realice la misma profesión familiar cuando crezca. Pero el hijo, cuando llegó el tiempo de elegir, decidió por ser arquitecto. Esto sería un gran problema para el padre. Él forjó su felicidad, la economía y el crecimiento del negocio por su hijo que, según él, lo abandona; comenzando un gran sufrimiento proyectado al resto de su vida... ¡Qué calamidad!

Pero ¿qué tal sí vivimos sólo nuestro presente? Tomando nuestro pasado como lo que es, expreriencia, y viendo nuestro futuro construyéndose en este mismo momento, sólo con planes que pueden cambiar sin causarnos problemas ni sufrimientos. Un buen amigo me pregunta que cómo será su futuro, como si yo fuera una “gran lectora del futuro”, y le contesto lo siguiente:

1) Fumas mucho, tal vez te de cáncer. 2) Le dedicas mucho tiempo y dedicación a tu negocio, estoy segura de un éxito económico y profesional rotundo. 3) Estás pendiente de tus hijas, estarás feliz porque serán buenas, nobles y trabajadoras. 4) Estás ahorrando dinero para un viaje, seguro el próximo año lo haces. 5) Te rodeas de amistades positivas, siempre tendrás cerca a alguien en quien confiar, y así podría enumerar muchas cosas con sólo ver tu presente.

EL sufrimiEnto y La fELiCidad son EfECtos no Causas. Esto quiere decir que se producen, que no aparecen solas. Hoy es lo único que en realidad te pertenece, ¿no te gusta tu salud? Cambia el mal hábito. ¿no te gusta tu economía? Cambia el modo de producir dinero. ¿no te gusta tu profesión? Busca y comienza algo que en realidad te de felicidad... si te encuentras en una relación que no te hace feliz ¿qué haces ahí?

Observa y reflexiona cómo es el gremio podológico hoy en día. Vamos a realizar las mejoras para que todos convivamos en orden, evitando protagonismos, críticas destructivas y desuniones que no nos llevan a nada bueno. Deja a un lado las experiencias buenas o malas del pasado con alguna asociación o persona, construye en tu ahora algo que aporte a la comunidad para que camine hacia un futuro unido, exitoso, en paz, en crecimiento y armonía para beneficio de todos nosotros... comencemos hoy mismo.

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La patología ungueal es extensa y muy variada. Se han descrito más de 190 onicopatías distintas.

Aportación: Pdgo. Alberto de la Vegaalbertodelavega@beautyfoot.com.mx

Compositor Roberto Batrez, Dolores Canta. Arr. Musical Sergio Mtz.doloresmtz.blogspot.com//dolorescanta@gmail.com

Aportación: Dolores Martínez dolorescanta@gmail.com

LOS PIES EN LA LITERATURAVOz DE LA ExPERIENCIA

La humedad que bajó de los cielos, el verdor que nació de la luz,el azul de los mares inmensos,esto y más fue regalo de Dios.

Un oasis en medio del cosmosfue la dote en las bodas del sol, el planeta más bello de todos, esto y más fue regalo de Dios.

Nuestra tierra es la madre de todos y no hay excepción, el hogar donde todos nos criamos ¡degradarlo no tiene perdón!

Es como envenenar a nuestros hijosequivale a quemarte la piel¡El cuidar de la naturalezaes cuidar de los tuyos también!

Es saber convivir como hermanos¡Con los pies en la tierra vivir!Traspasar integral a otras manosEl legado divino al partir

superficie, normalmente se puede encontrar un problema en la matriz proximal. Si el cuerpo de la uña es demasiado espeso o compacto, el problema afecta toda la matriz. Esto también ocurre cuando las uñas son demasiado delgadas o débiles. Los surcos o estrías que atraviesan el cuerpo indican alteraciones en la tasa de crecimiento en toda la matriz.

Generalmente, los trastornos que afectan la base de la uña hacen que ésta se desprenda del tejido subyacente (onicolisis); la acumulación de escombros o la formación de callos es lo que causa el problema. Cuando la uña está distorsionada o desalineada, en la mayoría de los casos el problema se debe a una lesión o a un trastorno del epitelio. Los problemas en el epitelio, también pueden producir la onicolisis. Los trastornos del eponiquio y del hiponiquio se asocian a la formación de un pterogión (adherencia irregular de la piel al cuerpo de la uña). Algunos de los trastornos de la superficie y del extremo anterior libre se deben a problemas en el eponiquio y en el hiponiquio.

Las lesiones o las enfermedades crónicas de los pliegues de la uña puedan afectar la forma y la textura de su cuerpo. Los problemas que dañan el subyacente también alteran su forma. Las uñas de entre 10 y 50 por ciento de los pacientes que padecen psoriasis se ven afectadas por la enfermedad. El proceso de esta especialidad patológica puede afectar una o todas las estructuras que componen el módulo de la uña. Si la matriz proximal está dañada, se puede observar una depresión en la superficie del cuerpo de la uña. También se pueden ver surcos transversales, lo que obedece a que en la enfermedad hay fases de mejoría y otras en las que empeora.

Cuando la matriz intermedia es la parte afectada, aparecen líneas blancas o

manchas. Si se trata de la matriz distal, se producirá el debilitamiento de las uñas. Al crecer éstas, también pueden aparecer zonas en las que no hay una perfecta adherencia entre el cuerpo y su base éstas son como depresiones inversas, ya que la matriz distal es la que compone la capa inferior de la superficie. Si toda la matriz está afectada no se formará el cuerpo de la uña y, en caso de hacerlo, será distrófico, suave y se romperá con facilidad. En los casos en los que se afecta la base de la uña, se acumulan grandes cantidades de tejido hiperqueratósico debajo del cuerpo, lo que lo desprende de la base. En apariencia esto produce la compactación de la uña y su cuerpo puede desprender de la base. Si la enfermedad no es grave, pueden aparecer pequeños puntos de color entre rojizo y marrón. Esto se denomina “el signo de la gota de aceite”. También puede haber pequeñas zonas angrantes bajo la uña que parecen hemorragias con forma de astillas... (continuará)

Existen diversas clasificaciones que pretenden ordenar las diferentes

formas clínicas de presentación. Con frecuencia, en un mismo paciente coexisten varias patologías, lo que dificulta aún más su clasificación. Quizás por encontrarse ocultas en el calzado y porque la mayoría de los procesos no son dolorosos, la patología de las uñas del pie no suele ser motivo de consulta frecuente. Por este motivo, tampoco suelen estudiarse ni tratarse correctamente. Es habitual diagnosticar onicopatías en pacientes que acuden por otros motivos de consulta.

En este capítulo se pretende dar a conocer parte de las patologías ungueales mediante una sencilla clasificación, que divide las onicopatías en tRAStoRnoS De lA SuPeRfiCie De lA uñA y De loS tejiDoS; iRRegulARiDADeS en lA SuPeRfiCie Del CueRPo De lA uñA; PAtologíAS infeCCioSAS y AlteRACioneS Del ColoR en el CueRPo. Los trastornos que afecta al cuerpo de la uña se pueden clasificar como 4 áreas problemáticas individuales:

- La matriz- La base de La uña y eL epiteLio- eL eponiquio y eL hiponiquio-La superficie que rodea eL cuerpo de La uña, como Los pLiegues de La uña o eL hueso subyacente

La apariencia del cuerpo de la uña puede darnos una idea de cuál de las estructuras del módulo padece un trastorno determinado. En general, los problemas de la matriz se asocian con el espesor de la uña, así como las irregularidades de su cuerpo. Las células de la matriz proximal conforman la superficie del cuerpo, la parte media de la matriz integra la capa media y la parte distal de la matriz compone las capas inferiores de la uña. Si el trastorno se produce en la

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¿Qué tal estimados colegas? Estoy nuevamente escribiéndoles con el gusto de siempre y, desde luego, con el firme propósito de seguir apoyando a . En esta ocasión escribo sobre verrugas plantares ya que es una patología que a todos debe interesar por el alto número de casos que llegan a nuestra consulta diaria; las VP son papilomas epidérmicos o tumores que invaden la epidermis y son altamente contaminantes y autoinoculables.

Son varios los métodos para tratar las VP, todos los Tx van encaminados a destruir el tumor y dejar el tejido subyacente limpio de células contaminadas; en mosaicos de verrugas plantares en ocasiones destruyendo la verruga “madre”, el resto desaparece también, pero no siempre es así. Actualmente contamos con diversos métodos como: la aplicación de rayo láser, el electrocauterio, la cauterización por congelamiento o criocauterio, la escisión que siguen usando algunos cirujanos y la aplicación de algunos ácidos que seguimos usando los podólogos y tenemos buenos resultados en estos tratamientos.

Algunos de estos ácidos son: el nítrico, el acético, el monocloroacético, el tricloroacético y el más usado a través de los años el salicílico; puede usarse con cierta seguridad pero con el cuidado de no aplicar en tejido sano para no quemar innecesariamente. Su preparación sería de vaselina blanca aplicando salicílico al 60 % y pidiéndole al paciente regresar cada 72 horas para su curación en gabinete retirando con bisturí la callosidad que se halle sobre la lesión y aplicando el salicílico. Al final del Tx se forma una pequeña ulceración como resultado del tratamiento, pero la extracción de la verruga, la limpieza de la ulcera y un ungüento regenerador de tejido redundará en tejido de granulación y pronta recuperación.

Es conveniente prevenir al paciente sobre posibles recidivas y nos permita aplicar lo necesario para su mejoría.

“SE AVANZA MÁS APRENDIENDO SENTADO QUE CORRIENDO CON TUS DOS”

PIES…

Son diferentes a las verrugas vulgares, como las que podrían ubicarse en las

manos por ejemplo, ya que en la planta por el tipo de piel que se somete a presión. La verruga se profundiza abriendo un espacio en el tejido e hipertrofiando los capilares y nervios; pueden inocularse también por contacto directo al abrirse los poros de la piel en humedad, por las albercas, los baños en deportivos, etc. Resulta que es después de vacaciones cuando más contaminación existe y han visitado alguna playa. La incubación es variable entre una semana hasta 6 meses y en ocasiones más tiempo, los propios pacientes nos indican que han visto una pequeña callosidad que apareció hace 3 meses, recién comenzaron la temporada de exámenes y se complicó: creciendo y doliendo. Esto quiere decir que también cuenta mucho el estrés y que el cuerpo está inmune deprimido para la aparición de más VP.

A menudo se confunden con callos o callosidades, ya que las verrugas plantares se cubre con unas capas de tejido córneo y podría confundirnos. La manera de realizar un diagnóstico presuntivo es aplicando un “pellizco” a los bordes alrededor de la verruga e inmediatamente habrá una reacción de dolor intenso, contrario a que si aplicamos presión en la lesión no habrá dolor alguno o será muy poco dolor; si fuera un callo sería lo contrario, a la presión dolería más que al pellizcar el callo.

VERRUGAS PLANTARES

Aportación: Pdgo. R. javier gonzález Martínez. elnaufrago@beautyfoot.com.mx

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LAS HUELLAS DE LA HISTORIA

introducción Al catálogo de Dr. Willian M. Scholl fuente: libro de PRoDuCtoS y CAlZADo oRto-gAMA

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Aportación: Mayra Cortés mkcortes@gmail.com

fuente: http://resolviendolaincognita.blogspot.com.es/2012/11/la-tribu-con-pies-de-avestruz-de.html

DATO CURIOSO

En 1770, Jan Jacob Hartsinck, director de la Compañía Neerlandesa de las Indias

Orientales, hacía referencia a una tribu de la Guayana Holandesa que tenía sólo dos dedos en los pies llamados “touvinga”. Eran esclavos de África central que manifestaban ectrodactilia. Fueron conocidos como las personas con los “pies de avestruz”. Con el tiempo, la historia se fue convirtiendo en una leyenda, hasta que en los años 60 se empezaron a publicar entrevistas de testigos que conocían el fenómeno.

Los primeros casos en ser identificados fueron los de la tribu Vadoma en Zimbabue. Sin embargo, la tribu Talaunda, también presentan la ectrodactilia. A pesar de que los hombres con “pies de avestruz” no son una leyenda, sí que lo son las afirmaciones de que se cuentan por cientos. Entre los Vadoma y Talaunda de Zimbabue, únicamente había dos familias con personas afectadas con esta condición. Además, dentro de estas familias, su número era reducido. Se intuye que ambas tribus comparten un ancestro común

La ectrodactilia es la deficiencia de los dedos centrales del pie o de la mano. No hay una alteración genética concreta que la provoque, sino que la deleción, traslocación o inversión del cromosoma 7 puede causarla. Por eso puede manifestarse junto a una microcefalia, retraso mental o pérdida de la audición. Aunque pueden afectar a manos y pies, los miembros afectados de las tribus manifestaban esta condición sólo en los pies. Sin embargo, no presentaban más problema que el de no poder usar calzado normal. Incluso, declaraban que eran habilidosos escalando árboles.

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Hemoglobin (hemoglobin)Hematologíaf. Proteína presente en los glóbulos rojos, cuya misión fundamental es el transporte de oxígeno: lo capta a través de la sangre de los vasos capilares, en contac-to con los alveolos del pulmón, y lo libera a través de los capilares tisulares. La sangre arterial se encuen-tra, casi por completo, saturada de oxígeno (97%), mientras que la venosa lo está entre un 20 y un 70%, de ahí el color rojo vivo de la primera y el azulado de la segunda.

Hemoglobina glicosilada (glycosylated hemo-globin)EndocrinologíaFracción de la hemoglobina circulante que sufre glico-silación. Se utiliza como un parámetro analítico que estima el control metabólico de la diabetes mellitus en las cuatro semanas anteriores a la extracción de sangre. Se valoran la hemoglobina A1 y la subfrac-ción A1c. Las cifras de hemoglobina A1c, superiores a 7,5%, son consideradas como indicativas de un con-trol glucémico no óptimo.

Hemorragia (hemorrhage)Neurocirugíaf. Acúmulo no circunscrito de sangre, que se infiltra por los tejidos, tras la ruptura de un vaso sanguíneo. Las causas son múltiples: traumática, malformación vascular, vasculitis, hipertensión arterial, coagu-lopatías.

Hemorragia capilar (capillary hemorrhage)AnatomíaSangrado procedente del lecho capilar.

Hemostático (hemostatic)Hematología

adj. Se dice de un procedimiento o sustancia que inter-rumpe el flujo sanguíneo, como es el caso de la presión directa, los torniquetes o clamps quirúrgicos, el frío, las soluciones de fibrina, el colágeno microfibrilar, el ácido aminocaproico, etc.

Hemostasia quirúrgica (surgical hemostasia)Cirugía generalActuación quirúrgica destinada a no dejar heridas o lechos quirúrgicos con sangrado activo. Se realiza con puntos de sutura, coagulación con bisturí eléctrico, compresión y agentes hemostáticos.

Hemostasia (hemostasis)Hematologíaf. Proceso encaminado a mantener la integridad del árbol vascular, evitando y cohibiendo las hemorragias. Se pueden distinguir la hemostasia profiláctica (en la que interviene la resistencia de la pared vascular a la hemorragia, las plaquetas, los factores plasmáticos y el endotelio vascular) y una hemostasis correctora, que comprende la hemostasia primaria (vasoconstricción localizada, adhesión y agregación plaquetar), el siste-ma de la coagulación y la fibrinólisis.

Hepático (hepatic)Anatomíaadj. Relativo al hígado.

Hepatitis (hepatitis)Digestivof. Inflamación del hígado producida por infecciones o intoxicaciones.

Hepatitis viral C (viral hepatitis C)DigestivoEl virus de la hepatitis C, descubierto en 1988, fue declarado como el agente causal de la mayoría de las hepatitis, secundarias a transfusiones sanguíneas, de las llamadas hepatitis no-A no-B. Este virus tiene una distribución universal y se calcula que hay unos 100 millones de portadores crónicos del mismo. Las vías de transmisión son varias: transfusional, hemodiálisis, receptores de trasplantes, adictos a drogas por vía par-enteral, instrumentos no estériles, tatuajes, escorifica-ciones, etc. También se ha demostrado la transmisión por otras vías: promiscuidad sexual, transmisión pasiva de madre a hijo (antes de los seis meses de vida). Pu-ede presentarse de forma aguda o crónica. La sintoma-tología puede ser nula al inicio (asintomáticos: 90%), por lo que puede pasar inadvertida. Puede desarrollar hepatitis crónicas (60-80%), cirrosis de hígado e inclu-so hepatocarcinomas.

Aportación: Pdga. julia A. Martínez y Martha P. Martínez podologajulia@beautyfoot.com.mx, dartec_22@hotmail.com

GLOSARIO

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En la región centro del país, exactamente en la Ciudad de México, la prestigiosa empresa Galderma nos vuelve a sorprender con sus innovaciones y tecnología de vanguardia dentro de el ámbito podológico nacional. El Dr. Edgar Álvarez Trejo, es médico cirujano especialista en podología y cirugía de pie, director de la Escuela Podológica de México nos explicó los propósitos del producto anti fúngico llamado “ONYLAC”. No pudo haber sido electo alguien mejor que él para describir el medicamento y dar un preámbulo de la onicomicosis explicando la oportunidad de resolver las dudas de los asistentes a la rueda de prensa.

Una de las líneas que el doctor recalcó fue “dentro de la casa existe una mayor probabilidad de contagio entre familiares, al compartir espacios comunes como recamaras, baños y regaderas; en pacientes con diabetes, con enfermedades vasculares o inmunológicas representa un mayor riesgo de complicaciones graves, pudiendo llegar, en casos extremos, a amputaciones”.

La postura de él hacia el producto ONYLAP fue hacer hincapié en los pacientes para que se apegaran a la dosificación recomendada por su medico general y así obtener excelentes resultados. Durante la exposición se realizaron preguntas acerca de la las ciudades más vulnerables al padecimiento, siendo las cosmopolitan que la mayoría de la gente mantiene los pies dentro de zapatos cerrados o las zonas húmedas del pais, el costo al público $250.00, entre otras muchas dudas.

La audiencia, aprovechando el conocimiento del doctor que Galderma México acercó al público, preguntó sobre otros antimicóticos que prometen resultados “milagrosos”, el doctor Álvarez Trejo se mantuvo al margen y no utilizó su prestigio para beneficiar o perjudicar a cualquier otro producto. Todos agradecidos aprendieron acerca del producto ONYLAP y sus resultados, avalados por Galderma de México, laboratorio de prestigio y confianza; muchísimas gracias.

EN LOS PIES, 3 DE CADA 10 MEXICANOS

SUFREN DE HONGOSSe ha calculado una prevalencia mundial de onicomicosis de hasta el 26% en la población en general y constituye el 50% de las onicopatías (alteraciones en las uñas).

El 72% de las personas que tienen hongos en las uñas nunca se han tratado con un especialista. Los expertos recomiendan el uso de tratamiento avalados clínicamente por un laboratorio especializado.

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Suele ocurrir que los novelistas presten especial atención al

calzado de sus personajes, ya sea para resaltar su condición social, particularmente la pobreza; o porque es indispensable para definir un pasaje en particular. Por ejemplo los zapatos de tacón rojo del rey en el príncipe y el mendigo, de Mark twain, aunque más singular resulta el desenlace de tom Sawyer detective, cuando este singular niño aventurero resuelve junto con su inseparable amigo Huckle Berry Finn la desaparición de un diamante que se encontró justamente en el interior del tacón de uno de los zapatos del ladrón.

Lo anterior suena a un hecho reciente en un aeropuerto pero para no dar ideas recordemos mejor al señor Bounderby. Un gordo fanfarrón de la Revolución Industrial que Dickens trae deliciosamente a colación en tiempos difíciles que se ufanaba de haber salido de la nada y haber hecho una gran fortuna con su propio esfuerzo. Pues resulta que el presumido fabril se jactaba de haber nacido en un arroyo y luego abandonado por su madre. Siempre presumía, más que quejarse para hacer notoria su anterior pobreza, de haber tenido la abuela más perversa del mundo. Pues bien, el viejo Bounderby decía que de niño andaba descalzo y tan sucio que nadie osaba en acercársele, y que si alguien tenía la compasión de regalarle unos zapatos, la vieja abuela no tardaba en venderlos para comprar alcohol y emborracharse.

Otra escena no menos magistral nos la cuenta Dostoievski en Crimen y castigo. Cuenta cuando Catalina Ivanovna, madre tísica de Lena y Poletchka y sumida en la más profunda pobreza, sale con su cuerpo consumido por la enfermedad que la mataría, a comprar calzado para sus pequeñas pues los que llevaban estaban ya deshechos. En ese momento, llena de vergüenza ante la mirada de los vendedores, llora desconsolada porque no puede pagar los lindos zapatitos que había escogido para sus hijas huérfanas de padre... dos veces.

Por: Museo del Calzado el Borceguí museodelcalzadoborcegui@hotmail.com

MUSEO DEL CALzADO EL BORCEGUí

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investigación de: Lic. grier garcíaLicenciada en Lenguas y Literatura hispanamonterrey, n.L. (maygrier@gmail.com)

El cuerpo es una máquina casi perfecta que alberga nuestra alma y, a pesar de que es muy resistente y muy sabio, hay que empezar a cuidarlo desde muy jóvenes para que en la adultez se pueda tener un tiempo pleno sin muchas complicaciones de salud. Hay muchos tipos de afecciones que surgen en el cuerpo: “unos más graves que otros, estos más duraderos aquellos y los de arriba más frecuentes que los otros” cruzó por mí cuando una lista imaginaria se me vino a partir de una corazonada que tuve.

El corazón es uno de los órganos vitales para que se pueda subsistir y está a

cargo de bombear sangre a los pies del cuerpo para que puedan funcionar con normalidad. Su participación es acarrear oxígeno, nutrientes y otras sustancias a las células del organismo y también desechar de éstas los productos que no sirven. La sangre es un tejido plasmático que transita por venas y arterias que circula por todos los vertebrados cuya consistencia es el 91% de agua y el 8% conformado por aminoácidos, glúcidos, lípidos, sales, hormonas, enzimas, anticuerpos, urea, gases en disolución y sustancias inorgánicas como sodio, potasio, cloruro de calcio, carbonato y bicarbonato.

Nuestro interés se inclina a los percances cardiovasculares puesto que, según la OMS, es la primera causa de muerte en todo el mundo. Cualquier extrañeza que esté relacionada con el corazón por su fisionomía, biomecánica, bioquímica y otros factores son de interés para lo cual se realiza este estudio. En este caso, el cofactor que le preocupa más a las instituciones de salud es entorno a la química contenida en el corazón del ser humano y, he aquí, donde empezamos la investigación.

Los lípidos son un conjunto bioquímico de moléculas naturales que se catalogan en esteroles, liposolubles, vitaminas, ceras, fosfolípidos, monoglicéridos, diglicéridos y triglicéridos; variando su nomenclatura, en esta investigación sólo se estudiarán los últimos. Muchas dudas surgen a partir de este término ¿serán dañinos? ¿De dónde provienen? ¿Cómo puedo regular el nivel de estos?

Los triglicéridos es la forma química en la que la grasa está presente en el cuerpo del ser humano, específicamente en el torrente sanguíneo y en el tejido adiposo. El nombre triglicérido, como su prefijo –tri lo dice, se refiere a los tres ácidos grasos y el compuesto alcohólico esterificado llamado molécula de glicerol. La mayoría de los triglicéridos provienen de los productos animales que comemos en a lo largo de nuestros días.

La ingesta de grasas y azúcares en la comida y el alcohol, cuando no se utilizan como energía o “combustible” para que el cuerpo realice sus actividades cotidianas, se convierten en un lípido que se almacena en las células grasas que conforman el tejido adiposo. Si este tipo de grasa se encuentra elevado por causas de la edad o de enfermedades como la obesidad, el alcoholismo, la insuficiencia renal, la diabetes, puede ser el desencadenante de un derrame cerebral o un infarto.

A diferencia de los triglicéridos y aunque los dos son parte de los lípidos, el colesterol es una cera inodora producida

por el hígado que conforma un segmento de los nervios y algunas partes celulares también. Cualquier anomalía en el nivel de esos dos lípidos puede ser calculado por un examen de sangre llamado “perfil lipídico”, el cual debe de ser realizado en un periodo de doce horas de ayuno como mínimo. De no ser así la respuesta puede ser alterada y no coincidir con la que si se hubiera seguido los requerimientos antes de hacer el examen, el resultado real.

El colesterol es la sumatoria de los triglicéridos + “colesterol bueno” o lipoproteínas de alta densidad + “colesterol malo” o lipoproteínas de baja densidad. El “colesterol bueno” se encarga de acarrear el “colesterol malo” fuera del cuerpo para que su efecto dañino no lo perjudique; pegándose en las arterias e incrementando el riesgo de un inconveniente médico como el de los antes mencionados. En el examen del cual se repasó previamente, hace un análisis profundo en la concentración de estos tres tipos de materiales en la sangre.

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TRIGLICERIDOS

Los profesionales están al tanto de todos y cada uno de los progresos que realiza la industria médica para frenar cualquier tipo de incidente que tenga que ver con la alteración de los triglicéridos en la sangre. Es sabido que, el médico en sinergia con la colaboración del paciente, éste debe poner su “granito de arena” para ser exitoso en el tratamiento de cualquier tipo de afección que se presente y que ponga en riesgo al ser humano afectado.

La primera señal que los doctores dan para mejorar la condición del nivel de los triglicéridos es reducir la ingesta de alcohol y azucares considerablemente. Estos son unos de los principales enemigos cuando el cuerpo humano se ve acechado por el exceso de grasa en el torrente sanguíneo y en el tejido adiposo. Bajar el consumo de este hábito combinado con un estilo de vida un poco menos sedentario es una pieza clave para que la concentración de lo no deseado en el cuerpo se expulse favorablemente.

PerO ¿COMO afeCta eL auMentO De LOS trigLiCeriDOS en LOS PieS?.

Es peligroso demasiado colesterol malo o triglicéridos en sangre porque obstruyen los vasos sanguíneos, afectando mucho a las arterias que irrigan al corazón o al cerebro. Las arterias de extremidades inferiores son las que se encargan de llevar la sangre a los pies, si se encuentran obstruidas por colesterol y/o triglicéridos, entonces se presentan problemas en los pies como circulación y la arteritis, que es la inflamación o alteración degenerativa de las arterias.

Otro punto importantísimo es educar nuestro ritmo de vida alimentario por cosas más benéficas para el cuerpo. ¡Comer más saludablemente no tiene que ser un calvario! una de las sugerencias en torno a la nutrición es implementar las alternativas para no extrañar el modo de cómo preparábamos nuestros alimentos previamente. Cambiar las grasas saturadas tales como la mantequilla, el queso, el huevo, etc., por las no saturadas como mantequilla de soya, tofu, etc.

Como se ha mencionado en el primer punto, siempre es saludable acompañar nuestra rutina diaria con un poco de ejercicio moderado para mantener en forma el cuerpo. A manera de que el cuerpo está activo, el total de colesterol en la sangre es metabolizado y el exceso es desechado con mayor facilidad. El cuerpo se puede librar de las alteraciones cardiovasculares si le dedicamos por lo menos veinte minutos a realizar alguna rutina de cardio como:

¡ComEr más saLudabLEmEntE no tiEnE QuE sEr

un CaLvario!

El gremio nutrimental hace un esfuerzo para brindarnos consejos en la alimentación per ce para conseguir un tratamiento más efectivo. El omega 3 son ácidos grasos que el cuerpo no puede producir, pero que pueden ser administrados en nuestra alimentación. La ingesta algunos tipos de pescado, la semilla de chía, el sacha ichi, la semilla de lino, los cañamones y las nueces son fuentes que contribuyen al porcentaje para coadyuvar en la reducción del nivel de los triglicéridos.

Como conclusión, es importante considerar que está en riesgo la salud si hay presencia alta de triglicéridos en el cuerpo, por eso es preferible revertir el efecto dañino de estos y sólo utilizarlos a beneficio. Siempre es indispensable, por otro lado, acompañar la rutina con ejercicios de respiración para manejar el estrés, asimismo los métodos básicos de relajación como de estiramiento de brazos y piernas. Otra alternativa es recurrir a los masajes con aceites botánicos escenciales y por último, pero no menos importante, recurrir a la aromaterapia

¡Cuidemos el cuerpo, sólo se tiene uno!

correr, escaladora, bicicleta estática, aerobics, etc. Esto no sólo recibirá el efecto en términos de lo cardiovascular, sino que también el cerebro, cuerpo y alma se lo agradecerán.

La farmacología también hace un amplio esfuerzo para colaborar con estas enfermedades del corazón. La industria se ha preocupado por hacer extensas investigaciones para atraer artículos benéficos para reducir el nivel de químicos perjudiciales en la sangre. En términos de medicamento, siempre tiene que ser un profesional en el área el que dictamine qué medicamento y en cuál dosis debe de ser administrado éste para que su función no sea contraproducente.

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TALÓN DE AQUILES

Tengo dos amiguitos que nunca reniegan a las

órdenes que yo les dé. Desde el inicio de mi vida fueron indispensables para romper el lazo, de los brazos de mi madre a ser una persona con el primer rasgo de independencia, un ser

deambulando.

Ya después, cuando era niña, siempre me gustaba imitar animales y sin ellos no hubiese podido brincar como un canguro o una rana. Precediendo mi niñez, en mi adolescencia, fuese imposible ser el centro

autor: mayralé espino maygrier@gmail.com

“No soy uN amor coN patas soy uNa yo coN amores”.

de atención en las fiestas con algunas piezas de swing, charleston o jive. Ahora ya en mi adultez, siempre cumplen todos mis caprichos de ir a donde quiera, si quiero parar, si quiero seguir, si quiero avanzar o retroceder. Todo está en mi voluntad de querer hacer las cosas.

Pero ahora, también tengo en mi cabeza el pensamiento de que gracias a estos amiguitos tengo la posibilidad de conectar mis sueños y mis expectativas que están volando en los cielos, en el suelo, para nunca perder la cordura o la coherencia de lo que estoy deseando en el momento. Gracias a mis pies por ser mis fieles y amorosos amigos acompañándome en cada momento que los necesite. Y en agradecimiento un dicho agudo y oportuno:

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aunque sea un objeto característico de la mujer, originalmente fueron los hombres quienes empezaron a usar este tipo de zapato

atraídos por este tipo de zapato, aún así, esa moda también traspasó hasta las clases más bajas. Con el objetivo de diferenciarse de ellas, la aristocracia aumentó drásticamente la altura de su calzado, con lo que nació entonces el zapato de tacón alto. Con tal de proclamar su estatus y diferenciarse de los más pobres -además de su poca actividad física- las clases altas siempre usaron ropa incómoda, poco práctica y pesada. Además, sólo los tacones de la aristocracia llevaban las suelas de color rojo, de aquí el motivo de la suela roja de los zapatos del diseñador Christian Louboutin, que hoy es uno de los símbolos de estatus más reconocible y envidiado.

El interés de las mujeres por los zapatos de tacón no llegó hasta mediados del 1600, cuando su intención era masculinizarse. De ahí a que fumaran pipa, llevaran el pelo corto con sombreros masculinos y, como no, se pusieran zapatos de tacón.

A finales del siglo XVII, pero, el diseño del calzado empezaró a diferenciarse según fueran para hombre o mujer. Los hombres usaban un tipo de tacón

más bajo, cuadrado y macizo, mientras que los de las mujeres eran más altos y esbeltos. Fue durante la época de la Ilustración cuando la diferencia entre géneros se hizo más significativa. Con un movimiento intelectual basado en lo útil y lo racional, los tacones altos eran vistos como poco prácticos y afeminados. La moda masculina hizo un giro hacia una moda más cómoda, lo que se tradujo en el abandono de la ropa pesada, los colores brillantes y las joyas ostentosas.

Los hombres dejaron de llevar tacones a mediados de 1700, mientras que las mujeres los seguían utilizando, pero con menor frecuencia. Los tacones altos se convirtieron en un ejemplo de moda poco práctica. No fue hasta la mitad del siglo XIX cuando la asociación entre la fotografía y la pornografía los convirtió en accesorios eróticos para las mujeres. Los hombres volvieron a sentirse atraídos por este tipo de zapato en los años 60’ y 70’, cuando el tacón bajo regresó en las botas de vaqueros y los zapatos de plataforma.

La protagonista de Sexo en Nueva York, Carrie Bradshaw, hizo que las mujeres se volvieran locas por los ‘Manolos’. Con ellos, las piernas se estilizan, la espalda se endereza y al ponerse un par de ellos, una se siente más poderosa, más sexy. Como dijo Marilyn Monroe: ‘No sé quién inventó los tacones altos, pero todas las mujeres le debemos mucho’. Pero los tacones no siempre han sido el obscuro objeto deseo de las féminas, los primeros en llevarlos fueron los hombres.

Según se conoce, el origen de los zapatos de tacón se remonta al siglo XV. Estos no fueron diseñados para caminar, sino para ser utilizados por los jinetes en el Medio Oriente. El tacón ayudaba a los soldados a sujetarse a los estribos del caballo y, de esta manera, se mantenían en equilibrio a la hora de disparar las flechas. Con el tiempo, un interés por todo lo persa invadió Europa, sobretodo por parte de los aristócratas, quienes determinaron que los zapatos de tacón dotaban al hombre una apariencia más viril.

Los varones europeos de clase alta fueron los primeros en sentirse

fuente: http://www.lavanguardia.com/se-lleva/20130204/54365069638/zapato-tacon-moda-hombres.html#.uRD7xtqAt7u.twitter

Aportación: Pdga. Alejandra Cavazos ale_cq91@hotmail.com

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