LIBURUXKA portada barik
-
Upload
aritz-labrador -
Category
Documents
-
view
247 -
download
0
description
Transcript of LIBURUXKA portada barik
Udabarri Euskal Dantzari Taldea
Begiralearen Liburuxka
© Udabarri Euskal Dantzari Taldea, 2012-2013.ikasturtea. Zornotzan, Aritz Labradorrek egindakoa. Debekatuta dago liburuxka hau saltzea, ez baitago Liburutegi Nazionalean erregistratuta. ISBN gabeko liburuxka. Liburuxkaren prezioa, inpresio-kostua izango da.
Iraila
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
2012ko irailak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Urria
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
2012ko urriak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Azaroa
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
2012ko azaroak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Abendua
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
2012ko abenduak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
31
25 26 27 28 29 30
Urtarrila
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
2012ko urtarrilak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Otsaila
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
2012ko otsailak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
Martxoa
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
2012ko martxoak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Apirila
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
2012ko apirilak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Maiatza
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
2012ko maiatzak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Ekaina
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
2012ko ekainak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Uztaila
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
2012ko uztailak ____ _______________________
Astelehena Martitzena Eguaztena Eguena Barikua Zapatua Domeka
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
PROGRAMAKETA
2012 10 1
2012 10 2
2012 10 3
2012 10 4
2012 10 5
2012 10 6
2012 10 7
2012 10 8
2012 10 9
2012 10 10
2012 10 11
2012 10 12
2012 10 13
2012 10 14
2012 10 15
2012 10 16
2012 10 17
2012 10 18
2012 10 19
2012 10 20
2012 10 21
2012 10 22
2012 10 23
2012 10 24
2012 10 25
2012 10 26
2012 10 27
2012 10 28
2012 10 29
2012 10 30
2012 10 31
2012 11 1
2012 11 2
2012 11 3
2012 11 4
2012 11 5
2012 11 6
2012 11 7
2012 11 8
2012 11 9
2012 11 10
2012 11 11
2012 11 12
2012 11 13
2012 11 14
2012 11 15
2012 11 16
2012 11 17
2012 11 18
2012 11 19
2012 11 20
2012 11 21
2012 11 22
2012 11 23
2012 11 24
2012 11 25
2012 11 26
2012 11 27
2012 11 28
2012 11 29
2012 11 30
2012 12 1
2012 12 2
2012 12 3
2012 12 4
2012 12 5
2012 12 6
2012 12 7
2012 12 8
2012 12 9
2012 12 10
2012 12 11
2012 12 12
2012 12 13
2012 12 14
2012 12 15
2012 12 16
2012 12 17
2012 12 18
2012 12 19
2012 12 20
2012 12 21
2012 12 22
2012 12 23
2012 12 24
2012 12 25
2012 12 26
2012 12 27
2012 12 28
2012 12 29
2012 12 30
2012 12 31
2013 1 1
2013 1 2
2013 1 3
2013 1 4
2013 1 5
2013 1 6
2013 1 7
2013 1 8
2013 1 9
2013 1 10
2013 1 11
2013 1 12
2013 1 13
2013 1 14
2013 1 15
2013 1 16
2013 1 17
2013 1 18
2013 1 19
2013 1 20
2013 1 21
2013 1 22
2013 1 23
2013 1 24
2013 1 25
2013 1 26
2013 1 27
2013 1 28
2013 1 29
2013 1 30
2013 1 31
2013 2 1
2013 2 2
2013 2 3
2013 2 4
2013 2 5
2013 2 6
2013 2 7
2013 2 8
2013 2 9
2013 2 10
2013 2 11
2013 2 12
2013 2 13
2013 2 14
2013 2 15
2013 2 16
2013 2 17
2013 2 18
2013 2 19
2013 2 20
2013 2 21
2013 2 22
2013 2 23
2013 2 24
2013 2 25
2013 2 26
2013 2 27
2013 2 28
2013 3 1
2013 3 2
2013 3 3
2013 3 4
2013 3 5
2013 3 6
2013 3 7
2013 3 8
2013 3 9
2013 3 10
2013 3 11
2013 3 12
2013 3 13
2013 3 14
2013 3 15
2013 3 16
2013 3 17
2013 3 18
2013 3 19
2013 3 20
2013 3 21
2013 3 22
2013 3 23
2013 3 24
2013 3 25
2013 3 26
2013 3 27
2013 3 28
2013 3 29
2013 3 30
2013 3 31
2013 4 1
2013 4 2
2013 4 3
2013 4 4
2013 4 5
2013 4 6
2013 4 7
2013 4 8
2013 4 9
2013 4 10
2013 4 11
2013 4 12
2013 4 13
2013 4 14
2013 4 15
2013 4 16
2013 4 17
2013 4 18
2013 4 19
2013 4 20
2013 4 21
2013 4 22
2013 4 23
2013 4 24
2013 4 25
2013 4 26
2013 4 27
2013 4 28
2013 4 29
2013 4 30
2013 5 1
2013 5 2
2013 5 3
2013 5 4
2013 5 5
2013 5 6
2013 5 7
2013 5 8
2013 5 9
2013 5 10
2013 5 11
2013 5 12
2013 5 13
2013 5 14
2013 5 15
2013 5 16
2013 5 17
2013 5 18
2013 5 19
2013 5 20
2013 5 21
2013 5 22
2013 5 23
2013 5 24
2013 5 25
2013 5 26
2013 5 27
2013 5 28
2013 5 29
2013 5 30
2013 5 31
2013 6 1
2013 6 2
2013 6 3
2013 6 4
2013 6 5
2013 6 6
2013 6 7
2013 6 8
2013 6 9
2013 6 10
2013 6 11
2013 6 12
2013 6 13
2013 6 14
2013 6 15
2013 6 16
2013 6 17
2013 6 18
2013 6 19
2013 6 20
2013 6 21
2013 6 22
2013 6 23
2013 6 24
2013 6 25
2013 6 26
2013 6 27
2013 6 28
2013 6 29
2013 6 30
2013 7 1
2013 7 2
2013 7 3
2013 7 4
2013 7 5
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
DANTZARIEN ASISTENTZIAK
Taldea:
______________
______________
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
OHARRAK
EUSKAL DANTZETARAKO BEROKETA
1.Luzaketak
SARTORIOA, ABDUKTOREAK, KUADRIZEPSA ETA HANKETAKO BIZEPSA
1. Azpialdeko muskuluak lantzeko luzaketak: ezkerreko hankarekin soilik, eskumako hankarekin
soilik, eta biak batera. (A)
2. Gainaldeko muskuluak lantzeko luzaketak: ezkerreko hankarekin soilik, eskumako hankarekin
soilik, eta biak batera. (B)
3. “Espagat” teknikaren antzeko luzaketak: aurrerakoa eta albokoa. (C)
BIKIAK
1. Hormaren kontra jarriz (hormari begira), gorputza zuzen utziz, zoruarekiko 45ºko angelua sortuz.
Bikiak luzatzeko teknika. (D)
***Luzaketa gehiago egin daitezke goiko gihar guztiak lantzeko, beti gradualki/progesiboki gehituz.
A) B) C) D)
2. Ariketak
1. BIKIEN ARIKETA: Dantzariak hiru posizio errespetatuko ditu. Makurtuz eta flexionatuz, lehen
posiziora jeitsiko du gorputza, hankak apurtxo bat flexionatuz. Bigarren posizioan guztiz
flexionatuko ditugu hankak, ipuridarekin lurra ia ikutuz. Azkenik, hirugarren posizioa lortu beharko
du. Makurtuta egotetik puntilatan egotera pasa beharko da azken fase honetan.
2. SENZILOAK: Gipuzkoako doinu zaharren senziloak praktikatzea, progresiboki, deia sartuz, etab.
(Gipuzkoako dantzen unitate didaktikoaren barnean).
3. ENTREXANTAK: Luzaideko eta beste inauteri batzuetako pausu adierazgarri honen praktika. Hasieran
kolpe bakar batez, eta progresiboki, bigarren kolpea sartuz.
4.KABRIOLAK: Kabriolen praktika ariketak, taldeka, korroan, etab. Ezkerra aurrera, eskuma aurrera,
kabriola mixtoak, eta hiruko kabriolak. Mugimenduko kabriolak, aurrean, atzean eta alde bietan.
5. BUELTAK: Gorputzaren ardatzaren inguruan biratu, saltu bakar bat eginez. Abestia abestuz, laurden,
erdi, hiru laurden eta bira osoak lortzeko.
6. PUNTEOAK: Punteoak praktikatzeko ariketak. Punteoak. Estiratzean, punta aurreratzen bada, ohitura
har dezake dantzariak, artaziak egiterakoan edota punteotan lagungarri izateko.
7. BIRAK: Goiko eta beheko girak Agurra dantzerako.
8. ARTAZIAK: Hankak altxatzeko gaitasuna garatzeko. Dantzariek betidanik izan dute hanka burutik gora
altxatzeko gaitasuna.
***Hainbat ariketa gehiago sar daitezke. Kontuz! Ariketa hauek ez dira dantza espezifikoetako
ariketak; hau da, beti berotzeko ariketak dira, edozein unitate didaktikoaren barnean egin daitezke.