LA REALIDAD SOBRE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

DISTRIPRONAVIT “EL VERDADERO PRODUCTO NATURAL” DISTRIPRONAVIT Realidad: Sobre las Bebidas Energizantes Cuando me preguntan con respecto a estas bebidas siempre respondo que es muy importante estar bien informados antes de consumirlas. Ya que muchas personas (en su mayoría jóvenes, estudiantes y deportistas) las consumen debido a que son presentadas como una alternativa para dar vitalidad. Lo primero que hay que saber es que son bebidas no alcohólicas, generalmente gasificadas, compuestas en muchos casos de cafeína, azúcares simples, aminoácidos, vitaminas, minerales, extractos vegetales, aditivos, conservantes, saborizantes y colorantes. Otro dato importante es que entre sus componentes más discutibles se encuentran la cafeína y la taurina; generadoras de gran controversia debido a que las empresas no siempre divulgan la cantidad empleada. De las 27 marcas más vendidas de energizantes en Estados Unidos, 11 no especifican la cantidad de cafeína que contiene el producto; y de las 16 bebidas restantes, cinco contienen más cafeína de lo que se muestra en la etiqueta del envase. Si va a consumir una de estas bebidas, primero debe leer las contraindicaciones descritas en la etiqueta y cuánta cafeína contiene. Si sobrepasa los 288 mg de cafeína tenga mucho cuidado debido a que podría ocasionarle arritmias cardiacas, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas y/o temblores. Así como también, podría verse afectado por un sueño insuficiente. Por otro lado, si tiene pensado consumirlas, es mejor que consulte a un especialista para asegurarse que no presenta una condición médica que podría empeorar como resultado del consumo de estas bebidas. Cabe resaltar que las personas que tienen un estilo de vida saludable, practican ejercicios, descansan lo suficiente y tienen una dieta balanceada no necesitan tomar “bebidas energizantes” para sentirse con vitalidad a lo largo del día.

Upload
distripronavit
Category

Health & Medicine
view
70
download
2

Embed Size (px):

Transcript of LA REALIDAD SOBRE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

Page 1: LA REALIDAD SOBRE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

DISTRIPRONAVIT “EL VERDADERO PRODUCTO NATURAL”

DIS

VIT

Realidad: Sobre las Bebidas

EnergizantesCuando me preguntan con respecto a estas bebidas siempre respondo que es muy importante estar bien informados antes de consumirlas. Ya que muchas personas (en su mayoría jóvenes, estudiantes y deportistas) las consumen debido a que son presentadas como una alternativa para dar vitalidad.

Lo primero que hay que saber es que son bebidas no alcohólicas, generalmente gasificadas, compuestas en muchos casos de cafeína, azúcares simples, aminoácidos, vitaminas, minerales, extractos vegetales, aditivos, conservantes, saborizantes y colorantes.

Otro dato importante es que entre sus componentes más discutibles se encuentran la cafeína y la taurina; generadoras de gran controversia debido a que las empresas no siempre divulgan la cantidad empleada. De las 27 marcas más vendidas de energizantes en Estados Unidos, 11 no especifican la cantidad de cafeína que contiene el producto; y de las 16 bebidas restantes, cinco contienen más cafeína de lo que se muestra en la etiqueta del envase.

Si va a consumir una de estas bebidas, primero debe leer las contraindicaciones descritas en la etiqueta y cuánta cafeína contiene. Si sobrepasa los 288 mg de cafeína tenga mucho cuidado debido a que podría ocasionarle arritmias cardiacas, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas y/o temblores. Así como también, podría verse afectado por un sueño insuficiente.

Por otro lado, si tiene pensado consumirlas, es mejor que consulte a un especialista para asegurarse que no presenta una condición médica que podría empeorar como resultado del consumo de estas bebidas.

Cabe resaltar que las personas que tienen un estilo de vida saludable, practican ejercicios, descansan lo suficiente y tienen una dieta balanceada no necesitan tomar “bebidas energizantes” para sentirse con vitalidad a lo largo del día.