IPC - Pausas Laborales Activas (2) [Unlocked by Www.freemypdf.com][1]
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Pausas Laborales Act ivas para
Líderes
1 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Acerca de IPC
Organización sin fines de lucro Capacitación y certificación de competencias
laborales en Seguridad Laboral,Administración de Riesgos, Salud
2 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
, ,del medio ambiente y Calidad
Asesoría y Proyectos.
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Acerca de IPC
Posee los siguientes avales:
3 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Reglas de la Casa
Seguridad Respeto
• Celulares• Ideas
4 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
• Tiempo
Comodidad
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Objetivos
implementación de procesos de pausaslaborales activas (PLA). Al finalizar elproceso, estará en capacidad de:
• Comprender la importancia y alcance de los
5 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
procesos de pausas laborales activas• Aplicar el proceso de implantación de PLA en
centros de trabajo
Cronograma de TrabajoSÁBADO, 17 DE SEPTIEMBRE DEL 2011
08h00 ‐ 10h15Comportamiento y productividad
Cadena de riesgos laborales
10h15 ‐ 12h15 Riesgos psicosociales y ergonómicos
12h15‐
13h15 Ejercicios de
Gimnasia
(Trabajo
en
Ofic.
Gimnasa estática)
13h15 ‐ 14h15 Almuerzo
6 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
14h15 ‐ 14h45 Ejercicios de Gimnasia Activa
14h45 ‐ 15h45Ambiente integral de descanso (hidratación, temperatura,
ventilación, comodidad)
15h45 ‐ 17h00Ejercicios de Gimnasia (lumbalgías, visualización datos ,
cervical, estrés, columna)
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Cronograma de TrabajoSÁBADO, 24 DE SEPTIEMBRE DEL 2011
08h00 ‐ 12h15
Fundamentos de Fisiopatología
Músculo esquelético
Metabolismo y nutrición
12h15 ‐ 13h15Ejercicios Gimnasia (estiramiento, calentamiento,
respiración)13h15 ‐ 14h15
7 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
14h15 ‐ 14h30 Gimnasia
14h30 ‐ 16h00 Proceso Implantación y Supervisión Activa
16h00 ‐ 17h00Ejercicios Gimnasia (énfasis mental, relajamiento,
cierre)
Que espera usted de estecurso??
Levantemos
objetivosentre todos
8 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
porfavor………
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9 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
TRABAJO Y SALUDSe encuentran interrelacionados. La satisfacción de necesidadespuede conllevar agresiones a la salud por trabajar en condiciones
no adecuadas
LA SALUD
o so o ausenc ade enfermedad
EquilibrioPersonal
SALUD
FISICO
MENTAL
SOCIAL
E uilibrio Bienestar
10 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
de bienestarfísico, psíquico ysocial (OMS)
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Pausa Laboral Act iva
La pausa laboral activa tiene por objetivocontribuir a la creación de una cultura deautocuidado, mejorando así la calidad de
vida, junto con ello lograr un bienestar
11 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
integral tanto en lo laboral como en la vidapersonal.
PREVENCIÓN DE RIESGOS
Obligación
Conciencia
12 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
BuenNegocio
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¿A que nivel de Seguridadqueremos llegar?
Obli aciones Le ales Cum limiento
Condiciones Seguras (Ambiente)
Acciones Seguras (Comportamiento)
13 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Competencias Seguras (Capacidades)
Valores Seguros (Creencias / Identidad)
LOS RIESGOS LABORALES
Riesgos del trabajoson laseventualidades
dañosas a que estásujeto el trabajador,
14 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
consecuencia de suactividad.
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Secuencia circunstanciasque conllevan lesiones
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Concepto Técnico-PreventivoAccidente de t rabajo
anormal, que se presenta de forma bruscae inesperada, aunque normalmente esevitable, que interrumpe la continuidad del
trabajo y puede causar daños al trabador
17 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
es ones e st nta n o e y o a os enesde la empresa (daños materiales).
Concepto Técnico-PreventivoEnfermedad profesional
Deterioro lento y paulatino de la salud deltrabajador, producido por una exposición
crónica a situaciones adversas, seanestas producidas por el ambiente en que se
18 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
desarrolla el trabajo o por la forma en queéste está organizado
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INCIDENTE
Cualquier suceso no esperado ni deseado que,no dando lugar a pérdidas de salud o lesiones alas personas, ni daños a la propiedad, a losequipos, productos o al medio ambiente; pudo
haber ocasionado pérdida de la producción o
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aumento de las responsabilidades legales, yque interrumpen o dificultan la normalcontinuidad del trabajo.
Pudo haber oca sionado lesiones?
Fati a or Car a física
Fatiga postural ybiomecánica
Disconfort por
Microclima (temperatura,iluminación)
Mental
Demanda-oferta(estrés)
Turnicidad - turnos Burnout
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discapacitados
Trabajadores de edad Embarazadas
Acoso moral Promoción laboral Insatisfacción
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William Haddon 1966
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PELIGRO
22 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Propiedad o aptitud intrínseca paraocasionar daños
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ORIGEN DE BAJAS LABORALES
120%
Consistente conel trabajo deHeinrich (1959)"88 % de todaslas lesionesfueron el
resultado deacciones40%
60%
80%
100%
23 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
inseguras másque condicionesinseguras"
0%Actos Inseguros Condiciones
Inseguras
Mc. Sween (2003)
Estados Mentales
X PRISA
X
FRUSTRACIÓNX FATIGA
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X COMPLACENCIA
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COMPLACENCIA
ra a ar e manera segura paraevitar lesiones y pérdidas económicas
LUEGOå
Desensibilización sistemática Si
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resultados "positivos" (salirse con la suya)
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Beneficios PLA
,frecuencia y duración, según el tipo detrabajo, pues no hay una fórmula mágicapara todos, las pausas son efectivas porque
reducen la fatiga, mejoran la resistencia y
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concentración, y ayudan a prevenirenfermedades psiconeurológicas y delaparato músculo-esquelético.
“ El rimer deber del ne ocio es
sobrevivir y el principio de la
economía comercial no es la
maximización de las utilidades, sino”
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Peter Drucker
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Costos del Desarrollo?
30 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Motivación
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Je rarquía de las nec esidadesHuma nas Ma slow
Te orías de la M otivac ión en elTrabajo (HERZBERG)
FactoresEXTRÍNSECOS –Higiénicos: Salarios.condiciones físicasde trabajo,
FactoresINTRÍNSECOS -
Motivación:Sentimiento de
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segur a en ecargo, tipo dedirección, ambiente,normas políticas
,reconocimiento,autorrealización,reto, creatividad.
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Pausas Laborales Act ivas para
Líderes
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Dia 2
Reglas de la Casa
Seguridad Respeto
• Celulares• Ideas
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• Tiempo
Comodidad
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Una persona saludable e s alguienque se quiere
La seguridad y salud sólo se alcanza
cuando la persona elige cuidar su integridad
física a través de su comportamientoseguro.
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Comportamiento involucrado en96 % de lesiones
Causa de las lesiones
20% Comportamiento
Comportamiento &
CondicionesCondiciones & Misc.
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76%
Mc. Sween (2003)
Base Legal. Dec isión 58 4
Artículo 11.- … Las em resas elaborarán lanesintegrales de prevención de riesgos quecomprenderán al menos las siguientes acciones:
h) Informar a los trabajadores por escrito y porcualquier otro medio sobre los riesgos laborales a losque están expuestos y capacitarlos a fin de
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prevenirlos, minimizarlos y eliminarlos. Los horariosy el lugar en donde se llevará a cabo la referidacapacitación se establecerán previo acuerdo de laspartes interesadas;
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Decreto 239 3
Art. 15.- DE LA UNIDAD DE SEGURIDAD EHIGIENE DEL TRABAJO.• 2. Son funciones de la Unidad de Seguridad e
Higiene, entre otras las siguientes:
•
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trabajadores;
AM 140 4Título III DE LOS MÉDICOS DE EMPRESA / Capítulo IV FUNCIONES
Art. 11.- Los médicos de empresa a más de cumplir las funcionesgenerales, señaladas en el Art. 3o. del presente Reglamento, cumpliránademás con las que se agrupan bajo los subtítulos siguientes:
• 4.- DE LA EDUCACIÓN HIGIÉNICO-SANITARIA:
• a) Divulgar los conocimientos indispensables para la prevención deenfermedades profesionales y accidentes de trabajo;
• b) Organizar programas de educación para la salud en base a
40 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
, , , ,deportivas destinadas a mantener la formación preventiva de la saludy seguridad mediante cualquier recurso educativo y publicitario;
• c) Colaborar con las autoridades de salud en las campañas deeducación preventiva y solicitar asesoramiento de estas Institucionessi fuere necesario.
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Reglamento para el Sistema de Auditoría de
Resolución 333 CD IESS
RO # 31 9 12 de Noviembre de 20 10
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SAR
3.3. COMUNICACIÓN INTERNA Y EXTERNA PESO %Existe un sistema de comunicación vertical hacia los trabajadores sobre: política,
a.
, , normas de actuación, procedimientos de control de factores de riesgo ocupacional, y ascendente desde los trabajadores sobre condiciones y / o acciones subestándares, factores personales o de trabajo u otras
0,50 2,00%
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causas potenciales de accidente, enfermedades profesionales / ocupacionales.
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3.5. ADIESTRAMIENTO PESO %
a.
Existe un programa de adiestramiento a los trabajadores que realizan: actividades
0,50 2,00%, ,
que sea sistemático y esté documentado.b. Verificar si el programa ha permitido:
b.1.Identificar las necesidades de adiestramiento.
0,13 0,50%
b.2. Definir los lanes ob etivos crono ramas. 0,13 0,50%
43 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
b.3.Desarrollar las actividades de adiestramiento.
0,13 0,50%
b.4. Evaluar la eficacia del programa. 0,13 0,50%
Objetivos de la pausa laboralactiva
Una mayor satisfacción personal Mantener un diálogo constante. Renovar energías, gestionar el estrés Compensar desajustes de exigencias laborales
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. Eliminar dolores e incomodidad psicofísica. Obtener un mejor rendimiento físico y emocional.
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1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación• Rehabilitación
1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación• Rehabilitación
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso• Apoyo• Seguimiento
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso• Apoyo• Seguimiento
45 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
1. Diagnóstico• Prevención
1. Diagnóstico• Prevención
46 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
• Mitigación• Rehabilitación
• Mitigación• Rehabilitación
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Etapa 1: DIAGNÓSTI CO
Obtención de información sobre poblaciónaparentemente sana y factores de riesgo.
Se realizan evaluaciones médicas,
47 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
, , ,posturales y de esfuerzo.
CONTRAINDICACIONES
El nivel de intervención debe tomar encuenta el estado de salud y condición físicaactual: Grupo con patología osteomuscular,Grupo con patología cardíaca, Grupoes ecial diabetes obeso disli idemias
48 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
embarazo, adulto mayor.)
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Niveles de inte rvención
PREVENCIÓN. Cuyos objetivos apuntanhacia la promoción de la salud, la
prevención de la enfermedad, hábitos y
49 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
,relaciones interpersonales.
Niveles de inte rvención
MITIGACIÓN. Evaluaciones continuas ehistoria ocupacional, diagnósticos, detectarotras necesidades y derivaciones
50 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
tratamientos.
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Niveles de inte rvención
REHABILITACIÓN. Minimizar síntomaspara mantener la participación social e
intervenir con la red de dispositivos socio –
51 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
sanitarios.
1. Diagnóstico• Prevención
• Mitigación• Rehabilitación
1. Diagnóstico• Prevención
• Mitigación• Rehabilitación
2. Clasificación• Estática /
Dinámica / Intelectual
2. Clasificación• Estática /
Dinámica / Intelectual
52 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Frecuente / Ocasional
Frecuente / Ocasional
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Etapa 2 : CLASIFICACIÓN
Se clasifica al personal en diferentes grupos
de acuerdo al tipo de actividades que realiza
53 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
.
Dinámica Estática Intelectual
A R I O
IntensivoFrecuente
54 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
U S U
Ocasional
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Tipos de Usuarios
La intensidad del trabajo determina lacantidad de ejercicios y la periodicidad delas pausas. Por esto las pausas clasifican al
usuario en:
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1. Usuario intensivo2. Usuario frecuente3. Usuario ocasional
1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación
• Rehabilitación
1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación
• Rehabilitación
2. Clasificación• Estática /
Dinámica /
Intelectual• Intensivo /
Frecuente / Ocasional
2. Clasificación• Estática /
Dinámica /
Intelectual• Intensivo /
Frecuente / Ocasional
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia
• Distensión
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia
• Distensión
62 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
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Etapa 3: PRESCRIPCIÓN DE LAPAUSA
Se planifican programas de consejeríadirigida y gimnasia laboral con resultadosque satisfagan las necesidades del individuo
y los empresarios, dichos planes deben ser
63 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
consignados en la historia laboral y / o desalud ocupacional del empleado.
Frecuencia PLA según el tipo deusuario
Usuario intensivo: cada 2 horas• Inicio de la jornada• Momentos de mayor fatiga / comienza a
disminuir la productividad• Final de sus funciones
64 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Usuario frecuente: cada 3 a 4 horas Usuario ocasional: 2 veces al día
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Tipos de PLA según ac tividad Då Calentamiento o preparatorio actividad
D / E å Autoconciencia de la postura yrealineación general• Estiramiento, enlongación y equilibrio del tono muscular• Movilidad osteoarticular
• Aumento de la actividad aeróbica
65 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
I å Distensión intelectual• Proceso de juego, creatividad e integración• Relajación y asimilación• Momento de descanso
Ut ilice e l poder de lasconsecuencias
66 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
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Ut ilice e l poder de lasconsecuencias
consecuencias:• Velocidad de aparición.• Probabilidad de aparición.• Significado para el individuo.
67 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes
Dos sencillas y poderosas consecuencias:• Retroalimentación.• Refuerzos positivos.
La pausa laboral no necesitaningún espac io espec ífico
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1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación• Rehabilitación
1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación• Rehabilitación
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso• Apoyo• Seguimiento
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso• Apoyo• Seguimiento
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Eta pa 4: DESARROLLO
Liderazgo Positivo Incorporación de pausas laborales activas. Adecuación de la sala de descanso.
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egu m en os per cos para o servar osprogresos y efectuar cambios pertinentes.
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Ud. Puede Cambiar CualquierCosa
Personal Objetivos yMotivación
MomentosCruciales
Comportamientos Vitales
Social Liderazgo Trabajo enE ui o EntornoSe uro
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Estructural Visión Herramientas Incentivos
Lidere con Ante cedentes
Dos antecedentes mu útiles.• Entrenamiento en seguridad.• Fijación de metas.
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Pote ncie con participac ión
¿Puede implementarse la PLA sinparticipación?
Es un factor clave para lograr un cambio
cultural. “
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problema” y se convierten en “parte de lasolución”.
Acciones de Apoyo
Charlas, coloquios y talleres sobre:
comunicación, resolución de conflictos,expresión de intereses personales y
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colectivos y técnicas de trabajo grupal.
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Acciones de Apoyo
Evaluación ergonómica de todos los puestos
de trabajo, planificando y diseñando lasmodificaciones pertinentes en cuanto a ladistribución y organización de los materiales yherramientas de trabajo, factoresambientales (acústico, iluminación, térmico) yfactores de protección y seguridad.
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Diseño de tablas individualizadas debiomecánica e higiene postural (estiramientos,control postura, movilización pasiva, caminatas,relajación).
Acciones de Apoyo
E ui ar el vestuario con duchas es e ospara el arreglo personal al finalizar la
jornada. Organizar una biblioteca interna para
mejorar el nivel de conocimientos.
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equipos.
Celebrar fiestas como la cena de fin de añoy el día del trabajador.
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1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación
• Rehabilitación
1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación
• Rehabilitación
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
2. Clasificación• Estát ica /
Dinámica / Intelectual
• Intensivo / Frecuente / Ocasional
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso
• Apoyo• Seguimiento
4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso
• Apoyo• Seguimiento
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Beneficios para los trabajadores
voluntaria sobre susacciones y con ello el
protagonismo de su vida Disminución del estrés y de
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enfermedades laborales Mejora general de la
condición de salud
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Fisiológicos
Provoca un aumento de la circulación san uínea a nivel dela estructura muscular, mejorando la oxigenaçión de losmúsculos y tendones y disminuyendo la acumulación deácido láctico.
Mejora la movilidad y flexibilidad músculo articular
Disminuye las inflamaciones y traumas
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Disminuye la tensión muscular innecesaria. Disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias Facilita la adaptación al puesto de trabajo
Psicológicos
Favorece el cambio de la rutina Refuerza la auto-estima
Muestra la preocupación de la empresacon sus funcionarios
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Mejora la capacidad de concentración en eltrabajo.
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Sociales
Despierta el surgimiento de nuevos líderes Favorece el contacto personal Promueve la integración social Favorece el sentido de grupo - se sienten
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parte de un todo Mejora las relaciones.
Beneficios para la empresa
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Los beneficios para la e mpresa
actitud Reducción de accidentes de trabajo y
reducción de bajas laborales, disminuyendo
el gasto de contratación temporal de
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sustitutos, los cuales debían ser entrenadosen cada puesto con la consecuente pérdidade producción.
La pausa laboral generaca mbios en e l humor
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Los beneficios para la e mpresa
u . Mejora de la producción (Cualitativa y
Cuantitativamente)
Mejora del clima organizacional.
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,comunicación.
Mejora de la atención al cliente externo.
Los beneficios para la e mpresa
sm nuc n e que as re at vas a o or. Disminución en inactividad por dolencias
osteo musculares relacionadas con eltrabajo (DORT) o lesiones por esfuerzosre etitivos LER
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Disminución en incapacidades.
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RESUMEN
Motivación
Motivación Productividad
Productividad
Seguridad y
Salud Laboral
Seguridad y
Salud Laboral
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Calidad
Calidad Rentabilidad
Rentabilidad
MUCHAS GRACIAS
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