Importancia de la educación física en el desarrollo integral del individuo

Hernan PeñaCI 7884469

Desde sus inicios el hombre ha tenido la necesidad de tener que ejercitar su cuerpo para estar en forma para que de esta manera pudiese enfrentar los retos de la vida como por ejemplo el de poder lograr alimentarse y sustentar a su familia, caminar largos senderos para cambiar de territorio.

La educación física llega a ser una actividad que requiere no solamente un esfuerzo físico en si sino también un esfuerzo mental. Esta ayuda al individuo a conocer sus condiciones fisiológicas y a lo que puede llegar a alcanzar.

Desde el principio se practicaba el educación física con la actividad en competencias y siempre se ha vinculado con la buena salud del individuo. En grecia se hacían competencias como carreras o lanzamiento de jabalina

En otros lugares como Esparta se pensaba que la educación física mantenía en buen estado la mente y el cuerpo. Tambien contaban con una buena actividad física que les permitía prepararse para la guerra y no toleraban ningún niño débil por esto eran sacrificados

Hubo un tiempo en roma donde se dedicaron mas al espectáculo y por ende se abandona la disciplina la cual solamente era tomada en serio por los gladiadores. También en la edad media se prohíbe la misma por temor de rendirse culto al cuerpo.

En la época del renacimiento debido a grandes pensadores se retoma de nuevo la importancia de la educación física para mejorar la salud y conocer mas sobre como funcionaba el cuerpo.

Hoy en día la educación física tiene mucho auge entre todas las personas, se practica para mejorar la salud y también para destacarse en cualquiera disciplina deportiva. Cada ejercicio viene con un marco teórico donde según la disciplina que se practique se pueda desarrollar mas que otro los músculos del cuerpo. Por ejemplo para levantar pesas se requiere piernas fuertes, para jugar futbol además de piernas fuertes, resistencia, entre otros.

Otro asunto que es bueno destacar es que junto a la educación física, encontramos la parte mental. Para la práctica de cualquier deporte se necesita disciplina mental, mucha paciencia y autocontrol. Las personas se sienten mas felices cuando gozan de un buen estado físico, también cuando se sienten que estan en buena forma para cualquier evento que puedan enfrentar en la vida.