Profesora. Blanca A. Montaño Islas.

Administración Federal de Servicios Educativos en el D. F. Dirección General de Educación Secundaria Técnica.

Escuela Secundaria Técnica Nº 77 “Ricardo Flores Magón”

Educación Física. 1° Profesora. Blanca Montaño

Temario, actividades de reforzamiento y guía para el examen extraordinario.

Nombre: ________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______ Nombre y firma del padre o tutor: _________________________ Temario: 1.- La Educación Física y el conocimiento de mi mismo. 2.- Aprendamos a jugar en equipo e introducción al Voleibol. 3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introducción a la práctica del Tochito cinta. 4.- El deporte educativo: cómo formular estrategias e Introducción al Béisbol. 5.-Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios básicos del Baloncesto. 6.- El sistema óseo 7.- La Educación Física en mi vida.

Actividades de reforzamiento. Instrucciones:

Las siguientes actividades deberán entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las ilustraciones o recortes (periódico, monografía o revistas).

No deberá traer las actividades hechas en la computadora. Deberá engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior

de las cartulinas su nombre y grupo o generación para evitar pérdidas). El cumplimiento en tiempo y forma de las indicaciones anteriores se verá reflejado en la

calificación. 1.- La Educación Física y el conocimiento de mí mismo. Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinóptico. 2.- Aprendamos a jugar en equipo e introducción al Voleibol. Instrucciones: realiza un dibujo del balón de voleibol (del tamaño de una cartulina) y escribe sobre cada espacio del balón los enunciados que estudiaste en el apartado “Introducción al voleibol” de esta guía. 3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introducción a la práctica del Tochito cinta. Instrucciones: dibuja una cancha de Tochito cinta (en una cartulina) y escribe en cada zona de anotación los enunciados que estudiaste en el apartado “Introducción a la práctica del Tochito cinta” de esta guía.

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4.- El deporte educativo: cómo formular estrategias e Introducción al Béisbol. Instrucciones: resume cada párrafo en una ficha de trabajo. 5.- Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios básicos del Baloncesto. Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de baloncesto y localiza con diferentes colores las líneas y zonas siguientes: Círculo central. Línea de fondo. Línea lateral. Línea de tres. Línea de tiro libre. Línea central. 6.- Buscar en un esquema del sistema óseo con nombre los huesos que se requieren. 7.- La Educación Física en mi vida. Instrucciones: dibuja el patio escolar (en una cartulina) y escribe en cada zona los enunciados que estudiaste en el apartado “La Educación Física en mi vida” de esta guía. Nos comprometemos a estudiar la guía y resolver las actividades de reforzamiento. Nombre y firma del alumno: ______________________________________________ Nombre y firma del padre o tutor: _______________________________________ Fecha: _________________________

Guía de estudio. 1.- La Educación Física y el conocimiento de mi mismo.

La Educación Física procura la relación del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras palabras la Educación Física es la educación a través del movimiento.

La práctica educativa de la Educación Física tiene como principal objetivo que todos los alumnos de secundaria desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para así contribuir con nuestra personalidad.

El profesor José Antonio Torres Solís (2005) resume los objetivos de la Educación Física en los siguientes puntos:

-El desarrollo de las capacidades físicas coordinativas y condicionales.

-La estimulación de habilidades motrices en el desempeño de actividades competitivas y deportivas.

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-El fomento de hábitos de higiene y cuidado del medio natural.

-La enseñanza de valores y actitudes positivas.

La Educación Física no es sinónimo de deporte, el deporte es solo uno de los medios que utiliza para lograr sus objetivos.

Todo deporte tiene por objetivo el desarrollo físico de la persona y fomentar valores para la vida, es por eso que cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol o cualquier otro deporte, no debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.

En el baloncesto y en otros deportes practicados en la clase de Educación Física no solo ejercitamos el cuerpo, sino también nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de las reglas.

Los pre-deportes, son actividades físicas que tienen su origen en un deporte, el pre-deporte permite que algunas reglas se modifiquen y la dinámica de juego es muy similar, su objetivo principal es ayudarnos a comprender la dinámica de juego de algún deporte en específico e iniciarnos en su práctica.

El “Tochito cinta” es un pre-deporte que nos sirve para familiarizarnos con la dinámica de juego del Futbol americano, el “Cachibol” y el “Fut-beis” también son pre-deportes, no obstante debemos esforzarnos por alcanzar las destrezas y los fundamentos técnicos requeridas en este y otros deporte. 2.- Aprendamos a jugar en equipo e introducción al Voleibol. Se escribe: Vóleibol, balonvolea o simplemente vóley. El voleibol es uno de los medios que utiliza la Educación Física para cumplir sus objetivos. Se inicia con un golpe al balón llamado Saque o Servicio. El balón debe caer dentro de la cancha, la cual se delimita por las líneas blancas. En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el balón toque el suelo solo una vez por turno. El Cachibol es un predeporte, nos sirve para familiarizarnos con la dinámica de juego del Voleibol. No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime. No debemos patear el balón de voleibol, yaqueesano es manera de usarlo y provocamos que se dañe y ya no sea útil.

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Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar. Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educación Física, veremos poco avance en el control del balón y de la dinámica del juego. En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino también nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de las reglas. 3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introducción a la práctica del Tochito cinta. El campo tiene 26 metros de largo por 14 de ancho y dos zonas de anotación de 5 metros cada una. El balón será ovoide alargado; también se puede jugar con una pelota de vinil o un balón de basquetbol pequeño. Los jugadores El juego se efectúa con cinco jugadores ofensivos y cinco defensivos. Cada equipo tendrá un distintivo que lo diferencie (en nuestro caso paliacates. Al iniciar el juego, los integrantes de ambos equipos se saludan y efectúan la patada inicial. Todos los alumnos deben participar, nadie debe quedar excluido. El tiempo de juego La duración es de dos tiempos de 15 minutos cada uno. El reloj se detiene cuando hay tiempo fuera por parte del árbitro, o de alguno de los equipos. El descanso es de cinco minutos, y será destinado para que los estudiantes analicen las características del juego propio y del equipo contrario, para que mejoren sus procesos de participación. El juego En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al término del tiempo establecido se jugará a anotación de oro. No está permitido golpear al corredor, taclearlo o empujarlo para sacarlo del campo, en caso de que suceda, se considera falta personal y se castiga con una oportunidad adicional; en caso de ser flagrante o repetitivo se aplica la expulsión. Se considera jugador tocado cuando se arrebatan las cintas portadas a los lados de la cintura. El comportamiento de la banca también será sancionado en el campo por los árbitros; sólo se permite animar al propio equipo. Solo están permitidos los pases de frente y a los costados, nunca en retroceso.

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4.- El deporte educativo: cómo formular estrategias e Introducción al Béisbol. a) En inglés se escribe baseball y en español es llamado “El Juego de Pelota” b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. c) Considerado uno de los deportes más populares de Estados Unidos, Japón, Canadá y Cuba. d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera. e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota, antes que este llegue primero a una de las bases o consiga anotar la carrera. f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea. g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende. h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego. i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes: Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher). Primera base (Firstbaseman). Segunda base (Secondbaseman, Tercera base (Thirdbaseman). Campocorto, parador en corto (Short stop Jardinero izquierdo (Leftfielder). Jardinero central (Center fielder). Jardinero derecho(Rightfielder). Bateador designado j) Home: lugar de bateo. k) Coach se le denomina al entrenador del equipo. l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro. m) Los árbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus decisiones son inapelables. Reglas n) "Toque de sacrificio" o “toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo hacer que los corredores que están en base se coloquen más cerca de anotar una carrera. Ñ) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola. o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado. 5.- Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios básicos del Baloncesto. Es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto. También es conocido como básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la castellanización de su nombre en inglés: basketball. Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, Fue inventado en diciembre de 1891 en la universidad llamada YMCA de Springfield. Es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto. Se juega con dos equipos de cinco personas cada uno, durante 4 períodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno. También hay una modalidad, para personas con capacidades diferentes, en la cual se juega en silla de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

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Puntuación: o Los tiros libres valen un punto. o Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de tiro triple valen dos puntos. o Los tiros a partir de la línea de tiro de tres valen tres puntos. Escribe junto a cada flecha el nombre de la línea o zona señalada:

6.- El Sistema Óseo. Instrucciones: Localiza en el esquema los siguientes huesos y escribe su nombre sobre la línea. Falanges. Sacro. Orbita. Falanges. Omóplato. Pelvis. Esternón. Tibia. Clavícula. Peroné. Frontal Rótula. Húmero.

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7.- La Educación Física en mi vida. Esta asignatura tiene mucho que aportar a mi vida, porque me ayuda a aceptarme, a desinhibirme, a expresarme, a descubrir y apreciar mi cuerpo a través de los siguientes medios: el juego, el deporte y la actividad física, el pre-deporte, la recreación, etc. todo esto bajo normas de convivencia. También busca que mis compañeros y yo, asumamos conductas de cooperación y nos mostremos tolerantes y serenos frente a la victoria o la derrota. La comunicación, el trabajo en equipo y el respeto de las normas de convivencia son elementos esenciales para un desempeño óptimo en el patio escolar Las estrategias aplicadas en el juego son de suma importancia, ya que, junto con la comunicación, el respeto y las normas de convivencia se aplican en todo aspecto de nuestra vida cotidiana, desde cruzar la calle, realizar tareas escolar, o buscar un empleo. También nos ayudan a forjar nuestra personalidad y a tomar nuevas experiencias. Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educación Física, veremos poco avance en el control de los implementos, del balón, la dinámica de juego y lo más importante, la convivencia armónica entre compañeros, vecinos y ciudadanos, tal como sucede con cualquier actividad o tarea a realizar, debemos practicar constantemente dichos aprendizajes.