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Guía del CursoDe-POP! 12
20 abril – 22 de junio 2020
• Presentación De-POP!
• Metodología, contenidos y calendario
• Proyecto final: “Quién Soy”
• Coaching
• Equipo CIVSEM
• Tecnologías y comunicación
• Contacto
GUÍA DEL CURSO
PRESENTACIÓN
DE-POP! ONLINE
• El programa De-POP! es la versión online del “famoso” curso presencial
DPOP (Desarrollo Personal y Orientación Profesional) de CIVSEM, que desde
2008 ha facilitado el cambio y la transformación de miles de personas y
organizaciones en Madrid, Barcelona, Málaga, Toledo, Segovia...
• El curso se plantea como una parada en tu vida para realizar un viaje de
reflexión y creación personal, que te facilitará descubrir quién eres hoy,
clarificar qué quieres, reconocer tu potencial y diseñar un proyecto de vida
con sentido para ti.
• Además, aprenderás recursos para vivir de manera más consciente, creativa
y flexible, habilidades realmente necesarias en un mundo tan cambiante
como el nuestro.
METODOLOGÍA,CONTENIDOS YCALENDARIO
Trabajo y reflexión individual semanal:
+ 3 vídeos semanales+ Preguntas de reflexión+ Documentación+ Mi Diario de Viaje
Trabajo y reflexión grupal semanal:
+ Un taller grupal el lunes 19:00-21:00 (GMT Madrid). Para practicar y aprender los contenidos en grupo.+ Comunidad de Aprendizaje permanente: blog del curso y grupo de Whatsapp.
7 semanas de contenidos y práctica (Reflexión + Acción/Experimentación)
Cierre sesiones grupales
22 de junio:
Presentación final “Quién Soy”
+ Sesión grupal de presentación de proyectos + 19:00-21:00 (GMT Madrid)
METODOLOGÍA: INDIVIDUAL + GRUPAL
Inicio 27 de abril:
Bienvenida y creación de la Comunidad de Aprendizaje
+ Sesión grupal virtual+ 18:30-21:00 (GMT Madrid)
+ 1 sesión de Coaching individual
Apertura campus Cierre curso
Antes: 24 de abril + Comprueba con un tutor si tu equipo está listo ☺
Un mes más de acceso a los contenidos
UN VIAJE INTERIOR… EN COMPAÑÍA • APERTURA: La primera sesión grupal virtual es el lunes 27 de abril en la que te daremos la bienvenida y
crearemos la Comunidad de Aprendizaje de este viaje que vamos a hacer en grupo.
– Importante: Para asegurar que tu equipo está preparado tecnológicamente para esa primera sesión, durantela primera semana te convocaremos a una prueba tecnológica en la que podrás comprobar con ayuda de untutor que tu equipo, micrófono, altavoces y cámara están bien configurados y, si no, resolverlo antes de laprimera sesión. ¡Es importante y serán sólo unos minutos si todo va bien! ☺
• DURANTE 7 SEMANAS: A partir de la primera sesión, esta es la metodología semanal:
– El martes se abre el acceso a los recursos multimedia (3 vídeos semanales con preguntas y documentacióncomplementaria). Son materiales que puedes ver a lo largo de la semana y sobre los que reflexionarindividualmente.
– Al lunes siguiente nos juntamos para realizar una sesión virtual grupal de dos horas en directo en formatotaller para practicar, aprender y reflexionar en comunidad sobre los temas de esa semana. ¡Es muyimportante que hayas visto y trabajado previamente los temas de la semana para sacar el máximo provechoa la práctica! Si no puedes asistir, puedes verlo en diferido posteriormente en un vídeo que colgaremos.
– Al finalizar el taller y la semana, te invitamos a realizar la actividad: Mi Diario de Viaje (individual) y acompartir lo que te apetezca en el Blog “Comunidad de Aprendizaje” (grupal), para recopilar e ircompartiendo todos los descubrimientos y aprendizajes personales que has realizado esa semana, gracias alas reflexiones de los materiales y el taller.
• CIERRE CURSO: Este primer curso finaliza el lunes 22 de junio con una sesión grupal virtual de presentación antetus compañero/as, en la que compartirás tu proyecto final, es decir, los aprendizajes que hayas hecho durante elcurso respecto a la pregunta: ¿Quién soy y cual es mi proyecto de vida?
CONTENIDOS• Creación de la
“Comunidad de Aprendizaje”
Apertura
• El viaje
• El camino
• Emociones
Semana 1
• Juicios
• Rabia
Semana 2
• Miedo
• Tristeza
• Corporalidad 1
Semana 3
• Respeto
• Culpa
Semana 4
• Estados de ánimo
• Perdón
• Corporalidad 2
Semana 5
• Escucha
• Lenguaje positivo
Semana 6
• Confianza
Semana 7
• Presentación de proyectos finales
Cierre
CALENDARIO – SESIONES GRUPALES
Lunes - 19:00 – 21:00 (GMT Madrid) A través de
Importante: Las sesiones virtuales son grabadas y estarán a tu disposición para poder verlas en diferido, si algún día no puedes participar en directo.
ABRIL 2020 MAYO 2020 JUNIO 2020
*A tener en cuenta: • La semana del 20 de abril se abre el campus para poder presentarte y conocer la plataforma y a tu grupo. • Viernes 24 de abril: Prueba técnica con un tutor entre 19:30-21:00 para comprobar el funcionamiento. Solo serán 5
minutos aproximadamente por persona. • El lunes 27 de abril es la primera sesión grupal y empezará antes de lo habitual, será de 18:30-21:00.
CÓMO APROVECHAR ESTE CURSO
• Este curso es diferente a otros que quizás hayas hecho porque nohay exámenes ni aprendizajes que estén “bien” o “mal”.
• Porque el “contenido” del curso en realidad eres tú y el“resultado” será todo el aprendizaje que realices sobre ti y lapuesta en práctica de las herramientas que vas a aprender en tupropia vida.
• Lo que vas a encontrar es toda una metodología especialmentediseñada y pensada para te dediques ese tiempo a ti, a tu vida, atu futuro y a crecer como persona. Y un equipo y un grupodispuesto a acompañarte.
• Por eso, la manera de aprovechar este curso escomprometiéndote contigo y con tu aprendizaje, participando,dedicándote tiempo para ver los contenidos, reflexionar, ponerte
en acción, compartir… y disfrutar.
METODOLOGÍA: UN COMPROMISO CONTIGO Y PARA TI
RECOMENDACIONES:
• Planifica un tiempo semanal suficiente en tu agenda semanal para verlos vídeos, realizar tus ejercicios personales y participar en la sesióngrupal.
• Asegúrate de disponer de un espacio y un tiempo de intimidad ytranquilidad para realizar las actividades del curso. Evita lugares conotras personas ajenas al curso o que te puedan interrumpir o influir entu comodidad. Si es en tu casa y en una habitación para ti, mejor. ☺
• Trata de seguir el ritmo de contenidos semanales para una adecuadaprogresión del proceso. Si te retrasas en algún momento, ¡no tedesmotives ni desconectes! Continua a tu ritmo, avísanos y busca tusrecursos y apoyos.
• Avisa al equipo de CIVSEM cuanto antes si encuentras algunadificultad o tienes alguna necesidad o sugerencia durante el proceso.Cuanto antes lo sepamos, antes podremos ayudarte a resolverlo.
METODOLOGÍA: UN COMPROMISO CONTIGO Y PARA TI
PROYECTO FINAL“QUIÉN SOY”
PROYECTO FINAL
• El objetivo del curso es que puedas ver e identificar los principaleselementos que caracterizan hoy en día tu personalidad:emociones, juicios, cuerpo, valores, narrativas, etc.
• Que descubras todo tu potencial y recursos y también aquellosaspectos que quizás te están generando dificultades hoy en día.Con aceptación, ternura y amor a ti mismo/a.
• El objetivo es que el último día de curso compartas con tuscompañeros/as qué has descubierto y aprendido sobre ti en elcurso en una pequeña presentación de 5 minutos. En definitiva,que compartas qué has descubierto y aprendido a partir de lapregunta “Quién Soy y cuál es mi proyecto de vida”.
• Esta sesión de presentación final será el lunes 22 de junio y nos loplanteamos como una oportunidad para disfrutar y celebrar el viajeque hemos hecho individualmente y de manera compartida.
COACHING
COACHING
• La participación en el curso incluye una sesión de Coachingindividual, que puedes tener cuando lo consideres oportuno alo largo de las 9 semanas de duración de esta etapa.
• Es una oportunidad de profundizar en tus descubrimientoscon la ayuda de una persona profesional.
• Tu coach se pondrá en contacto contigo para agendar lasesión.
EQUIPO CIVSEM
EVA DE LOS RIOS
Coordinación Programas Sociales CIVSEM
• ¡Hola! Somos parte del equipo que te va a acompañar durante el curso, en diferentes momentos y niveles.
• Durante el curso, puedes contactar con nosotros/as a través de las plataformas, del e-mail [email protected] y del teléfono (+34) 91 449 08 61.
EVA LEOZ
Coordinación y formación De-POP!
MIGUEL ÁNGEL VELÁZQUEZ
Director de CIVSEM
EQUIPO ACADÉMICO Y GESTIÓN
LILI ALMAGROCoordinación y
acompañamiento De-POP!
TECNOLOGÍAS YCOMUNICACIÓN
Campus virtual
(Moodle)
• Acceso al curso: www.campusempleabililidad.com/civsem
• Vídeos, contenidos multimedia y enlaces a sesiones virtuales.
• Dispositivos: Ordenador, smarthphone y tablet.
Sesiones grupales
(Zoom)
• Sesiones virtuales en Zoom (LUNES)
• Acceso desde un enlace en el campus (con tu usuario y contraseña).
• Micrófono, auriculares, webcam + cable
• Dispositivo recomendado: Ordenador
• App para móvil / tablet (secundario)
PLATAFORMAS Y COMUNICACIÓN
Teléfonos CIVSEM : (+34) 675 778 435 / (+34) 675 779 191E-mail CIVSEM: [email protected]
Haremos un Grupo de WhatsApp para comunicarnos y compartir. Si no quieres ser incluido/a, avísanos ☺
TECNOLOGÍAS - PLATAFORMAS
CAMPUS (MOODLE)
El curso se desarrolla en el campus:www.campusempleabilidad.com/civsem,accediendo con el usuario y contraseña querecibirás antes del inicio.
En esa plataforma (Moodle) tendrás accesoa todo el contenido del curso, enlaces a lassesiones grupales y espacios para lacomunicación con compañeros/as y equipo.
SESIONES GRUPALES (ZOOM)
Las sesiones virtuales grupales en directo se realizan los lunes de 19:00-21:00 (GMT Madrid) a través de la plataforma Zoom.
El acceso a cada sesión se hará desde el enlace que habrá en el campus en su semana correspondiente, entrando con el usuario y contraseña que tú hayas creado.
Tu usuarioy contraseña
SESIONES VIRTUALES - DISPOSITIVOS
• La mejor formar de participar en las sesiones virtuales a través de laplataforma de Zoom es desde un ordenador y con una conexión a internet através de cable Ethernet.
• Para poder participar activamente (voz y vídeo), es muy importante que teasegures de tener y de que funcionen los siguientes componentes:– Micrófono.
– Auriculares.
– Webcam.
• Respecto al audio/micro, es muy recomendable tener un dispositivo headset(auriculares con micrófono incorporado). La webcam puede ser tanto externa(conectada por USB) o integrada en el ordenador. Asegúrate de tener los drivers y laconfiguración actualizada y óptima para su funcionamiento.
ZOOM – DESCARGA• Puedes descargar la aplicación de Zoom para ordenador y para dispositivos
móviles en este enlace: https://zoom.us/download#client_4meeting
ZOOM – TUTORIALES Y AYUDA
En estos enlaces podrás encontrar guías y tutoriales en vídeo parafamiliarizarte con la plataforma de sesiones grupales Zoom (los vídeos estánen inglés pero puedes activar los subtítulos en castellano si lo necesitas):
• Cómo hago una prueba antes de unirme a una sesión
• Cómo configurar el audio y vídeo
• Controles como participante en una sesión
• Introducción al uso de la mensajería grupal
“Un viaje de mil millas comienzacon un primer paso”
Lao-Tse
¡Enhorabuena!