FACTORES DE RIESGO EN LA

ACTIVIDAD FISICA

GLADYS PINEDA MUÑOZ

ROBINSON SALAZAR MONTOYA

CLAUDIA MARCELA LOPEZ URIBE

LUZ MARLENY LEAL

YENNYFER ANDREA SERNA GRANJA

Tecnología en Actividad Física

Servicio Nacional de Aprendizaje

SENA Regional Quindío

Factores de riesgo

Un factor de riesgo es toda circunstancia, situación,

característica biológica o hábito que aumentan las

probabilidades de una persona de contraer una enfermedad

o cualquier otro problema de salud a lo largo de su vida.

Clasificación factores de riesgo

Factor de Riesgo Físico.

Factor de Riesgo en la

Actividad Física.

Factor de Riesgo Biológico.

Factor de Riesgo Químico.

Factor de Riesgo

Psicológico

Factor de Riesgo en Salud.

Factor de Riesgo Físico

Se clasifican aquí los factores ambientales de naturaleza

física considerando esta como la energía que se desplaza

en el medio, que cuando entren en contacto con las

personas pueden tener efectos nocivos sobre la salud

dependiendo de su intensidad, exposición y concentración

de los mismos.

Trastornos leves causados por el

sobreentrenamiento

• Afecciones cardio-respiratorias.

• Lesiones músculo-esqueléticas.

• Muerte súbita por ejercicio.

• Insomnio y pérdida de apetito.

• Aumento del sudor en reposo.

• Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación.

• Agotamiento y cansancio.

• Síndrome de sobre-entrenamiento.

Categoría de lesiones por

sobrecarga Tendinitis y apófisis de tracción de inserciones tendinosas

Descompensaciones de grupos musculares

Fractura por estrés

Lesiones articulares

Bursitis

Por las altas temperaturas

Sistémicos:

Deshidratación, edemas, calambres y agotamiento .

Locales:

Trastornos cutáneos.

Cuando no hay buena ventilación:

Desmayo por falta de oxigeno.

El uso inadecuado de ropa produce

lesiones Aeróbicos:

No utilizar los zapatos adecuados Producen problemas de

rodilla, columna, ovarios, etc.

Boxeo:

El no usar un buen vendaje produce fractura en la mano o

dedos.

Ciclismo:

Bursitis y Luxaciones

Tipos de fatiga con relación al

tiempo de aparición Fatiga Aguda:

Ocurre en eventos de una sesión

de trabajo intenso implicando a

mas de los 2/3 de los músculos

esqueléticos.

Fatiga Sub-aguda:

Cuando realiza niveles de

entrenamiento superior a sus

niveles normales de adaptación

durante uno o varios microciclos

de entrenamiento no existiendo

el tiempo de recuperación

Fatiga Crónica:

Se produce posterior a varios

micro ciclos de entrenamiento, y

se produce por desequilibrio en

la adaptación al trabajo físico

entre esta carga y la

recuperación

En la niñez

Efecto de una carga mayor a la

capacidad adaptativa en el

entrenamiento precoz

Desarrollo inapropiado del

sistema cardiovascular

Sistema respiratorio

insuficiente para la

exigencias del trabajo

Inmadurez del sistema

glicolítico

Exigencias técnicas a las

que no puede responder

adecuadamente

Posibles causas de riesgo

Factores exógenos al sujeto

• Entorno

• Implementos

• Tipo de actividad

• Carga

• Intensidad

Factores endógenos

• Salud integral del sujeto

• Condición Física

Riesgos en la actividad física

En la actividad física, los riesgos

varían individualmente, en función

de la participación de factores

como la edad, el sexo, la

presencia de enfermedades de

base, la existencia o no de

entrenamiento anterior, la

naturaleza del ejercicio que se

practique, el tipo de material

deportivo utilizado, y la instalación

o lugar de práctica.

Riesgos musculares.

• Factores internos:

Descompensación en sales

y electrolitos.

Inexistencia de energía en

el musculo (glucógeno)

Desequilibrio en el estado

nutricional

• Factores externos:

Golpes o contusiones con

objetos, superficies o bien,

con otras personas.

Ambientales: Temperatura,

humedad, etc.

Agujetas Son micro–roturas de fibras

musculares que derivan en una

reacción inflamatoria de la zona

muscular afectada, produce dolor

muscular, pesadez y pinchazos, lo

cual incapacita para la realización de

ciertos movimientos. Se manifiesta en

individuos con escasa actividad física,

al realizar esfuerzos o ejercicios,

aunque también se presenta en

personas activas sometidas a

actividades físicas exigentes.

Calambres musculares

Suele aparecer al comienzo de la actividad por causas de un

calentamiento inadecuado o deficiente, o al final por efecto de la

fatiga y la deshidratación. Esta dolencia siempre está asociada

a un sobre esfuerzo, acompañado de un desequilibrio

electrolítico en el músculo.

Contracturas

Es la contracción mantenida de un

grupo de fibras musculares. Aparece

de forma súbita y afecta al paciente

durante varios días, durante los

cuales siente una especie de “bola o

nudo” en la zona y, al tacto tiene la

sensación de que se le “monta o

salta” en el músculo afectado.

Aparece por fatiga mecánica o,

reiteración de gestos o posturas, lo

cual provoca la limitación funcional del

músculo

Distensión o tirón muscular

Se manifiesta como un

estiramiento superlativo del

músculo sin llegar a la rotura, pero

provocando un cuadro inflamatorio

que desemboca en una sensación

de dolor.

Esta provocada por una tensión

excesiva de las fibras musculares

de una zona determinada cuya

naturaleza proviene de una

solicitación excesiva.

Contusión

Es un aplastamiento físico de los

tejidos de una zona determinada.

Los síntomas son dolor en la zona

afectada con manifestación de

derrame y/o hematoma, cuya

coloración variará de manera

progresiva en el tiempo.

Esta provocado por un choque o

compresión de la zona con un

agente externo.

Factor de riesgo químico

Está constituido por elementos y sustancias que al entrar al

organismo, mediante inhalación, absorción cutánea o

ingestión pueden provocar intoxicación, quemaduras,

irritaciones o lesiones sistémicas, dependiendo del grado de

concentración y el tiempo de exposición.

Está constituido por un conjunto de microorganismos, toxinas,

secreciones biológicas, tejidos y órganos corporales humanos y

animales, presentes en determinados ambientes en Actividad

Física, que al entrar en contacto con el organismo pueden

desencadenar enfermedades.

Factor de riesgo biológico

Riesgos psicológicos

• Aumento de ansiedad.

• Sensación de competencia.

• Distracción, evasión.

• Obsesión por el ejercicio.

• Adicción o dependencia por el

ejercicio.

• Insomnio y pérdida de apetito.

• Anorexia inducida por el ejercicio.

• Disminución de la autoestima

• Adicción y obsesión por el ejercicio.

• Neurosis y alteraciones en el carácter.

• Agotamiento (Síndrome de burn out).

Riesgos en salud

• Insomnio y pérdida de apetito

• Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación.

• Trastornos de la absorción de la albúmina.

• Dispepsia (disfunciones en el estómago).

Enfermedades cardiovasculares

La falta de actividad física

constituye un factor de riesgo

potencialmente modificable que

debería recibir mayor énfasis en

los actuales esfuerzos para

reducir el impacto de la

enfermedad coronaria cardiaca

en la sociedad.

Muerte súbita

Cuando una persona pierde el

pulso, la respiración y la

conciencia de una forma

repentina o inesperada

generada por problemas

cardiovasculares generalmente

se presenta en atletas de alto

rendimiento. Por consumo de

drogas, esteroides, exceso de

entrenamiento.

Síndrome de Marfan

Es un desorden que afecta el

tejido conectivo. Muchos

sistemas del cuerpo pueden

verse afectados, tales como: el

esqueleto, los ojos, la piel, el

sistema nervioso, los pulmones,

los problemas del corazón y los

vasos sanguíneos:

Debilidad de la aorta la cual

se puede desgarrar o romper.

Válvulas del corazón que

gotean, causando un “soplo

cardiaco”.

Infarto Agudo de Miocardio

Se produce cuando se obstruyen

los vasos sanguíneos que

habitualmente suministran sangre

al miocardio, es decir, al tejido

muscular del corazón.

Se da en pacientes obesos y que

practican la actividad física

irregularmente (los que juegan

futbol cada 8 días, o juegan

después de haber tomado la noche

anterior).