DPOP 13DPOP 13

Corporalidad.Corporalidad.Aprendizaje en movimientoAprendizaje en movimiento

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

CUERPO Y VIDAEl cuerpo es e l vehí cu lo con el que via jam os por la v ida: nos re lac ionam os , aprendem os, d is fru tam os, enferm am os , nos sanam os....Nuestro v ia je com ienza EXPLORANDO nuestro cuerpo re lac ional. OS INVITO : - “Entrar en el cuerpo”:

¿Que nec es ita contarnos?,¿Cuá l es la ru ta? ¿Com o conec to con é l? Escucha - conc ienc ia – perm is ib ilidad – coherenc ia – re flex ió n - “Habitar el cuerpo”: Sentir – v iv ir a travé s del cuerpo.Cuerpo fí s ico - cuerpo em oc ional.¿Quié n d ice m i cuerpo que soy yo? ¿que cuerpo qu iero ser yo?

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

Un via je para no olv idar...UN VIAJ E HACIA EL CAM BIO... Nuestro vehÍcu lo: EL CUERPO EN M OVIM IENTO

IDENTIDAD: ¿Que cuerpo te ident if ica?¿Com o se m ueve ese c uerpo que te L lena de ident idad? PRESEN CIA: ¿Tu cuerpo vive e l aquí y ahora? ¿Com o lo s iento en presenc ia?¿Y en ausenc ia?LIBERTAD: ¿Qué posib ilidades t iene m i cuerpo que conozc o o desconozco? L ibre para explorar, para experim entarRECON OCIM IENTO y GRATITUD por la dec is ió n de tom ar e l cam ino del aprendizaje en grupoCONCIENCIA para generar un cam bio, para sent ir e l cuerpo ENTUSIASM O ¿donde habita?¿Com o conec tar con é l?

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

EL PAISAJ E M AS HERM OSO Está form ado por personas con

deseos, inqu ietudes, m ot ivac iones,m etas, ob jet ivos y

valores. ¿ERES TU UNA DE ELLAS?

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

Cuerpo y com prom isoDISEÑAMOS UNA ALIANZA

que nos guiará en el camino. En este proceso que compartimos en compañía (REGLAS DEL JUEGO)

Creamos alianzas que respondan a las necesidades de las personas que compartimos experiencias.

Abrimos las puertas de la permisibilidad y del atrevimiento

¿Recuerdas cual fue la alianza que diseñó tu grupo?

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

M odelos de aprendizaje con los

que hem os trans itado:M OVIM IENTOS PRIM ALES – Centros de energí a :- Nos lleva a la fuente , a la esenc ia- M é todo de trabajo c orpora l, exp lorator io y de desarro llo t ranspersonal a travé s de m ov. Danzado, respirac ió n c onsc ien te y canto , voz y m ú sica. - Tratam os de re - descubrir , arm on izar, in tegrar, liberar nuestras energí as a vec es estancadas que nos im piden re lac iones saludables, conversac iones auté n t icas...- Cada uno danza lo que t iene que danzar - Estos m ovim ientos ac t ivan y arm on izan nuestros centros de energí as, chak ras.

“ La v ida es una danza s in coreografí as” Danie l

TaroppioLOS 7 PRINCIPIOS BASICOS:

- Conc ienc ia, sens ib ilizac ió n y entrega- Respirac ió n consc iente y conec tada

- M ovim iento expres ivo - Sonorizac ion y canto

- Focalizac ió n- In tegrac ió n

- Im aginac ió n ac t iva

M.Jesús Zea

LAS 7 CAPACIDADES PRIM ORDIALES

- Confianza bá sica- Gozo

- Em otiv idad- A fec t iv idad

- In te ligenc ia c reat iva - In tu ic ió n

•Transcendenc ia

Los r itm os en procesos re lac ionales - Gabrie lle Roth- 5 r itm os

El m odelo de los 5 r itm os d is t ingue la secuenc ia c í c lica que se m anifiesta en todo lo v ivo. Son energí a v ita l en m ovim iento donde los 5 r itm os se hará n eviden tes.- FLUIDEZ : M ovim iento ondulado, fá c il, so lo curvas, cont inuos. Energí a Fem enina - STACATTO: M ovim ientos con esquinas,cortos, pr inc ip ios y finales, resoluc ion, acc ió n. Energí a m asculina. - CAOS: Representa lo incontro lab le , la d isoluc ió n de es truc turas, liberac ion de form as , no se ent iende nada. Soltam os aquello que no necesitam os.el r itm o se in tens ifica - L IRICO : Se m anifies ta en lo liv iano, s in esfuerzo, jus to cuando pensam os que esta llam os em pezam os a volar, m ovim ien to fresco com o brisa cá lida- QUIETUD: Caer, sent im os la resp irac ió n com o sube y baja , cuerpo en qu ietud. Se recupera de lo v iv ido.

El r itm o re lac ional.

Observa tu r itm o re lac ional. ¿Cuá l es e l r itm o que predom ina en

tus re lac iones?¿Dependiendo de la em oc ió n con la que conec tes en que r itm os habitas

tus conversac iones?

M.Jesús Zea

VIV IR LAS EM OCIONES

Algunos de los m odelos con los que trabajam os

Via jam os por las em oc iones, de d iferentes m aneras perm it im os que nos v is iten . ¿com o han

aparec ido en t i duran te e l proceso en m ovim iento?Explora e l cuerpo de tus em oc iones, y echale una

m irada al cuerpo de la Rabia – ira com o fuerza pos ib ilitadora que es la un ica que prac t icam os

jun tos. ¿Que aprendis te de e llo?

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es

M.Jesús Zea

ALBA EM OTING- Susana B loch

“ Las em oc iones no son n i buenas n i m alas, no son posit ivas n i negat ivas,

s im plem ente son... “Susana B loch

M.Jesús Zea

ALBA EM OTING- Susana B loch

Vam os a resp irar cualqu iera de las em oc ionepero es im portante aprender a re tornar a la neutra lidad.

El m ovim iento para la salir de la em oc ió n se llam a step out

“ De p ié , colum na derecha, m irada hac ia de lante con v is ta relajada fijada en un punto en e l horizon te;s inc ron iza la insp irac ió n re la jada

por la nariz con la e levac ió n de los brazos sobre la cabeza y luegoespiras con la bajada de los abrazos, soltando aire suave y largam ente por la boca, con los lab ios ligeram ente entreabiertos

com o s i estuv ieras apagando ve la. Despué s m asajeate suavem ente la cara y suelta e l cuerpo sacudiendolo com o s i fuera

un “ m ono de lana” ” ...

M.Jesús Zea

ALBA EM OTING- Susana B loch

RABIA – Patró n de m ovim iento segú n este m odelo: “ Respira con fuerza inspirando y espirando por la nariz, d ila tando y

contrayendo bruscam ente las fosas nasales y predom inando la resp irac ió n abdom inal; m anten m usculos fac ia les en tens ió n, lab ios y d ientes firm em em ente apretados y m andibu la in fer ior contraí da, focaliza la m irada al punto de ataque y tensa los

pá rpados superior e in fer ior; pon tens ió n en todo tu cuerpo, (puños con traidos) e inc lina tronco ligeram ente hac ia de lante...com o s i

fueras a atacar...”

M.Jesús Zea

ALBA EM OTING- Susana B loch

ES POSIBLE INDUCIR UNA EMOCION DESDE EL CUERPO...

REPRODUCIENDO CORRECTAMENTE LOS TRES COMPONENTES DE SUS PATRONES EFECTORES: RESPIRACION, POSTURA Y EXPRESIÓN

FACIAL” ”

MAPA DE DISPOSICIONES CORPORALES -Según modelo de Rodrigo Pacheco - Nos habla de la experiencia del cuerpo.

DELANTERESOLUCION

ABAJOESTABILIDAD

ATRÁSAPERTURA

ARRIBAFLEXIBILIDAD

M.Jesús Zea

El movimiento humano está en la base de nuestros comportamientos, sostenemos respuestas aprendidas que nos generan recompensa y alejamos la que nos desagrada.El cuerpo se hace adicto a respuesta conocidas y evita las desconocidas. Cada persona posee sus inercias de mov. , reflexionemos sobre esas direcciones de inercias que nos caracterizan.

Para ver interactuar con ellas construimos un MAPA DE DISPOSIONES AL MOVIMIENTO – CADA una sostiene una manera diferente de existir

.

¿Qué nos REVELA CADA UNA DE ESTAS DIRECCIONES?

Experimentamos la fuerza del movimiento pura (difícil frecuentemente)Nos construimos en entornos estimulantes con diferentes combinaciones dando resultados mixtos

-Nos permite ACTIVAR y conectarnos con la RESOLUCION -ESTABILIDAD – APERTURA-FLEXIBILIDAD – QUIETUD

.

El MOVIMIENTO OCURRE EN EL CUERPO Y ESE CUERPO INFLUYE EN EL MOVIMIENTO

M.Jesús Zea

"El cuerpo también expresa sentimientos, y si no permitimos que lasemociones emerjan a la luz en calidad de sentimientos, aparecerán enforma de dolor o síntomas físicos. Lágrimas de sufrimiento sin derramar, lareacción ante un aniversario... El cuerpo recuerda las fechas cargadas deemociones cuando la mente ya las ha olvidado. La rabia ignorada, elresentimiento, la hostilidad o la tensión resultante del miedo o la ansiedad,pueden aflorar como dolor o sufrimiento, en forma de un ataque de asma,un trastorno intestinal, insomnio o erupción cutánea. Una anciana escuchael mensaje que se oculta entre los sentimientos y el cuerpo; y este mensajele lleva a buscar una respuesta interior a la pregunta "¿qué está pasando?"cuando un síntoma físico que le resulta familiar reaparece". (Jean Shinoda Bolen. Las Brujas no se quejan)

M.Jesús Zea

M OVIM IENTO EN CONTACTO Danza la

escucha Y EM OCIÓ NATE Si eres un cuerpo vivo, nadie puede dec irte có m o has de sent ir e l m undo. Y nadie puede dec ir te qué es la verdad, puEs tu m ism o la sent irá s. El cuerpo no m iente:

Stan ley Kelem an

¡DÉJATE llevar por la energía del contacto, aprende de ti mismo y disfruta!!

El contact por ejemplo nos muestra la importancia de usar el mínimo esfuerzo para conseguir mucho más. Nos enseña la importancia de escuchar al otro/a para aunando fuerzas llegar a hacer cosas que no podría hacer sola. Me enseña que mi pareja no tiene más valor que yo, ni yo que ella, pues si dejo de escucharme o escucharle me desoriento en el espacio. De alguna forma me obliga a tomar responsabilidad por mis necesidades y limitaciones y me empuja a la honestidad, pues si no soy honesta dejo de fluir en el baile y se bloquea laDanza compartida

M.Jesús Zea

El movimiento en contacto te invita a escuchar el cuerpo y su sabiduría interna, a fluir con esta sabiduría sin tener que analizarla o comprenderla, a conectar mente con cuerpo, haciéndome comprender que una cabeza sin cuerpo te desconecta de los otros cuerpos y no facilita la escucha. Es decir que cuantos más sentidos use, más afinada será mi percepción y más enriquecedora la comunicación.Es una danza que nos enseña a despertar nuestros sentidos para tener más libertad de reacción y elecciones de movimiento, nos muestra la complejidad del cuerpo y su multidimensionalidad, sus increíbles recursos y capacidades. Y como no, nos enfrenta a amar la inseguridad, a asumir la constante incertidumbre de cuál será el próximo paso, la sorpresa de adónde me lleva todo esto, la magia de desconocer el futuro. Ante todo, el contact-impro es diversión, juego, sentir, presencia, escucha, cuerpo, baile, improvisación, energía, fuerza y mucho contacto. No es extraño escuchar que lo que se siente al bailarla es felicidad.

Expresión y corporalidad “El sentido de nuestra vida está condicionado por las vivencias de nuestro cuerpo, al modo como lo experimentamos. Nosotros somos nuestro cuerpo. El cuerpo es siempre expresivo. Sentir el cuerpo no es vivenciarlo como un objeto ajeno, como una cosa, sino como un ente vivo lleno de energía. El cuerpo es como una casa que habitamos, como la tierra y el país, lo que nos contiene y lo que poblamos a la vez.”(Zimmermann, 1983). El cuerpo es el vehículo para comunicarnos, aprender y desarrollarnos. El arte del movimiento es una herramienta pedagógica fundamental en la Expresión Corporal y en consecuencia en la Recreación expresiva. Nos enseña a mirar y a escuchar, invadiéndonos de detalles sutiles, a buscar respuestas personales y colectivas en la estética. Por ello, invitamos al arte a jugar en compañía de nuestras emociones, sensaciones y sentimientos con las distintas manifestaciones artísticas (pintura, plástica, música...), principalmente corporales (danza, teatro, circo...). En definitiva, estas manifestaciones artísticas son recursos expresivos para re-crear las actividades físicas. La Expresión Corporal aparece en todo el proceso recreativo. Las danzas de animación y comunicación alegran el movimiento, la decoración teatral-festiva disfraza los entornos, los roles dramáticos del educador-dinamizador crean motivantes personajes, las dinámicas expresivas hacen bailar a las emociones, los guiones lúdicos inventan reglas...estos son algunos de los recursos fundamentales que crean el ambiente que caracteriza a la Recreación Expresiva a través del cuerpo y del movimiento .

La Expresió n Corpora l construye nuevas re lac iones con los part ic ipantes y entre e llos , despertá ndoles

sent im ientos , em oc iones y sensac iones a travé s del con tac to, e l afec to y su naturaleza fest iva. Abriendo canales com unicat ivos que posib ilitan e l d iá logo, potenc iando la ac t itud de escucha y la to leranc ia

respetuosa. Las d iná m icas de grupo, los juegos de presentac ió n, las danzas colec t ivas ... invitan a com part ir exper ienc ias y conoc im ientos im plicando a todo el m undo en e l desarro llo de la ac t iv idad, hac ié ndolos protagon istas

de la acc ió n.  

En defin it iva, en p rocesos transform ac ionales y d inam izados ut ilizarem os la Expres ió n Corporal .Es un

conten ido que dota de gran r iqueza, im aginac ió n y afec to a la ac t iv idad envolv iendo a é sta con su pecu liar e

in terd isc ip linar m etodologí a expres iva (M ontá vez y Zea, 1998).

RECURSOS BIBLIOGRAFICOS

eEntre muchos otros….

RECURSOS DISCOGRAFICOS

Algunas propuestas escuchadas:

-MIREIBA CEIBA -CAFÉ DEL MAR -AQUARELA CARIOCA -AMPARANOIA -LOS ATLANTICOS-PUTUMAYO -AFRO CELT SOUND-ENDLESS WAVE -RENE AUBRY -GLOBAL SOUL -MACACO-MATCHACHA

Entre muchos otros algunos de los escuchados… pero mi aportación….“Escucha música, inspírate, elige, y danza”

Las espirales de movimiento son una auténtica invitación a explorar el cuerpo a través del aprender a jugar con él, y éste es el modo de aprender a pensarlo, a examinarlo sin prejuicios, con vocación de modificarlo. Quizás sólo desde allí pueda soñarlo, porque soñar el

cuerpo es una forma de quererlo." (Dr. Hernán Kesselman).

Gracias amigos por SER, Gracias amigos por SER, PERMITIRTE, Y PONERTE EN PERMITIRTE, Y PONERTE EN

MOVIMIENTO. MOVIMIENTO. ¡¡Gran aprendizaje para todos!!¡¡Gran aprendizaje para todos!!w w w .form ac ionenm ovim iento.esw w w .form ac ionenm ovim iento.es

M.Jesús Zea- mj@gruporecrea.es