ESCALA EMOCIONAL

¿Qué emociones has notado?

¿Es una lista extensa o reducida?

¿Qué tipo de emoción predomina?

¿Por qué crees que puede ocurrir esto?

¿Cuáles tiendes a expresar con palabras y cuales con el cuerpo?

¿Hablas a menudo de tus emociones?

VENTAJAS

DESVENTAJAS

Regularizar un espacio de

comunicación diario

Aumentar su seguridad

emocional y autoestima

Reducir miedos y ansiedad

Falta de tiempo

Saber identificar las

emociones y controlarlas

Poca constancia en su

aplicación

Cansancio o sensación de

estar perdiendo el tiempo