DATOavisos Ñuñoa - La Reina 25 2010

N° 25entrevistatendenciahoróscopo

saludgastronomía22

junio

20

10

www.datoavisos.clÑuñoa - La Reina

30.000 ejemplares

“Entre los tres nos cuidamos mucho”

Entrevista a

Cecilia RovarettiCecilia Rovaretti no es sólo una mujer de radio. Ella se describe a sí misma como una madre querendona y que la buena comunicación que tiene con su marido e hija la ha ayudado a sobrellevar el cáncer de Ricarte.

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Desde muy joven comenzó su relación con la radio y para ella este medio significa más que un trabajo. Aquí conoció a su marido y es el lugar donde se ha desempeñado por varios años. Pese a ser una mujer destacada por su vida laboral, reconoce que le gusta com-partir su tiempo en la casa. Su fascinación es la decoración y cada vez que puede, compra algún artículo de diseño para ambientar y dejar armónico su hogar.

Si bien, en mayo a su mari-do, el opinólogo Ricarte Soto, le declararon cáncer al pulmón, su familia se ha adaptado muy

bien a este nuevo panorama. Declara que no ha sido fácil, pero que entre todos se

apoyan y conversan las cosas.

¿Qué ha significa-do para ti la radio?

Todo, me apa-siona y encanta la radio. Aquí es donde me siento cómoda y libre.

En general, me gusta el pe-riodismo y he trabajado en medios escri-tos, pero es el estar en vivo y esa adrenalina

que se genera, la que me encanta.

La radio te debe gustar mucho para trabajar en ella.

¿Cómo com-patibilizas tu trabajo con tu

vida en general?Como todas las mujeres de Chile que

trabajan y tienen hijos. Uno no es nada del otro mundo, ni tan heroico tampoco. Al terminar el programa, me voy a reunión de pauta. De ahí, a veces me quedo más tiempo en la radio o me voy a mi casa y comparto con mi marido e hija. Tú sabes que en este trabajo hay días en que sales temprano y otro más tarde, pero eso no me provoca un problema fuera de lo común. Además, no tengo una rutina o algo cuadrado que debo hacer todos los días.

¿Y si surge algún inconveniente fami-liar, cómo lo haces?

En mi trabajo ese tipo de cosas nunca han sido un problema, aunque los hijos cuando son chicos siempre quieren que la mamá esté más tiempo. Antes tenía que cubrir más noticias, como todos los periodistas que parten y me tocó ir a conciertos con mi hija, pero eso es lindo, son cosas choras. Al final, todas las urgencias las solucionas y bueno, para eso también está el papá ¿no?

¿Con Ricarte tuvieron la ilusión que ella estudiara también periodismo?

No, para nada. Uno siempre aspira a que los hijos sean felices y que se dediquen a hacer lo que les gusta. Yo no tengo el rollo que mi hija cumpla mis expectativas o siga mi profesión, pero sí que se realice, que lo haga a concho y sea feliz, porque trabajar en lo que a uno le gusta es un privilegio.

Vida de casaCecilia comparte su tiempo en casa, le-

yendo un buen libro, tejiendo o simplemen-te descansando y disfrutando de su hogar. Uno de sus grandes temas, son los muebles y la decoración en general.

Admite no ser una docta en este tema y que más bien es una entretención, en la que va mezclando las cosas y al final se torna un juego. A la vez, asegura que en Chile hay una preocupación por la estética. “Hoy los muebles son todo un tema, pero también hay una conciencia por todo lo que

A Cecilia Rovaretti no sólo le gusta la radio, sino también esos instantes familiares en los que comparte con su marido e hija. Es una amante de los muebles, de la vida de casa y las comunicaciones.

Cecilia Rovaretti

“Yo disfruto la vida de hogar”

Datoavisos / entrevista

Por Francisca Ramírez F. / Fotos: Vivi Pelaez

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involucra este concepto. Inclusive, cuando compras un televisor te fi jas en su diseño”, dice.

¿Cómo son las responsabilidades de la casa?

No tenemos nada tan estricto o determi-nado y cada uno hace lo que le gusta. Por ejemplo, mi hija a veces es la que cocina y yo me dedico al jardín y la decoración. Me gusta que la casa esté linda. Mi marido hace lo que puede, no es bueno para cocinar, pero sí va al supermercado o hace el desa-yuno.

¿Podría decirse que eres una mujer hogareña?

Sí, más que nada, me gusta compartir y estar en casa. Además, el tema de los arreglos me entretiene mucho. Es que hago varias cosas en mi casa, desde tejer, hasta escuchar música. Yo disfruto la vida de hogar, pero no quiere decir que pase todo el día encerrada ahí. Simplemente gozo los momentos en los que puedo estar ahí. Lo paso bien.

¿Te gusta el tema de la decoración?Sí, me fascina comprar muebles y que mi

casa esté linda. No tengo un lugar fi jo donde comprar ni un estilo defi nido, pero siempre que puedo, y esté dentro de mi presupuesto, adquiero algún mueble. Todo depende de las épocas. Por ejemplo, si me dan ganas de cambiar los sillones del living, me voy a dar unas vueltas al Parque los Reyes o al barrio Italia. A veces voy a tiendas de diseño o mando a hacer uno.

¿Cuál es tu estilo de diseño?Soy más minimalista. En verdad, no

tengo un estilo defi nido, sino más bien es algo intuitivo, donde el mueble me tiene que llamar la atención cuando lo veo. Yo voy jugando con las combinaciones y me entretengo con eso. Además, está el tema económico, porque hay muchas cosas que uno quisiera tener, pero que son muy caras (ríe). En este tema, Chile ha avanzado de una forma impresionante. Hoy existe una gran cantidad de tiendas y revistas en torno al diseño.

¿Tienes algún diseñador nacional que sea tu preferido?

No podría recordar un nombre en parti-cular, pero lo que quiero decir es que ahora uno tiene acceso a una mayor oferta de productos y en eso los diseñadores indepen-dientes han sabido pronunciarse. Inclusive, se puede ver en el tema de la ropa. A veces

también consumo este tipo de prendas. En defi nitiva, soy una persona que compra cuando algo me atrae y eso siempre pasa cuando uno va paseando y no buscando.

¿Visitas algún blog de diseño para buscar inspiraciones?

No, yo odio los blogs. Encuentro que se escribe demasiado, pero que se lee poco. Todo el mundo quiere escribir y opinar, pero hay muy pocos que quieren oír o leer. Me llega a marear la sobresaturación de información.

¿Te ha costado adaptarte a esta revo-lución de Internet?

No es que me cueste o no me guste, sim-plemente no me interesa. Cuando encuentro algo que de verdad vale la pena, lo leo, pero cuesta mucho que me pase eso. Hay que dedicar por lo menos cinco horas para encontrar algo realmente bueno. Al fi nal, la pregunta redunda en cuánto tiempo pierdes en eso, en vez de estar viendo una película, caminar o realmente observar las cosas y conversar.

Y tú ¿cómo aprovechas el tiempo con tu familia, qué es lo que te gusta hacer?

Nosotros compartimos bastante, y a pesar que mi hija tiene 19 años, hacemos va-rias actividades como familia. Por ejemplo, comemos juntos la mayoría de los días y a veces ella se suma a nuestras salidas al cine o teatro. Esto no quiere decir que sea algo estricto entre nosotros, sino más bien se ha dado porque nos gusta mucho ese momen-to. Por ejemplo, cuando Ricarte tiene clases hasta tarde en la universidad, llama para que lo esperemos a comer y nosotras nos quedamos muertas de hambres hasta que llega. Esto lo hacemos porque nos gusta esta instancia, pero si alguno tiene otra actividad, no hay problema, porque la gracia es que sea todo de forma natural.

¿Con la enfermedad de Ricarte, se ha complicado mucho el panorama?

Sí, lógico. Es más cansador, porque estás preocupada por un tema en específi co, pero él está muy bien, lo ha tomado con mucho ánimo. Igual tiene sus días más complica-dos, por ejemplo después de la quimiotera-pia, le dan las náuseas y todas esas conse-cuencias que tiene. Ahí cambia obviamente su estado anímico, pero lo cuidamos entre todos. En general, en mi familia entre los tres nos cuidamos mucho. Por supuesto que hay días en que uno está más bajonea-do o Ricarte anda de mal humor, porque tampoco es un chiste la enfermedad. Lo que

reconozco de mi familia, y no es un mérito personal de uno solo, sino de los tres, es que nos decimos las cosas y no las dejamos pasar. Es necesario hablar y conversar lo que te molesta y lo que te gusta. Si estás de mal humor es mejor decir ‘sabes estoy mal humorada, así que hoy no me pesquen’. Es mucho más sano saber lo que pasa por la mente del otro, en vez de andar adivinando. Lo que te digo no es nada del otro mundo en todo caso y nosotros somos una familia de lo más normal.

Datoavisos / entrevista

mis datosLugares para salir a comer: Me gusta

el Tiramisú (Av. Isidora Goyenechea 3141, Tel: 519 4900) porque tiene un ambiente relajado, con pizzas buenas, no muy caras y buen servicio. El Miraolas (Av. Vitacura 4171, Tel: 206 0202), de pescados y mariscos, por sus platos originales y muy bien logrados. En Providencia, El Café del Patio (Av. Providencia 1670, Tel: 236 1256), cerquita de la radio, buena comida, sana, buen ambiente y muy buena atención. Una picada que vale la pena, El golfo di Nápoli (Av. Irarrázaval 2423), con pastas veramente italianas.

Muebles y diseño: La tienda Muebles Sur (Alonso de Córdova 3026, Tel:740 3400), nunca defrauda. Sus diseños son sencillos y muy funcionales. Un buen dato es ir a su outlet (Curicó 244, F: 222 7951). Ahí se encuentran muebles de colecciones anteriores muy baratos. Un imperdible es el sector de Avenida Italia, calle Girardi, Caupolicán, donde hay muchos restauradores de muebles antiguos. Eso sí, hay que ir, buscar, y en cualquiera puedes encontrar algo lindo, original. Pero me gusta recorrer muchos lugares, y donde me enamoro de un objeto, ahí lo compro.

Croissant de calidad: Los mejores “croissants” están en La Chocolatine (Av. Vitacura 7269, F: 220 0561), porque son crujientes, no muy grasos, verdaderamente franceses.

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Aprovecha las

Cuando escuchamos la palabra descuento, generalmente ponemos mucha atención, sobre todo quienes saben aprovechar las rebajas de temporada.

No se trata de recoger lo último que botó la ola, o de comprar productos que no necesitas, las actuales liquidaciones de temporada son un evento que no puedes dejar de perderte si lo que en realidad quieres es aprovechar de comprar buenos productos a precios muy convenientes. Pero, ¿por qué se rebajan tanto los productos? Para muchas de las marcas es necesario renovar sus modelos o colecciones y para no quedar con sobre stock encuentran el precio medio entre el valor mínimo del producto (antes que deje de ser rentable) y el valor máximo (que jamás comprarías).

Pero aún así existen muchas tiendas que durante la misma temporada se encuentran realizando ventas y liquidaciones especiales de sus colecciones vigentes, en otras en tanto encontrarás verdaderas gangas de colecciones pasadas, pero que siguen tan vigentes como siempre. Aquí algunas alternativas para que tu presupuesto no sufra.

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Ropa femeninaLa marca exclusiva de ropa Liola, se

encuentra con descuentos de hasta 70%. No puedes dejar de comprar alguna de sus prendas que siempre marcan estilo en el vestir femenino y moderno. Shopping la Dehesa local 20. Mall Parque Arauco 116 A. Av. Providencia 2238. Mall Panorámico 114. Moneda 984. www.liola.cl

Miles de zapatillasLiquidación de zapatillas

hasta el 3 de julio. Marcas tan reconocidas como Adidas, Nike, Puma, Diesel, Caterpillar, Converse, DC, Reebok, Lotto, etc. Zapatillas, hombre, mujer y niños. Desde la 22 a la 49, con descuentos de hasta de un 70% sólo compras en efectivo. De lunes a sábado de 11:00 a 20:00 horas. Salomón Sumar 3600, bodega 54 (esq. Carlos Valdovinos).

Para amantes del vinoLiquidación de de vinos de

exportación. Hasta el 26 de junio, con descuentos desde un 30 hasta un 50%. Venta de cajas cerradas de 6 y 12 unidades, lunes a sábado de 11:00 a 19:00 horas. Vicuña Mackenna 3212, Macul, Metro Rodrigo de Araya.

Línea blancaHasta el 30 de junio

permanecerá la liquidación de productos de línea blanca de segunda selección de la marca General Electric. Son descuentos de hasta un 25%. De lunes a viernes de 10:00 a 19:00 hrs. Av. Las Condes 7269, Las Condes, Puerto Madero 9710, local 2, Pudahuel.

Datoavisos / tema especial

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Chaquetas de temporadaLiquidación de prendas de la marca Lippi,

se trata de ropa nueva de primera selección, son chaquetas, cortavientos, polar para

hombre y mujer. Tallas desde la S hasta la XXL, en Salomón Sumar 3600, sólo efectivo.

De lunes a sábado de 11:00 a 20:00 hrs.

MueblesGran venta de temporada de muebles, comedores, sofás,

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Para tu hogarSi se trata de liquidadoras de artículos para el

hogar esta es una gran opción. Liquidadora Medina tiene productos como estufas a gas, a parafi na, secadoras, lavadoras, y refrigeradores entre otros productos a precios realmente interesantes. Marcas como Fensa, Mademsa, Somela, Daewoo, LG, Samsung. Diego de Meza 5441, San Joaquín.

Ropa para hombreLiquidación de productos de marcas como

Levi’s, Dockers y Van Heusen. Poseen ofertas real-mente recomendables. Por ejemplo, durante junio pantalón Dockers hombre $14.990, camisa Doc-kers $9.990, poleras Levi’s $7.990, sweater Levi’s $9.990, pijamas Van Heusen $3.990, parka Levi´s $19.990. Av. Santa María 2365, Independencia.

Datoavisos / tema especial

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Bazar de diseñoNo te puedes

perder las entre-tenidas opciones que encontrarás en la feria de diseño y tenden-cias del Pasaje Orrego Luco en la comuna de Providencia. Disfruta todo un día con tus diseña-

dores y tiendas favoritas y puedes conocer todas sus novedosas propues-tas para esta temporada. El bazar se desarrollará el domingo 4 de julio desde las 11:00 a las 21:00 hrs. (entre Metro Pedro de Valdivia y Los Leones).

Datoavisos / panoramas y novedades

Charla motivacionalUno de los conferencistas más

renombrados del momento en el mundo de las charlas motivacionales, Nick Vujicic, visitará nuestro país para realizar una charla el 25 de agosto en Casa Piedra, a las 19:30 hrs. Entradas a la venta en el sistema de Ticketmaster, Falabella y CineHoyts

Vujicic realiza conferencias por todo el planeta, conversando y abordando temas como el miedo, el rechazo, la depresión, el sufrimiento, el abandono, etc. Acostumbra realizar actividades con jóvenes con quienes comparte su experiencia y les transmite herramientas para superar esas problemáticas, en reuniones llenas de sentimiento, alegría y optimismo. Él nació con agenesia consistente en una tri-amelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades, le faltan ambos brazos a nivel de los hombros y la extremidad inferior derecha, y con una meromelia de la extremidad inferior izquierda, tiene un pequeño pie con dos dedos que salen de su muslo izquierdo.

Además de esta actividad se reunirá con jóvenes del Santiago Collage, unas horas antes de su charla masiva, donde conversará con ellos temas como bullying, la tolerancia a la frustración, el trabajo en equipo, la autonomía, la confi anza en sí mismos y la alegría y ganas de vivir.

Crisis de los 40 añosLa llegada de los 40 años suele

producir en muchas personas una crisis o al menos un cuestionamiento interno, que en ocasiones puede llegar sumirnos en atribulaciones y nos desestabilizan, más aún porque no encontramos las herramientas adecuadas para afrontarlas. Por esta razón el Centro de Espiritualidad Ignaciana los invita a quienes viven o inician esta crisis al taller “La segunda mitad de la vida”, cuyo objetivo es aportar un espacio donde se pueda reconocer lo que se está viviendo y valorizar esta etapa. El taller se realizará los días 24 de junio y 1 de julio en el Colegio del Sagrado Corazón (Sta. Magdalena Sofía 277, Las Condes) será dirigido por la psicóloga y psicoterapeuta clínica Bárbara Placencia. Valor: $10.00 pesos. Inscripciones y consultas en Almirante Barroso 75, Metro los Héroes, tels: 6994194 – 6981556 - 6969087.

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Disfruta el partido Chile v/s EspañaNada mejor que la fuerza colectiva para apoyar a la distancia a la selección chilena. Si quieres vivir esta pasión junto a muchas otras personas como si estuvieras en un estadio nada mejor que ver el partido donde Chile enfrenta a España en las enormes pantallas en HD del Cine Moviland. Esto es el 25 de junio a las 14:30 hrs., en tres salas del cine ubicado en Mall Florida Center (Av. Vicuña Mackenna 6100), compra tu entrada de preventa a sólo $4.000.

Diseño AvisosCarol LaraFotos Vivi PeláezGerente ComercialFrancisco J. GómezEjecutiva Grandes CuentasPatricia Gatica ..........................751 4957

Ejecutivos ComercialesIrene Adraktas ............................... 751 4821Carlos Beneitez ........................751 4856Fernando Galarce ..................751 4825Pilar García .......................................751 4826Domingo Henríquez...............751 4819Berta Leiva ....................................... 751 4833

Ma Graciela Semmler .....................751 4813Margarita Valenzuela ...................751 4859Representante LegalFernando Param D.Impreso en R.R. Donnelley Chile Ltda.Informaciones Generales: 751 4800

EditoraCarola GómezPeriodistaFrancisca Ramírez F.Michelle BolomeyDiseño y DiagramaciónLuis Román F.

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Oliva premiumInserto en el Valle de Curacaví

descubrimos una inmensa plantación de olivos de donde se

extrae uno de los mejores aceites de oliva Premium del país, se

trata de la empresa TerraSanta. Entre el mar y la cordillera y su clima templado mediterráneo le entrega una diversidad única de paisajes, aire saludable y calidad

de suelos extraordinaria para producir un aceite de oliva de gran calidad. En botellas de

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litros y de 18 litros. Ruta 68, kilómetro 50. Tel:8351004 /

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Datoavisos / gastronomía

Pantuflas LucchettiPensando en la euforia mundialera y en el frío de las mañanas Lucchetti cuenta con la promoción “Pantuflas de Chile”, que además del diseño bien patriota y el diseño que simula una zapatilla deportiva real, llevan bordadas los nombres de Jean Beausejour, el capitán Claudio Bravo, Mi-guel Pinto y Mark González. Sólo debes comprar 4 paquetes de pasta Lucchetti más $3.490 y las cajeas en cualquier local Blockbuster.

120 con ensamblajes únicosEsta línia de la Viña Santa Rita, ha permanecido vigente por más de 30 años en el mercado, pero ha ido diversificando cada vez más su oferta. Por ejemplo, su formato de 1500cc vidrio se conforma por dos ensamblajes únicos en su categoría (Cabernet Sauvignon - Carménère y Syrah - Cabernet Sauvignon) y sus clásicas variedades Cabernet Sauvignon, Merlot, Carmènére y Vino Blanco.

De todo para tu mesaSi quieres productos frescos, de prime-ra calidad en frutas y verduras recibidos en la comodidad de la puerta de tu casa, sólo debes hacer tu pedido a través de www.bokado.cl. Encontrarás todo tipo de vegetales, también productos orgá-nicos, frutos secos, carnes, pescados, lácteos, congelados, flores, etc. Por ejemplo encuentras una amplia variedad de papas: Topinambur, yuca, chilota morada, oca (andina dulce), camote y camote peruano, entre otras.El pedido mínimo debe ser de un valor de $15.000 y el despacho no tiene costo.

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A partir de los 25 años nuestro disco vertebral comienza a envejecer y perder elasticidad, proceso que se acelera en perso-nas fumadoras, obesas y sedentarias.

De acuerdo a Álvaro Dowling, Trauma-tólogo de Clínica Bonati, la hernia discal es una patología degenerativa que consiste básicamente en el desplazamiento de vérte-bras que afectan a los nervios y que, como consecuencia, produce un dolor intenso. De-pendiendo de la zona donde se detecte y del nervio concreto al que afecte, el tipo de hernia discal.

Estamos ante una hernia lumbar cuando el dolor que siente el paciente se extiende hacia las piernas y nos en-contramos con una hernia dorsal cuando aparece el dolor por la zona del tórax. Si el dolor no sigue ninguno de estos caminos y baja desde el cuello hacia los brazos a través de un nervio, indica que la hernia es cervical, aclara es profesional.

Nuevo procedimiento: Cirugía endoscópicaEn la actualidad existen múlti-

ples opciones quirúrgicas. Dentro del abanico de posibilidades, la cirugía endoscópica es la técnica más efectiva en el tratamiento de las hernias discales, ya que puede aplicarse en todo tipo de hernias y tiene un resultado del 95% de éxitos”, enfatiza el traumatólogo.

La cirugía endoscópica ha dado muy buenos resultados en el tema de las hernias discales. El dolor desaparece por completo y además, la cirugía permite recuperar la actividad social y laboral en el corto plazo.

De acuerdo al profesional una de las gran-des ventajas de este tipo de intervención es el hecho que sea ambulatoria, con anestesia local y que no requiere de hospitalización. “Los pacientes tienen una rápida recupera-

Nuevo tratamiento de hernias de columna

Nueve de cada diez problemas de espalda que sufre la población viene motivado por una hernia discal, un problema de salud sumamente incapacitante de no tratarse a tiempo.

ción y no necesitan estar hospitalizados por más de 24 horas”, aclara.

Al mismo tiempo, destaca entre sus ventajas el post operatorio. A diferencia de la cirugía tradicional, esta microcirugía permite una rápida recuperación, es me-

nos molesta y dolorosa y tiene menos riesgos de producir fibrosis y mala cicatrización. Las incisiones en este tipo de cirugía de columna no superan los cinco centímetros. También hay menos probabilidades de infecciones intrapabellón.

Finalmente señala que no existen las limitaciones de edad y condiciones

físicas en relación a una cirugía de alto riesgo.

Consejos para

prevenir las hernias

Una parte importante de las her-nias se podrían prevenir de seguir una serie de normas de higiene

postural a la hora de

levantar o transportar

objetos pesados o estar muchas

horas en la misma posición, aclara el

traumatólogo.

En este sentido, recomien-da habituarse a levantar los objetos

doblando las rodillas, a sentarse de forma que se evite el hueco que se hace en la parte baja de la espada, a usar calzado cómodo para caminar, con taco bajo en el caso de las mujeres, y a dormir sobre un colchón firme y duro, preferentemente boca arriba y de lado.

Además de estas recomendaciones el especialista enfatiza que el deporte es un gran aliado para la salud de nuestra espalda. La natación está especialmente indicada para fortalecer la musculatura”, concluye el doctor Dowling.

Datoavisos / salud

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SALUD

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VESTUARIO YACCESORIOS

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ARTICULOS INFANTILES

PROVIDENCIA:- Av. Pedro de Valdivia 1781,

loc 96 (Galería Madrid),F 223 2501

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ÑUÑOA:- Irarrázaval 3264, F 209 5019- Irarrázaval 200, F 204 9300

LAS CONDES:- Apoquindo 4900, loc 52,

F 228 4622

- Jumbo Alto Las Condes,subterráneo, loc. 127, F 211 1809

VITACURA:- Candelaria Goyenechea 3820,

loc 157, F 208 5075

SANTIAGO:- San Antonio 30, F 638 5475

AGENCIASde Avisos

Clasificados

A v i s o s C l a s i f i c a d o s

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CONSTRUCCION

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SALUD

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ARTICULOS INFANTILES

PROVIDENCIA:- Av. Pedro de Valdivia 1781,

loc 96 (Galería Madrid),F 223 2501

- Ricardo Lyon 146, loc 5,F 333 3189

ÑUÑOA:- Irarrázaval 3264, F 209 5019- Irarrázaval 200, F 204 9300

LAS CONDES:- Apoquindo 4900, loc 52,

F 228 4622

- Jumbo Alto Las Condes,subterráneo, loc. 127, F 211 1809

VITACURA:- Candelaria Goyenechea 3820,

loc 157, F 208 5075

SANTIAGO:- San Antonio 30, F 638 5475

AGENCIASde Avisos

Clasificados

A v i s o s C l a s i f i c a d o s

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Sopa de pollo y fi deos picanteIngredientes2 ají cacho de cabra sin pepas y picados fi nos2 dientes de ajo aplastados2 cucharadas de jengibre fresco2 cucharadas de azúcar rubia8 hojas de lima cafre en trozos1,2 litros de caldo de pollo350 g de pechuga de pollo sin piel100 g de zanahoria cortada fi na100 g de choclitos de cóctel6 cucharadas de cilantro picado 100 g de tomates cereza150 g de fi deos de arrozPimienta negra molida para decorar

Preparación1.- Calienta una olla, añade el ají, el ajo, jengibre, azúcar, la lima y el caldo de pollo y lleva a ebullición, revolviendo constantemente. Baja el fuego y cuécelo por 5 minutos.2.- Con un cuchillo afi lado, corta el pollo en tiras fi nas. Añádalas al wok y déjalas cocerse otros 5 minutos removiendo constantemente.3.- Baja el fuego e incorpora la zanahoria y los choclitos cortados por la mitad. Déjalo cocer a fuego lento durante unos 5 minutos, o hasta que la verdura esté tierna y el pollo completamente cocido.4.- Añade el cilantro picado, los tomates cerezas cortados por la mitad y los fi deos de arroz.Deja cocer la sopa durante otros 5 minutos o hasta que los fi deos estén listos.5.- Decora la sopa con el cilantro sobrante y pimienta negra recién molida. Sirve caliente.

Sopas para el fríoIdeales para soportar las bajas temperaturas que nos están afectando las sopas son un clásico.

DatoEl tomateEl tomate es un producto natural muy recomendado por los nutricionistas por su alto contenido licopeno, elemento que tendría propiedades anticancerígenos, sobre todo en los hombres asociado al cáncer a la próstata y en mujeres al de cuello uterino, endometrio y mama. Además el tomate es rico en vitamina C y A, tiene un alto contenido de fi bra y es muy bajo en calorías.

Datoavisos / gastronomía

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por sergio díaz / [email protected]

Datoavisos / horóscopo Por Ricardo / Consultas personales al 2649877.www.aloricardo.cl

Si estás en relaciones para-lelas es momento de tomar la decisión de quedarse con una persona. Es necesario que aproveches los cam-bios que llegan a tu trabajo. Cuidado con los resfríos.

Hay mucho de lo que tú no estás enterado de aquella persona con la que piensas relacionarte. Es momento de ponerse fi rme frente a los labores. Tienes en tus manos las soluciones para sentirte mejor.

Tienes en tus manos todo lo necesario para poder concretar esa conquista. Si estás esperando respues-tas de algún problema de índole judicial esta semana la tendrás. Los problemas que se han presentado en la salud esta semana se acrecientan.

Podrás disfrutar de una muy buena relación. Cambios que serán positivos para tu economía. Podrás sentirte como hace mucho no lo hacías, será una buena etapa para la salud.

Trata de ver más allá de las cosas obvias con tu pareja. Días de altos y bajos laborales y económicos. Las posibilidades de paternidad andan rondando.

Vaivenes en la relación, no es momento de buscar culpables. Trata de buscar ayuda para lo que preten-des alcanzar laboralmente. Aprovecha las noticias que tendrás para sacar el ánimo que te hace falta para seguir.

Tienes que ser muy fi rme con las decisiones que haz tomado en este tiempo. Se produce un estancamiento en lo que tenga relación con proyectos o dinero. Las complicaciones que se presenten en la salud serán por prestarle demasiada atención.

No puedes querer estar con una persona que no está dispuesta a entregar lo que necesitas para sentirte seguro. Es necesario que actúes con un poco más de astucia. Debes pedir ayuda para poder con los dolores que te están atacando.

Tu astucia no te llevará a nada bueno, deja de engañar a la persona que te acompaña. Debes ser más profesional, es tu momento de brillar en el trabajo. Los dolores que se presentarán serán musculares y se deben al mal descanso.

Notarás que tu relación entra a un periodo de estancamiento. Ningún proyecto resultará estos días. No te desorientes, sabes cómo enfrentar las dolencias que se presentan.

Trata de actuar con más calma frente a tu pareja. Novedades llegan a tus oídos, puede que estés a punto de conseguir lo que haz estado ansiado. Tienes que visitar un médico y practicarte los análisis que el profesional crea necesarios.

No puedes pretender seguir con dos relaciones. Tendrás la posibilidad de hacer un buen negocio. No serán días fáciles, es probable que te enteres de enfermedades que no son sencillas.

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