CAMBIARES UNA ACTITUDDALE LA VUELTA A TU

Cambiar es una actitud.Dale la vuelta a tu rutina.

Seguro que en mil ocasiones te has propuesto cambiar un montón de cosas en tu vida. Como tú,

casi todo el mundo.

El problema es que el 87% de las personas que se plantean llevar a cabo un cambio, no lo consigue.

Los hábitos, costumbres, rutinas e incluso manías se han instalado en sus vidas y les impiden descubrir nuevas

sensaciones, asomarse a un mundo diferente.

Ha llegado el momento de cambiar todo eso. El momento de probar, experimentar y VIVIR.

Los grandes momentos tienen su origen en un cambio y de cambiar trata este libro*.

Bienvenido al cambio. Bienvenido a esta actitud.

*Este libro no tiene fecha de caducidad. Guárdalo por si no consigues cambiar a la primera o por si vuelves a la rutina.

Aquel jersey que pasó de moda pero que guardas porque SEGURO que volverá a modo Vintage.

Tu serie favorita completa en VHS que tienes en el altillo. O la televisión de tubo que tanto te costó

y que algún día pondrás en esa segunda vivienda que ni tan siquiera tienes...

Es increíble la cantidad de objetos que acumulamos aun sabiendo que no los volveremos a utilizar.

Este comportamiento responde a nuestra necesidad de sentirnos preparados para un futuro que no sabemos

si llegará y cuando lo llevamos al extremose conoce como Síndrome de Acumulación Compulsiva.

Ha llegado el momento de cambiar. Abre tus armarios, rebusca en los cajones,

vacía tu trastero y deshazte de todo aquello que no hayas usado en los últimos dos años.

Si crees que no puedes, pídele a un amigo que lo haga por ti. Eso sí, asegúrate que no se llama Diógenes.

“Yo solo guardo lo necesario.¿Qué culpa tengo si lo necesito todo?”

#1

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Me encanta probar platos nuevos. Sobre todo si ya los conozco”.

#2

Reconócelo, ¿cuántos restaurantes frecuentas en los que ya sabes qué plato vas a pedir? Pizza napolitana en este, osobuco en el otro y, cuando te sientes exótico,

cerdo agridulce en el chino de la esquina.

No te sonrojes. La mayoría de nosotros comemos siempre lo mismo. El miedo a equivocarnos o la pereza a tener que preguntar, ¿qué es ese plato?, no nos dejan

descubrir un mundo infinito lleno de placeres gastronómicos.

Quizá no lo sepas, pero a partir de los 60 años las papilas gustativas de nuestra lengua van disminuyendo y vamos

perdiendo el sentido del gusto.

Cambia ahora. Aprovecha. Busca algo que no hayas catado nunca y saboréalo. ¿Sabes que recientemente los

japoneses han identificado un nuevo sabor llamado Umami? Pruébalo también, si esperas mucho puede que

luego ya no lo percibas.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Los Mamuts se extinguieron. Pero por las nochesentran en mi casa”.

#3

¿En qué lado de la cama duermes? Siempre el mismo ¿verdad? Incluso cuando viajas, seguramente,

eliges también ese lado.

Un estudio reciente revela que 8 de cada 10 personas duermen en el mismo lado de la cama. En el caso de los

hombres, el más cercano a la puerta.

Parece ser que esta costumbre responde a una razón antropológica que viene de la época de las cavernas

cuando el hombre tenía que proteger a su familia del posible ataque de bestias nocturnas.

Afortunadamente bestias ya hay pocas. Algunas quedan en zoos, museos, bosques remotos y los que sueltan de

vez en cuando en un reality o tertulia de la tele. Aun así, ninguno de ellos trepa por las paredes

o es capaz de abrir una ventana.

Cambia ahora. Atrévete y dile a tu pareja que quieres un cambio en la cama. El otro lado es tan tuyo como suyo.

Descubre otra forma de dormir, otra forma de levantarte y, lo más importante, descubre el placer

de cambiar por cambiar.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Hoy dejo el móvil en casa.Bueno, mejor mañana”.

#4

Seguro que tú podrías estar sin móvil, apagarlo, dejarlo o incluso olvidarte de él. Todos podemos ¿verdad?

Según un informe reciente, miramos el móvil una media de 150 veces al día. Llamadas, mensajes, noticias o

incluso la hora. No importa que llevemos reloj, la hora del móvil es mejor porque se sincroniza con la estación

espacial en Neptuno.

Eres capaz de identificar un minúsculo arañazo en la pantalla de tu móvil antes de darte cuenta de que tu hijo

se ha puesto un piercing en la nariz.

Ha llegado el momento de cambiar. Elije un día y deja el móvil en casa. No pongas excusas ni lo aplaces. Sales de

casa, cierras la puerta y hasta la noche. Cambia y descubre el mundo que te rodea. ¿Te has fijado qué ridículas se ven las personas que miran todo el rato

la pantalla? Tú ya no eres así.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

Quedan 2 horas, 30 minutos y14 segundos para que todo siga igual.

#5

Mira tu muñeca. Sí, esa, la que tiene un reloj. No importa si es de agujas, digital, moderno, antiguo, cuadrado o

redondo. Seguro que este es uno de los muchos que has tenido puestos en esa muñeca. Exacto, en esa misma

muñeca desde tu primera comunión.

El 97% de las personas diestras en la muñeca izquierda y el 85% de las zurdas en la derecha. Pero, ¿por qué?

Se supone que es así para poder darle cuerda con comodidad o para que no moleste cuando se escribe. Algunos incluso afirman que es una costumbre que

iniciaron los aviadores de la primera guerra mundial para no soltar los mandos. Pero nosotros no somos aviadores

¿verdad?

Te proponemos un experimento. Quítate el reloj y póntelo en la otra muñeca.

¿Sientes algo raro? ¿Se ha parado? ¿Las agujas van al revés? Seguramente no, pero es curioso.

Siendo el mismo reloj lo ves distinto. ¿A que sí?

Por cierto, cambiar el reloj de muñecano va a hacer que seas puntual.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

La distancia más corta entre dos puntos es siempre la misma.

#6

6,4 km exactos desde la puerta de mi casa a la de la oficina. Y de vuelta, igual. Siempre las mismas calles, los mismos edificios, los mismos semáforos y el mismo mimo

haciendo el truco del cristal. Siempre lo mismo.

9,5 de cada 10 personas van, todos los días, por el mismo camino a sus destinos.

Unos afirman que es el más corto. Otros que es el más rápido. Incluso, los más nerviosos, toman la misma ruta

porque no soportan estar parados aunque para elloden la vuelta a la ciudad.

Abandona la rutina. Sal de esas calles y, mañana mismo, vete por otro camino. Puede que tardes 4 minutos más pero serán 4 minutos llenos de casas nuevas, de nuevos

paisajes y, seguramente, de un malabarista capaz de mover mil platos a la vez.

Si todos los caminos llevan a Roma, seguro que algunos pasan por tu destino. Elige uno distinto cada vez

y pruébalos todos. Verás cómo te gusta.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

¡Atención! Esta agua puede provocar somnolencia. No conduzca ni realice

trabajos peligrosos.

#7

Nos levantamos, vamos a la ducha, giramos el grifo a la derecha y nos metemos debajo del agua bien caliente.

Es pronto y no hay nada como una buena ducha caliente para despejarnos.

Curiosamente, nuestro cuerpo lo interpreta al revés. Tomar una ducha caliente, lejos de activarnos, nos adormece. Pues al salir, la temperatura de nuestro

cuerpo cae de forma acelerada, lo que nos conduce a un estado de ánimo reposado.

Gira el grifo hacia el otro lado. Aprieta los dientes y deja que el agua fría estimule cada centímetro de tu cuerpo

durante 30”. ¿Sabías que una ducha fría reduce el estrés, mejora la circulación, aumenta nuestras defensas

y ayuda a combatir la depresión?

Cambia la temperatura. Y si eres de los que te duchas con agua fría, pruébala caliente y vuélvete a la cama. Mañana ya dirás en el trabajo que estabas enfermo.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Si algo me gusta, no me lo pienso dos veces. Normalmente cinco o seis”.

#8

Has encontrado aquello que buscabas en una página de internet. Haces clic y ya está en tu cesta de la compra. Añades un par de cosas más y,

cuando te decides a terminar la compra, algo te detiene. No sabes bien qué ocurre pero, de repente,

todo son dudas.

Decides pensarlo dos veces y cuando ya te has armado de valor vuelves. Lamentablemente la oferta ya pasó

y ahora todo cuesta el doble.

Según cifras de compra online, solo el 5% de los usuarios terminan su compra. El resto abandonan sus

cestas y cuando vuelven, ya es tarde.

Pensamos demasiado, buscamos excesivamente y al final no hacemos nada. El 83% de las personas mayores de 70 años se arrepienten de las cosas que no han hecho y no de los errores cometidos. Incluso el 52% volverían con su

primer amor. Seguramente por volver a la edad del primer amor.

Forma parte del otro 17%.Haz más cosas y piénsalas menos.

Solo así al mirar atrás podrás decir: “Sí, he vivido”.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Yo no soy una persona supersticiosa, da mala suerte”.

#9

¿En qué piensas cuando ves cruzar un gato negro por delante de ti?

Todo empezó en 1560, en Lincolnshire. Una noche, un padre y un hijo empezaron a apedrear

a un gato negro. El felino corrió a refugiarse a una casa donde habitaba una supuesta bruja. Al día siguiente toda

la población vio a la anciana cojeando y magullada y dieron por hecho que esta se convertía en gato negro por las noches. Ese fue un día negro para los felinos oscuros porque a partir de entonces se les identifica

con el mal y la mala suerte.

Gatos negros, espejos rotos, sal derramadao un paraguas que se abre dentro de casa. Ninguno de

estos hechos tiene una base científica pero todos sentimos cierta inquietud cuando nos encontramos ante

alguna de estas cosas. ¿Verdad?

Olvida las supersticiones, los mitos y las fantasías.Deja de lado los amuletos y los fetiches. Piensa que si la pata de conejo trajera buena suerte, esta seguiría en la

pierna del conejo y no en llaveros.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

“Mi coche sigue oliendo a nuevo.A papilla nueva, a perro nuevo,

a tabaco nuevo”.

#10

Lo cuidas como nadie.Lavándolo cada semana, encerándolo de vez en cuando

y pasándole el aspirador a conciencia. Incluso utilizas ese producto que le da brillo a los

neumáticos. Pero, por más nuevo que parezca, el olor que tenía cuando era nuevo, nuevo, ha desaparecido.

Es olor a estreno, a satisfacción. Olor a“fíjate qué cochazo me acabo de comprar”.

Un estudio, realizado en hombres y mujeres, de diferentes edades con los ojos vendados, demostró

que el grado de felicidad aumentaba en el momentoen el que percibían el olor a coche nuevo.

Nuestro sistema olfativo envía señales a nuestro cerebro que se traducen en estímulos placenteros.

Cambia de coche. No esperes más. Cambia a un coche que cambie tu vida. Cambia al Nuevo Tucson. Y deja que

el olor a coche nuevo vuelva a tu vida.

Cambiar es una actitud y tú puedes adoptarla.

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Cambiar es una actitud.Dale la vuelta a tu rutina.