Psicologia de la saludPsicologia de la saludCeleste Gómez González.Celeste Gómez González.Omar González Cabello.Omar González Cabello.Febe González Cardenas.Febe González Cardenas.Gustavo Olivares Llarena.Gustavo Olivares Llarena.

Elia Jazmin Mancinas.Elia Jazmin Mancinas.

Importancia del modelo Importancia del modelo de las etapas de cambio.de las etapas de cambio.

El modelo es importante por que:El modelo es importante por que:• Captura el proceso por el que pasan las Captura el proceso por el que pasan las

personas cuando tratan de modificar una personas cuando tratan de modificar una conducta.conducta.

• Ilustra que el cambio no puede darse en el Ilustra que el cambio no puede darse en el primer intento o de golpe.primer intento o de golpe.

• Explica por que muchasExplica por que muchas personas logran modificar la personas logran modificar la conducta.conducta.• Y por que son tan altas las tazas Y por que son tan altas las tazas de recaida.de recaida.

Empleo del modelo de las Empleo del modelo de las etapas de cambio.etapas de cambio.

El modelo de las etapas de cambio en El modelo de las etapas de cambio en las conductas es util porque indica las conductas es util porque indica que determinadas intervenciones que determinadas intervenciones pueden tener mas valor en una pueden tener mas valor en una etapa que en otra.etapa que en otra.

Para cada etapa se necesita de Para cada etapa se necesita de diferentes medios de información diferentes medios de información para hacer que una persona tome para hacer que una persona tome la iniciativa para cambiar de etapa la iniciativa para cambiar de etapa ya sea de recontemplación a ya sea de recontemplación a contemplación o así contemplación o así sucesivamente.sucesivamente.

Modelo espiral.Modelo espiral.• Precontemplación.Precontemplación.• Contemplación.Contemplación.• PreparaciónPreparación• Acción.Acción.• MantenimientoMantenimientoEste modelo puede que sea correcto pero no Este modelo puede que sea correcto pero no

siempre ha funcionado.siempre ha funcionado.Ha sido utilizado con diferentes conductas de Ha sido utilizado con diferentes conductas de

salud tales como el tabaquismo ,alcoholismo, salud tales como el tabaquismo ,alcoholismo, drogadicción y practicas de sexo seguro (uso drogadicción y practicas de sexo seguro (uso del condón).del condón).

Modificacion de las Modificacion de las conductas de salud conductas de salud

mediante la ingenieria mediante la ingenieria social.social.

Muchos habitos de salud ya estan Muchos habitos de salud ya estan determinados por la ingenieria determinados por la ingenieria social como la prohibicion de social como la prohibicion de cocaina o la heroina, o exigir la cocaina o la heroina, o exigir la vacunacion para el ingreso a la vacunacion para el ingreso a la escuelaescuela

En muchas ocasiones, las soluciones proporcionadas por la ingenieria social para los problemas de salud tienen mas éxito que las soluciones indivuiduales.Las perspectivas para el uso

continuado de la ingenieria social en la modificacion de los habitos de salud son enormes.

• Un metodo Un metodo relativamente relativamente nuevo de la nuevo de la ingenieria social ingenieria social para mejorar los para mejorar los habitos de salud habitos de salud consiste en consiste en emplear los medios emplear los medios de entretenimiento de entretenimiento para ilustrar las para ilustrar las buenas practicasbuenas practicas..

LA FAMILIALA FAMILIA

• LOS NIÑOS LOS NIÑOS APRENDEN DE APRENDEN DE LOS PADRESLOS PADRES

LA FAMILIALA FAMILIA

• EN FAMILIAS DONDE HAY NIÑOS Y EN FAMILIAS DONDE HAY NIÑOS Y UNO O DOS ADULTOS QUE UNO O DOS ADULTOS QUE TRABAJAN EL ESTILO DE VIDA ES TRABAJAN EL ESTILO DE VIDA ES MÁS RUTINARIOMÁS RUTINARIO

LA FAMILIALA FAMILIA• LOS MIEMBROS LOS MIEMBROS

DE UNA FAMILIA DE UNA FAMILIA SE VEN SE VEN AFECTADOS POR AFECTADOS POR LOS HÁBITOS DE LOS HÁBITOS DE CUALQUIER CUALQUIER OTRO MIEMBRO.OTRO MIEMBRO.

LA FAMILIALA FAMILIA• CAMBIO DE CAMBIO DE

CONDUCTA A CONDUCTA A NIVEL FAMILIAR NIVEL FAMILIAR MAYOR INTERES MAYOR INTERES EN EL EN EL PROGRAMA DE PROGRAMA DE CAMBIO.CAMBIO.

INSTITUCIONES PARA LA INSTITUCIONES PARA LA ATENCIÓN DE LA SALUDATENCIÓN DE LA SALUD

• CLASES PRÁCTICAS CLASES PRÁCTICAS PARA AYUDAR A PARA AYUDAR A FUMADORES.FUMADORES.

• INTERVENCIONES INTERVENCIONES NUTRICIONALESNUTRICIONALES

• PROGRAMAS PROGRAMAS SOBRE MEDIDAS SOBRE MEDIDAS DE SEGURIDAD EN DE SEGURIDAD EN EL HOGAR.EL HOGAR.

GRUPOS DE GRUPOS DE AUTOAYUDAAUTOAYUDA

En estos procesos de autoayuda reúnen individuos que tienen el mismo problema de habito de conducta y algunas veces, con ayuda de un terapeuta, las personas tratan de resolver su problema conjuntamente.Muchos de los lideres de estos grupos emplean en sus programas algunos principios derivados de la terapia cognitivo-conductual. El apoyo social y la comprensión del sufrimiento en común son factores importantes en la obtención de resultados favorables.

ESCUELASESCUELAS• Las intervenciones para fomentar las conductas de salud Las intervenciones para fomentar las conductas de salud

se pueden realizar a través del sistema escolar.se pueden realizar a través del sistema escolar.• Existen diversos factores que hacen de las escuelas una Existen diversos factores que hacen de las escuelas una

de las mejores opciones para la modificación de los de las mejores opciones para la modificación de los hábitos de salud.hábitos de salud.

La mayoría de los niños van a la escuela; por lo tanto se La mayoría de los niños van a la escuela; por lo tanto se pueden llegar a prácticamente a toda la población, por lo pueden llegar a prácticamente a toda la población, por lo menos en los primeros años de vidamenos en los primeros años de vida

la población escolar es joven, por lo que se puede la población escolar es joven, por lo que se puede intervenir antes de que los niños adquieran malos hábitos.intervenir antes de que los niños adquieran malos hábitos.

En la escuela se pueden emplear ciertas sanciones para En la escuela se pueden emplear ciertas sanciones para promover las conductas de saludpromover las conductas de salud

Intervenciones en el Intervenciones en el lugar de trabajolugar de trabajo

La población adulta no emplea con regularidad La población adulta no emplea con regularidad los servicios de salud y es difícil contactarlos los servicios de salud y es difícil contactarlos por otras organizaciones.por otras organizaciones.

Sin embargo el 70 % de la población tiene Sin embargo el 70 % de la población tiene empleo y por consiguiente el lugar de trabajo empleo y por consiguiente el lugar de trabajo puede emplearse para contactar este gran puede emplearse para contactar este gran porcentaje.porcentaje.

• Hay por lo menos tres maneras en las que el Hay por lo menos tres maneras en las que el lugar de trabajo se ha ocupado de los hábitos lugar de trabajo se ha ocupado de los hábitos de salud de los empleados. de salud de los empleados.

• El primero es proporcionando programas para la El primero es proporcionando programas para la promoción de la salud que ayudan a los empleados en promoción de la salud que ayudan a los empleados en la practica de mejores conductas de salud. Muchos de la practica de mejores conductas de salud. Muchos de estos programas se enfocan en ayudar a los empleados estos programas se enfocan en ayudar a los empleados a dejar de fumar, a reducir el estrés, a modificar su a dejar de fumar, a reducir el estrés, a modificar su dieta, o hacer ejercicio con regularidad, a bajar de peso, dieta, o hacer ejercicio con regularidad, a bajar de peso, a controlar la hipertensión o a controlar el beber a controlar la hipertensión o a controlar el beber problemático.problemático.

• La segunda manera en la que la industria promueve los La segunda manera en la que la industria promueve los buenos hábitos de salud es estructurando el ambiente buenos hábitos de salud es estructurando el ambiente para ayudar a las personas en la practica de actividades para ayudar a las personas en la practica de actividades sanas.sanas.

Por ejemplo: prohibir el fumar en el área de trabajo, o Por ejemplo: prohibir el fumar en el área de trabajo, o proporcionar clubes de salud a los empleados.proporcionar clubes de salud a los empleados.

• La tercera algunas industrias proporcionan incentivos La tercera algunas industrias proporcionan incentivos especiales como reducción en la prima de seguros a las especiales como reducción en la prima de seguros a las personas que modifiquen sus hábitos de salud.personas que modifiquen sus hábitos de salud.

INTERVENCIONES INTERVENCIONES COMUNITARIASCOMUNITARIAS

Las intervenciones comunitarias tienen el potencial para Las intervenciones comunitarias tienen el potencial para llegar a un gran numero de individuos.llegar a un gran numero de individuos.

Las intervenciones comunitarias tienen diversas ventajas Las intervenciones comunitarias tienen diversas ventajas potenciales.potenciales.

Estas intervenciones llegan a un mayor numero de Estas intervenciones llegan a un mayor numero de personas que las intervenciones individuales o las personas que las intervenciones individuales o las intervenciones en ambientes limitados tales como un intervenciones en ambientes limitados tales como un solo sitio de trabajo o salón de clase.solo sitio de trabajo o salón de clase.

Las intervenciones comunitarias pueden aprovechar al Las intervenciones comunitarias pueden aprovechar al apoyo social para reforzar la participación en los apoyo social para reforzar la participación en los cambios de salud recomendados.cambios de salud recomendados.

Las intervenciones comunitarias pueden, Las intervenciones comunitarias pueden, potencialmente, atender al problema del potencialmente, atender al problema del mantenimiento del cambio de conducta.mantenimiento del cambio de conducta.

Los medios.Los medios.Los Los mediosmedios son muy importantes son muy importantes en este tema ya que la mayoría de en este tema ya que la mayoría de la población esta rodeada de la población esta rodeada de medios de comunicación (la medios de comunicación (la televisión, el periódico, la radio etc.) televisión, el periódico, la radio etc.) que pueden ayudar en campañas de que pueden ayudar en campañas de salud como podría ser diciéndole a salud como podría ser diciéndole a la población las consecuencias de la población las consecuencias de los malos hábitos de salud.los malos hábitos de salud.

Intervenciones en el lugar Intervenciones en el lugar de trabajode trabajo

La población adulta no emplea con regularidad La población adulta no emplea con regularidad los servicios de salud y es difícil contactarlos los servicios de salud y es difícil contactarlos por otras organizaciones.por otras organizaciones.

Sin embargo el 70 % de la población tiene Sin embargo el 70 % de la población tiene empleo y por consiguiente el lugar de trabajo empleo y por consiguiente el lugar de trabajo puede emplearse para contactar este gran puede emplearse para contactar este gran porcentaje.porcentaje.

• Hay por lo menos tres maneras en las que el Hay por lo menos tres maneras en las que el lugar de trabajo se ha ocupado de los hábitos lugar de trabajo se ha ocupado de los hábitos de salud de los empleados. de salud de los empleados.

• El primero es proporcionando programas para la El primero es proporcionando programas para la promoción de la salud que ayudan a los empleados en promoción de la salud que ayudan a los empleados en la practica de mejores conductas de salud. Muchos de la practica de mejores conductas de salud. Muchos de estos programas se enfocan en ayudar a los empleados estos programas se enfocan en ayudar a los empleados a dejar de fumar, a reducir el estrés, a modificar su a dejar de fumar, a reducir el estrés, a modificar su dieta, o hacer ejercicio con regularidad, a bajar de peso, dieta, o hacer ejercicio con regularidad, a bajar de peso, a controlar la hipertensión o a controlar el beber a controlar la hipertensión o a controlar el beber problemático.problemático.

• La segunda manera en la que la industria promueve los La segunda manera en la que la industria promueve los buenos hábitos de salud es estructurando el ambiente buenos hábitos de salud es estructurando el ambiente para ayudar a las personas en la practica de actividades para ayudar a las personas en la practica de actividades sanas.sanas.

Por ejemplo: prohibir el fumar en el área de trabajo, o Por ejemplo: prohibir el fumar en el área de trabajo, o proporcionar clubes de salud a los empleados.proporcionar clubes de salud a los empleados.

• La tercera algunas industrias proporcionan incentivos La tercera algunas industrias proporcionan incentivos especiales como reducción en la prima de seguros a las especiales como reducción en la prima de seguros a las personas que modifiquen sus hábitos de salud.personas que modifiquen sus hábitos de salud.

INTERVENCIONES INTERVENCIONES COMUNITARIASCOMUNITARIAS

Las intervenciones comunitarias tienen el potencial para Las intervenciones comunitarias tienen el potencial para llegar a un gran numero de individuos.llegar a un gran numero de individuos.

Las intervenciones comunitarias tienen diversas ventajas Las intervenciones comunitarias tienen diversas ventajas potenciales.potenciales.

Estas intervenciones llegan a un mayor numero de Estas intervenciones llegan a un mayor numero de personas que las intervenciones individuales o las personas que las intervenciones individuales o las intervenciones en ambientes limitados tales como un intervenciones en ambientes limitados tales como un solo sitio de trabajo o salón de clase.solo sitio de trabajo o salón de clase.

Las intervenciones comunitarias pueden aprovechar al Las intervenciones comunitarias pueden aprovechar al apoyo social para reforzar la participación en los apoyo social para reforzar la participación en los cambios de salud recomendados.cambios de salud recomendados.

Las intervenciones comunitarias pueden, Las intervenciones comunitarias pueden, potencialmente, atender al problema del potencialmente, atender al problema del mantenimiento del cambio de conducta.mantenimiento del cambio de conducta.

Los medios.Los medios.Los Los mediosmedios son muy importantes son muy importantes en este tema ya que la mayoría de en este tema ya que la mayoría de la población esta rodeada de la población esta rodeada de medios de comunicación (la medios de comunicación (la televisión, el periódico, la radio etc.) televisión, el periódico, la radio etc.) que pueden ayudar en campañas de que pueden ayudar en campañas de salud como podría ser diciéndole a salud como podría ser diciéndole a la población las consecuencias de la población las consecuencias de los malos hábitos de salud.los malos hábitos de salud.