Carpeta Táctica_ Ejercicios

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Carpeta Tctica

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13/08/13

Publicado por Jos Enrique Varas

Accin Combinada 3c3+1 con Finalizacin

Principal Mejorarentrada por banda y centro lateral

Secundarios Tiro a p ortera, desmarques, apoyos, espacios libres

N Jugadores 3+3+1 y portero Espacio Juego 50x45 metros

Material Setas, petos y balones

Tiempo 3x3+1rec/serie Carga fsica 2

Desarrollo

Inicia el equipo atacante (Amarillo) junto con el comodn (MC) jugando haca interior

derecho o izquierdo, a continuacin el interior juega con delantero para tocar baln

de cara con el comodn y pase haca desmarque de interior. El interior realiza 1c1

en banda o 2c1 con apoy o de comodn para r ealizar centro lateral. Entran a r emate

el delantero e interior banda contraria, el comodn se queda en segunda lnea para

rechace del equipo defensor (Rojo). En caso de que los defensores recuperen el

baln o rechacen el centro, deben realizar contra-ataque haca las mini porteras

situadas en el medio campo, deben pasar conduciendo el baln para anotar gol.

Obligatorio en el contra-ataque que el baln pase por comodn.

Variante / Progresin

El comodn juega a 2 toques mximo.

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21/02/13


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Etiquetas: Ejercicios

6c6 Ataque-Defensa

Objetivos: Control, pase, ataque, contra-ataque, pressing, repliegue, desmarques, marcaje

zonal

Material: Mini-porteras, petos, conos, balonesEspacio de juego: 50x45 metros

Desarrollo del ejercicio: En el espacio

de juego, se encuentran dos equipos 6c6,

uno tendr la posesin del baln (ataque)

y el otro deber defender su portera y

realizar pressing para salir al contra-

ataque. El equipo atacante debe defender

en caso de contra-ataque del rival las tres

mini porteras. Cuando el equipo atacante

finalice jugada, deber realizar repliegue

zonal, para evitar posibles contra-

ataques. Para poder finalizar deber dar

un mnimo de 6 pases. El equipo

defensor realizar pressing al poseedor

del baln, y defender su portera, en caso

de robar la posesin al atacante debern

realizar contra-ataque introduciendo el

baln en una de las mini-porteras, mximo 3 pases para ser vlido el contra-ataque. Cuando el

baln jugado acabe en gol por parte de uno de los dos equipos, o el baln se vaya fuera del

espacio de juego, se comienza el ataque de nuevo desde la zona inicial de juego.

Tiempo de juego: 3x8-10 minutos

Variantes: nmero de jugadores, espacio, limitacin toques, nmero de pases

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12/02/13


Entrenando con Dud Aouate

Aqu os dejo un interesante entrenamiento del guardameta Dud Aouate con el preparador de

porteros Luis Llopis.

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1 Barcelona

2 At. Madrid

3 Villarreal

4 R. Madrid

5 Athletic

6 Espanyol

7 Celta

8 R. Sociedad

9 Granada

10 Levante

11 R. Va lladolid

12 Valencia

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Ftbol de Banq

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Variantes: Limitacin de toques, espacio de juego, n

jugadores, n comodines.


07/12/12


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Juego 7c7+7 pivotes en campo reducido

Objetivo: Mejora de la posesin, transicin ataque-defensa.

Material: Setas sealizacin, porteras, petos y balones.

Espacio de juego: 70x50 metros.

Descripcin: Juegan 7c7 con 7 pivotes, 4 exteriores y 3

interiores en campo reducido. Deben jugar a 3 toques ypivotes a 2 toques mximo. Cuando finalicen jugada,

deteniendo el portero el baln, debe comenzar enviando el

baln al pivote situado en el exterior de un lateral, y seguir

jugando. No pueden pasarse el baln entre pivotes.

Tiempo: 3x10 minutos

Variantes: N jugadores, espacio de juego, tiempo,

limitacin toques.


20/11/12


Juego 3c3+3 pivotes con finalizacin

Objetivo: Mejora de la posesin, control, pase y tiro a portera

Material: Conos, petos, balones

Espacio de juego: 25x20 metros

Descripcin del ejercicio: En espacio

reducido, juegan tres equipos de 3

componentes cada uno, jugando 3c3 y el

resto como pivotes exteriores, ms un

portero. El equipo atacante debe realizar

al menos 4 pases para poder finalizar

jugada, sin contar el pase a los pivotes, el

otro equipo debe robar la posesin e

intercambiar los roles de cada equipo. Si

el portero detiene el baln, juega con

pivote de banda y empiezan a jugar de

nuevo, atacando el otro equipo. Se juega

a 2 toques mximo.


Variante ofensiva: para tirar a portera el jugador debe estar libre de marca (mejora de

desmarques de ruptura).

Variante defensiva: solo se contabiliza robo si viene tras una anticipacin (mejora de la
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anticipacin)


18/11/12


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Juego de posesin con finalizacin

Objetivo: Mejora de la posesin y tiro a porteraMaterial: Portera reglamentaria mvil o picas, petos, conos y balones

Espacio de juego: 40x30m

Descripcin del ejercicio: En espacio

reducido, juegan 4c4 con una portera en

mitad del espacio y un portero. Deben

mantener posesin del baln, jugando a 2

toques deben realizar un mnimo de 4

pases, para poder realizar tiro a portera.

La finalizacin de la jugada puede

realizarse desde cualquier ngulo del

campo, debiendo estar atento el portero

en todo momento a la trayectoria y

movimiento del baln.

Variantes: Nmero de jugadores, toques,

nmero de pases, porteras, espacio de

juego, equipos.


06/11/12


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Etiquetas: Ejercicios, Ftbol Base,

Psicologa

Partidos condicionados, entrenamiento mental

Una manera fcil y divertida de entrenar la mente del futbolista, es a travs de partidos

condicionados y variados, consiguiendo tener al jugador en constante concentracin y forzando

a que piense en todo momento.

Los partidos los podemos condicionar de

muchsimas formas, limitacin de toques,

puntuacin segn la parte del cuerpo o distancia

que anote gol, discriminacin de pierna, etc.

Estas condiciones hacen que el jugador tenga

que estar siempre atento para poder seguir

manteniendo la posesin del baln y poder

finalizar la jugada en la portera contraria.

Tambin hay que saber que con estos partidos

conseguimos que el jugador aprenda tambin a

tomar las decisiones correctas en el menortiempo posible, aparte de poder realizar trabajos tcticos y tcnicos durante los partidos.

Es un trabajo que podemos introducir en la sesin durante 15-20 minutos (dependiendo

tambin del nmero de jugadores que dispongamos).


29/10/12


Juego posesin 5c5+5 comodines
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Objetivo: Mejora de la posesin de

baln, desmarques y pases.

Espacio: 45x35m


Tiempos: 3x10 minutos

Descripcin: Juego de posesin de 5c5

con 5 comodines (4 fuera en laterales y 1

dentro). Tienen que jugar a 2 toques

(comodn a 1 toque) dentro del espacio,

para realizar un punto el equipo debe

realizar un pase a un jugador situadodentro de una de las cuatro zonas

sealadas (puntos grises), este jugador

recibe el baln y juega con otro

compaero, para realizar el punto, no

puede jugar con un comodn., para ser vlido el punto.

Variantes: N jugadores, n zonas, limitacin de toques, espacio de juego.


24/10/12


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Mejora de los desmarques

Objetivo: Mejora de los desmarques



Descripcin: Juegan 6c6+1 comodn en

espacio reducido con 5 porteras de 1

metro. Para anotar gol, el baln debe

pasar por la portera y debe haber un

compaero detrs para recibir el baln, y

siguen jugando. El comodn juega a 2

toques, el resto toque libre.

Hacer hincapi en los desmarques de

apoyo y ruptura.


Variantes: Nmero de jugadores, espacio de juego, limitacin de toques, nmero de porteras.

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02/10/12

Publicado por Jos Enrique VarasRondo 4x1+1 comodin

Objetivos: Mejora del pase.

Material: Conos, balones

Espacio de juego: 10x10m.

Descripcin: En un espacio de 10x10m juegan un rondo 4x1+1 comodn. Todos juegan a un

toque excepto el comodn que se encuentra dentro, que juega a dos toques. No pueden

pasarse el baln entre los jugadores de fuera, tiene que pasar obligatoriamente por el jugador

que se encuentra dentro como comodn o apoyo. El otro jugador que est dentro del rondo,

debe robar el baln. Cuando roba se coloca en la posicin que ocupaba el jugador que err el

pase.

Tiempo: 3x5 minutos.
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27/09/12


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Resistencia A.Alctica Portero

Objetivo Fsico: Resistencia anaerbica alctica

Objetivo Tcnico: Blocaje, golpeo interior, pase.

Objetivo Tctico: Contraataque.

Material: Conos y mini portera.

Descripcin: Primero realizan los porteros (2 o 3, segn

disponibilidad) pases con el interior en los conos situados a

la derecha de la imagen, hasta que da la seal el

preparador, momento en el que el portero debe realizar

sprint hasta el centro de la portera, y blocar el tiro a portera.

Una vez que el baln es blocado, el portero debe

levantarse rpidamente y comenzar contraataque

realizando pase con la mano hasta la mini portera. Van

rotando los porteros hasta acabar cada serie.

Tiempo: 4x6 repeticiones cada portero. Aprx.10-15

minutos.



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Mejora marcajes en zona

Objetivo: Marcaje zonal.

Material: Petos, balones, conos y vendas o pauelos.


Descripcin: Se colocan como marca el dibujo los

defensores y el portero, el delantero contrario debe moverse

de un lado haca otro, para que los defensas le haganmarcaje en zona toda vez que entran en su permetro

asignado (puede ser marcado con conos para que se hagan

un idea los futbolistas). Una vez que los futbolistas hayan

cogido el ritmo, se vendan los ojos para que no puedan ver

lo que tienen a su alrededor, as conseguir una mayor

percepcin del entorno y seguir las indicaciones que les de

el portero. Esta vez el delantero se mover con el baln

haca un lado y al otro, es importante que se guarde silencio

para conseguir que los futbolistas se concentren y puedan desarrollar el ejercicio de la mejor

manera posible.

Tiempo: 4x3 minutos


25/09/12


Pressing en inferioridad 6c6 en dos campos

Objetivo: Mejora del pressing.

Material: Conos, petos y balones.


Descripcin: En un espacio de 45x35 juegan a toque libre 6c6 en un campo dividido. Se juega

en inferioridad numrica, el equipo que roba debe dejar un jugador en el otro campo, para que
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cuando sus compaeros roben el baln, recibir un pase, y todos trasladarse al otro campo,

intercambindose los papeles los dos equipos. El que tena posesin de baln ahora realiza

pressing en el otro campo, en inferioridad numrica, y el otro equipo debe mantener la

posesin.


Variantes: N jugadores, espacio, tiempo.


22/09/12


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Ejercicio 4c4+2 en espacio reducido

Objetivo principal: Mejora de la posesin y circulacin de baln.

Objetivos tcnicos: Control, conduccin, golpeos, regate, pase, tiro, entrada, interceptacin.Objetivos tcticos: Desmarque, pared, apoyos, anticipacin, interceptacin.

Objetivos fsicos: Resistencia mixta.

Objetivos psicolgicos: Cambio de mentalidad ataque-defensa.

Material: Conos, petos, balones y mini porteras.


Descripcin: En un espacio reducido, juegan 2 equipos de 4 jugadores cada uno, ms 2

comodines para el equipo poseedor del baln. Juegan posesin con finalizacin en 4 mini

porteras. Los equipos juegan a toque libre, y los comodines a 2 toques, con la prohibicin de

jugar entre ellos. Para anotar gol, deben realizar un mnimo de 5 pases y el golpeo ser con

interior del pie. El equipo que marque gol sigue con la posesin y deber marcar gol en la

portera transversal antes de que robe el baln el otro equipo. Tocar no cuenta como robo,

deben mantener el baln.


Variantes: Cambio de espacio, volumen de trabajo, nmero de jugadores, limitacin de toques.


20/09/12
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Ejercicio Posesin 6c6+6

Objetivo principal: Mejora de la posesin de baln.

Objetivos tcnicos: Control, pase, conduccin, regate, entrada, interceptacin.

Objetivos tcticos: Desmarques, apoyos, paredes, cambios de orientacin, anticipacin,

interceptacin.

Objetivos fsicos: Resistencia mixta

Objetivos psicolgicos: Cambio de mentalidad ataque-defensa, concentracin.

Material: Conos, petos y balones

Espacio de juego: 40x30 metros

Descripcin: Se realiza juego de

posesin en un espacio reducido, se

forman tres equipos de 6, uno comienza

dentro robando baln, los otros dos

juegan juntos con el objetivo de mantener

la posesin. Se colocan de un equipo

atacante dos en cada lateral y uno del

otro equipo en cada lado, jugando como

apoyos. Cuando roba el equipo naranja

en este caso (imagen) a azules, deben

ocupar cuatro naranjas sus posiciones de

apoyos, y si es amarillo, lo mismo, dos

jugadores deben ocupar las posiciones

de apoyos laterales. Los de dentro del

espacio, juegan con toque libre, los

apoyos a 2 toques. Para robar debe

quedarse el equipo naranja con la posesin del baln, tocar el baln no cuenta.


Variantes: Cambio de espacio, nmero de toques, nmero de jugadores.


19/09/12


Ejercicio globalizado tcnico-tctico con finalizacin

Objetivos tcticos: desmarques, apoyos, paredes, cambio de orientacin, basculacion,

anticipacin, interceptacin y marcajes.

Objetivos tcnicos: control, pase, regate, conduccin, tiro, entradas, interceptacin y

despejes.

Objetivos psicolgicos: creatividad, concentracin

Objetivos fsicos: resistencia aerbica o anerbica lctica

Material: 2 porteras F11, conos, petos y balones.

Espacio: 40x30 metros.

Descripcin: Se hacen dos equipos de 5 ms un portero. Se colocan 4 jugadores en las

zonas asignadas (Defensa, laterales, delantero) y el otro jugador se podr mover por todo el

campo con total libertad, pero l es el nico que podr introducirse en el cuadrado central para

jugar a 2 toques mximo, el resto de jugadores tienen toque libre. Para poder finalizar la jugada,

el baln siempre debe pasar por el cuadrado central, jugado con el compaero que tiene libre

movimiento. Si finaliza la jugada en gol saca el portero del equipo contrario, si la jugada se

marcha fuera de la zona delimitada, el juego lo inicia el portero del equipo poseedor del baln.
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Tiempo: 2x10 minutos (Resistencia Aerbica) o 4x3 minutos (Resistencia Anaerbica Lctica)

Variantes: Superiodiad/Inferiodidad numrica. Limitacin de toque. Cambio de espacio y

nmero de jugadores.


Ftbol:Finlandia - Espaa Apuesta 10.0

1 12.00 X 6.50 2 1.20 Cuota 0,00

Brasil - Australia gana 0,00

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