Brahma Kumaris, Colombia

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Cambia tu perspectiva:

todo sucede para tu felicidad

Un tema que no envejece…

2005 2017

¿Qué nos hace felices?

• Buena salud.

• Un buen trabajo.

• Una situación económica positiva.

• Actitud y consciencia.

• Espíritu de gratitud.

• El entorno: amigos, familia, comunidad en general, lugar donde vives/trabajas/estudias, etc.

Personas con más optimismo y con sentido de propósito tienen un riesgo 20% menor de desarrollar ciertas enfermedades.

THE SCIENCE OF HAPPINESS, 2017, TIME MAGAZINE

Y si…

• Hay mala salud.

• Desempleo o pésimo trabajo.

• Mala situación económica.

• Actitud negativa, consciencia equivocada.

• Hábito de reclamar o quejarse.

• ¡El entorno es muy malo!

¿Qué hacemos?

1. Hay mala salud.

2. Desempleo o pésimo trabajo.

3. Mala situación económica.

4. Actitud negativa, consciencia equivocada.

5. Hábito de reclamar o quejarse.

6. ¡El entorno es muy malo!

1. Médicos…

2. Lamentamos…

3. ¡Chambas!

4. Los otros son los culpables.

5. Así son las cosas, no se puede cambiar…

6. Divorcios, ya no hablo con tal persona, me mudo…

¿Qué podemos hacer?

1. Hay mala salud.2. Desempleo o pésimo

trabajo.3. Mala situación económica.4. Actitud negativa,

consciencia equivocada.5. Hábito de reclamar o

quejarse.6. ¡El entorno es muy malo!

1. Cambiar la mentalidad sobre la salud

2. Ser creativo y encontrar nuevas formas de producir

3. Seguir el propósito de vida y valores

4. Estudiar y reeducarse, ir de lo limitado a lo ilimitado

5. Empeñarse en cambiar la perspectiva

6. De parte de uno, ¿qué se puede hacer? ¡Y hacerlo!

Los médicos deberían estar conscientes de que los programas de meditación pueden resultar en reducciones pequeñas o moderadas de las dimensiones múltiples negativas del estrés sicológico.

Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being, 2014

http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/1809754

La espiritualidad es la clave

• En la forma de religión.

• Vivir una vida espiritual.

• La práctica de la meditación y el yoga.

La religión y la felicidad…

• Personas del clero son los profesionales más felices de Estados Unidos (The Science of Happiness, 2017, Time Magazine).

• Personas que realizan su adoración al menos una vez por semana son más felices (casi el doble) que las personas que nunca lo hacen, o pocas veces hacen eso.

• La religión toca el ser, es parte de la cultura y personalidad, por lo tanto lo que recibe la persona es interno.

Vivir con espiritualidad

• El hombre más feliz del mundo, Mathieu Ricard, es un monje tibetano que vive en un monasterio.

• Sencillez, significado y sonrisas son tres claves para una vida espiritual.– Eliminar las complicaciones de la vida, las

exageraciones, valorando la esencia más que la expansión, el presente más que el pasado o futuro.

– Conocerse y garantizar que todo lo que tienes o haces esté alineado a tu SER, mucha resiliencia.

– Sonríe mucho… es gratis…

Medita para la felicidad

• Meditar es acceder la felicidad natural que todos tenemos.

• Al meditar, te conectas con un manantial de felicidad que no cambia a pesar de las situaciones.

• La práctica continua de la meditación te garantizará una experiencia constante de felicidad. ¿Vamos a meditar?

La felicidad no está allá fuera…

¡TÚ ERES FELICIDAD!

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