AUTOCONCEPTO

AUTOESTIMA HETEROESTIMA

AUTOCONCEPTOEs la representacin que la persona tiene de s misma

Son las creencias que cada persona tiene sobre sus caractersticas: a nivel fsico, psicolgico, intelectual, social, afectivo

EVOLUCIN DEL AUTOCONCEPTOPRIMERA INFANCIA 0 a 3 aos: no distinguen el YO del mundo que los rodea.SEGUNDA INFANCIA 3 a 7 aos: se comparan con sus padres, compaeros y familiares, y entienden que son diferentes.TERCERA INFANCIA 7 a 12 aos: puede describirse como amable, agradable, simptico, aplicado, deportista, sus atributos son lgicos.

ADOLESCENCIA: puede desarrollar una idea coherente y unificada de su identidad personal. Existe una preocupacin sobre cmo se es visto por los dems.VIDA ADULTA: el autoconcepto se mantiene tanto como cambia, pues los acontecimientos como nuevo empleo, matrimonio, llegada de los hijos y nietos, divorcio, desempleo entre otros, llevan a examinar de nuevo quienes somos.

En cada persona encontramos a 3 personas diferentesLa que los otros creen que somosLa que creemos que somosLa que somos realmente

Cmo te ves frente al espejo?

AUTOCONCEPTO +Actuar con autonoma (independencia)Aplicar y valorar el esfuerzo personalAsumir responsabilidadesAceptar y superar las frustracionesEstar siempre dispuesto a la accinAfrontar nuevos retosSer capaz de influir en otrosMostrar amplitud de emociones y sentimientosEstar orgulloso de sus logrosCumplir sus objetivos y exigenciasOtros confirmarn la idea que de s mismo tienePensar, sentir y se comportar coherentementeSer felizOPTIMISMO

AUTOCONCEPTO +

AUTOCONCEPTO -Evitar situaciones que le provoquen ansiedadDespreciar sus dotes naturalesNo tendr una idea clara de sus posibilidadesSentir que los dems no le valoranEchar la culpa de todo lo que le ocurre a los demsSe dejar influir por los dems con facilidadSe pondr a la defensiva continuamenteSe frustrar fcilmenteTendr estrechez de emociones y sentimientosSe sentir impotente y malSer incapaz de asumir responsabilidades sin ayudaOtros no confirmarn la idea que de s mismo tieneSe sentir muy desgraciado e incomprendidoSer infelizPESIMISMO

AUTOCONCEPTO -

AUTOESTIMALa autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman nuestra personalidad, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos que este nos brinda.

La autoestima, como la alegra o la felicidad, no se pueden conseguir buscndolas directamente.

Es una consecuencia de poner ilusin en lo que se hace y en hacerlo cada da mejor.Se alimenta con la satisfaccin que produce alcanzar nuevas metas por uno mismo.

Construccin de la AutoestimaLa influencia que tiene la familia en la autoestima del nio o nia es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le ensea los primeros y ms importantes valores que llevaran al nio a formar, a raz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Si los sentimientos que recibe son positivos, se sentir bien y aumentar su autoestima.Si los sentimientos son negativos, le causar dolor y provocar rechazo a su propia persona y por tanto, la disminucin de autoestima.

Muchas veces los padres actan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el nio dejndole marcas difciles y un continuo dolor oculto que influir en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mrtires o dictadores. Pero tambin estn los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.

La autoestima se dar sola si desde pequeos, padres y maestros ensean a los nios a esforzarse por ser mejores cada da, desarrollando virtudes, buscando la excelencia en la escuela, en casa y con los amigos.

Entre las creencias que favorecen una autoestima sana estn las siguientes:Todo ser humano tiene los recursos internos necesarios para lograr el crecimiento y desarrollo de su ser.Todo comportamiento humano tiene una intencin positiva y un contexto donde es adecuado.Si lo que haces no consigue lo que quieres, haz algo diferente.No existen xitos ni fracasos slo resultados, y puedes usarlos como realimentacin.No es lo mismo ser ignorante que incapaz. No saber como no significa incapacidad.No es necesario entender todo para valerse de todo.Yo soy capaz.

HETEROESTIMAEs ese afecto que los otros nos ofrecen y que podemos percibir.Es la capacidad de amar, de salir de uno mismo para entregarse a los dems, para ofrecer las propias energas, ilusiones, trabajos y sentimientos a quien este a nuestro alrededor, a quien amamos, aunque est lejos.

Histricamente el hombre es un ser social, hace miles de aos viva en manada.Hoy vive en familia y no puede negar la existencia de los dems.

Es necesario educar enseando a amarReconoce que los dems existen

Ensate a dar y recibir

Que los adultos mantengan y acrecienten la heteroestima de los dems.

"Dime y olvidar, mustrame y podra recordar, involcrame y entender."

Qu puede usted realizar para mejorar su autoestima?

1. Lea buenos libros de superacin personal. Estos le ayudarn a pensar nuevas alternativas de cmo hacer las cosas y cmo visualizarse usted positivamente. Algunos de estos libros: La Actitud Mental Positiva: Un Camino Hacia el Exito / Napoleon Hill y W. Clement Stone Cmo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas / Dale Carnegie El Poder del Pensamiento Tenaz / Norman Vincent Peale Sers Lo Que Quieras Ser / Robert H. Schuller El Vendedor Ms Grande del Mundo / Og Mandino En una ojeada por una librera (o por una biblioteca) podr apreciar otros libros que pudieran interesarle. Intntelo! Atrvase!

2. Mantenga su mente ocupada con pensamientos positivos sobre usted y los dems. En otras secciones del libro Nuevos Surcos encontrar sugerencias especficas de cmo hacerlo. 3. Comience a desarrollar confianza en usted mismo. Usted es la persona ms importante que existe sobre la tierra. No existe otra persona igual que usted en el mundo. Crea en usted mismo y el mundo se enterar de los buenos resultados.

4. Sintase orgulloso de lo que hace, especialmente cuando las cosas las realiza bien. Por el contrario, no permita que otros interfieran negativamente con usted. No puede cambiar la conducta de los mismos, pero s la suya. Entonces, obre bien y ser el ejemplo para otros. 5. Sintase orgulloso de lo que usted es. Identifique y acepte sus destrezas y conocimientos. Todo el mundo posee talentos otorgados por Dios. Usemos esos talentos para desarrollarnos al mximo. Tmese tiempo ocasionalmente para evaluar sus adelantos. Sobre todo: sea usted mismo. No imite a nadie. 6. Estableza metas realistas a corto plazo. Fije su mente en las mismas y visualice cmo puede realizarlas. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios para alcanzar dichas metas.

7. Adopte la actitud de "Yo Puedo". 8. Cree conciencia de que no es perfecto. Por lo tanto, necesita madurar, crecer espiritual y mentalmente. Otras personas estn en su misma posicin. Aprenda a tolerarlos y a ayudarlos. Juntos podremos formar un mundo mejor. Desunidos podremos provocar la desaparicin del universo. 9. Solicite y acepte la ayuda de otras personas. En la unin est la fuerza. 10. Mantenga un diario de todo lo bueno y positivo que realice diariamente. Le ayudar a evaluarse peridicamente, a visualizar sus metas y a mejorar sus destrezas y conocimientos. Se mantendr ocupado evalundose a s mismo y menos criticando a los dems. Atrvase a cambiar positivamente! El mundo es nuestro y debemos compartirlo. Permitamos que ste sea un lugar ms adecuado para convivir.

http://members.tripod.com/~pirata_2/autoestima.htm