10 Razones para vivir en un departamento

frente al parque

A la mayoría de las personas les gusta vivir rodeada de naturaleza, Incluso si es solo para caminar por los parques, nos atrae los espacios verdes llenos de pasto, árboles y vegetación. Simplemente nos hace sentir mejor. Sin embargo, la forma como describimos los efectos de los espacios verdes es todo muy amorfo, abstracto y general ¿no es así? Nos sentimos bien sentándonos en el pasto.

Se siente agradable dar una caminata por losparques. Este tipo de beneficios son buenos en unnivel subjetivo para las personas que loexperimentan. Si te gusta tener un pequeño jardínen tu hogar, el cual cuidas mucho o tu compañerode cuarto y a ti les gusta salir a caminar y/o correrpor el parque todos los días, entonces te sentirásidentificado con algunas razones de por qué viviro comprar un departamento frente al parque y, engeneral, los espacios verdes, mejoran nuestrasvidas de distintas maneras.

Los espacios verdes mejoran la función inmune

Existe una terapia japonesa llamada “baño de bosque” queconsiste en pasar mucho tiempo con la naturaleza (por logeneral entre los bosques, por eso el nombre) lo cualincrementa la función inmune.

Las células asesinas (células NK) impiden que elsistema inmune innato funcione de formaapropiada; una de sus funciones importantes eseliminar tumores. Por lo tanto, con solo un día deviaje al parque se puede incrementar el número yla actividad de las células NK, así como tambiénregular el alza de proteínas anticancerígenas,hasta por una semana completa. En cada estudiode “baño de bosque, de hecho, los participantesdisfrutaron del aumento de actividad y función deprotección anticancerígenas de las células asesinas(células NK).

Los espacios verdes reducen el estrés

Si siempre estás estresado y no hay nada que puederemediar el problema, lo recomendable es dar un paseoal parque o salir a caminar.

No necesariamente tiene que ser unpaseo muy largo, ni muy corto. Puedeser durante días aleatorios, perofunciona. Esto permite eliminar larespuesta de estrés, tener un manejo delpropio sistema nervioso simpático y deforma tranquila determinar la fuente delestrés. De modo que los departamentoscon áreas verdes están asociados conniveles de cortisol más saludables.

Los espacios verdes mejoran la salud mental

Tendemos a enfocarnos en la salud física, pero la salud mental (lacual está también relacionada a la salud física) posiblementedepende más de la exposición regular a espacios verdes.

Los vecindarios con altos niveles deespacio verde están de formacongruente relacionados a los bajosniveles de ansiedad, depresión y estrés.Si estás pensando en mudarte a undepartamento, ten en cuenta que laspersonas que se mudan a un vecindario“más verde” disfrutan de una mejora enla salud mental en los años siguientesen comparación con las personas queviven en vecindarios “menos verdes”.

Los espacios verdes disminuyen la presión sanguínea

Una caminata por el parque o bosque durante una semana puedereducir la hipertensión en personas mayores, mientras que hacerlo mismo en la ciudad no trasmite los mismos beneficios.

Estudios indican que en niños de 10años que viven en áreas urbanas ytienen bajos niveles de cercanía aespacios verdes están asociados a unaalta presión sanguínea. La presiónsanguínea de ninguna persona esinmune a la falta de espacios verdes, ylos niños pueden ser incluso mássusceptibles a ella.

Los espacios verdes reducen la mortalidad

Esto podría ser muy bien una mera correlación. Pero la presenciade espacio verde es a menudo relacionado con la reducción detoda causa de mortalidad, incluido el derrame cerebral.

Los espacios verdes promueven la actividad física y el ejercicio pues lo hace más agradable.

A las personas les agrada trabajar rodeado de naturaleza.Prefieren caminar por un parque en lugar de ir por la aburridaciudad.

Les gusta subir montañas en lugar desubirse a la cinta de correr. Cuanto másnos encontramos cerca a espaciosverdes, mayor son las posibilidades deser activos físicamente. Mucho más aún,los espacios verdes promueven un tipopreciso de actividad física, que en laactualidad nos falta a muchos practicar:el caminar.

Los espacios verdes reducen el nivel de glucosa

Las personas diabéticas que hacen viajes de “baños de bosque”disfrutan de la disminución de azúcar en su sangre y mejoran elHbA1c.

Por ejemplo, un estudio en Australiareveló que las personas que viven cercaa espacios verdes estuvieron de formaindependiente asociadas a un bajoriesgo de padecer diabetes tipo 2. Estofue sin tener control de la demografía,nivel de ingreso, dieta, nivel deactividad, cultura o salud.

Los espacios verdes mejoran el sueño

Cuando vamos a acampar, nuestro sueño usualmente mejora y enlugar de quedarnos despiertos pasada la media noche, nos daganas de acostarnos a dormir apenas se hace oscuro y nosdespertamos renovados como nunca antes.

La disminución de luz artificial permite anuestro ritmo cicardiano natural dictarsus hábitos de sueño. Ciertamente, estoinfluye de manera significativa, pero¿qué pasa si la presencia de espaciosverdes también incluye en dicha acción?Un estudio reciente encontró evidenciade tal efecto, con habitantes de ciudadesque viven cerca a espacios verdes, loscuales reportaron hábitos saludables desueño.

Los espacios verdes nos hacen más productivos

La exposición a espacios verdes involucra nuestra atencióninvoluntaria, el tipo de enfoque suave en donde vemos,escuchamos y olemos datos sensoriales sin dedicar gran cantidadde energía del cerebro en la misma.

Esto restaura nuestra atenciónvoluntaria, el tipo de enfoque difícil querequerimos para concentrarnos entareas relaciones con el trabajo y serproductivos. Incluso una breveexposición a imágenes de escenasnaturales restaura nuestra capacidad deatención, nuestra capacidad deconcentrarnos en una tareadeterminada sin distraernos.

Los espacios verdes son importantes para los niños

Los niños ya lo saben. Los llevas al bosque o al parque y sabenexactamente lo que tienen que hacer. Ellos corren, saltan, suben alos árboles, buscan insectos, se ensucian, recogen hojas, inventanjuegos y exhiben una gran sonrisa en su rostro.

Esto es razón suficiente paraproporcionar a los niños un amplio ydiario acceso a espacios verdes.Asimismo, existen pruebas que indicanlos beneficios fisiológicos y mentalespara ellos, que incluye: aumento en losresultados de pruebas en niños“naturalmente inteligentes”, mejora enla autodisciplina y autocontrol, mejoraen la función cognitiva y laconcentración, reducción de estrés enniños estresados. Mientras que los niñoscon poco acceso a espacios exterioresson más propensos a tener problemasde conducta.

Tomando esto en cuenta, no hay excusa para siempre

mantenernos en contacto con la naturaleza y qué mejor vivir

cerca a un parque u otra área verde. Por tal motivo, Ciudaris

pensando en ello, te animamos a comprar un departamento en

el San Miguel, un distrito que no solo te ofrece comercio y

diversión, sino cercanía a diversas áreas verde así como el mar.

Nuestro proyecto llamada Liberpark, te ofrece la oportunidad no

solo de vivir en un buen distrito sino también está ubicado frente

al parque, lo cual permitirá a ti y a tu familia o compañero de

cuarto a mantenerse cerca a la naturaleza y siempre activos pero

sin alejarse de las comodidades y accesibilidad de la

ciudad. Visita nuestro nuevo piloto ubicado en Av. Universitaria

620, o escríbenos a nuestro formulario de contacto.

*Traducido y adaptado de Marks Daily Apple