Post on 04-Jul-2015
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Saltos, Giros y Volteretas.
Fº Javier Guillamón Carbonell
Guía didáctica.
• Curso: 3º de Primaria.• Área: Educación Física.• Objetivos:
– Conocer y definir diferentes formas de desplazamiento.
– Entender los mecanismos del salto, giros y volteos.
Saltos: Con los pies juntos.
1º-Rodillas flexionadas-Cadera flexionada-Impulso.
2º
-Extensión completa -Rodillas flexionadas-Cadera flexionada
3º
Con los pies separados.Saltos:
-Pies separados-Rodillas flexionadas-Cadera flexionada-Impulso.
1º 2º 3º
-Extensión completa -Rodillas flexionadas-Cadera flexionada
A pata coja.Saltos:
-Rodilla flexionada-Cadera flexionada-Impulso.
-Extensión completa -Rodilla flexionada-Cadera flexionada
1º 2º 3º
Volteretas: Hacia delante.
1º
2º
-En cuclillas.-Apoyamos las manos en la colchoneta
-Apoyamos la cabeza-Nos impulsamos con los pies-Rotamos sobre la espalda
Volteretas: Hacia delante.
-Lanzamos las piernas hacia delante.-Nos equilibramos con las manos.
3º
4º-Apoyamos las manos a ambos lados de las caderas-Nos levantamos
Volteretas: Hacia atrás.1º
-Nos sentamos de espaldas a la colchoneta.-Rodillas flexionadas.
-Nos lanzamos hacia atrás.-Nos equilibramos con las manos.
2º
Volteretas: Hacia atrás.
3º
-Extensión de piernas.-Apoyo de manos.-Rotamos la cabeza hacia un lado.
4º
-Nos impulsamos con las manos.-Apoyamos las piernas en la colchoneta.-Nos incorporamos.
Giro: Lateral.
1º-De pie-piernas separadas.-Giramos el tronco hacia el suelo.
-Apoyamos primero una mano y luego la otra.-Lanzamos la pierna hacia arriba.
2º
Giro: Lateral.
3º-Levantamos una mano-Apoyamos la primera pierna.
-Levantamos la otra mano.-Apoyamos la otra pierna.-Posición inicial.
4º
Gracias por vuestra
atención.