¿QUÉ SON LAS C.F.B?Cuando nacemos, entre otros aspectos… VELOCIDAD

RESISTENCIA

FUERZA

FLEXIBILIDAD

¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?

Es la capacidad de desarrollar una respuesta verbal o motriz en menor tiempo posible.

Se clasifican

V. De Traslación V. Gestual V. De Reacción V. De Mental

¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?Es la capacidad que se posee para mantener en movimiento un determinado esfuerzo el mayor

tiempo posible.

Se clasifican

R. Aeróbica R. Anaeróbica

¿QUÉ ES LA FUERZA?

Es la capacidad de vencer, apartar o mantener una resistencia exterior, mediante un esfuerzo muscular.

Se clasifican

F. Estática F. Dinámica F. Lenta F. Rápida F. Explosiva

¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?

Es la capacidad por la que los movimientos alcanzan su máximo grado de extensión.

Se clasifican

F. Activa F. Pasiva

¿CÓMO SE DESARROLLADAN LAS C.F.B.?

DEPENDEN FUNDAMENTALMENTE DE DOS

FACTORES

INTRÍNSICOSEXTRÍNSICOS

Factores que provienen de nuestro

interior y pueden modificar positiva o

negativamente nuestra aptitud física.

Son factores que nos llegan del exterior y

que igualmente pueden alterar

nuestra base física.

FACTORES INTRÍSICOS

S. CARDIOVASCULAR

S. RESPIRATORIOS. NERVIOSO

S. MUSCULAR S. OSEO

FACTORES EXTRÍSICOS

ALIMENTACIÓN

AMBIENTE

SOCIOCULTURAL

HERENCIA

GENÉTICA