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7/24/2019 Evaluacin Especial Educacin Fsica
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Evaluacin especial educacin fsica
Laura Maria Molina Abad
11C
2015
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Aspectos tcnicos del voleibol
Qu son los aspectos tcnicos
Los aspectos tcnicos se relacionan con la !abilidad de los co"petidores# en el
deporte# su coordinacin de "ovi"ientos# etc$
Aspectos tecnicos
En los aspectos del voleibol cuentas%
&osiciones
'o(ue de antebra)o
'o(ue de dedos
*e"ate
+lo(ueo
,a(ue
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&osiciones
Los aspectos -enerales a tener en cuenta en la posicin .
despla)a"iento de los /u-adores son%
la cabe)a . la "irada frente
'ronco li-era"ente inclinado !acia atrs
&iernas se"ifleionadas
Los pies uno "s adelante (ue el otro
&untas de los pies diri-idas al frente
Los bra)os li-era"ente fleionados a los lados del cuerpo
'o(ue de antebra)o
Es el (ue "as se utili)a para recibir los sa(ues . defender los re"ates
,u funcin principal es pasar el baln a otro /u-ador para (ue la colo(ue
de dedos
Las piernas se fleionan . los bra)os deben estar total"ente estirados
antes del -olpeo
Cuando se -olea se estiran las piernas en direccin al baln
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3o se doblan las "u4ecas ni se doblan los codos
'o(ue de dedos
,u funcin principal es colocar el baln a un /u-ador para (ue re"ate
Coloca las "anos delante de la frente# con las pal"as "irando !acia
arriba . los dedos bien abiertos
Los dedos pul-ares e ndices de las dos "anos deben for"ar un
trian-ulo
,e -olpea con las .e"as de los dedos
leiona los codos# separndolos del cuerpo . -olpea el baln
Estira las piernas . los bra)os co"o !acia arriba
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*e"ate
6ebe ser el tercer . 7lti"o to(ue en una /u-ada
Es el ele"ento tcnico "s efica) para conse-uir punto
Consta de las si-uientes fases%
CA**E*A# suele ser de 2 o 8 pasos
9"pulso# es el paso alar-ado . ulti"o# se apo.a los talones .
da"os un fuerte i"pulso con las 2 piernas !acia arriba
,alto# debe ser vertical# se e"pie)a a ar"ar el bra)o
:olpeo# con la pal"a de la "ano# en el punto "s alto
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+lo(ueo
Es una accin defensiva principal"ente para contrarrestar el re"ate del
e(uipo contrario
,a(ue
6E A+A;
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,e fleionan las piernas . se adelanta el pie contrario al bra)o (ue
utili)aras para sacar
,u/eta el baln con la pal"a de la "ano . sit7alo entre la cadera . la
rodilla
El baln debe separarse del cuerpo . la "ano (ue saca debe estartotal"ente estirada
El baln se -olpea con la pal"a de la "ano con los dedos /untos
3o lances el baln !acia arriba
6e arriba o tenis%
las piernas estn abiertas a la anc!ura de los !o"bros poniendo la
contraria a la "ano de -olpeo adelantada
El cuerpo etendido . li-era"ente rotado !acia la "ano de -olpeo
La "ano de -olpeo se sit7a detrs de la nuca# se etiende el bra)o#
-irando el cuerpo si"ultnea"ente
Con la "ano contraria se lan)a el baln para -olpearlo en el punto "s
alto de su tra.ectoria . a la altura de la cabe)a
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unda"entos tcnicos baloncesto
1 El pase
2 El tiro a la canasta
8 El bote
= La defensa
Cada una de estas tcnicas son i"portantes al "o"ento del /ue-o# puesto (ue
son las (ue "arcan la diferencia entre la victoria o la derrota
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El pase
Es la co"binacin del baln con cada uno de los inte-rantes del e(uipo# el
ob/etivo es si"ple% lo-rar (ue el baln lle-ue a las "anos de un co"pa4ero
para se-uir el ata(ue Esta tcnica# se reali)a de diferentes "aneras# las cuales
son%
1 &ase de pec!o
2 &ase de beisbol
8 &ase de pi(ue
&ase de pec!o
,e trata de una tcnica en la cual el /u-ador to"a el baln con a"bas "anos#
lo pone a la altura del pec!o . lue-o reali)a el lan)a"iento a su co"pa4ero
con la fuer)a . direccin suficientes para (ue le lle-ue a la "is"a altura# sin
(ue el "is"o pueda ser interceptado por el rival Este pase es "u. co"7n
cuando el e(uipo no tiene al rival cerca o cuando se esta cerca de la canasta en
donde el pase picado es casi i"posible de reali)ar
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&ase de bisbol
,e trata de una tcnica en la cual el /u-ador to"a el baln con una "ano# lo
pone por enci"a de su cabe)a# ubicando el bra)o detrs del cuerpo# .
utili)ando el "is"o co"o un resorte para darle i"pulso al baln para lan)arlo
a su co"pa4ero> se le lla"a as# por su parecer con la for"a co"o el pitc!er
lan)a la pelota al receptor Es una tcnica "u. co"7n para pases lar-os einvolucra rapide) para evitar perder la posesin del baln
&ase de pi(ue
Es "u. si"ilar al pase de pec!o# pero con la particularidad (ue el baln se
lan)a !acia el piso para (ue el "is"o pi(ue . lle-ue a las "anos delco"pa4ero de e(uipo &ara (ue el "is"o sea efectivo# la direccin# el sentido
. la fuer)a deben estar coordinados# .a (ue si al-uno de los 8 ele"entos falla#
puede ser interceptado por el rival Es uno de los pases "s utili)ados . puede
reali)arse con una o a"bas "anos
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'iro de canasta
El ob/etivo de todo deporte es anotar puntos En el baloncesto el ob/etivo es
encestar# para ello el /u-ador puede e"plear = de estos diferentes tiros%
1 En suspensin
2 'iro libre
8 'iro en for"a de -anc!o
= Mate
En suspensin
Este tipo de tiro se reali)a por lo -eneral cuando se esta lo suficiente"ente
cerca del aro# . cuando la opcin de pase al co"pa4ero no es viable ,e trata
de un li-ero levanta"iento del cuerpo "ediante un brinco# para lue-o con 1 o
2 "anos !acer el tiro# tratando de (ue la fuer)a . el n-ulo de inclinacin sean
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suficientes para encestar el baln La sincroni)acin entre el salto . el tiro es
crucial en todo lan)a"iento
'iro libre
Este tipo de tiro se reali)a cuando se co"ete una falta personal o cuando !a.
una falta tcnica en un "ovi"iento ile-al> en este tiro la defensa se ubica a los
costados de la )ona de tiro libre . el relo/ es detenido El /u-ador se pone a
=?0 "etros del aro# lan)a la cantidad deter"inada por el arbitro sin levantar
los pies del suelo# solo i"pulsando el baln con una "ano Este tipo de tiros
se !acen por lo -eneral en los "o"entos donde el /ue-o esta "u. intenso# . la
tensin entre los /u-adores es "u. fuerte
'iro de -anc!o
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Este tipo de tiro# a diferencia del tiro de suspensin# se reali)a con una sola
"ano# la cual es levantada . con un li-ero "ovi"iento del bra)o se procede a
lan)ar el baln a la canasta Este tiro# no se reali)a de frente a la canasta sino
de lado# per"itiendo al /u-ador el despla)ar a su rival con su cuerpo para
poder encestar Es utili)ado para cuando se esta en posicin de ata(ue .cuando se encuentra "u. cerca del aro
El "ate
Este tiro# para los a"antes del baloncesto es el "s espectacular puesto (ue se
observa la for"a co"o el /u-ador i"pulsa su cuerpo con el ob/etivo de
encestar Esta tcnica se reali)a# "ediante 2 pasos !acia adelante# el i"pulso
del cuerpo !acia arriba "ediante un salto# . con a"bas o una "ano !acer la
canasta Casi sie"pre los /u-adores se a-arran del tablero para i"pulsar con
"a.or fuer)a el baln dentro de la red
+ote o driblin-
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Es el control del baln por parte del /u-ador# !aciendo (ue el "is"o pi(ue
contra el suelo . re-rese a su "ano# evitando (ue se escape o sea robado por el
rival Eisten 8 tipos de bote co"unes%
1 El bote de control
2 6e proteccin
8 Con velocidad
+ote de control
Es el pi(ue del baln contra el suelo# -eneral"ente por deba/o de la cintura#
con las rodillas li-era"ente fleionadas e i"pulsando el baln !acia aba/o con
el bra)o sin e/ercer tanta fuer)a sobre el "is"o Es el driblin- principal del
/ue-o . se reali)a casi sie"pre cuando no !a. oposicin cerca# o cuando el
/u-ador encara a su rival . se detiene para ver el sitio ideal por el cual penetrar
para !acer la canasta
+ote de proteccin
Aplica la "is"a posicin del bote de control# pero con la diferencia de (ue el/u-ador con el resto de su cuerpo prote-e el baln# tratando de !acer pi(ues
cortos Este driblin- se reali)a cuando el e(uipo esta en opcin de ata(ue . la
defensa trata de !acerse con el baln La "ano (ue se utili)a en este bote es la
contraria al oponente# es decir# si el oponente esta de frente a la "ano derec!a#
el bote ser con la "ano i)(uierda . el cuerpo de lado
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+ote de velocidad
Este tipo de bote se reali)a para (ue el /u-ador pueda recorrer -ran parte de la
canc!a de for"a "s rpida &ara ello# i"pulsa el baln !acia adelante#
tratando de (ue el "is"o no se desve . (ue el /u-ador no pierda la posesin
del baln &ara esta tcnica# es funda"ental la rapide) . la concentracin para
poder de/ar atrs al defensa rival . lo-rar !acer la canasta
6efensa
Es la tctica (ue per"ite "arcar la diferencia entre -anar o perder Al
"o"ento de defender# no esta per"itido el to(ue ecesivo al e(uipo contrario
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9"posibilitarle al rival (ue anote# .a sea taponando# robando el baln o
interceptando un pase &ara (ue esto sea posible# se deben to"ar en cuenta =
tcticas bsicas%
1 6efensa individual
2 6efensa en )ona
8 6efensa "ita
&resin . contraata(ue
6efensa individual
Es la co"7n"ente lla"ada !o"bre a !o"bre# en donde cada /u-ador
"arca a uno del e(uipo rival Esta tctica -enera inco"odidad en el
rival para penetrar la )ona . poder encestar# obli-ndolo a retroceder o a
!acer el lan)a"iento para tratar de (ue el baln entre en el aro &ara (ue
surta su efecto# todo individuo debe cu"plir con "arcar al atacante para
evitar (ue el "is"o lo-re reali)ar un pase o in-resar a la )ona confacilidad
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6efensa )ona
En esta tctica# la "arca no viene sobre el atacante# sino en una )ona
cercana al aro Al i-ual (ue en el futbol# la for"acin del e(uipo va a
deter"inar (ue tipo de defensa va a aplicar# pudindose no"brar la 2@8#
8@2# 8@1@1# 2@1@2 entre otras Esta estrate-ia es "u. particular# puesto
(ue el e(uipo espera atrs a la lle-ada del rival# . no busca en este caso
el robo del baln# sino la posesin del "is"o en la )ona defendida
&resin . contra ata(ue
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Es una tctica# donde el e(uipo adelanta a sus defensores# de "anera
(ue el ran-o de sa(ue o de pase por parte del rival es li"itado . corto
respecto al tie"po con el (ue cuenta para /u-ar Es conocido co"o el
asfiiar el /ue-o del contrario# i"posibilitando (ue -enere ideas . (ue
lo-re /u-ar c"oda"ente Casi sie"pre# sta se efect7a cuando .a(ueda poco tie"po para (ue cul"ine un periodo o cuando la posesin
del baln es obli-atoria"ente necesaria . se reali)a en partes de la
canc!a . en al-unas ocasiones en toda la canc!a
Conclusin del traba/o
3in-7n /u-ador de baloncesto o voleibol puede decir (ue es bueno en este
deporte# si no conoce ni to"a en cuenta los funda"entos tcnicos Cada una
de las tcticas estudiadas# per"iten (ue el /ue-o se desarrolle li"pia"ente#
ape-ado a las re-las . (ue -eneren las "s -randes e"ociones en los "illones
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de espectadores (ue van a los do"os# -i"nasios o (ue si"ple"ente lo
disfrutan por televisin Lo "s i"portante de estas tcnicas# es evitar (ue el
/ue-o se torne a-resivo . rudo a tal punto (ue se pierda el respeto entre los
/u-adores
,i tuviera las palabras necesarias para epresar un "ontn de dudas e
indeter"inaciones (ue ten-o no tratara ni si(uiera de escribir
&ero a(u esto. sin palabras pero con dudas
,in respuestas pero si con arrepenti"ientos
Con "iedos . delirios
Con falsas pro"esas pero ta"bin con vida . abra)os
'antas veces !e fallado# tantas veces !e cado
6e tantas veces "e arrepiento (ue no s por dnde e"pe)ar
3o s si decir perdn por (ue no se si so. "erecedora de el
,e de tu -ran cora)n se de tus bellos abra)os
&ero se de "is cadas# de "is estupideces
3o puedo ser (uien fui# ta"poco (uiero por(ue as !e aprendido
&ero puedo darte un abra)o de "is sinceras palabras de arrepenti"iento
Aun(ue suene al-o !ipcrita en el "o"ento te (uiero
B aun(ue suene e-osta no (uiero te va.as